• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
14.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктоедении. 13 День. 13-10-2013

DSC_3378

Ах, какие сейчас чудесные хурминки-корольки! Еще не самые наивкуснющие из всех, что я ела, но очень-очень классные. Балдеж самый настоящий! Постепенно шоколадные Корольки появляются, но больше все-таки медовых (со светлой мякотью). Хурма для меня – райское наслаждение! Правда вот еле осилила 6 штучек. Надо было 5, самое оно было б. Но уже разрезала 6 штук на половинки. А помидоров мы сегодня съели как не в себя! Такие вкуснющие были, на удивление. Сейчас уже сложновато найти действительно хорошие помидоры, они могут в лучшем случае оказаться у 1-2 продавцов на весь рынок, да и то только в рыночные дни.

Помидоры: 1915 г (405 ккал)
Шпинат: 38 г (9 ккал)
Руккола: 5 г (2 ккал)
Листья салата: 26 г (5 ккал)
Виноград: 1032 г (695 ккал)
Ежевика: 100 г (примерно) (43 ккал)
Помидоры: 904 г (191 ккал)
Хурма Королек 6 шт: 1068 г (763 ккал)
Итого: 2103 ккал (88% ккал из углеводов; 6,8% из белков; 5,2% из жиров).
Всего за день съедено 5.1 кг фруктов.

Сережа:
Помидоры: 1908 г (403 ккал)
Шпинат: 38 г (9 ккал)
Руккола: 5 г (2 ккал)
Листья салата: 26 г (5 ккал)
Виноград: 1071 г (722 ккал)
Ежевика: 100 г (примерно)
Помидоры: 905 г (191 ккал)
Хурма Королек 9 шт: 1602 г (1144 ккал)
Итого: 2467 ккал (89,5% ккал из углеводов; 6,1% из белков; 4,4% из жиров)

Расскажите, как вы питаетесь, какое количество фруктов съедаете в день, сколько за один прием пищи, сколько калорий в день выходит.

Нравится