Западные сыроеды и фрукторианцы считают, что орехи относятся к фруктам, к плодам. Т.е. если человек ест орехи, то он всё равно фруктоед. А в России же все постоянно разделяют эти понятия – фруктоед, сыроед.. Когда я только перешла на сыроедение, в 2009-ом году, то даже и близко не было этих разговоров о вреде орехов, которые постоянно можно услышать сейчас. Поэтому я спокойно себе сыроедила, ела что хотела из живой пищи и не заморачивалась. Так что не завидую тем, кто переходит на сыроедение сейчас.

Я считаю, что в свежих сырых орехах нет абсолютно никакого вреда для сыроеда/фрукторанца. Есть вам их или нет – дело вкуса. А когда человеку хочется поесть орехов, но он специально себя в них ограничивает, потому что это якобы вредно – такое вообще никуда не годится. Если орехи очень плохо усваиваются (а такое часто бывает), то просто нужно либо в меньших количествах их есть, либо реже, либо делать перерывы в поедании орехов. Но я не думаю, что стоит запирать себя в такие рамки, чтобы никогда и ни за что не есть орехов! Смысла в этом никакого. Зачастую такие люди первыми уходят с сыроедения.

На сыроедении очень хороши из орехов – арахис (без скорлупы арахис чаще попадается живой, а в скорлупе чаще жареный), фундук (в скорлупе), кедровые орешки (обязательно только в скорлупе; очищенные они уже неживые!), грецкие орехи (в скорлупе), сырые фисташки (можно с треснутой скорлупой), миндаль (лучше в скорлупе), семечки подсолнечника (очищенные).

Орехи – это плоды растений. Чаще всего деревьев. Это представители семейства Ореховых, относящихся к роду Орех.

Все орехи содержат полный набор витаминов и полезных веществ. Есть информация, что люди, выброшенные на необитаемый остров страшным цунами в конце 2004 г., остались живы только благодаря питанию кокосовыми орехами.

— Фисташки

— Кедровые орехи

— Фундук

Ещё о свежайшем фундуке из Чехии.

— Грецкие орехи

— Арахис

— Свежайший арахис в Азии

— Макадамия

Это самый дорогой в мире орех. Наиболее он распространён в Австралии, Гавайях, Бразилии и Южной Африке.

— Миндаль

— Абрикосовые косточки

— Семечки

— Кабачковые и тыквенные семечки