• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
09.11.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на сыроедении. 39 День. 08-11-2013.

pomidory-v-noyabre

О как у меня сегодня получилось – точь-в-точь по Грэму, 80-10-10. Если б съела грецкого ореха чуть больше, уже был бы перебор. То есть видишь насколько орехи жирные и высокобелковые? Всего один орешек в день или максимум 1,5 обеспечивают нас жирами и белками, а если съедать больше орехов (что большинство и делает, вряд ли кто-то ограничивается одним), то это негативно влияет на самочувствие.
А вообще у меня в основном помидорный день выдался. Домашнепомидоровый!

Помидоры: 1109 г (234 ккал)
3 яблока Рубин: 455 г (237 ккал)
Помидоры: 1850 г (391 ккал)
Грецкий орех: 9 г (63 ккал)
Помидоры: 1540 г (326 ккал)
Помидоры: 1633 г (345 ккал)
Хурма Россиянка (25 штучек): 835 г (596 ккал)

Итого: 2184 ккал (81% ккал из углеводов; 9,4% из белков; 9,5% из жиров).
Всего за день съедено 7.4 кг фруктов.

Активность: 25 минут жесткого кардио!

Сережа:
Помидоры: 1765 г (373 ккал)
Редиска: 46 г (5 ккал)
Хурма: 530 г (379 ккал)
Яблоки: 430 г (224 ккал)
Помидоры: 1308 г (276 ккал)
Хурма: 987 г (705 ккал)
Гранаты: 432 г (295 ккал)
Дыня: 220 г (80 ккал)

Итого: 2334 ккал (89,6% ккал из углеводов; 6,3% из белков; 4,1% из жиров).

Нравится