• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
25.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктосыроедении. 24 День. 24-10-2013.

avokado-s-lukom

Опять мы не прошли мимо авокадо сорта Ettinger, израильских вкусняшек… которые лежали на прилавке уже спелыми. Взяли по штучке. А к ним хорошее сочетание, которое открыл Сережа этим летом – ялтинский сладкий лучок. Точнее наверняка многие давно уже едят авокадо с луком, но мне лично раньше такое в голову не приходило. Вкус, конечно, ого-го! Я впервые в жизни поела сегодня авокадо с луком. Честно говоря, не понимаю, зачем люди срываются на всякие пиццы и прочие блюда, от которых потом так плохо и которые затягивают так, что потом ешь их целыми днями, уходя в так называемый блюдоманский запой, заплывая жиром, отекая и приобретая кучу недугов, если можно поесть авокадо с луком?! Ведь по вкусу это самая настоящая блюдомания. Вкус – это нечто. Только вот последствий от такой штуки никаких. Хотя если каждый день так питаться, наверняка станет нехорошо, потому что это получается перебор по жирам. Если изредка будет перебор на 7,9%, это не страшно, а если так будет регулярно, то плохое самочувствие не заставит себя ждать + появится лишний вес.

Помидоры: 1990 г (421 ккал)
Хурма: 170 г (121 ккал)
Инжир: 600 г (441 ккал)
Яблоки Семеренко: 439 г (228 ккал)
Авокадо (1 шт, сорт Ettinger, мало-среднежирный): 215 г (344 ккал)
Шпинат: 40 г (9 ккал)
Ялтинский лук: 25 г (9 ккал)
Помидоры: 935 г (198 ккал)
Хурма: 234 г (167 ккал)
Из спорта у меня была 25-минутная зарядочка, не кардио.
Всего за день съедено 4.6 кг фруктов.
Итого: 1936 ккал (75,2% ккал из углеводов; 6,9% из белков; 17,9% из жиров)

Сережа:
Помидоры: 1590 г (336 ккал)
Хурма: 720 г (514 ккал)
Инжир: 600 г (441 ккал)
Авокадо (1 шт, сорт Ettinger, мало-среднежирный): 217 г (347 ккал)
Шпинат: 20 г (5 ккал)
Ялтинский лук: 25 г (9 ккал)
Помидоры: 122 г (26 ккал)
Груши: 340 г (197 ккал)
Хурма: 1147 г (819 ккал)
Итого: 2695 ккал (82,9% ккал из углеводов; 5% из белков; 12,1% из жиров)

Нравится