• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
07.12.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фрукторианстве. 47 День. 5-12-2013, Индонезия.

papaya-indonesia

Не поверите, что почти 300 грамм дуриана за раз для меня перебор. Немного ощущается, что многовато жира. Это не так противно, как после авокадо, но все равно не очень приятно. Причем я заметила, что это ощущение появляется когда каждый день ешь дуриан. Видать в организме накапливается количество жира и потом уже после небольшого количества вновь съеденного жира становится как-то не по себе. А когда только начинаешь есть дуриан после долгого перерыва, то таких “жировых” штук обычно не ощущаешь.

И вообще, честно говоря, каждый раз думаю, что съем лишь 3-4 дольки дуриана, а в итоге съедаю штук 12-14 (это и есть 300 грамм дуриана). В индонезийских дуриана в каждой дольке от 15 до 35 грамм чистой мякоти, т.к. дурианы тут по большей части не огромные, как в Таиланде и на Филиппинах, а такого же размера, как в Малайзии. Дурианы такие вкуснющие, что крайне сложно ограничиться лишь несколькими дольками… Видать, их правда гораздо проще не есть совсем, чем есть по чуть-чуть.

Кстати, мы в Азии немного меньше месяца, а Сережа уже набрал вес. Не знаем, сколько точно, но он брал с собой бриджи, которые вообще с него спадали, а теперь туго застегиваются. Вот оно, действие дуриана! Только я у себя такого не хочу, поэтому и пытаюсь есть дуриан как можно меньше.

Вот мой индонезийский рацион:

Ананас: 1177 г (799 ккал)
Гуава: 1140 г (570 ккал)
Папайя: 920 г (361 ккал)
Гуава: 706 г (353 ккал)
Дуриан: 297 г (436 ккал)
Помидоры (9 шт): 1053 г (223 ккал)
Рамбутаны: 220 г (161 ккал)
Папайя: 801 г (315 ккал)

Итого: 2944 ккал (84,7% ккал из углеводов; 6,2% из белков; 9,1% из жиров). Многовато, ой многовато. Вот предыдущий день был хорошим примером для девушек-фруктоежек, а сегодняшний не очень.

Кстати, фрукторианство может стать одним из лучших способов лечения артроза тазобедренного сустава. Не нужно никаких таблеток, ваш организм сам себя вылечит, если начать питаться видовой едой, то есть фруктами.

Нравится