• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
22.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктосыроедении. 21 День. 21-10-2013.

kkal-21-10-2013

Этот день у меня тоже инжирненький был. Ах до чего вкусняшка! И шоколадная хурма наконец в разгаре, много ее уже на рынках. Сначала ж только оранжевомякотевая продавалась, а теперь полным-полно шоколадной-прешоколадной. Вкуснотища нереальная! Как и домашние помидоры. До чего вкусная в Крыму осень!
За вчерашний дент у меня вышло вот что:
Помидоры: 1497 г (316 ккал)
Инжир: 661 г (485 ккал)
Инжир: 395 г (290 ккал)
Хурма: 569 г (406 ккал)
Помидоры: 788 г (167 ккал)
Шпинат: 80 г (19 ккал)
Хурма: 875 г (625 ккал)
Итого: 2309 ккал (90,2% ккал из углеводов; 6% из белков; 3,9% из жиров).
Всего за день съедено 4.8 кг фруктов.
Активность: 25 минут кардио-тренировки “Dynamic Core” из Focus T25 и несколько часовая прогулка.

Сережа:
Груши: 1148 г (664 ккал)
Хурма 10 шт: 1450 г (1036 ккал)
Помидоры: 788 г (167 ккал)
Шпинат: 80 г (19 ккал)
Хурма: 1575 г (1125 ккал)
Итого: 3010 ккал (94,9% ккал из углеводов; 3,9% из белков; 1,2% из жиров)
Благодарю грушевому, а не помидорному завтраку удалось заполучить нужные фрукторианские 3000 ккал без малейшего пережора.

Нравится