• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
27.10.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктосыроедении. 26 День. 26-10-2013. Помидорный рай!

tomato-26-10-2013

Вчера мы купили на рынке 6 ящиков домашних помидоров, у трех продавцов. Ох как же, как же, как же я люблю помидоры! Это, кстати, единственный продукт, который влезает в меня в таких количествах, вплоть до 2 кг за раз! Но, как оказалось, это еще далеко не рекорд – некоторые фруктоеды–сыроеды и по 5 кг помидоров за раз съедают. Точнее даже не некоторые, а очень многие. У меня же в среднем 1,5-1,7 кг за раз. Интересно, сколько мы их съедали летом, ведь тогда у нас ого-го как животы трещали от помидоров… в пик-то их сезона, когда они были такими вкусными, что вкуснее ну просто некуда. Так что учитесь, как нужно помидорами затариваться. И какими – домашненькими! Стоят они сейчас от 4 до 16 гривен/кг
За вчерашний день у меня получилось забавненькое количество калорий:

Помидоры: 836 г (177 ккал)
Яблоки Симиренко: 226 г (118 ккал)
1 хурма: 173 г (124 ккал)
Помидоры: 1755 г (371 ккал)
Шпинат: 24 г (8 ккал)
Хурма: 1055 г (754 ккал)
Помидоры: 402 г (85 ккал)
Хурма: 515 г (368 ккал)
Итого: 1999 ккал (89,3% ккал из углеводов; 6,6% из белков; 4,1% из жиров).
Всего за день съедено 5 кг фруктов.
Активность: 25 минут кардио Dynamic Core (программа Focus T25).

Сережа:
Хурма: 1161 г (829 ккал)
Авокадо: 214 г (342 ккал)
Помидоры: 1755 г (371 ккал)
Шпинат: 19 г (4 ккал)
Хурма: 1143 г (816 ккал)
Гранат: 210 г (143 ккал)
Груши: 701 г (405 ккал)
Итого: 2910 ккал (84,2% ккал из углеводов; 4,8% из белков; 10,9% из жиров).
Когда мы до этого ели по одному авокадо, то все было ок, а вчера Сережа съел штучку и случился жировой приход… Противное авокадное состояние. А мне как-то вообще не до авокадо было, когда у нас столько помидоров!

Нравится