• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Возможный временный набор веса после перехода на высокоуглеводное безжировое питание

DSC_8700

Читала ваш цикл статей о том, как чисто углеводное питание сказывается на лишних килограммах. Для меня это актуальная тема, т.к. до сих пор на сыроедении беспокоит лишний вес. До этого, признаюсь, несколько лет мучила себя голодовками-диетами, обмен веществ посадила значительно… уже и ела по 3-4 яблока в день, и всё равно едва не толстела(( пару недель назад решилась радикально перестроить свой стиль питания — добавить высокоуглеводные фрукты (например, бананы, которые раньше вообще под запретом были из-за крахмала и сахара), финики и т.д. Параллельно увеличила спортивные нагрузки, исключила белок и жиры позволяю себе только ну может 3-4 орешка в неделю, не больше. За это время вес вырос как на дрожжах — и фигура начала медленно расплываться… меня это, честно говоря, пугает. Я понимаю, что для того, что бы восстановить обменные процессы, может потребоваться ОЧЕНЬ много времени, но неужели только такой ценой? Нельзя ли как-нибудь остановить этот процесс (я уж не говорю о похудении)?

К сожалению да, только так. Только в таком случае вообще пока даже 3-4 орешка в неделю не нужно есть, только углеводы и побольше(!). То есть вообще-вообще без жира, а высокоуглеводной еды как можно больше. И главное, чтобы соли ни в коем случае не было в рационе!! Может вы конечно ее и не едите вовсе, но некоторым сыроедам хватает ума ее добавлять в салаты или еще куда, а потом они удивляются почему расплываются, почему вес растет. Казалось бы, откуда от соли лишние кг могут быть – но все дело в том, что соль сильно задерживает жидкость в организме, в итоге это смотрится на теле как жир, один-в-один, не отличить.

Высокоуглеводное безжировое питание в больших количествах — это единственный способ восстановить свой метаболизм… Нужно переждать, не бросать, ведь наградой будет шикарная фигура, суперское самочувствие (лучше, чем когда-либо!), сверх-позитивное настроение (тоже лучше, чем когда-либо!) и возможность есть фрукты и другую сырую нежирную еду в неограниченных количествах, сколько пожелаете. Вы сможете есть больше, чем когда-либо в своей жизни, вообще забыть что такое ограничения в еде, а при этом быть такой стройной, что вам сложно было это даже представить.

Диеты и ограничения — это краткосрочный результат. Сел на диету — сразу увидел, что есть эффект. Ну или в скором времени. Да и мозгу диетчиков спокойнее – знаешь, что мало ешь, а значит типо точно похудеешь. Но от диет и голоданий в любом случае придет расплата – либо лишний вес после того, как не удержишься и наешься много всего, либо постоянное неудовлетворение из-за того, что приходится так мало есть, либо плохое настроение из-за недоеданий, либо ухудшение здоровья и т.д. Невозможно всю жизнь сидеть на диете, это не выход. Либо организму начнет чего-то не хватать и можно либо заболеть, либо слабость ощущать (а потом по незнанию списывать это на то, что сыроедение такое плохое), либо проходить через периоды срывов (в виде обжорств!) и набирать лишний вес, который каждый раз будет все труднее и труднее, дольше и дольше сбрасывать. Если вы осознаете, что диеты это не выход, что вам нужно что-то другое, то вам легко будет на высокоуглеводном безжировом питании. И вы должны быть готовы к тому, что СНАЧАЛА запросто может быть такое, что организм решится немного запастись и чего-нибудь отложить на теле, а то вдруг опять начнут кормить 3-4 яблочками в день. Это совершенно естественная реакция организма!!! Особенно это касается жестких диетчиков, которые годами практиковали ограничения и голодания. Просто продолжайте есть много углеводов, столько сколько вы сможете осилить, и знайте, что вы на верном пути к фигуре своей мечты. Только еще раз хочу напомнишь – забудьте про орешки и другие жиры. Если вас по-прежнему тянет на них, значит во-первых вы едите мало фруктов (особенно высоко-калорийных), а во-вторых у вас недостаточно сильный настрой и желание получить супер-стройную фигуру. Поймите, что если вы будете РЕГУЛЯРНО вот так питаться, много-много углеводов, столько сколько сможешь съесть, все свои любимые фрукты, все самые для вас вкусные, то организм увидит, что все, ограничений больше не предвидится и он ускорит метаболизм. Ваш организм снова начнет доверять вам. У него больше не будет необходимости держать на теле запас жира. Зачем, если хозяин постоянно кормит тем, чем нужно, да еще и столько сколько нужно, нет больше критических условий. А 3-4 орешка в неделю можно будет потом есть, когда фигура уже в норму придет, обмен веществ восстановится, когда вы будете выглядеть так, как всегда хотели.

Помните, что здесь именно РЕГУЛЯРНОСТЬ нужна. Потому что если сейчас подумать, что ооооо, я толстею, надо бы поменьше есть, то ваш организм в очередной раз убедится в том, что нужно при каждом случае запасать жиры на теле, ведь получается, что он живет в постоянной нехватке еды!! И это не будет говорить о том, что у вас организм неправильный какой-то, кто ешь как птичка, а он жиры запасает. Так еще бы ему не запасать, в каждом человеческом организме заложена функция выживания! Иначе человечество вымерло бы вообще.

Нет другого выхода, нужно только перетерпеть. Пусть это займет год, два или самый максимум 3, но это стоит того. Еще желательно двигаться как-то – гулять, бегать, силовые упражнения делать. И после спорта обязательно от души поесть! Кстати, при высокоуглеводном безжировом питании стооооолько энергии появляется, что спорт 100% не будет в тягость, а наоборот.
Поверьте, если не переставать есть высокоуглеводные фрукты в больших количествах, при этом не потребляя жиров вообще (+ не потребляя соли!), то со временем вы увидите, как начнете худеть!!! Это ФАКТ. Невозможно не начать худеть, если 1) жир не поступает из еды (а также соль) и 2) организм ежедневно получает достаточно углеводной еды. Это идеальнейшие условия для восстановления метаболизма, для его так сказать излечения. Переждать этот период набора веса — стоит того, чтобы потом всю жизнь быть стройной и есть столько, сколько хочешь. А при это еще и чувствовать себя шикарно и быть всегда удовлетворенной, не поглядывать на еду с вечным чувством голода и не есть с угрызениями совести. А постоянно пребывать в наилучшем наипозитивнейшем настроении! Это счастье, когда ничто не бесит, когда ничто и никто не может вывести вас из себя, когда вы просто постоянно всему рады. Такого и близко нет, когда человек на вечных диетах.
Есть нужно МНОГО (сладких фруктов!). После вечных диет такие количества будут казаться вообще бешеными и нереальными, но организм привыкнет. На самом деле это НОРМАЛЬНЫЕ количества для хорошего быстрого метаболизма, при котором на теле нет жира. Женщинам нужно МИНИМУМ 2500 ккал в день съедать. Чем больше, тем лучше! Если 5000 ккал в день удастся наесть, это вообще идеал из идеалов будет. Очень рекомендую хотя бы дня 3 посчитать количество съедаемой еды и калории, чтобы в дальнейшем иметь представление достаточно ли вы едите или все же маловато. Потому что после диет может казаться, что вы едите очень много, а на деле это будет всего 1500 ккал в день или 2000. А этого недостаточно!!

Хочу уточнить, если вдруг кто немного недопонял – высокоуглеводное безжировое сыроедение (в неограниченных количествах) дает организму ВСЕ необходимое. Нам не нужно специально есть жиры, специально есть белки, что-то еще, это лишь для вкуса, но не для того, чтобы получить что-то такое, чего нигде больше нет. Поэтому такое питание – это не диета, это самое здоровое питание, какое только может быть, при это дающее вам идеальное тело, а также идеальное самочувствие, настроение, здоровье!

Еще хочу небольшой примерчик привести – раньше, пока я не знала этого всего, то трескала авокадо моно, а потом меня то тошнило, то вяло и сонно было. То же самое с орехами. И если переесть дуриана, то аналогично. Но когда я поела намешанную еду (сыроедческие роллы), где не было ни жира, ни соли, то чувствовала себя замечательно, просто как небо и земля по сравнению с жирами в моно виде. Все равно моно мне больше нравится есть, так я и питаюсь то на 95%, то на 100%, а это привожу как пример, что не смешанная еда дает плохое самочувствие и жир на теле, а та еда, которая содержит жиры.

Кстати, если вас интересуют туры в лаппеенранту на 1 день, то гляньте об этом здесь. Много чего интересного! И можно сразу цену узнать.

Нравится

На счет арбузов и дынь ,подтверждаю — вес растет как на дрожжах (не 1 кг день съедать нужно конечно:)).Станислав, а кто это «мы», которые принимают с радостью? Другая секта?)

    во делааааа!!!!!! ну главное, чтоб у меня от арбузов и дынь вес не рос как на дрожжах!))))))