• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
11.11.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Тренировка Speed 3.0 из Гамма-фазы Focus T25 – почти Insanity!

focus-t25-10-11-2013

Перед нашим отлетом в теплые тропические края я успела-таки один раз позаниматься по Гамма-фазе программы Focus T25 – по Speed 3.0. Это единственная тренировка из Гаммы, где не нужны никакие гантели и резинки, а только работа с собственным весом. Так вот, это почти что Insanity!!! Почти на этом бешеном уровне! Это уже далеко не Альфа и не Бэта из Фокуса, это реально почти уровень Инсанити.

Speed 3.0 сделана по той же схеме, что и Speed 2.0 и Core Speed из Бэты, т.е. там 2 цикла, каждый из которых повторяется 3 раза, и плюс 3-ий цикл, представляющий собой микс из первых двух циклов. Мне безумно понравилось! Это как 25-минутное Инсанити  — класс!!!

А теперь какое-то время у меня будет перерывчик в спорте, т.к. первое время точно будет некогда из-за переездов и приятной суеты, связанной с путешествиями. Если кто занимается по Гамме, очень-очень буду рада услышать ваши впечатления и отзывы.

Нравится