• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
02.11.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктосыроедении. 32 День. 01-11-2013.

pomidor-tomato-

Я продолжаю убеждаться в том, что помидоры – мой самый наилюбимейший продукт. Который никогда не надоедает и на который всегда есть аппетит. Не скажу, что помидоры прямо уж надолго насыщают, но усваиваются они у меня отличнейше и самочувствие от них супер. Украинские помидоры определенно рулят! Вот смотрите, вообще не особо аппетитный на вид помидор, а по вкусу на 5+++. В них одновременно и сладость и соленость и кислинка и куча вкусовых оттенков, ммм! Фрукт номер один для меня!

Еще украинские яблоки распробовала, вкуснота нереальная, надо будет о них отдельно поговорить. И азербайджанские гранаты хороши, правда один все-таки попался кисленький.

Помидоры: 1922 г (406 ккал)
Гранаты: 542 г (370 ккал)
Яблоки: 812 г (422 ккал)
Помидоры: 610 г (129 ккал)
Помидоры: 606 г (128 ккал)
Хурма: 510 г (364 ккал)

Итого: 1814 ккал (87,8% ккал из углеводов; 6,9% из белков; 5,3% из жиров).
Всего за день съедено 5 кг фруктов.
Стаж сыроедения-фрукторианства на данный момент (100% raw): 4 года и 1 месяц.
Активность: 25 минут кардио + силовые (RipT Circuit из Focus T25).

Сережа:
Помидоры: 1937г (409 ккал)
Гранаты: 542 г (370 ккал)
Яблоки: 350 г (182 ккал)
2 груши: 388 г (224 ккал)
Хурма: 1392 г (994 ккал)
Хурма: 503 г (359 ккал)
Хурма: 1320 г (943 ккал)

Итого: 3479 ккал (93,5% ккал из углеводов; 4,5% из белков; 2% из жиров). Вот всегда бы столько калорий набирать, и может вес бы не терялся. Интересно, сколько калорий у нас выходило летом, с шелковицей в рационе, потому как за эти полгода в Украине Сережа похудел аж на 10 кг по сравнению с тропиками. А то может без хурмы вообще сложно набрать нужные калории? А может вообще не в них дело, и сколько ни ешь российских/украинских фруктов, все равно похудеешь, если обмен веществ супершустрый? Или, как в моем случае, все равно не похудеешь, если организм “в танке”. В общем, будем наблюдать, пока ничего не ясно особо. Замечено только одно – в тропиках Сережа набирает вполне нормальный вес, а в Украине худеет на 10 кг или даже больше.

А еще, если вас интересует аренда квартир посуточно во Львове, то вам будет очень кстати знать про портал Roomer, который как раз этим и занимается. Через него вы быстро найдете квартиру, подходящую по всем вашим запросам. В том числе и по цене и комфорту.

Нравится

Насчет питательности наших фруктов — у меня вес на арбузах и дынях растет как на дрожжах, съедать правда надо (мне) 5-6 кг мякоти как минимум в день.

    Ну 5-6 кг арбузов и дынь — это ж не так уж и много. Если они супервкусные, то отлииично идут, что остановиться невозможно)))))