• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Сыроедные рецепты для кормящих мам

IMG_2034

Хочу поделиться с вами сыроедными рецептами для кормящих мам. То есть что-то сытное, при этом вкусное, легко доступное, сырое и быстро готовящееся. Надеюсь увидеть и ваши рецепты)))

“Молочно”-ягодный коктейль
Состав на 1 порцию: лен размоченный (4 ст.л. с горкой), кунжут размоченный (1 ст.л. с горкой), 5 бананов, зелень (любая из негорьких и неядреных, например салат-латук, салат-дубок, айсберг, огуречная трава и т.д.), ягоды (любые какие доступны – или клубника, или малина, или смородина, или ежевика, или голубика, или жимолость, или зимой какие-нибудь замороженные ягоды), мед 3 ч.л. или 2 с гоооркой, вода (та, в которой замачивался лен и кунжут + еще).
Все это блендерится в мощном блендере. Почему именно в мощном – чтобы идеально размололся лен, кунжут и зелень. Для самого наилучшего усвоения!
У меня получается 1,5 литра такого вкуснющего коктейля))))) Иногда даже больше;)

len-smothie

Упрощенная версия предыдущуего коктейля
Лен размоченный (5 ст.л. с горкой), 5-6 бананов, вода.
Очень простенький рецепт, но тааакой вкусный)) Прям обожаю! Со льном вообще все вкусно, каких фруктов ни добавь.

Смузи «крем-брюле»
Состав: 7 бананов, 2 ст.л. кунжута размоченного, 2 ст.л. семечек подсолнуха размоченных, немного воды.
Ммм, такое объедение!

Салат “овощная суперсытость”
2 авокадо, большооой пучок шпината, 2-3 огурца в зависимости от размера, 2-3 помидора тоже в зависимости от размера, салат-дубок или другая неядреная зелень, 2 редиски, льняное масло (именно с ним очень вкусно!), розовая соль.

Еще я не отказалась бы поесть самодельные сырые тортики, но совершенно нет времени их готовить.. И сырую селедку под шубой так и не научилась делать вкусной:(

PS: на фото рука в смузи из красного драгонфрута/питахайи (вылавливала случайно попавшую в блендер косточку из саподиллы).

С радостью затестю ваши рецепты)))))

А, кстати, если вам нужны тепловые пушки для гаража, то советую купить их здесь. Во-первых, недорого, а во-вторых качественно. Ну и быстро и удобно покупать!

Нравится

Заправка для салата «Сметанка».

3-4 ст. ложки размоченых семечек подсолнуха
1 большой лимон без кожуры
кусочек корня имбиря (по вкусу)
половинка яблока
400-500 грамм помидоров

Все взблендерить в мощном блендере, можно больше лимона, кто любит кислее и заправить этим соуслм салат. Ингредиенты для салата можно использовать любые, но лучше всего для этой заправки подходит салат с наличием помидоров, огурцов, зелени, редиса и похожие комбинации. Салат заправленый таким соусом получаеться реально как салат со сметаной.

Супер сытный рецепт если доступны правильные (свежие) финики.

1 зрелый кокос
10-15 фиников
3 банана
300 мл воды

Твердую часть кокоса нарезать кусочками и взблендерить вместе с кокосовой водой и обычной водой. Массу которая получилась процедить через марлю или ситечко. Получившееся молочко снова взблендерить с финиками и бананами. Можно попробовать финики заменить медом. Вместо кокоса можно молочко сделать из замоченого арахиса, который взблендерить таким же образом как кокос с водой и после весь процес повторить.