Популярное:
- Фрукты Таиланда
- Как уехать в тропики. Подробная инструкция.
- Как правильно выбирать фрукты (подробный путеводитель)
- Как растут тропические фрукты
- Экзотические фрукты (полный список!!)
- Почему я ушла с сыроедения. Подробно!
- Приглашение стать нашими соседями в Крыму!))))) Кто хочет переехать в Севастополь – в Балаклаву?
- Я нашла способ как остановить разрушение зубов
- Мамско-детское местечко в Гоа)))
- Мы перестали быть антипрививочниками и начали прививать своих детей
- Как я начала путешествовать. История моих путешествий.
Приспособления для спорта
Раньше, занимаясь спортом, из дополнительных устройств я использовала только гантельки весом по 1 кг. Сейчас же уже давно их не используюсь, но зато появились новые штуки, которые, как мне показалось, очень эффективны.
– Первое, это колесо для качания пресса. Я всё ещё осваиваю его. Очень уж оно эффективное, и не только для мышц пресса, но и для рук, грудных мышц, а также мышц спины. Нужно встать на коленки, взяться за ручки колеса и протягиваться вперёд, затем обратно. Лучше делать это на коврике, так и колени будет не больно, и это будет страховкой, если не удержитесь и упадёте на пол.
– И второе. Это штуки для отжиманий. Я хочу научиться правильно отжиматься из мужской позиции. А с этими штуками процесс идёт быстрее. Помню, лет в 13 я ого-го как отжималась, от носочков, и опускалась до самого пола, точнее 1 см до пола. Соревновалась со старшим братом, кто больше и быстрее. И куда это всё делось?!
Вот такие разводы соли остаются после того, как вспотеешь: