• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Я – фруктовый человек!

DSC_0546

Не могу я все-таки есть вареную еду. Хватило меня только на 3 недели. Фруктовый я человек))) Фрукты мое ВСЕ в этом плане. И правы были те, кто говорил, что прямо сразу негативных эффектов от вареной еды не почувствуешь. Первое время мне в самом деле было абсолютно нормально – от вареной еды у меня не было тумана в голове, не было уменьшения энергии, было нарушений пищеварения, не было ухудшений кожи и появления прыщей, не было соплей и слизи, нисколько не отекало тело, я даже похудела (обнаружила это буквально на днях, когда одела одно из платьев, показательных в этом плане). Казалось бы, что тогда не так… а вот что — меня начало поддепрессовывать. Первый раз я подумала, что наверное это из-за того, что у меня побаливает сердце. Второй раз, что из-за того же. Третий тоже. А в четвертый раз мне аж стало страшно, и до меня дошло, что что-то не так… Светило солнышко, было тепло, я смотрела на наши кусты инжира, качающиеся на ветру, и все казалось таким бессмысленным. Я не на шутку испугалась за себя! И тут же поняла, что все эти почти 5 лет сыроедения у меня такого ни разу не было!!! НИ РАЗУ. Даже когда этой зимой на острове Бангка у меня нехило прихватило сердце от 4-5-дневного недосыпа, во мне все равно был полнейший позитивизм. Это мне и нравилось в сыроедении и фрукторианстве, что я всегда счастлива, всегда и при любых условиях, это счастье просто идет изнутри, и неважно где ты находишься. Такие поддепрессововичи бывали у меня до сыроедения, а когда я начала питаться только сырым, от них не осталось и следа! И вот, пожалуйста, простые вареные овощи вернули мне это:( Всего-то за пару-тройку недель! Более того, когда я снова стала питаться одними фруктами, сердечные боли и дискомфорт сразу стали уходить, особенно это стало заметно на второй день фруктоедения))) И на второй же день вернулся мой позитив, и я сразу же ощутила, какая это огромная разница! На фруктах будто бы ОЖИВАЕШЬ. В самом деле будто бы становишься живой, отсутствие чего можно и не замечать на вареной еде, особенно если не знаешь, как оно может быть.

За эти 4.5-5 лет я привыкла к тому, что полностью здорова, я стала воспринимать это как должное, автоматически думать, что теперь так будет всегда. А ведь я подзабыла, что до фруктосыроедения страдала от различных недугов. Не подумала, что это может вернуться. За годы сыроедения в самом деле таааак привыкаешь к здоровью! Немного погуглив, я нашла записи людей, которые страдали от болей в сердце и аритмии, жили на таблетках, потом полностью излечились от этого на сыроедении, а когда сорвались на вареную еду, то все вернулось – та же аритмия, та же боль в сердце. Уж не знаю, как тут действует вареная еда, но уж точно как-то действует – может скапливается слизь где-то в органах, может токсины поступают в кровь, может еще что-то. А я ведь в детстве ооооой как страдала от вегето-сосудистой дистонии. Оччччень болело в области сердца (слева), а врачи говорили, что это вегето-сосудистой дистония.

В общем, для меня это сейчас как второе вдохновение!!! Как-то я подзабыла за 4.5 года, что можно чем-то болеть, можно депрессовать. А эта ситуация отличнейше мне напомнила об этом))) Сначала при включении в рацион вареного действительно кажется, что просто сваренные овощи не токсичны и ничем не хуже свежих фруктов, но оооооо как же со временем ощущаешь, что это даже близко не так! И как же здорово снова ощущать себя по-настоящему живой, со 10000%-ным интересом к жизни, с внутренним комфортом, с бесконечным излучением счастья и радости! Ааааа!)))))))

Сейчас я думаю, что то, что у меня заболело сердце, то тут вовсе не в б12 дело, а в вареной еде. Видать моему организму и каким-то конкретным органам что-то не понравилось, и они завозмущались. И правильно сделали)))

И еще, боль в сердце научила меня… не переедать))) Да-да))) Потому что когда я переедала, то сердце болело намнооооого сильнее. И вообще я поняла, что с середины февраля этого года постоянно пытаюсь запихать в себя больше еды, чем мне требуется – с целью, чтобы поднять метаболизм, но делаю себе только хуже. Просто больше нагружаю ограны пищеварения, просто хожу с полным животиком. В общем, сейчас я расслабилась и стала есть столько, сколько хочется, не пытаясь запихать в себя больше, но и ни в коем случае не ограничивая себя в еде, делая акцент конечно же на углеводах и ни на чем другом))) Тем более что прием B12 работает в плане избавления от целлюлита;)

К вопросу о недостатках питательных веществ на сыроедении. Да, думаю, что они могут-таки быть. Но вовсе не от того, что сыроедение и фруктоедение неидеальное питание!! А потому что: 1) в рационе может бОльшая часть фруктов быть некачественной, неспелой, рано сорванной, наперехимиченной. 2) кому-то может не хватать, например, кальция или цинка или витамина Е или чего-то еще в виду своего рациона или малоедения.
Но это не значит, что фруктосыроедение плохое!! Это лишь означает то, что мы живем в мире, где много некачественных и ненатуральных фруктов; что нужно просто тщательнее искать для себя что-то более натуральное, даже если оно дороже, ведь здоровье – самое главное, главнее всего на свете, и если не будешь здоров, то вряд ли будешь счастлив и можешь делать счастливым кого-то еще. И еше это значит, что если, например, у вас ломкие ногти или секутся волосы, то нужно пересмотреть свой рацион, возможно добавить в него кунжута или мака или что-то еще. Советую использовать сайт cronometer.com, чтобы смотреть каких витаминов и полезных веществ вам не хватает. Однако если все на 100% устраивает, можно и не заморачиваться;) И еще, рекомендую проверять-таки свой B12. Я хорошо изучила эту тему и считаю, что очень важно, чтобы B12 не опускался ниже нормы и особенно чтобы не был низким слишком долго. И вообще, чтобы уровень был 500 или выше;)

В общем, нет в вареной еде чего-то такого, чего нельзя найти в сырой еде. Однако если вас все полностью устраивает на Raw till 4, как например устраивает Фрили и Дурианрайдера, то why not, зачем что-то менять. У меня вот это ‘не работает’. Фрукты мое все)))))) Это настоящий дар природы, с которым уже ничего не нужно делать! Бери и ешь))) И будь счастлив/а))))))

Мой рацион (забиваю данный на указанный выше кронометр):

17 июня (Севастополь) ~100% raw
1) 4 помидора 664г
2) 4 помидора 673г
3) 4 банана (500г)
4) смузи (5 бананов 530г, зелень 61г)
5) малина 70г (мммм!!!! еще охота!!!!!), смузи (бананы 392г, зелень 57г)
6) 1 банан
Итого: 1711 ккал => 9г жиров; 33.2г белков; 425г углеводов.
Недостатки из полезных веществ по:
Омега-3 – 0.7 г (60% от нормы)
Омега-6 — 2.1 г (19% от нормы)
Витамин Е – 11.4 мг (76% от нормы)
Кальций – 346 мг (35% от нормы)
Селен – 16.9 мг (31% от нормы)
Цинк – 5.5 мг (68% от нормы)

18 июня (Севастополь) ~100% raw
1) 4 помидора 683г
2) абрикосы 800г
3) клубника 500г
4) шелковица 796г
5) шелковица 1103г
Итого: 1484 ккал => 13.4г жиров; 47.9г белков; 340г углеводов.
Недостатки из полезных веществ по:
Омега-3 – 0.4 г (33% от нормы)
Омега-6 — 5.5 г (50% от нормы)
Витамин B5 – 3.2 мг (63% от нормы)
Селен – 14.2 мг (26% от нормы)
Цинк – 5.7 мг (72% от нормы)

PS от 9 марта 2015: прошу прощение за дисинформацию… На самом деле на тот момент я уже была беременна, так что и то и другое было со мной случилось именно на фоне беременности, а не от вареной еды. Депрессняк у меня был из-за гормональных изменений, а сердце кололо, потому что оно в принципе увеличивается в размерах на беременности и даже меняет свое местоположение, учащается сердцебиение, увеличивается объем крови, изменяется сопротивляемость сосудов – очень большие изменения. Так что у некоторых бывает, что с наступлением беременности побаливает сердце, особенно у тех, у кого вегето-сосудистая дистония.




DSC_2699

DSC_2725

Кстати, я нашла сайт, где можно купить золотые монеты. Старинные, ценнейшие. Всякие разные! Так что если вы заинтересовались, то этот сайт как раз в тему.

Нравится

УРА УРА УРА! Я так рада! Нет ничего лучше 100% фрукторианства *-*

Аллилуя! С возвращением в осознанный мир!

Поздравляю)

Valentina,ya nikak ne mogu poniat , kogda je nachinaet rabotat nasha simbioticheskaya mikroflora,kotoraya po idee doljna vyrabatıvat vse nedostayushie nam mikro i makro elementy.Ved za takoi dlitelnyi srok syroedeniya ona dojna byla vosstanovitsia.Ya na Fruktah 5 mesiatsev,ves 45 kg pri roste 160, ves nabrat nikak ne udaetsia,v poslednee vremia nachalos vypadenie volos.

    если честно, мне об этом ничего не известно)) я предпочитаю питаться разнообразно, не рассчитывая на одну свою микрофлору))