• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
13.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктоедении. 12 День. 12-10-2013

DSC_3413

Вчера у нас довольно-таки какие-то малокалорийные дни получились. Видать потому что мы все в огородных делах! Сажаем и сажаем новые деревья – азимину, кудранию, инжирный персик, актинидию и т.д. Сегодня вон даже хурму не поела! Вот что у меня получилось за день:
Помидоры: 1343 г (284 ккал)
Руккола: 28 г (8 ккал)
Шпинат: 49 г (11 ккал)
Инжир: 189 г (139 ккал)
Киви: 282 г (171 ккал)
Виноград: 931 г (627 ккал)
Итого: 1236 ккал (86,6% ккал из углеводов; 6,9% из белков; 6,6% из жиров).
Всего за день съедено 2.8 кг фруктов.

Сережа:
Помидоры: 1287 г (272 ккал)
Руккола: 12 г (4 ккал)
Шпинат: 32 г (7 ккал)
Инжир: 189 г (139 ккал)
Киви: 278 г (168 ккал)
Виноград: 855 г (576 ккал)
Хурма: 996 г (711 ккал)
Итого: 1874 ккал (90,4% ккал из углеводов; 5,4% из белков; 4,2% из жиров)

Нравится