• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
08.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктоедении. 7 День. 07-10-2013

DSC_3448

Ого, я вчера наела по калориям! 2157 ккал. Интересно у меня получается – то тысяча ккал, то более двух тысяч. Хотя когда ем, то не ощущаю, что в какой-то день съела в двое больше, а в какой-то вдвое меньше. Одинаково как-то. Больше всего калорий получается из винограда. А может, кстати, он еще более калорийный, чем тут указано, потому что здесь наверняка берется в расчет средний виноград, а этот Кардинал, который я ем, ну просто сладющий-пресладющий!
Так вот что у меня получилось:
Помидоры: 1372 г (288 ккал)
Огурцы: 105 г (15 ккал)
Зизифус: 180 г (142 ккал)
Винограл: 170 г (114 ккал)
Яблоки: 710 г (369 ккал)
Помидоры: 969 г (204 ккал)
Инжир: 160 г (126 ккал)
Виноград: 1341 г (899 ккал — такой вкуснющий Кардинал, что я не могла остановиться!!)
Итого: 2157 ккал (89,2% углеводов; 5,6% белков; 5,2% жиров).
Всего за день съедено 5 кг фруктов.
В этот день я тренировалась по жесткому кардио — Speed 2.0, это 25 минут нон-стоп кардио, ууу-ух какого, ни секунды передыха.

У Сережи и то меньше калорий вышло вчера – 2048 ккал. Из них 90,5% из углеводов, 4,6% из белков и 4,9% из жиров.
Помидоры: 1372 г
Яблоки: 390 г
Инжир: 160 г
Виноград: 700 г
Виноград: 1427 г

Мне так интересно, сколько калорий я съедаю, когда живу в тропиках. И, кстати, страшно представить, сколько много ккал выходило, когда раньше я ела дурианы, кокосовую мякоть, авокадо. Наверное, по 4-5 тысяч ккал в день! Если даже на легких фруктах набирается достаточно.

А еще, меня тут спрашивали про интересные компьютерные игры. Так вот, по-моему заслуживают внимания игры про любовь онлайн. Гляньте, сколько их всяких разных, и такие интересные.

Нравится