• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
12.10.2013
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Подсчет калорий на фруктоедении. 10 День. 10-10-2013

arbuzy-10-10-2013

Сегодня 10-ый день моего эксперимента по измерению съеденных калорий — 2407 ккал. До сих пор удивляюсь, что это же со мной такое было, когда я съела всего 1000 ккал в день, потому как последние дни меньше 2000 вообще не получается. Это все хурма, фруктовая богиня, вкусняшища!
Итак:

Арбуз: 1572 г (482 ккал) – да-да, целых 1,5 кг арбуза за раз, да-да, обжора!)))
Арбуз: 1039 г (312 ккал)
Помидоры: 1375 г (289 ккал)
Шпинат: 47 г (11 ккал)
Листовой салат: 69 г (10 ккал)
Инжир: 217 г (161 ккал)
Яблоки: 703 г (366 ккал)
Арбуз: 760 г (228 ккал)
Хурма: 783 г (559 ккал)
Итого: 2407 ккал (90,4% ккал из углеводов; 6,1% из белков; 3,6% из жиров).
Всего за день съедено 6.6 кг фруктов.

Я обычно только водянистых фруктов могу так много съесть, по 1,5 кг за раз – арбузов, помидоров. Чего-то более плотного и сытного крайне редко когда столько входит, хотя очень изредка бывает дело, помнится винограда Кардинал за раз 1,3 кг заточила. В общем, как-то так у меня. Может для кого-то это обжорство, но меня на 100000% устраивает мое самочувствие, оно идеальное, энергии хватает абсолютно на все. Не бывает такого, что устала, чтобы захотелось полежать, присесть и уж тем более поспать днем. Бодрячок на 100%! Лишний вес не набирается, а тот, который был наеден мною в тропиках уходит, но очень-преочень медленно (с целлюлитом та же история, уходит, но медленно).

Сережа:
Арбуз: 1577 г (471 ккал)
Арбуз: 1071 г (320 ккал)
Помидоры: 1158 г (245 ккал)
Шпинат: 36 г (8 ккал)
Листовой салат: 55 г (11 ккал)
Арбуз: 1974 г (590 ккал)
Хурма: 780 г (557 ккал)
Итого: 2204 ккал (88,8% ккал из углеводов; 7,2% из белков; 4% из жиров)

Кстати, я нашла отличный сайт по организации праздников — DELLOSEVENTS.RU. Делают здесь все очень качественно, мои знакомые остались очень довольны. Причем цены на услуги на организацию праздников здесь вообще адекватные.

Нравится