• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
09.10.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктоедении. 8 День. 08-10-2013

kkal-09-10-2013

Фух, похвалила я вчера цветную капусту, очень вкусно ее было есть, но как же я помучилась потом… противный капустный рыг и вообще ощущение, что тонну ее съела, а не полкило. Отрыжка омерзительная, ничуть не лучше, чем от дуриана. Каким-то противным тухляком. Так что ну ее нафиг эту капусту. Ее видать только в салатах или вприкуску с помидорами можно есть, потому что если съесть моно, то ощущения потом не из приятных. По крайней мере у нас обоих именно так.

А сколько калорий я вчера наела! Почти три тысячи… Я все-таки не перестаю удивляться, как так – почему одинаково ощущается, если съедаешь тысячу калорий в день и если почти три тысячи. Нет ощущения, что в один день мало поела и недоела, а в другой день переела. Если бы не подсчет калорий, я б никогда в жизни не поняла, что настолько по-разному ем по питательности-калорийности в разные дни. Кстати, из спорта у меня вчера была 25-минутная тренировка RipT Circuit (из Focus T25).
Вот что я вчера наела:

Помидоры: 1107 г (232 ккал)
Хурма: 213 г (152 ккал)
Инжир: 695 г (514 ккал)
Мандарины: 260 г (123 ккал)
Хурма: 777 г (556 ккал)
Кукуруза: 147 г (123 ккал)
Калефлор: 574 г (144 ккал)
Помидор: 150 г (32 ккал)
Хурма: 1497 г (1069 ккал)
Итого: 2945 ккал (91,5% ккал из углеводов, 6,1% из белков и 2,3% из жиров).
Всего за день съедено 5.4 кг фруктов.

А у Сережи наконец-то случился добор калорий до 3 тысяч. Вот если б каждый день он так питался, то восстановился бы желанный вес. Видать у меня нет недостатка веса на фруктосыроедении, потому что постоянно набираю нужное количество калорий. Если в какой-то день и съедаю меньше, то потом это компенсируется в следующие дни.
Вот что у меня Сережи получилось за вчерашний день (да слава хурме!):
Помидоры: 1107 г (232 ккал)
Хурма: 213 г (152 ккал)
Инжир: 695 г (514 ккал)
Хурма: 1297 г (926 ккал)
Калефлор: 117 г (29 ккал)
Хурма: 1797 г (1284 ккал)
Итого: 3138 ккал (94,1% ккал из углеводов, 4,3% из белков и 1,6% из жиров).

Нравится

вот-вот 🙂 именно они — хурма, инжир, виноград — мои любимые калорийности-вкусняши, которые держат мой вес и не дают похудеть мне. Ну еще бананы.. Вот я даже и не похудела насколько хотела в начале перехода на СЕ.

    и еще шелковицу туда же;)
    ну хоть больше-то вес не набирается от них? просто ж на месте вес стоит, дальше не худеется?