• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Моё самочувствие с учетом изменившегося типа питания и новых нагрузок с детками

2kids-valentina1

*Дорогая Валя, здравствуйте!
Надеюсь, что у вас и вашей семьи все идет хорошо. И, конечно же, очень хочу спросить о вашем теперешнем самочувствии — с учетом изменившегося типа питания и новых нагрузок с детками.
Вы для меня, как когда-то Изюм: важны нюансы и детали вашего опыта.
Порадуете ответом?*

Меня уже несколько лет более чем устраивает такое питание — с утра до обеда только фрукты и ягоды, а в обед и на ужин вареная еда. Энергии море, настроение отличное)) Нересурсные дни бывают только когда дети спать не дают…но это уже не связано с питанием. Благо, с двумя детьми у меня нет такого истощения, какое было после рождения первого. Тогда два момента было: 1) я пыталась во что бы то ни стало сыроедить, от этого не спала ночами, а от этого ужасное состояние, прям на нуле. Плюс, это усугубляло ВСД (причина ВСД другая, но когда я много фруктов ела, то настоооолько по-всдшному хуже становилось.
2) психологический момент — мне хотелось, имея ребёнка, успевать все по-прежнему, как раньше…столько же спортом заниматься как раньше и чтобы никто не мешал, также с Сережей когда хотим фильмы смотреть, столько же статей писать, также на все сообщения успевать отвечать, также с огородом все успевать, всё там вовремя делать. И тд и тп.
А делать я этого не могла в той мере, что раньше, поэтому появилась всд — от внутреннего конфликта!

Но когда старшему Мишане было 1,5 года, ко мне пришло окончательное понимание, что некуда мне гнаться, что сынуля важнее! А все эти статьи, фильмы, огороды и тд — второстепенное. И всё, с тех пор всд исчезла! Стала появляться лишь крайне редко — например если фруктов ем значительно больше, чем вареной-солёной-масляной еды. Но я знаю про этот баланс, поэтому это не сильная проблема.

Нагрузки сейчас с двумя детьми у меня нереально больше, чем было с одним Мишанчиком. С ним мне теперь кажется сплошной отдых был! Всё познается в сравнении))) Однако всд практически нет)) Бывает, что когда долгое время ем легкую пищу (легкая для меня сейчас это любая веганская), то тогда меня выручает сьесть чего-то приземляющего и успокаивающего нервную систему — рыбу, утку, индейку, курицу, мясо. Но если с этим переборщить, то тогда не всд у меня, а просто нервно становится как-то. Опять же, я знаю про баланс, и мне отлично))))))

В общем на чистом сыроедении и даже на чистом веганстве мой организм не справляется с нагрузками. Бороться с этим уже не пытаюсь давно))) Смысла нет)) Приняла это и живу себе дальше и радуюсь))) Бывает конечно что устану и вскиплю и временно почувствую себя выжатым лимоном, но это именно когда не выспалась, особенно по накопительной. А всякое бывает — то у Кости зубки режутся, то Миша днём не поспал и от этого ночью плохо спит и мне мешает, то ещё чего.
Но я заметила, что количество жира в рационе у меня сильно влияет на сон. Если мало жирного ем, то сна нет совсем (и потом сил мало), а если слишком много жирного, то организму большее количество сна нужно, и если поспать подольше (подольше это для меня 9 часов), то всё отлично, а если не получится так отоспаться, то сонливо потом весь день и нересурсно…
Ну вот во всём баланс нужен)))

В общем пока не нашла для себя устраивающего меня больше, чем «фруктоедение до обеда»)))))
До завершения гв даже и близко не планирую сыроедить)) Хотя на второй беременности я иногда устраивала сыроедные дни, но дольше 3-5 дней не получалось — всд докучать начинала.

Физическая усталость у меня вообще не помню когда была последний раз. Наверное только в первом триместре первой беременности. Хоть целый день ношусь с детьми и всё отлично)) По горам всей семьей ходим гуляем)) Даже если не высыпаюсь, то физической усталости нет, только эмоциональная усталость у меня бывает. Но ещё бы, ведь сейчас у детей непересекающиеся дневные сны — один спит два раза в день, другой один. Младший проснулся, старший пошел спать, потом он проснулся, и снова младший пошёл спать. Но не вечно так будет, младшенький перейдет на один дневной сон и будут они снова спать одновременно (как было когда у младшего было 3 дневных сна), и я снова буду отдыхать в это время))))))))))) И эмоциональная усталость будет гораздо реже))))))

2kids-valentina2

Нравится