• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
15.12.2013
Автор: Метки: , ,
Рубрики: Сыроедение|

Рацион фруктоежки (4 года 100% raw). Запись №54. 13-12-2013, Индонезия. Джекфрут.

DSC_7460

У меня получилось 2 джекфрутовых дня. Вообще в Индонезии очень-очень редко встречаются джекфруты, поэтому когда мы увидели его на рынке, то сразу решили купить. Тем более, что так благоухал! За один день мы его не осилили, съели только половину, а вторую половину на следующий день. Поскольку тут на Тобе не жарко, ночью не бывает выше +20 градусов, то джекфрут не испортился, хотя оставили мы его не в холодильнике (которого у нас нет), а просто на веранде.
Очень, конечно, вкусная штука! Только вот в один день у меня вышло почти 3 тысячи калорий! Это прямо-таки мужская норма. Однако это просто цифры, и на моем самочувствии это вообще никак не сказывается. Оно у меня расчудесное! Как, кстати, и у Сережи. Скоро он расскажет об этом подробнее, у него же организм очень сильно реагирует на химию, и ему часто бывало не очень в Таиланде, Вьетнаме, на Филиппинах, а вот в Малайзии и Индонезии – отличнейше! Ну а мне тем более, ведь у меня организм реагирует разве что на совсем уж откровенную химию, а в целом я ее не замечаю.

Мой рацион за последние два дня:

13 декабря 2013:
Мангостины (53 шт): 1431 г (902 ккал)
1 манго: 340 г (222 ккал)
Джекфрут: около 1 кг (939 ккал)
Папайя (1 шт): 1219 г (479 ккал)
Манго (2 шт): 550 г (359 ккал)

Итого: 3 приема пищи = 4,5 кг фруктов = 2898 ккал (91,6% ккал из углеводов; 4,2% из белков; 4,1% из жиров).

Активность: 1) тренировка Extreme Circuit из Focus T25 (25 минут силовых упражнений); 2) 100 приседаний; 3) долгое плавание в озере.

14 декабря 2013:
Ананас: 730 г (329 ккал)
Мангостины (34 шт): 578 г (364 ккал)
1 долька дуриана: 14 г (21 ккал)
1 банан: 54 г (48 ккал)
Папайя (1 шт): 1143 г (449 ккал)
Джекфрут: 600 г (465 ккал)
Джекфрут (21 долька) : 587 г (551 ккал)

Итого: 5 приемов пищи = 3,7 кг фруктов = 2324 ккал (91,7% ккал из углеводов; 5,1% из белков; 3,2% из жиров).

Активность: 1) тренировка The Pyramid из Focus T25 (25 минут кардио + силовые); 2) 100 приседаний; 3) долгое плавание в озере.

Нравится