• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
11.11.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на сыроедении. 40 День. 09-11-2013.

pomidory-v-krymu

В последний день перед отъездом в Азию я от души наелась домашних украинских помидоров! Целый день их ела – и черные и розовые вкусняшки. И хурму домашнюю, конечно же, ирисково-конфетно-щербетовую. И с собой ее набрали- которую не успели съесть. Сначала ее мало поспевало, каждый день по килограммчику и еще меньше, а тут вдруг начало много-много ее спеть, что аж не съесть столько. Вот и сравним, слаще ли наша крымская домашняя хурма, чем тропические фрукты, или уступает им. Уверена, что слаще. Т.к. я слаще хурмы Россиянка с нашего дерева никогда ничего не пробовала, вот честно.

Еще мы набрали в дорогу помидоров и яблок Голден. Очень удобно есть все это в аэропорту и в самолете.

Так вот, последний день в Крыму в 2013-ом:

Помидоры: 1647 г (348 ккал)
Шпинат (1,5 пучка): 256 г (60 ккал)
Инжир: 90 г (66 ккал)
Помидоры: 1648 г (какое совпадение!) (348 ккал)
Помидоры: 295 г (62 ккал)
Яблоки Голден: 578 г (301 ккал)
Помидоры: 1658 г (350 ккал)
Хурма Россиянка (19 штучек): 570 г (407 ккал)
Хурма Россиянка (8 маленьких): 184 г (131 ккал)
Яблоки: 280 г (146 ккал)

Итого: 2213 ккал (84,2% ккал из углеводов; 9,1% из белков; 6,7% из жиров). Судя по количеству белков, точнее их процентному соотношению, не стоит съедать более чем 250 грамм шпината в день.
Всего за день съедено 7.2 кг фруктов.

Активность: 25 жесткого кардио Speed 3.0 (Гамма-фаза из программы Focus T25).

Сережа:
Помидоры: 1683 г (356 ккал)
Авокадо (2 маленьких, сорт Gwen): 217 г (424 ккал)
Хурма: 611 г (436 ккал)
Помидоры: 1602 г (339 ккал)
Хурма Россиянка (18 крупных штучек): 882 г (630 ккал)
Хурма Россиянка: 703 г (502 ккал)
Хурма Россиянка: 609 г (435 ккал)
Гранаты: 330 г (225 ккал)

Итого: 3339 ккал (80,7% ккал из углеводов; 5,8% из белков; 13,5% из жиров).

А потом целых полгода жизни на тропических фруктах! До мая.

Нравится