• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
 

| Мои услуги | Сейчас я: Индия, Гоа (до апреля 2020)
22.05.2020
Автор: Метки:

Дневник #2. Моя жизнь с малышами от 1 до 2 месяцев + жизнь с двумя детьми. Как справляюсь, как я сама укладываю их обоих спать, обучение самостоятельному засыпанию

Как же супер-быстро пролетел второй месяц жизни – что с первым сынулечкой, что со вторым! С Мишаней он прошел он во Вьетнаме в деревушке Муйне (а первый месяц Мишаня жил на Бали в Индонезии), с Костей – на Бали и дома в Крыму.
Здесь пишу в том числе о том, как я обучила Мишаню самостоятельному засыпанию и научилась укладывать их с Костей одновременно двоих сразу без помощи.

Итак, мой бэби-дневничок в период с 1 по 2 месяц:

1 мес + 1 дн

Миша:
23 марта 2015 – 1 мес + 1 дн
(Бали)
День сборов у нас сегодня! К перелету с Бали в Джакарту, а потом во Вьетнам. Вещей куча.. Прибавились саронги, коврик для йоги, блендер и т.д. Еле запихали все))) К нам приезжали друзья попрощаться))) Жаль не со всеми получилось увидеться на прощание. Наша уборщица (жена хозяина дома) звала нас вернуться на Бали))) Милая она такая))) Вообще такое чудесное время было на Бали! Декабрь, январь, февраль, март – 4 месяца мы здесь были))) Так мне полюбился этот остров! Не то что в первое его посещение. Сейчас я всей душой и сердцем люблю Бали! Это теперь сынулина родина))) И у меня такие волшебные воспоминания о нем! Беременность, роды, первый месяц жизни с малышом))))
Мой рацион:
Завтрак: мангостины, 5 белых манго wani. Обед: 3 авокадо водянистых. Обед-2: смузи из бананов и зелени. Обед-3: рис с тушеными овощами(молодой джекфрут, стручоквая фасоль, капуста, зелень). Ужин: смузи из бананов.
+ 4 минуты стояла в березке; 1 минуту поднятие таза; массаж живота и матки.

2 малыш — Костя:
30 день – 30 июня 2017
(Крым)
— Сережа уехал сегодня в Сумы (в Украину). Буду жить с Сережиными родителями. Надеюсь все пройдет хорошо! Сейчас я именно так и настроена))
— Мне вот как видится про Костю — именно на фотках он часто на Мишаню похож, а в реале личико другое, особенно глаза другие)) Совсем другая форма глаз! А лежит часто в таких позах как Мишаня)) Сисю сосет также)) Ручкой также делает))
— Сегодня Мишаню укладывала спать Серёжина мама. Долго укладывание заняло, но в итоге удачно. И помощь мне!
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ В12 2500мкг
+ витамин Д в каплях – 12 капель МЕ (4 капли = 400 МЕ, 12 капель = 1200 МЕ).
+ аминокислоты 3 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики, абрикосы); 3 бразил.ореха, картошка на пару с льняным маслом, брокколи на пару, татарский пиро(с мясом и картошкой); гречка с овощами на коком.масле + зелень; кедровые орешки.

goget

1 мес + 2 дн

Миша:
24 марта 2015 – 1 мес + 2 дн
– первый перелет Миши: Бали-Джакарта
Сегодня у нашего Мишани был первый полет на самолете))) Бали-Джакарта))) Так он себя хорошо вел, просто чудо! Не хныкал!))) Спал и сиську сосал))) У нас вообще сегодня день поездок – в 3 ночи встали, потом час ехали до аэропорта, потом 1.5-часовой полет на самолете, и потом получение документов в российском посольстве в Джакарте в течение 4 часов, ну и долгие поездки на такси, по часу в одну сторону, т.к. Джакарта – город пробок. Все это время сынуля был в рюкзачке Manduca))) в ставке для новорожденных. Мне этот рюкзачок нравится куда больше, чем слинг-шарф! Его очень быстро одевать, очень удобно, в нем не потеешь и ребенок особо не потеет, а еще нагрузка равномерно распределяется и спина не устает, а вот в слинге-шарфе ребятеныш тянет вперед и поэтому устает спина, ну по крайней мере у меня.
Кстати, на удивление после вчерашней острой индонезийской еды у Миши ноль реакции – что днем вчера прекрасно спал, что ночью, что весь сегодняшний день)) Хотя раньше вроде как реагировал на острое. Хмм. Ну главное, что все ништяк)))
Мой рацион:
1 манго-вани, смузи из бананов, дуриан (взяли с собой в самолет, раскрытый, просто в пакетике!!), самолетные фрукты(папайя, ананас, питахайя, дыня, виноградинки, арбуз), 1 ананас, много смузи из бананов, 1 водянистый авокадо. – сегодня у меня весь день голод))))) приятный))) Потом ближе к вечеру еще смузи из бананов и на ужин рис с овощами.

2 малыш — Костя:
Косте 1 месяц ровно
(по его датам) – 1 июля 2017 (Крым)
— Целый месяц нашему солнышку сегодня!!! Такой он крепкий уже!
— Сегодня всю ночь думала, что сейчас бы мне Мишаню! Грудь переполненная молоком была!!! Аж какие сосудики наощупь выпирали на ней. В Костика пихала-пихала, сначала не хотел, потом попил, но не все. И сейчас утром в итоге одна грудь болит… Мишаню вот на помощь позвала. Выручает очень!
— Костя сегодня: вес 5.1 кг (верхняя граница!). Рост около 55 см (верхняя граница 56,5 см). Голова около 39 см (верхняя граница 39,1 см). Грудка (по соскам) между 39 и 40 см, почти 40 (верхняя граница 38,9 см).
— Про моё восстановление: полежать у меня была цель 9 дней, вообще только в туалет вставать и всё. А после 9го дня по чуууть-чуть вставать. На 10й день на море ездила, говорят что суперполезно начинать плавать с этого дня, для восстановления. Именно вот не ходить, не стоять, не сидеть, а плавать. А пока ехали на море, я в машине лежала всю дорогу)) А вот на 18ый день мы полетели с Бали, так что там я уже ходить начала. И когда приехали домой, на 26ой день мы пешком ходили по шелковицу, дооолго…часа 2 как минимум, и в гору и с горы, я под конец подустала в целом как-то. А после этого только по саду хожу и всё. Бегать не буду как после первых родов пробежки по утрам устраивала и тренировки делать и пресс качать тоже, я ведь пожалела после первых родов об этом.
— Настраиваюсь на обучение Мишани самостоятельному засыпанию (СЗ). Почему нужно обучить Мишу СЗ именно сейчас, а не позже:
1) Пока Костик ещё маленький. Потом он подрастёт и будет сложнее его спать укладывать, точнее более чуткий сон у него будет, и уже режим вырабатается и будет проблемно если он из-за капризов Мишани собьётся. А сейчас пока режима ещё особо нет у Кости, пока он может в любое время спать.
2) Пока Серёжины родители тут у нас, помогают активно – на обед картошку копают и моют, считай больше чем полдела сделано, плюс ужины готовят и посуду потом моют после этого, зелень даже рвут и моют и вымачивают, пелёнки стирают и развешивают сушиться.
3) Пока Серёжи нет, он плачей не будет слышать, это не будет мешать ему работать.
4) Пока что Серёжина мама ещё может укладывать Мишаню на дневной сон, разгружая тем самым меня. А я бы укладывала в ночной, т.к. начинать нужно с ночного.
А потом мне придётся сложнее, если на потом это оттянуть.
Для обучения СЗ нужно:
— достать для Мишани кроватку, чтобы он начал спать отдельно, обустроить её вместе с Мишаней, придумать куда её поставить.
— чтобы Сережина мама рядом спала пока с Мишей первые дни, на своей кровати, поставленной впритык к Мишиной.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ В12 2500мкг
+ витамин Д в каплях – 12 капель МЕ (4 капли = 400 МЕ, 12 капель = 1200 МЕ).
+ аминокислоты 6 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики); сок(морковь, разная зелень), пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле; гречка с овощами на коком.масле; татарский пирог с мясом и картошкой.

goget

1 мес + 3 дн

Миша:
25 марта 2015 – 1 мес + 3 дн
(еще 2 перелета + 7 часов на автобусе)
Миша у нас видимо путешественник))) Так спокойно переносит перелеты и поездки на автобусах! Спит себе)))) И иногда кормится))) Он даже дома так крепко не дрыхнет и так долго, как в поездках. Видимо самолетный звук ему напоминает «шшш», который он слышал находясь у меня в животике. А в автобусе его видимо просто укачивало-убаюкивало))) Вышли из дома мы сегодня в 6.30 утра, а добрались до места (во Вьетнам, Муйне) аж в 12 ночи!! Вееесь день в пути.
Мой рацион:
Смузи из бананов. Салак. Рис с тушеными овощами. Мангостин, бананы. Ночью: бананы.

2 малыш — Костя:
1 мес + 1 дн – 2 июля 2017
(Крым)
— У Костика также, как у многих детей в этом возрасте – что иногда Костя перебодрствует и ему нужно помочь уснуть! Прям хорошенько покачать в слинге его. А когда не перебодрствует, то мигом задрыхивает))
— Подруга спрашивает, ощущаю ли я разницу между детьми: в характере, в поведении, в отношениях. Мне кажется Костик чутка поспокойнее. Мишаня, если что не так, сразу хнык включал, а Костя сначала весь искряхтится, а только потом уже в крайнем случае заплачет. А так пока не сильно-то разница. Ааа, вот что ощущаю — Миша мне таким хрупеньким казался, а Костя наоборот крепышом, но я не знаю так ли на самом деле или это просто моё личное ощущение и не более того.
— Сегодня к вечеру, когда настало время укладывать Мишаню спать, у меня созрело супер-чёткое желание и намерение самой укладывать его спать на ночь!!! И применить методику самостоятельного засыпания!!! Хоть бы завтра Серёжин папа успел переделать Мишанькину кроватку! Хочу успеть всё подготовить для кроватки – балдахин, игрушки, оформить кроватку, уютной сделать, выбрать вместе с Мишаней постельное белье туда.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ В12 2500мкг
+ аминокислоты 6 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики); сок(морковь, разная зелень), пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, 3 бразил.ореха; гречка с овощами на коком.масле + шпинат; пицца помидорно-сырная.

goget

1 мес + 4 дн

Миша:
26 марта 2015 – 1 мес + 4 дн
(Вьетнам, Муйне)
— Ох и жарконько тут во Вьетнаме в Муйне. После Бали вообще непривычно! На Бали свежачок был, а тут жарища та еще. Ну и не так красивенько тут как на Бали. А вот все запахи вьетнамские мне дико напоминают Китай, где я была 2 раза.
— Миша веееесь день висит на груди!!! Это нечто!!! Вот прям почти без остановки! И мало спал. И еще он какой-то горяченький… вот то кажется мне горячим, то нормальным – непонятно. Может это после вчерашнего 7-часового кондиционированного автобуса?! А то я сама какая-то горячая!!!
— Вечером Мишаня УЛЫБНУЛСЯ ВО ВЕСЬ РОТ))) Аааааа! Вообщееее)))))) Не передать какие меня эмоции переполняли!!!
Мой рацион: бананы, арбуз, драгонфруты, манго, ананас, саподилла, смузи из бананов и драгонфрута.
Активность: 40 мин прогулок.

2 малыш — Костя:
1 мес + 2 дн – 3 июля 2017
(Крым)
— Чего-то с 3 ночи Костик спал ужасно.. постоянно просыпался, кряхтел-подстанывал.. и напукивал.. Ещё вчера вечером он чуть жидковато какал, но отличного цвета, а сегодня с утра с пеной..
— Сегодня я первый раз уложила Мишаню спать по методике Ольги Александровой, и первый раз в свою кроватку! Дело было так:
днем я Мишане говорила, что седня я тебя буду спать укладывать, а не бабушка, но прочитаю тебе только один рассказ, а потом ты закроешь глазки и будешь спать. Раза 3 это говорила, и на 3й раз спросила — понял? Он сказал да. И про кроватку говорила, что уже такой большой Миша вырос, что может в своей кроватке спать, и что только маленькие с мамой или папой или бабушкой и дедушкой спят. А когда вырастают до 2.5 лет, то уже могут в своей кроватке спать, если захотят. И говорю, что это так круто — своя кровать! 
Вечером себе Мишаню забрала в дом, дверь закрыла, свет приглушила немного роллетом, Костю в слинг. Поели с ним, потом зубки почистили, подгуз одели, лего пособирали, потом ритуал — сказала, что все спать сейчас идут, на этом моменте он заплакал ненадолго… Потом уложили кроватковые игрушки спать — носорога и лёву, спокойной ночи им сказали, потом я ему рассказывать про зайчика Винни стала, а он перебивает и свое бубнит! В итоге ритуал вместо 10-15 мин на полчаса растянулся! Так я и не дорассказала немного из-за того что он перебивал без конца. Потом в кроватку Мишаня лег, я ему говорю, что всё хорошо, мама рядом, Мишу будет закрывать глазки и спать. Ролет закрыла полностью, чтобы совсем темно стало. Села рядом, на большую кровать. Стала ему говорить — а знаешь как Маша с Темой спят? Рассказала как. Пару историй он послушал, потом начал из кроватки вылезать… Тут, говорит, будет спать.. на большой кровати… Я уже чуть не сдалась, а потом напомнила себе, что это только всё затруднит.. что надо самостоятельному засыпанию учить сразу в том месте, где ребёнок будет спать. И пока уговаривала его перелечь в свою кровать, подумала — а не возникнет ли у него из-за этого плохих ассоциаций со своей кроваткой?.. Раз он передумал там спать в процессе укладывания, а я заставила. Он лег в кроватку свою, но начал плакать, а ему — а знаешь как деда спит? Он сразу — да. Я говорю — он в кровать ложится, свет выключает, глаза закрывает и засыпает. И прям Мишаня как в описании методики сразу заинтересованно отвечал!! Я и не думала, что так будет))))))) Думала может не будет ничего отвечать. Потом когда он притихал, я молчала, а когда он начинал *мама, иди сюда*, я снова рассказывала истории. Он снова притихал, и я молчала. И когда я истории рассказывала про животных и про знакомых, Мишаня комментировал про каждого!! Бубнел-бубнел тихонько и только потом притихал. Только вот всё это сопровождалось храпением Костика из слинга… В какой-то момент Мишаня притих надолго, я думала, что уснул уже. А он потом с плачем выдал — мама сюда идииии… и начал из кроватки вылезать. Я опять стала напоминать себе не сдаваться! Если б в уроке не было акцента на этом, то точно б сдалась уже… Я говорю ему — давай я тебя обниму, он в меня вцепился, поверх Костика, спящего в слинге, и вылезает!! Я его на место. Говорю спокойно, что из кроватки мы не вылезаем, не встаём в ней, а мы в ней закрываем глаза, носорога обнимаем и спим. Снова рассказывать начинаю — про дядю Витю, про бабу, про рыбу, про краба, про комарика, про геккона – кто как спит. В какой-то момент он выдал — *мама, а расскажи как жабы спят*. А потом через какое-то время он снова встает и плачет и уже слушать ничего не хочет, даже предложение обнять его не устраивает. Тогда я говорю, что давай я руку тебе дам. Он схватил ее и положил себе на лицо и держит её крепко-крепко. Тут Косте видимо неудобно стало в слинге от моей смены позы или есть захотел, он заныл… Я стала одной рукой пытаться помочь ему в слинге дать грудь — бесполезно.. Он ещё сильнее заорал! А Мишаня от этого ещё сильнее в мою руку вцепился. Потом я Мишане говорю — подожди секунду. И достала Костика из слинга, легла с ним, дала ему грудь, он замолчал, а руку к Мишане протянула, он снова схватил ее, положил на лицо себе и держит крепко. И после этого притих и уже уснул! Но всё время крепко меня держал, я боялась встать, потом уже Серёжина мама пришла спать ложиться и сняла Мишанину руку с моей, и я встала. Фух!!!!!!!! а ночью он только в 4ч завертелся и дальше уснул))) Серёжина мама говорит, что он вообще прекрасно спал)) Класс! У меня такое удовлетворение от того, что всё получилось! Словами не передать!
Голова: к ужину заболела.. слева..
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 6 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики); пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, 3 бразил.ореха; кедровые орешки, гречка с овощами на коком.масле + шпинат + ложка кунжута.

goget

1 мес + 5 дн

Миша:
27 марта 2015 – 1 мес + 5 дн
(Вьетнам, Муйне)
— Миша сегодня чудеснейше себя ночью вел! В 20ч я вчера его покормила, и мы с ним легли спать. И потом он просыпался покушать только в 2 ночи и в 3 ночи, и потом в 5-30, когда у меня уже подъем))) Если бы каждая ночь была такой! Мне не на что было бы жаловаться!
— Сегодня Миша еще целых 3 раза улыбнулся!!! Когда он это сделал в процессе кормления, я вообще чуть не прослезилась – тааак мило!!!))) И эти улыбки так сильно отличаются от улыбок, которые до этого были только во сне. Когда во сне, то это улыбочки с закрытым ртом. А тут именно в полный рот!!! И два раза он улыбнулся в ответ на мои улыбки ему в мордашку)))))
— Упражнение и для мамы и для малыша: ложишься на спину, поднимаешь согнуты ноги и кладешь ребенка себе на голени, чтобы колени были примерно на уровне нижней части лица, придерживаешь за ножки или попку, или спинку ниж. часть. Качаешь по всякому — тренировка для его спины и шеи оч. хорошая.
Мой рацион:
Завтрак: 2 драгонфрута, бананы. Попозже: сок из сахарного тростника 2 стаканчика. Обед: манго 3шт. Перекус: старэппл 3шт. Ужин: смузи из манго и саподиллы. Ночью: драгонфрут и бананы.

2 малыш — Костя:
1 мес + 3 дн – 4 июля 2017
(Крым)
— У нас сегодня град был!!!
— Мишаня весёлый и самостоятельный после вчерашнего первого СЗ))))
— Второе самостоятельное засыпание (СЗ): мы закончили 20-минутный ритуал, потом я положила Мишу в его кроватку, сказала: *Всё хорошо, мама рядом, Миша закрывает глазки и будет спать*. Он жалобно протянул *мааама..*, и я почувствовала, что он сейчас заплачет, если я промолчу. И я сказала *а знаешь как Тёма спит?* и рассказала. Тишина. Потом опять жалобно: *мааама..*. Я говорю: *а знаешь как гусеничка спит? Она забирается под листик, сворачивается кружочком, глазки закрывает и засыпает*. После этого тишина была надолго, я подумала, что Миша уже заснул. Я сидела рядом и прокручивала в уме следующую историю, но она не понадобилась. Дальше Миша только раза 3-4 проверил тут ли я, тихонько спросив: *мама?*, уже совсем не жалобно и не собираясь плакать. Я отвечала: *я тут, всё хорошо, закрывай глазки и спи*, и он притихал. Но когда он уже начал погружаться в сон, он сказал *дяй ручку* и потянулся за моей рукой. Положил её себе на щёку, сверху своей ручкой прижал, и мигом уснул. Я полежала ещё для гарантии минуток 10, затем убрала его ручку со своей и встала. О счастье!!! Аж разобнять весь мир хочется!!! В этот раз 1-месячный Костя спал в соседней комнате, и мы укладывались вдвоём, а не втроём, как вчера. Хочу, чтобы завтра Миша уснул уже без руки. Но не знаю как понять – не рано ли.. с другой стороны задерживаться тоже не хочу.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ омега-3
+ аминокислоты 6 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики); пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, 3 бразил.ореха; гречка с овощами на коком.масле, рыба; кедровые орешки.

goget

1 мес + 6 дн

Миша:
28 марта 2015
(Вьетнам, Муйне) – 1 мес + 6 дн
— Охх, а сегодня Мишаня почти не спал ночью… только и занимался тем, чтобы мне не давать спать. Хочу такие ночи как была вчера!
— Наша любимейшая балийская птичка прилетела за нами во Вьетнам!))) Невероятно! Как же мы были удивлены, услышав ее здесь в Муйне из нашего домика!!! А я ведь, уезжая с Бали, говорила что вот теперь не будем слышать нашу райскую птицу… Но не тут-то было)))))
*Ребёнка в этом возрасте можно носить на вытянутых руках, ему так и смотреть удобно во все стороны, можно попку к животу своему прижать. На вытянутых руках можно качать из стороны в сторону по дуге (в середине вниз немного), вверх-вниз ещё. И переворачивать, только первое время, чтобы не испугать, с поддержкой головы о живот. Спина и шея от этого упр. на глазах крепчают!*
Мой рацион:
Мини-завтрак: 1 драгонфрут, 2 банана, смузи из бананов, драгона и саподиллы. Завтрак: Драгонфруты, салак. Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. Обед: таро вареный, сыро-салат(капуста, морковка, арахис, зелень, помидорка). Ужин: 3 манго. Ужин-2: рис с тушеными овощами во вьетнамской кафешке.
Активность: 40 мин прогулок, приседания.

2 малыш — Костя:
1 мес + 4 дн – 5 июля 2017
(Крым)
— Одновременно и сном Мишанчика занимаюсь, и слушаю аудио Лены Даниловой о втором месяце жизни деток — для Костика. Так жаль, что мало времени на Костю.. Мише в этом возрасте доставалось 100% моего внимания, а Косте нет, ведь теперь у меня их двое, и Мишаня ещё маленький, его нужно научить засыпать самому.
— 3 СЗ Мишани: оххх.. сегодня с укладыванием всё не так и всё не эдак.. Костик вообще ни в какую не хотел спать.. ни сам, ни с грудью, ни даже в слинге, ни даже в слинге одновременно с грудью.. Невозможно его укачать было вообще никак! Я даже сегодня впервые на него разозлилась — когда он начал орать из слинга и вылазить в процессе чистки зубов Мишане.. Ну и когда Миша лёг в кроватку, он вскоре начал психовать в слинге, хотя он кормился там грудью.. Пришлось достать его из слинга, лечь с ним на кровать, которая впритык к Мишиной кроватке. А с Мишаней спокойное бодрствование и ритуал начали на 25 минут позже, чем по плану, в итоге он вот чуточку перегулял, я прям хорошо заметила это.. нервность появилось у него – начал подпсиховывать из-за летающей рядом мухи, перед ритуалом капризничал, что не получается пазл собрать (хотя днём шикарное расположение духа у него было), в подгузе ему неудобно было.. Такое у него только когда уже хочет спать или когда невыспавшийся. Снова, как и вчера, заплакал, когда я начала ритуал, а начинаю я его со слов, что сейчас все-все идут спать. Потом заплакал сразу после ритуала, когда нужно было ложиться в свою кроватку. Я ему только 3 истории рассказала – как Тёма спит, как бабочка спит и как муха спит. Про муху рассказала, потому что он услышал как жужжит муха и начал истерить. Но моя история не спасла его от страха.. он начал орать, что боится муху!! Так обидно – плач не из-за сна, а из-за мухи.. Я уже не знала, что делать! Отвлекала его всячески… рассказывала, что муха так жужжит потому что долго ищет свой домик, где она будет спать.. Говорила, что со мной он может не бояться мухи, ведь я рядом.. и вставала дверь на улицу открывала, чтобы на свет вылетела она.. и свет в туалете включала и туда дверь открывала, с той же целью. Не помогло! В итоге закрыла двери, выключила свет, снова легла, Мише руку дала, а Косте грудь, и когда муха начинала жужжать, я делала свистящий звук, типа подхрапываю, чтобы Мишаня не услышал! И он мигом уснул. Несмотря на все эти казусы, он уснул за 20 минут. А если б не Костя, если б не эти вставания и открывания дверей, не эти истерики из-за боязни мухи, то за 10 мин бы точно уснул! В этот раз Мишаня быстро ослабил свои руки, и я легко забрала свою в отличие от вчера и позавчера.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ омега-3
+ аминокислоты 4 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
-рацион: фрукты до обеда (персики, клубника размороженная наша); сок(морковь, разная зелень), пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, чутка рыбы и чутка яйца; гречка с овощами на коком.масле; кедровые орешки.

goget

1 мес + 7 дн

Миша:
29 марта 2015
– 1 мес + 7 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня я много занимаюсь с Мишей, всякой гимнастикой-физкультуркой))) Решила, что нужно больше уделять этому внимания. Я и раньше потихоньку занималась, но сейчас чувствую, что малыш окреп и готов к занятиям. А то раньше например на некоторых упражнениях он начинал плакать, а на некоторых ну совсем не держал голову, она падала у него вперед. А сейчас он уже крепенький такой и прям заметно, что он готов заниматься)))))
— У меня бывают такие моменты, что вот смотрю на Мишуньку и думаю – вот он такой маленький человечек, но уже со своим настроением, со своими желаниями, потребностями, мыслями, чувствами. Это невероятно!)))))) Я вообще не могу насмотреться на него! И когда он долго спит, то начинаю скучать по нему…так хочется его пожулькать, прижать к себе)))) сладенького моего))))
— Вечерами мы тут в Муйне гуляем по главной улице, вдоль моря. В это время тут очень свежо, дует морской ветерок. Мишаня сидит в рюкзачке, точнее спит там. Так здоровски гулять! Я вообще скучаю по спорту, нагрузкам! С 1 апреля хочу заниматься))) Это как раз будет примерно 40 дней после родов))))
Мой рацион:
Мини-завтрак: 1 драгонфрут, 3 банана. Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. Обед: смузи из бананов, саподиллы, драгонфрута. Перекус: папайя, 2 манго. Ужин: 1 драгонфрут, вареный таро с кокосовым соусом самодельным.
Активность: 4 минуты в березке/свечке, поднятия таза, прогулки.

2 малыш — Костя:
1 мес + 5 дн – 6 июля 2017 (Крым)
— Костик отвечает агу!!! Когда я ему в лицо агукаю, он отвечает))) Еще не так четко, но отвечает! А иногда пытается сказать и не говорится)) Как у Мишани было))
— Уже который день замечаю, что укладываю Костика спать на живот, и он спит так лучше и дольше.
— Мне в последние дни запах хвои у нас на участке напоминает о прошлой жизни очень сильно, додетковой! Вот прям запах той жизни и всё тут. Такое странное чувство! 
— Сегодня я почувствовала, что настал тот момент, что мне пора самой укладывать Мишаню на дневной сон!!! Всё получится! Самое главное – начать! Именно сейчас когда настало то время, что его пора укладывать спать, я чётко ощутила, что пора мне делать это самой. Я даже порывалась сразу это сделать!! Но всё же остановилась и решила, что с завтрашнего дня. А сегодня я подготовлюсь. Нужно ведь решить, куда поставить его кроватку.. и в какой комнате он будет спать днём – в моей-Костиковой или в основной-Серёжиной-кухне. Думаю, надо в моей с Костей. А мы с Костиком будем в основной комнате или на улице в это время. Точно!!!! Если Костя начнёт хныкать, всегда можно выбежать на улицу.
— 4 СЗ на ночь: сегодня вообще всё тааак супер прошло! Так я довольна! Вот прям идеально!!)))) Хочется разобнять Ольгу Александрову за эту систему сна!))) Получилось всё чётко по расписанию, как я и планировала, с 15-минутной разницей – в 19:45 начали ритуал, в 20:00 легли спать, а в 20:15 Миша уснул))) В этот раз без единой слезинки обошлось! ВБ 6:15 получилось. В конце СБ я уже увидела Мишину усталость и начинающуюся раздражительность.. если б дольше протянули – перегулял бы. Я чуть поменяла ритуал – не стала говорить фразу о том, что сейчас все идут спать, которая вызывала у Миши плач, а ещё льва и носорога стали укладывать спать когда Миша уже сам лёг в кроватку, а не до этого. И вот после ритуала я сказала Мише ложиться в кроватку, он полминутки повыпендривался, но лёг. Тут я сказала нашу фразу *всё хорошо, мама рядом, Миша закрывает глазки и засыпает*. И села рядом, со спящим и покряхтывающим и постанывающим Костей в слинге. Миша сказал *мама, читааай*, потом повторил это, и тут был намёк, что может заплакать, и я рассказала быстренько как осы спят. Мишаня замолчал)) Молчал-молчал, потом потянулся за моей рукой и так смешно сказал: *мама, протяни руку*. Я дала свою руку. Он чуть полежал, потом говорит *накрой одеялом*. Я встала, накрыла его и снова села рядом. А руку он снова так и не попросил! Уснул, предварительно побубнев что-то еле слышно))) Какое же это чудо!!! Меня распирает от радости)))) Ночью один раз проснулся в 12ч, от жары.. не мог снять пижаму-слиппера.. сначала просил-просил, а бабушка не поняла спросони что ему нужно, и он заплакал.. пришлось мне встать и снять ему её, а вместо неё одеть тонкую футболку. Не угадаешь холодная или жаркая ночь будет! Уснул потом сам, быстро. Поспал 10 часов ровно)))))
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: — пропустила..
+ бор
+ цинк
+ омега-3
+ витамин Д в каплях 2000 МЕ
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ пробиотик
+ immune renew
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (малина, персики); сок(морковь, свёкла, разная зелень), пюре без масла, брокколи на пару, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле; гречка с овощами на коком.масле, кунжут 1 ст.л, чутка макарон с мясом.

goget

1 мес + 8 дн

Миша:
30 марта 2015 – 1 мес + 8 дн (Вьетнам, Муйне)
— Легли мы с Мишуткой спать в 22ч (загулялись-заходились вчера..), он проснулся покушать только в 3ч!! Потом почти в 5, и все, мы уже встали в это время. Мне, конечно, еще хотелось спать, но нужно было водить Мишу по-большому на унитаз, ему просто так неудобно какать, извивается весь, а выхлоп маленький, а вот на унитазе с приподнятыми коленками легко прокакивается))) В общем, ночь хороооошая!
— Общаясь с другими ребятами, у которого есть маленькие детки, я пронаблюдала, что колики мучают тех малышей, кто редко ходит в туалет по-большому и редко пукает. Например, наш Миша срикает 4-5 раз в день и частенько попёрдывает, и у него нет коликов. А те, у кого с этим беда, мучаются коликами… некоторым даже приходится трубочку в попу вставлять, чтобы воздух вышел. А вот когда они просрикаются, то где-то сутки нет коликов, потом по новой. Так что это вовсе не от съеденной мамой пищи зависит.
— Мы как во Вьетнам приехали, у нас стал режим нарисовываться. Ночь сегодня вообще удивительная была! Пока что во Вьетнаме только одна плохая ночь была, остальные хорошие. А днем Миша наоборот тут меньше стал спать, так что мы его стали зарядочками нагружать. А на Бали как-то куда более беспорядочно все было. И почему-то там я совершенно ничего не успевала! А тут куда больше успеваю. Вообще загадка, как так. Даже гулять по несколько часов успеваю вечером, а на Бали не гуляла и времени намного меньше было на свои дела. Сама не могу объяснить с чем это связано, но явно замечаю это. Плюс, тут еще со знакомыми общаемся, которые тоже с детками. И все равно времени больше! Сегодня часа 1.5-2 поспала днем, и даже при этом времени больше у меня и больше успевается! Тут мне лучше спится днем, благодаря жаре, она меня размаривает))))) А на Бали свежо было))
— Настроение суперское!!)))))
— Гуляли сегодня от души. Час с небольшим прошлись, потом зашли в кафешку, поели, и обратно столько же. Вот хочется мне чего-то несладкого раз в день.. Помню у меня такое было в начале сыроедения, 1.5 года целых, пока в Таиланд не переехала, там прошло. И вот на беременности так стало и после родов. Так жаль, что нет такого сырого продукта, который был бы одновременно 1) несладким 2) нежирным 3) вкусным 4) чтобы его можно было съесть много, т.е. от души наесться. Точнее я такой только один знаю – сердце пальмы. Но тут его не найти… А вот вареные овощи, корнеплоды и рис попадают под это описание. Кстати, вьетнамская еда совсем не такая вкусная как индонезийская.
Мой рацион:
Мини-завтрак: 2 драгонфрута. Завтрак: 3 манго. Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. 1 молодой кокос с мякотью. Обед: смузи из бананов, саподиллы, зелени и драгофнута. Ужин: смузи из папайи и драгонфрута, сыро-салат (капуста, морковка, черри, зелень, льняное масло – Сережа налил мне его в салат, говоря что кормящим мамам оно оч полезно). Ужин-2: рис, вьетнамский супчик с рисовой лапшой, тофу.
Активность: 4 минуты в березке/свечке, поднятия таза, 70 приседаний, целых 2 часа прогулок немедленным шагом.

2 малыш — Костя:
1 мес + 6 дн – 7 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
В 1-2 мес ночами дети спят 8-10 часов, днём 6-7 часов (4 дневных сна), т.е. примерно по 1.5 часа днём спать или чуть дольше на 15 мин. В целом 15-17 часов.
Буду считать!!
*ВБ, СБ — это все применимо и к Косте, но у него более плавающий режим))*.
*Оптимальный ритм сна и бодрствования в 1–1,5 месяца обеспечивает время бодрствования 1час – 1 час 15 минут. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание.*
Костику ещё месяц, но всё же: *Малыш в 2 месяца начинает заметно меньше спать. У него появляются обычно 5 периодов дневного сна, 2 длинных — по 1-3 часа и 3 коротких — по 10-30 минут. Устанавливается ночной сон продолжительностью 10-12 часов (с перерывами для кормления, во время которых ребенок может полностью не просыпаться). Во время сна малыш еще может нуждаться в ограничении пространства (спать уткнувшись в подушку), в том числе и в пеленании — если будит себя, вскидывая руки.*
НС: с 17ч до 6:00 (13ч)
1) 8-00 сон в слинге 9:40 (1-40)
2) 11:00 сон в слинге 12:00 (1-00) 2-40
3) 13:40(хотел спать мин 15 назад) сон в слинге (долго был поверхностный сон) 15-15 (1-35) в сумме 4-15
4) 16:45 сон в слинге 17:20 (0-35) в сумме 4-50
НС: с 18:20 до 7:30 (13-10)
Итого: 18 часов (норма 15-17 часов).
Костик отлично спит и отлично сам бодрствует – Мишаня ни разу сегодня грудью не кормился.
— Ну прям не могу, так мне фазенда наша, её атмфосфера и её запахи в воспоминания окунают! В сыроедное время фазендовское.. в первую беременность.. в те полгода после рождения Мишани.. таааакое изменённое состояние тогда было у меня, изменённое сознание!! А уже потом когда Мишане было 1.3 года и 1.5 года, то уже прошло это изменённое сознание. И вот сейчас последние дни я чувствую нотки того состояния.. особенно от запахов фазендовских, хвойных. И такой намёк, что я могу взгрустнуть.. поэтому я вчера выпила капсулу плаценты, и сегодня снова выпью.
— 5 СЗ на ночь: вполне хорошо))) и если бы не поднывающий из слинга Костя, то Миша уснул бы быстрее. Вообще Миша сегодня не так хорошо успокоился перед сном как обычно, потому что сегодня мы с ним впервые достали раскраски и стали раскрашивать на спокойном бодрствовании перед сном, а его почему-то это очень взбодрило, видимо потому что что-то новенькое. А вот собирание пазлов и лего его суперски успокаивает. В 19:40 начали ритуал, Мишаня после чтения не хотел в свою кроватку идти, лежал на бабушкиной кровати и начал игриво говорить, что неть, не пойдёт в свою кровать. Я уложила там спать льва и носорога, а Миша никак.. потом я сказала, что тогда сейчас я пойду, и он сразу лёг в кроватку. Я полностью затемнила свет, села рядом и сказала нашу фразу *всё хорошо, мама рядом, Миша закрывает глазки и засыпает*. Он полежал молча, потом начал: *мама, читай*. Я говорю, что мы же договаривались, что сейчас последний рассказ дочитаем и будем спать. Он ещё пару раз попросил читать, но я стояла на том, что мы ведь договорились, и он оставил эту затею. Лежит-лежит молча, потом попросил руку. Я дала. Не прошло и минуты, как он попросил укрыть его, а про руку потом забыл. Лежал довольно долго молча, а потом Костя во сне как начал громкие звуки издавать, видать снилось что-то, и Миша сказал: *мама, протяни руку, малыш плачет*, и я снова дала руку ему. Полежал так, потом отпустил мою руку и уже сонным голосом попросил, чтобы я ножки укрыла ему, оказывается одеяло сбилось. И сразу же попросил льву и носорога ему дать (он мог их сам в темноте найти), обнял их и после этого быстро уснул. Хотя Костя всё это время подстанывал, но равномерно. Правда я поднапрягалась, что вдруг он его разбудит.. Уснул Мишаня за 20 минут)) Так рада, что сам, без руки второй раз))
Сегодня я ощутила, что у меня стало гораздо больше спокойствия и уверенности, уже нет волнения, что вдруг не уснёт или долго будет засыпать или плакать будет. Проснулся рано – в 5 утра.. потому что шторы открыты были, и Мишаня подумал, что уже утро (Серёжина мама окрывает их перед сном..), поспал 9 часов ночью, а суммарно 10:50, маловато (днём спал 1:50, а не 3, как в последнее время, сам дм проснулся, после 10-часового ночного сна, я заметила, он не спит долго днём). Ещё и потому что поздновато лёг, т.к. днём пораньше обычного встал на полчаса, поэтому нужно было на полчаса раньше лечь.. Ночью 1 раз проснулся – попросить укрыть его одеялом (оно сбилось).
Вывод: одевать пижамку-слиппер, чтобы ножки были закрыты, или одевать носки. Придумать так, чтобы Костик не стонал во сне, может в слинг на кольцах его одевать, чтобы там грудь ему дать, так тише должно быть.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ пробиотик
+ immune renew
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики); сок(морковь, свёкла, разная зелень), картошка на пару с льняным маслом, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, 5 браз.орехов; гречка с овощами на коком.масле, кунжут 1 ст.л., чутка макарон с мясом.

goget

1 мес + 9 дн

Миша:
31 марта 2015 – 1 мес + 9 дн
— Весь день у меня куча энергии, настроение волшебное, днем удалось поспать, мне вообще тут во Вьетнаме лучше спится, чем на Бали после родов (на Бали на беременности тоже суперски спалось), все успевается. Искупалась в море перед закатом, аххх как же круто!!! Энергетика море – это нечто!!!
— Сегодня не ела на ужин ничего вареного и тааак мне голодно было, когда легла спать… На час заснула, потом проснулась и аццки хотелось есть! Один раз встала поесть манго…не помогло. Лежала-лежала, потом еще встала фруктов поесть. Тоже не помогло. Так хотелось чего-то несладкого и сытного! Например, сыро-блюд каких-то плотненьких ореховых… или риса с овощами… Вот сколько мы тут во Вьетнаме, я все это время замечаю, что когда поем риса с тушеными овощами, дык потом прекрасно сплю. А когда только фрукты, то и я потом хуже сплю и главное Миша постоянно будит, каждые 1.5-2 часа… а после рисоовощного ужина всего лишь раза 2, максимум 3 за ночь будит, это прекрасно!!!
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. Завтрак: 2 драгонфрута. Обед: чемпедак. Сыро-салат(капуста, морковка, огурцы, помидоры, льняное масло). Ужин: смузи (бананы, саподилла). Попозже 1 драгонфрут. Ночью: 3 манго. Ночью 2й раз: драгонфрут и бананы.
Активность: купание в море, 4 минуты в березке/свечке, поднятия таза, прогулка, пробежка вдоль пляжа.

2 малыш — Костя:
1 мес + 7 дн – 8 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
НС: с 18:20 до 7:30 (13-10)
1) ВБ 1-30 9:00 слинг 9:40 (0-40)
2) ВБ 1-20 11:10 слинг 13:00 (1-50) не в духе.. будто б передрых.. ещё спать хочет, с грудью подзасыпает..
3) ВБ 0-45 снова уснул.. 13:45 на кровати с грудью 14:10 (0-25)
4) ВБ 2-00 16:05 слинг 16:45 (0-40) в сумме 3-30 всего..
НС: с 18:20 до 7:00 (беспокойный сон) (12-40)
Итого: 16ч 10м (норма 15-17 часов в сутки)
Костик беспокойный, плохо спит – Мишаня кормился грудью 2-3 раза..
— Блин, гормональная грустинка послеродовая ощущается.. Главное не допустить, чтобы это прогрессировало. Плаценту вот 2 дня уже пила. Может в бОльших количествах нужно? Причём грустинка на 3-й день именно когда я наедине с собой остаюсь. Вот странно!
— Второй день щипит глаза у меня.. После обеда начинается. То ли от сока с огромным количеством зелени это, то ли от плаценты, хз.
— 6 СЗ: чуть по времени припозднились.. на полчаса.. не могла забрать Мишаню из нашей песочницы.. Зато хорошо так и спокойно мы с ним поужинали, поиграли в лего, почитали сонную книжку (прошедший день в этот раз не обсуждали, т.к. и так припозднились..), и даже в кроватку он лёг с первого раза, уговаривать не пришлось, такой умничка! Фразу я сказала, всегда её буду говорить после ритуала. Сначала Миша лежал сам, потом Костя заплакал в слинге, и Мишаня тут же попросил мою руку. Костя совсем заревел, и я достала его из слинга, легла с ним и дала ему грудь. Миша держал мою руку, а Костя супер-громко и супер-смачно кормился грудью. Потом Миша попросил укрыть его одеялом и после этого снова забыл попросить подержать руку. Он так бы и уснул, если бы Костя громко не закряхтел.. А от этого Миша снова попросил руку и с ней уснул. За 17 минут, в 20:30 (по плану было в 20ч), время бодрствования 6.5 часов. Конечно, я понимаю, что если бы не Костиковы громкие звуки, он бы куда быстрее уснул. В процессе засыпания он зевал и тихонько бубнил. Забирать руку было сложно – Мишанчик так глубоко её забрал, что пришлось вытягивать.. боялась разбудить. Проснулся в 7:00, он перед этим в 6 или 6.30 к бабушке перелез, но поскольку было темно как ночью, он ещё уснул, до 7. Т.е. около 10.5 часов поспал! Ночью 3 раза просыпался – в 00:35, в 03:30 и в 4:05, все разы бабушка говорила ему “чшшш”, и он засыпал. От чего просыпался непоняно.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: пропустила.. Костя на мне спал без конца.
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ В25 2500 мкг
+ витамин Д в каплях 2000 МЕ
+ пробиотик
+ immune renew
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики); сок(морковь, свёкла, разная зелень, оливк.масло), пюре без масла, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, перепелиные яйца(много); гречка с овощами на коком.масле, кунжут 1 ст.л., пицца с яйцом и курицей.

goget

1 мес + 10 дн

Миша:
1 апреля 2015 – 1 мес + 10 дн (Вьетнам, Муйне)
— Ох и не выспалась я сегодня… как зомби! Мне наверное нужно каждый раз ужинать чем-то сытным типа риса с тушеными овощами. Тогда и я хорошо сплю, и Мишутка. Ей-богу он после такого моего ужина редко просыпается за ночь, а после фруктового прям постоянно. Уж не знаю чем это объяснить! Но это факт!!
— От души сегодня накупалась в море с утра, прям много-много, и это тааакой кайф!!!!!))))
— А еще у Миши гуления начались)))))) Он то ууыыы делать звуки стал, то аууу, то вааа, то ваууу, то эээу. Раньше-то просто кричал или а-аа делал, а теперь новые звуки. Подруга говорит, что потом трели пойдут и звуки похожие на свист птиц, и как дельфин!))))
Мой рацион:
Завтрак: смузи (бананы, саподилла, драгонфрут). Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. 1 ананас. Обед: сыро-салат(капуста, морковка, огурцы, помидоры, зелень, льняное масло). Обед-2: старэппл, смузи из бананов и драгонфрута. Ужин-1: смузи из бананов и драгонфрута. Ужин-2: тушеный водный-шпинат и 3 порции риса.
Активность: дооолгое купание в море, прогулка – и то и другое и утром и вечером.

2 малыш — Костя:
1 мес + 8 дн – 9 июля 2017 (Крым) — ПОЛНОлуние
— Костин сон:
Проснулся в 7:00. Был беспокойный сон.
1) ВБ 1-25 8:25 в коляске на животе (уснул на руках) 9:40 (1-15
2) ВБ 1-10 10:50 уснул с грудью, потом я встала, он сразу проснулся, переложила в слинг 11:50 (1-00)
3) ВБ 1-15 13:05 в коляске на животе (уснул на руках) 14:55 (1-50)
4) ВБ 1-45 16:40 в коляске на животе (уснул на руках) 17-30 (0-50)
5) 19:10 чуть поспал и проснулся..
НС с 20:40 до 6:30 (10ч). Днём 5 часов.
Итого: 15 часов (норма 15-17 часов в сутки).
Миша кормится в этот день только из левой груди. Костик спокойный!
— Костику прям намного удобнее сейчас писать и какать, когда я его под коленочки держу над узитазом или раковиной)) Вот первые пару недель после рождения он наоборот так писать и какать не хотел, хотя я точно знала, что он хочет, и это подтверждалось, когда он только одновременно с кормлением мог пописать или покакать. А сейчас он наоборот если я его не высаживаю, то он долго кряхтит и подкрикивает, и только если это игнорировать, тогда пописает/покакает рано или поздно. А когда несу на раковину, мигом делает дела! И даже если не подавал виду, то всё равно пописает немного, из уважения))))
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ В25 2500 мкг
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, малина); молоко козье, сок(морковь, свёкла, яблоки, огуречная трава и сельдерей), пюре без масла, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле; выпечка сладкая by Серёжина мама, гречка с овощами на коком.масле, картошка жирная с сыром.

goget

1 мес + 11 дн

Миша:
2 апреля – 1 мес + 11 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня Миша впервые купался в море))) Сначала ножки опускали в воду, потом всего целиком – опускали-поднимали, опускали-поднимали)))) И на спинке ‘плавал’)))) На животе нет, т.к. боялись что воды соленой хлебанет.
— Замечаю, что вот раньше у Миши какули всегда были горчичного цвета стабильно, а последние дни то горчичые, то зеленоватые. Прочитала, что это нормально, и что с 6 недель меняется состав молока, поэтому так.
— Миша уже умеет переворачиваться с живота на спину, и со спины на бок.
— Еще я узнала, что то, что малыши в таком возрасте ходят – это безусловный рефлекс, и что нужно это развивать, иначе он потом угаснет и потом как бы с нуля можно будет учиться ходить. Во дела! Мишанька так осторооожненько шажочки делает, так мииило))))
— Кстати, Миша боится блендера)))) А еще моих чиханий! Остального – нет.
— А еще я отмечаю для себя, что за эти почти 1.5 месяца я ни разу не разозлилась на сынулю)))) И это при том, что я все это время недосыпаю жестко! И все равно Мишаня меня ни разу не выбесил и не разозлил, солныш мой яркий, самый светлый лююючик)))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 2 стаканчика. Завтрак: смузи (бананы, манго, драгонфрут). Обед: сыро-салат(капуста, морковка, огурцы, помидоры, зелень, льняное масло). Перекус: бананы и смузи. Ужин: вареное – таро, батат, + самодельный кокосово-имбирный соус.
Активность: долгое купание в море 2 раза, 4 минуты в березке/свечке, поднятия таза.

2 малыш — Костя:
1 мес + 9 дн – 10 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-30.
1) ВБ 1-25 8:00 в коляске на животе (уснул на руках) 9-20 (1-20
2) 9:50 на спине в кровате 10:45 (0-55
3) 11:50 в коляске на животе (уснул на руках) 13-00 (1-10
4) 13:35 на спине в кровате 14:35 (1-00
5) 15:00 снова уснул на кровати с грудью, вообще не хочет сегодня сам бодрствовать – на 10 мин
6) 16:45 в коляске на животе (уснул на руках) 17-45 (1-00
НС с 19:10 до 6:45 (12.5ч). Днём 5.5ч.
Итого: 18 часов (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди.
— Костик такой плюююшевый, такой лапуся, мне всё время хочется его прям так сильно-сильно к себе прижать, и прям потискать всего, но ему так больно будет! тякой вообще сладющий))))) Подруга, у которой много деток, говорит: *Жми не боись! Малыш только крепче будет! Проверено! ))))*
— А еще прикол — Мишаня как услышит, что он кряхтит, то сразу к нему бежит, вперёд меня!))) А называет он его так смешно — Коньтинька)))
— А ещё, не успела родить, а мне ещё 3го малыша хочется — дочку)) И такая у меня чёткая уверенность, что она у нас будет)) Кареглазая блондиночка, похожая на меня внешне))) Очень-очень женственная сама по себе))) Настоящая девочка!
— Ох, только говорю это, что ещё дочку хочу, а потом раз и сложно становится.. У меня такой сложняк в те дни, когда Серёжины родители с Машей и Тёмой уезжают на море.. Мишаня от меня ни на шаг не отстаёт.. Всё ему нужно только со мной делать.. Обнимет меня за ногу и не даёт ни в туалет сходить, ни воды попить.. Зовёт дом с ним строить, в мяч играть, яму копать, малину собирать, раскрашивать, пазл собирать и т.д. Я хочу этим заниматься с ним перед сном, чтобы он как раз успокоился, кроме игр с мячом конечно. А он перед сном начинает с Машей и Тёмой играть и на все мои предложения выдаёт то *не хочу*, то *не буду*. Как ни уговариваю.. Лишь изредка удаётся заманить его как-то, а бывает, что насильно за руку через слёзы тащу его.. И всё-всё-всё-всё наоборот делает. Часто помогает моя наоборотка, а бывает что вообще никак. Я прям уж не знаю, что делать. Вот уедут Серёжины родители, и Мишаня меня заживо съест.. Может как-то границы выставлять с играми.. Когда могу с ним играть, когда нет. Но вот как это сделать..
— Костя щас плачет, а Мишаня к нему подходит и говорит *Котик, чё ты пачешь, не пачь, не надо пакать, я рябом*)))
— Выделения-лохии вроде закончились;) Просто прозрачные выделения бывают последний дни, а кровяных уже нет. Аполоска на животе ещё есть, яркая!
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики); сок(морковь, свёкла, яблоки, шпинат и сельдерей), пюре без масла, кабачки и морковь тушёные на кокос.масле, котлета, немного супа куриного; гречка с 4 тефтелями, кунжут 1 ст.л., чутка макарон с сыром, 3 бразил.ореха, кедровые орешки и кешью.

goget

1 мес + 12 дн

Миша:
3 апреля 2015 – 1 мес + 12 дн (Вьетнам, Муйне)
— С утра опять искупали Мишутку в море))) У нас такой режим сейчас – с утра ходим на пляж, купаемся по очереди, общаемся с друзьями там. Потом идем домой, завтракаем, Миша кормится, делаем зарядочки с ним всякие. Потом я или сплю часик-полтора или сижу за компом. В 5ч идем снова купаться в морьке, потом гуляем по типа-набережной.
— Я заметила, что иногда Миша быстро сосет грудь с открытыми глазами, делает прям большие глотки, и слышны глотания. А иногда он с закрытыми глазами как будто в полудреме сосет, маленькими движениями ротика, глотков не слышно, и это всегда доооолго, по часу-1,5-2. Оказывается, во втором случае он не всегда именно пьет молоко, а это для успокоения, для контакта со мной, для заказа количества и качества молока, для высасывания заднего молока, для отработки сосательного рефлекса, чтобы потом когда вырастет не тянуло курить)))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. 1 молодой кокос с мякотью. Завтрак и обед: смузи из 4.5 манго и 2 саподилл. Перекус: много кокосовой мякоти из молодых кокосов. Ужин: 2 вареных кукурузы, батат, бататовая лапша, фасолька-стручковая, проростки маша, веганская ‘яичница’, брокколи.
Активность: долгое купание в море 2 раза.

2 малыш — Костя:
1 мес + 10 дн – 11 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-45.
1) 8:30 в коляске на животе (уснул на руках) 9-05 (0-35
2) 10-25 в коляске на животе (уснул на руках) 12-15 (1-50
3) 13:55 с грудью уснул, я встала, а он через 10-15 мин проснулся..
4) 14:50 в коляске на животе (уснул на руках) 15:45 (1-00
5) 17:40 в коляске на животе (уснул на руках) 18:45 (1-05 и почти сразу в ночной сон ушёл.
НС с 19-00 до 6-35 (11.5ч). Днём 4.5ч.
Итого: 16 часов (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов).
Миша кормится в этот день снова только из правой груди, тк вчера только 1 раз из неё пил.
— Я заметила, что когда прилив молока, т.е. когда грудь жжёт, то если в этот момент начать кормить, то сразу глоточки делают, а не так, что сначала просто беззвучно сосут.
— Охх я прям уже не знаю что с собой делать, так раздражает Мишаня! Сережина мама борщ сварила, он не ест, плюется только, возьмет в рот и громко плюет, не ест! При этом сисю требует. А еще чтобы я рисовала с ним. Я тааак злюсь, ужасно злюсь… И вообще неправильно начала себя вести — стала заставлять его сьесть! Не буду говорю тебе ни сисю давать, ни рисовать с ним пока не сьет. Так он меня раздражает, что я уже ничего с собой поделать не могу, хотя прям знаю что так не надо заставлять (не знаю почему, то уверена что не надо). Причем я понимаю, что ему наоборот сейчас больше поддержки надо, в связи с появлением Кости. А тут моё раздражение.. Но в моменты когда его нет, этого раздражения, я прям залюбливаю его, обнимаю и стараюсь время ему уделять)) А так хочется, чтобы только так и было, без раздражения.. Подруга с 3 детками: *Так я тебя понимаю… Вот так у меня тоже было, и я очень страдала от того, что мой любимый умнейший и прекраснейший ребенок вдруг стал тааак раздражать… Думаю мы все-таки на Землю приходим, чтобы весь спектр эмоций ощутить, а не только позитивные. И все устроено именно так — не случайно. И этот негатив к старшему тоже нужен, он помогает им что-то важное понять. Главное в вине и жалости не залипать…*.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики); сок(морковь, свёкла, огурцы, шпинат и сельдерей), картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле; гречка с овощами как в обед, чутка борща со сметаной, картошка запечённая со сливочным маслом и сыром, пицца.

goget

1 мес + 13 дн

Миша:
4 апреля 2015 – 1 мес + 13 дн
— Мишунька сейчас ‘гаааа’ выдал)))) Новые звуки)))))))
— А еще, когда он хочет кушать, то сначала выдает фирменное ‘уааа!’))) Несколько раз так делает, а если это какое-то время игнорировать, то уже начинает орать прям. А сначала вот так зовет мило)))) Мы очень хотим это на видео записать, но все никак не подловим.
— Я так рада, что мы во Вьетнам переехали! Я тут прям расчахла)))) Каждый день ходим на море по 2 раза, с утра и потом перед закатом, встречаем его)) купаюсь от души)) гуляем каждый день)) общаемся с друзьями)))) Тут мне прям позитивно!))))) Да и Вьетнам такой солнечный, тут говорят уже 2,5 мес вообще ни дождичка.
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(манго, бананы, саподилла, белый драгонфрут). Обед: смузи(манго, бананы, саподилла, красный драгонфрут). Перекус: смузи. Много кокосовой мякоти из молодых кокосов. Ужин: вареный таро, фасолька-стручковая, проростки маша, веганская ‘яичница’.
Активность: долгое купание в море, прогулки.

2 малыш — Костя:
1 мес + 11 дн – 12 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-35.
1) 8:05 в коляске на животе (уснул на руках) 9-00 (0-55
2) 10-05 в коляске на животе (уснул на руках) 12-05 (2-00
3) 14-25 в коляске на животе (уснул на руках) 16:15 (1-50
НС с 19-00 до 6-40 (11-20). Днём 4-45.
Итого: 16 часов (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из левой груди. Костик супер-спокойный, шикарно спит!
Я: *нормально ли, что такой малыш сложновато бывает засыпает? бывает, что он даже с грудью+в слинге+с покачиванием не может уснуть.. как-то я всегда думала, что такие малыши легко засыпают и спят целыми днями.*
Ольга Александрова: *наоборот, чем младше ребенок, тем он может быть тревожнее и возбудимее, быстрее устает и перенапрягается, а значит и засыпать сложнее.*
— Костик сам не хотел спать.. Только встану — просыпается. Спал в слинге поэтому. А потом я приноровилась — на руках его укачиваю, но не по-классическом, а он на моей руке животиком лежит, и я так хожу с ним по саду, он все смотрит, а потом засыпает, и я в такой же позе его в коляску кладу, на животик, он сразу просыпается, а я подкачиваю коляску и тогда он засыпает снова и спит уже)))) Это я всего 4-й день так делаю, а до этого тоже на мне спать и в слинге, но это напряжновато было..
и Миша сам не хотел спать, я с ним лежала.. то на животе у меня спал, то на боку с грудью. т.к дело в Азии было, и коляски не было.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, малина); сок(морковь, свёкла, шпинат и сельдерей), картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле; гречка с козьим молоком, картошка с мясным жиром, бразильские орехи 4 шт и кешью.

goget

1 мес + 14 дн

Миша:
5 апреля 2015 – 1 мес + 14 дн (Вьетнам, Муйне)
— Этой ночью я впервые разозлись на Мишутку… мне адово хотелось спать, а он после кормлений никак не засыпал, да и ел плохо – то брал грудь, то выкидывал, вертелся…да и много раз на ночь просыпался… Потом весь день я у него прощения просила за это. Не могла понять, как во мне могла возникнуть злость к этому чудесному созданию! Эх, недосып-недосып…
— Глаза у Миши еще в уголках немного желтенькие, а так уже бело-голубые белки стали)) А насчет желтушки на теле – иногда кажется, что он уже не желтый, а иногда что чууточку желтизны еще осталось.
— В последнее время я замечаю, что Миша стал гораздо меньше спать днем и больше бодрствовать. В этом плане уже совсем не так, как было в первый месяц, когда он только и делал, что спал. Но тогда для меня все было вновинку, поэтому я ничего не успевала, а теперь уже подпривыкла и успеваю больше даже при том, что Миша намного меньше спит.
— Теперь я четко чувствую прилив молока – колющее ощущение в груди (в обоих). Больновато чутка)) Длится недолго.
— Еще в последнее время стало так, что Миша выпьет все молочко из одной груди и ему приходится давать вторую. А раньше он одной всегда наедался.
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(манго, бананы, белый драгонфрут). Обед: еще много смузи. Ужин: вареный таро, батат, картошка, чутка веганской ‘яичницы’, баклажан.
Активность: долгое купание в море, прогулки.

2 малыш — Костя:
1 мес + 12 дн – 13 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-40.
1) 8:20 в коляске на животе (уснул на руках) 9-00 (0-40
2) 10-30 в коляске на животе (уснул на руках), просыпался 4 раза, подкачивала, видимо перегулял 11-30 (1-00
3) 12-50 в коляске на животе (уснул на руках), подкачивала раза два 13-40 (0-50
4) 15-30 уснул только на 10 мин
5) 16-30 уснул только на 10 мин
6) 18-00 снова уснул только на 10 мин..
7) 19-00 и снова уснул только на 10 мин..
НС с 20-50 до 6-40 (9-50). Днём 3-10.
Итого: 13 часов.. мало.. (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди.
Костик беспокойный, ужасно спит днём!
— У Костика желтушки нет, как была у Мишани. И глаза белые у него и тело вообще не жёлтое.
1- Мой сон: с 21-20 до 5-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ витамин Д в каплях 2000 МЕ
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, клубника размороженная наша); сок(морковь, свёкла, шпинат и сельдерей), брокколи и картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле; козье молоко, гречка с овощами как в обед, перепелиные яйца варёные, бразильские орехи 5 шт и кешью.

goget

1 мес + 15 дн

Миша:
6 апреля 2015 – 1 мес + 15 дн (Вьетнам, Муйне)
— Вот чем невыгодно долго гулять вечером – Миша от души высыпается в рюкзачке-мандука, а потом когда приходим домой и ложимся спать, то ему вообще не до сна! А меня наоборот вырубает… да так сильно, что не могу в себе найти сил поукачивать сынулю. Вот что значит хронический недосып! Кстати, эту ночью я впервые с сыной спала в берушах. Это Сережа уговорил, чтобы я выспалась. Но все равно нифига не выспалась!
— Вообще я заметила ну очень странную вещь — после кафешкового риса с жирными овощами Миша хорошо спит ночами!!! Всего раза 2, максимум 3 просыпается. А после чистого сыроедения и после дома-приготовленных-вареных-овощей-и-корнеплодов Миша просыпается чааасто за ночь.. раз 5-6. Я подумала, что может на сыну рис хорошо влияет, а Сережа предположил, что может от большого количества жиров, что может ему нужны жиры сейчас.
— Еще заметила, что все верчения Мишуткины связаны с большими туалетными делами. Что пока он от души не прокакается, то извивается и ворочается. А как только, так сразу становится спокойным сладким мальчиком)))
— Сегодня днем я аж всплакнула от того, что мне дико хотелось спать, и вот тооолько начну засыпать, а Миша хныкает по-фирменному о том, что хочет есть (‘уаа!’), а сам только возьмет грудь и сразу выкидывает, и при этом испердывается весь! Вот так я час или полтора пыталась поспать, измучилась только, и забила на свой сон. Отпустила ситуацию. После этого Миша хорошо прокакался, потом сразу присосался к груди и дооооолго сосал, а я в это время сидела печатала дневничок. Спать уже расхотелось! Хотя НАДО. Недосып-то аццки накопился.
— Миша сегодня сказал “гыыы”))))))
— Вообще так стало тут во Вьетнаме хотеться днем спать! А на Бали не хотелось. Видать тут уже недосып накопился… А Мишутка не дает выспаться))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. 1 молодой кокос(вода). Завтрак: смузи(манго, бананы, белый драгонфрут). Обед: джекфрут. 2 кокоса с мякотью. Смузи. Ужн: 2 веганских блинчика, вьетнамский овощной супчик, рис, тофу.
Активность: долгое купание в море, прогулки.

2 малыш — Костя:
1 мес + 13 дн – 14 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-40.
1) 7:55 в коляске на животе (уснул на руках) 9-45 (1-50
2) 10-55 в коляске на животе (уснул на руках) 11-40 (0-45
3) 13-00 в коляске на животе (уснул на руках) 14-00 (1-00
4) 15-25 половину в коляске, половину на руках, постоянно просыпался.. 16-25 (1-00
НС с 17-50 до 3-55 (10-00). Днём 4-30.
Итого: 14.5 часов (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из левой груди.
— С туалетными делами у Костика в точности как у Миши было в этом возрасте.Но Мишанька ночами ууаа делал и не спал, бросал грудь и извивался, а у Кости такое днём в основном, слава Богу. Ну или под утро)))
— Подруга спросила: *как Костя?как тебе с ним?чем он отличается от Миши в его возрасте?*. Вот Костя в чём-то похож на Мишу, а в чём-то совсем другой. Например, он точно также ручку делает как Миша в этом возрасте во время кормления грудью – как-то подводить её к подбородку, пальчики выпрямляет и держит так. Один-в-один!! Тоже громко молочко пьёт, но звуки другие немного. Вообще он больше, чем Миша звуков издаёт! И когда кормится и когда бодрствует и когда в слинге спит (именно в слинге!). Когда он спит, то кажется, что это Миша! В таких же позах!! А разные в том, что Миша в этом возрасте висел и висел на груди, а Костя покормится и отпускает. А спать оба без меня не спят.. с Мишей я лежала, либо в рюкзачке спал, а с Костей я подход нашла – на руках в позе на животике укачать и в коляску переложить, он просыпается, я подкачиваю, и он спит сам)) Миша вот на боку ну очень любил спать, а Костя вообще нет, он только на спине и на животе. Миша прям с рождения срыгивал сильно, даже молозивом, а Костя совсем-совсем не срыгивает. Миша больше плакал (хотя всё равно это ощущалось как мало и редко), а у Кости только что-то конкретное должно случиться, чтобы заплакал – например если я не подхожу долго. Костик ночами крепче спит)) Желтушки у него нет, у Миши была. Голову он лучше держит и раньше начал. И как-то Миша мне хрупким казался, а Костя супер-крепыш – не знаю только моё ли это ощущение или там самом деле так.
— Костя сегодня ни разу не какал, впервые так!
— Мой сон: с 21-20 до 5-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, клубника размороженная наша); сок(свёкла, морковь, брокколи, огурцы, шпинат и сельдерей), брокколи и картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле, пицца; гречка с овощами как в обед, свиные рёбрышки, пицца, бразильские орехи 4 шт и кешью.

goget

1 мес + 16 дн

Миша:
7 апреля 2015 – 1 мес + 16 дн (Вьетнам, Муйне)
Сегодня мы полдня занимались шоппингом)) Ездили в торговый центр)) Все платья я выбирала с позиции удобно ли в них будет кормить – т.е. приспускать плечо и оголять грудь. Если неудобно, то такие не брала, даже если они клевые. С Мишуткой и по моллам хорошо ходить и путешествовать! Он себя ну просто чудеснейше ведет! Не хныкает))) кушает и спит, иногда по сторонами глядит, но быстро отрубается, т.к. в рюкзачке его укачивает от моей ходьбы. Сначала я его носила, а потом когда я стала примерять платья и купальники, то потом уже Сережа его держал. Одна вьетнамка-продавщица стала умиляться с нашего Мишули, попросила подержать его на руках))))) Знаю, что многие отказывают в таком случае, видят в этом что-то плохого, даже брезгуют, но у меня такого нет. Что такого в том, чтобы дать подержать малыша милом доброжелательному человеку?)) Она, кстати, тааак раскрутила Мишу на много улыбок, как даже мы сами не умеем!! А еще она первый человек, кто сказал, что Миша на меня похож! А то все ж говорят, что он маленький Сережа или Сережа-2)))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: 1 драгонфрут, джекфрут. Обед: манго и бананы (в торговом центре). Ужин: смузи(бананы, манго, тростниковый сок), чуть позже рис, 2 кукурузы, тушеные овощи.
Активность: хождения по торговому центру.

2 малыш — Костя:
1 мес + 14 дн – 15 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 3-55.
1) 6-00 в кровати после раннего ночного просыпания 6-40 (0-40
2) 7:50 в коляске на животе (уснул на руках) 8-40 (0-50
3) 11-05 в коляске на животе (уснул на руках) 11-50 (0-45
4) 13-00 в коляске на животе (уснул на руках), просыпался аж 15 раз!!! 13-40 (0-40
5) в слинге еще подремал пока я ела
6) 15-05 с грудью уснул, потом грудь отпустил и со мной рядом лежал, мног раз просыпался, но видел, что я рядом и снова засыпал 16-25 (1-20
НС с 18-20 до 6-40 (12-20). Днём 4-20.
Итого спал: 16-40 часов (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди.
— Сегодня прям сложненький день.. Костя с 4 часов не спал, кряхтел, наверное потому что вчера ни разу не какал. Потом в 5ч Миша проснулся.. жаловался, что у него *не так*, это означало что пижама в ногах натянулась и ему неудобно было, я-то про это знаю, а Серёжина мама включила свет.. и он с тех пор не уснул.. плакал, что хочет к маме.. До 6.30 так и не уснул.. Костик днём спит ужасно, постоянно просыпается, невозможно прям, я бесконечно коляску качал.. И у меня недосыпное состояние, сразу так тяжко всё и трудно.. А ведь после рождения Мишани я вечно в таком состоянии жила..
— И я вот не понимаю что с Мишаней творится 3й день.. у него какое-то сильное перевозбуждение.. он какой-то другой 3й день.. это резко стало. очень сильный контраст.. носиться вдруг стал целыми днями, какой-то бешеный вот! и перед сном тоже… днем же его Сережина мама укладывает, и вот всегда легко он засыпал у неё, а тут эти дни она говорит что уже не знает что делать.. он носится по кровати, никак не успокоить его.. сегодня вообще с печеньем в руках у неё уснул.. по-другому она не могла его успокоить. и сейчас вечером он начал несуществующей мухи бояться.. тишина была полная, а он заладил, что муха жужжит и плакал.. не может же такого из-за растущего зуба быть? когда зуб растет, ребенок капризный бывает, а он именно не капризный, а супер-перевозбуждённый..(((((((((
— И Костик хуже спит эти дни..
— А ещё Костик так много улыбается в ответ!!! Много-много! Солныш чудесный))))))
— Мой сон: с 21-15 до 3-55 ((
УПР: пропустила..
Обливание холодной водой: —
+ бор
+ цинк
+ В12
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, чутка малины); сок(свёкла, морковь, брокколи, огурцы, шпинат и сельдерей), чутка кукурузы, брокколи и картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле, яйца варёные и яичница; гречка с овощами как в обед, кунжут, кешью.

Миша:
8 апреля 2015 – 1 мес + 17 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня у меня день рождения)) Ажжж 29 лет! Аж не верится)) Причем меня удивляет именно циферка)) А ощущаю я себя еще моложе чем когда-либо раньше)) И кажется, смотря в зеркало, что и внешне я тоже выгляжу моложе, чем раньше))
— Мишутка сегодня меня не отпускает, не хочет один спать.. Заснет при кормлении, но стоит мне отойти и он сразу просыпается. Уложила его себе на живот, сразу заснул))) крепко)))
— Кстати, я не держу Мишу вертикально после кормления (столбиком). Обычно все держат, а я нет. Потому что после кормления Миша засыпает, а если его поднять, то он просыпается.
— Сережа часто говорит о том, что раньше он думал, что ребенок маленький это просто плачущее тело. А как у нас родился Миша, то Сережа не перестает удивляться, что он типа как воспитанная собака, то есть очень разумный ребенок, что от него есть ответная реакция, что он все-все понимает))))
— Хех, Миша иногда во сне делает движения как будто грудь сосет)))))))
— Сегодня мы с друзьями от души напрыгались в волнах в море, встретили закат и поехали вечерком в японский ресторан и потом в две вьетнамских кафешки))))) Было здоровски))))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(манго, бананы, саподилла, драгонфрут, тростниковый сок). Обед: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут, тростниковый сок). Обед-2: дуриан. Перекус: смузи. Ужин: японский супчик, роллы, водорослевый салат, спринг-роллы свежеовощные, рис, суп овощной.
Активность: долгое купание в море, прогулки.

2 малыш — Костя:
1 мес + 15 дн – 16 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-40.
1) 7-40 в коляске на животе (уснул на руках) 8-40 (1-00
2) 9-35 в коляске на животе (уснул на руках) 10-20 (0-45
3) и тут же в слинге уснул 10-30 слинг на кольцах 12-30 (2-00
4) 13-30 в коляске на животе (уснул на руках) 14-25, потом еще пытался задрёмывать.. (1-00
5) 16-55 в коляске на животе (уснул на руках) 17-30 (0-35
НС с 18-50 (трудно засыпал) до 18-00 (11-10). Днём 5-20.
Итого спал: 16-30 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день из обоих, т.к. я запуталась.
— О, про Мишаню я тоже писала, что спать сам не хочет в этом возрасте, как и Костик 4-й день уже!!
— Серёжина мама говорит, что на Костю ни за что не скажешь, что ему 1.5 месяца, что по развитию и внешне он на 3 месяца)) Она удивляется как он голову и спинку держит! Ой он кстати столько много улыбается, но записать не получается, он телефон видит и сразу вглядывается в него с серьезным лицом!
— Сегодня я первый раз сама уложила Мишаню спать днём))) По методике самостоятельного засыпания))
— Кстати, как Мишаню начала снова грудью чутка подкармливать, у него снова голова начала вкусненько пахнуть, а у Костика ещё не появился этот божественный аромат. Вот сначала как только родился прям волшебный малышовский запах, прям аххх, а потом он исчезает. А только потом тот фирменный появляется, когда головка молочком пахнет, он другой, не такой какой как при рождении и первое время. Вот у Костика не появился ещё.
— У меня, о чудо, перестала голова болеть (после Костиных родов начала)! Может просто потому что я отдохнула побольше, не знаю)) А еще, прям чудо-чудо-чудо, под лобком почти перестало болеть, это прям вообще ааааа какая радость))))) Только иногда лёгкий намёк на это есть, но не сравнить вообще с тем, как было.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ В12
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики); сок(свёкла, морковь, брокколи, огурцы, шпинат и сельдерей), брокколи и картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле, яйца варёные, чутка пиццы; гречка с овощами как в обед, немного утки запечённой, пицца.

goget

1 мес + 18 дн

Миша:
9 апреля – 1 мес + 18 дн (Вьетнам, Муйне)
— Балдею от Мишунькиных УУУААА когда он хочет есть))))) Это так мило))) И это он именно зовет, а вовсе не крик))) Он делает это со спокойным лицом и настроением)))
— А еще забавно, как он всюду сиську ищет когда хочет есть))) Вертит головой, ртом хватается за все подряд. Бывает, Сереже нос может начать сосать)))
— Ночами во время кормления я, кстати, вместо того чтобы спать, свечу телефоном на Мишутку, глажу его по головке, и смотрю-смотрю-смотрю на него, не могу насмотреться, тааакой хорошенький))))) Слов нет))))))))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут, тростниковый сок). Обед: такой же смузи. Перекус: старэппл. Ужин-1: смузи. Ужин-2: рис, овощи, таро.
Активность: купание в море (долго), 70 приседаний, 10 отжиманий от стола.

2 малыш — Костя:
1 мес + 16 дн – 17 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-00.
1) 7-50 в коляске на животе (уснул на руках) 9-35 (1-45
2) 11:00 (трудновато засыпал) в слинге спал час, потом на свежем воздушке под ёлочкой на коврике 13-20 (2-20
3) 14-20 мигом уснул 15-20 (1-00
4) 16-30 посложнее уснул, через 20мин проснулся, переложила в слинг, потом устала и положила в кровать и он вскоре проснулся 17-10 (0-40
НС с 18-50 до 18-45, с 5 до почти 7 укачивала его на свом животе, чтобы не разбудить Мишаню (12-00). Днём 5-45.
Итого спал: 17-45 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Не какал весь день!! Второй раз такое.
Миша кормится в этот день только из левой груди..
— Мы с Мишуткой целый день двоём сегодня. Я второй раз его уложила днём спать (второе самостоятельное засыпание днём). А сама валялась с Костиком на коврике под ароматной ёлочкой))) Как же круто! С Мишаней маленьким мы каждый день там лежали))
— Заметила, что начитавшись, что нужно старшему больше внимания после рождения младшего, я заметила что мне Костю аж неудобно захваливать и приятного ему наговаривать в присутствии Мишани…
— Нам сегодня южный ветер за 10 минут надул с +24 до +31)) Я думаю что это вдруг так резко тепло стало!!
— Мой сон: с 20-50 до 6-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ пробиотик
+ плацента
-рацион: фрукты до обеда (персики, клубника наша размороженная); сок(свёкла, морковь, огурцы, шпинат, руккола и сельдерей), картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле, козье молоко, вкратцах утки; гречка с овощами как в обед, рыба жирная в духовке, пицца.

goget

1 мес + 19 дн

Миша:
10 апреля – 1 мес + 19 дн (Вьетнам, Муйне)
— Замечаю, что в последние дни когда начинаю кормить одной грудью, то другую начинает покалывать несколько секунд.
— Так скучаю когда Мишутка долго спит, так начинает хотеть его обнять, прижать к себе, зацемкать)))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: 1,5 кукурузы вареных, чутка картошки, авокадик водянистый. Обед: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут, тростниковый сок). Ужин-1: смузи. Ужин-2: вареный таро, самодельный овощной соус, кукуруза вареная 1.5 шт, вареный молодой арахис.
Активность: купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 17 дн – 18 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-45.
1) 8-05 (уснул средне по скорости) в коляске на животе (уснул на руках) 8-50 (0-45
2) 10-00 в коляске проснулся быстро, досыпал в слинге 11-00 (1-00
3) 11-50 слинг и на коврике в саду и снова в слинге 15-05 (с просыпанием, но спал в целом около 3-00
4) 17-00 в коляске на животе (уснул на руках), проснулся от Мишиного плача 17-20 (0-20
НС с 18ч до 6-50, под утро укачивала его на свом животе, чтобы не разбудить Мишаню, а потом сам уснул (12-50). Днём 5-00.
Итого спал: 17-50 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди..
— Уложила Мишаню спать днём, а через 50 минут слышу — плачет… Бегу к нему, а Костик спит дальше на коврике под елочкой (мы там тусим пока он спит, чтобы не мешать). Мишаня проплакался немного, я с ним легла, он руку мою взял и уснул. И вот только-только уснул, как я слышу, что Костя проснулся и начал плакать. Мишаня в ужасе вскакивает, прям подлетает и с испугом говорит: «ой!!!! Мама! Малыш плачет!!!» и каааааак заревет!
— А ещё приятность — Мишаня сегодня увидел, что я расстроена, и он начал меня гладить, обнимать, потом руку мою берет и говорит *радость моя*, и вот прям такой милый был, вообще))) я аж от умиления ещё слёз добавила! и перед сном когда обсуждали сейчас прошедший день, я сообщила ему, что мне приятно было, что он так сказал, и когда засыпать лёг, то мою руку нацеловывал и много повторял *радость моя*. зато если ругаю или замечание делаю, оооойййй как реагирует…. Любимый мой мальчик, мой Мишенька))))) Врединка бывает и неуправляемый.. но такой родной и любимый)))))
— Мой сон: 21-20 до 5-00, потом до 7 трясла Костю у себя на животе, чтобы не разбудить Мишаню.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ плацента
-рацион: фрукты только на завтрак, т.к. не было больше (персики); 4 кукурузы на пару; сок(свёкла, морковь, огурцы, шпинат, руккола и сельдерей), картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные со сметаной на кокос.масле, 2 вар.яйца домашних; гречка с овощами как в обед, рыба жирная в духовке, пицца.

goget

1 мес + 20 дн

Миша:
11 апреля – 1 мес + 20 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня суперская ночь была))) Мишаня мало будил меня, а потом быстро засыпал))) чудо мое чудное)))) Хочу, чтобы так каждый день было!
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут). Обед: еще смузи. Перекус: кукуруза вареная 1,5 шт. Ужин-1: смузи. Ужин-2: рис, тушеные овощи, чутка соевого мяса, таро.
Активность: купание в море (долго), 10 отжиманий от стола.

2 малыш — Костя:
1 мес + 18 дн – 19 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-50.
1) 8-00 (сразу уснул) в коляске на животе (уснул на руках), через 1ч20м проснулся, покормился и уснул на спине еще аж на 1ч40м – в теплом слиппере спал 11-00 (3-00
2) 11-45 в слинге 12-30 (0-45
3) 13-10 в коляске на животе (уснул на руках) 14-00 (0-50
4) 15-00(сразу уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 15-45 (0-45
потом уснуть не мог.. заметила, что он не может уснуть если я укачиваю его и активно с кем-то разговариваю..
5) 19-00 слинг 19-50 (0-50
НС с 20-15 до 5-45 (9-30). Днём 5-50.
Итого спал: 15-30 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из левой груди..
— Костя сегодня днём шикарно спит!! Как никогда)) И я подумала – может это потому что я вчера ела мало фруктов и наоборот много овощей? Ведь с Мишаней я в Муйне замечала, что когда одни фрукты ела, то он фигово ночами спал, а когда варёное ела много по вечерам, то вполне хорошо спал ночами))
— Костя весит 5.8 кг ))
— У меня пузырьки на руках появились.. Экзема.. чешется.. и ноги чешутся.. после Мишутовых родов тоже же появлялись, два раза. только позже — месяца через 4 после родов и на Шри Ланке, а тогда 1.2 года Мишане было. Видимо это гормональное..
— Мишаня тут выдал на днях)) Видел один раз как я Серёжиной маме писала список покупок на рынке, и вот принес мне лист бумаги и говорит *я сейчас буду писать что бабушке надо купить*. И чёркает что-то карандашом. Вот, говорит, написал! Я спрашиваю и что ты там написал в своём списке. А он: *дуриаааны, банаааны*)))))
А сегодня вечером, пока я ужин сооружила, он полез в ящик на кухне, доставал оттуда предметы и про каждый спрашивал *Это можно взять?* или *Этим можно поиграть?*))))))
А ещёёё, такая приятность сегодня была))) Мишаня ко мне подошёл, обнял и говорит *мама, я тебя люблююю*)))))) А потом чреез пару часиков снова меня обнимает и говорит: *мама, я тебя СИЛЬНО люблю*)))))) Как же это круто, какая же это радость огромная! Пока не было деток у нас, я и представить не могла какое это огромное счастье!
— Мой сон: с 21-15 до 5-30
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ омега-3
+ плацента
-рацион: фрукты только на завтрак, т.к. не было больше (персики); огурцы, овощи на пару без соли – кукуруза, брокколи, баклажаны, стручки; сок(свёкла, морковь, огурцы, шпинат, руккола и сельдерей), картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, козье молоко, 3 вар.яйца домашних; гречка с овощами как в обед, макароны по-флотски, бразил.орехи, кешью.

goget

1 мес + 21 дн

Миша:
12 апреля – 1 мес + 21 дн (Вьетнам, Муйне)
Мишутка первый раз сказал четкое АГУ!!!)))) Сначала улыбался во весь рот, а потом так нежно-нежно выдал “агу”))) А потом вечером еще два раза))))) Я такая довольная! Радости полные штаны!
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут). Обед: джекфрут. Ужин-1: смузи. Ужин-2: кокосовая мякоть, тофу, вареная фасоль, тушеная стручковая фасаоль, самодельные вьетнамские роллы(рисовая бумага, морковь, проростки маша, огурцы, тофу, зелень).
Активность: -||-

2 малыш — Костя:
1 мес + 19 дн – 20 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 5-45.
1) 7-15 (сразу уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 8-05 (0-50
2) В 9-00 сам уснул, но через 5 мин проснулся. Потом в 9-20 в коляске на животе (уснул на руках) 10-05 (0-45
3) 10-40 слинг и на улице на коврике 12-05 (1-25
4) 13-35 и аж до 17-30, с мини-просыпаниями (3-30 так точно
НС с 21-00 до 6-00 (9-00). Днём 6-30.
Итого спал: 15-30 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди..
— Костя 6.5 часов ночью беспрерывно спал, не просыпаясь!! Миша столько не спал в таком возрасте.
— Вчера перед сном раздражительность сильная на Мишаню была.. что он нне хотел сразу зубы чистить и пижамку с подгузом одевать.. потом сонливость накатила нереальная.. А сегодня с утра чувствую, что настроение само по себе беспричинно грустнее стало(( Гормональное послеродовое. Но даже близко не так грустно как после первых родов было! Тогда это просто капец какой-то был.
— И пузырьки ещё эти чешущиеся гормональные на руках и ногах. Зудит всё(((
— Депрессняк какой-то.. Плакать хочется((( И плачу… И раздражает всё ужасно. Даже Костик.. Понимаю, что дело ни в нём, ни в Мише, а в моих гормонах.
— Эх, я как начала Мишаню ДНЁМ сама укладывать спать, так угасать начала.. Раньше я отдыхала пока Серёжина мама его укладывала и потом пока он спал, т.е. у меня было часа 2-2.5-3 своего времени. И в доме могла что угодно делать. А теперь 30-40 минут на укладывание уходит (15 мин ритуал, 15-20 мин засыпает, и еще я чутка сижу, чтобы не сразу вставать). Но самая беда не в этом, а в том, что в дом не зайти теперь.. чтобы не проснулся.. с Костей на улице быть приходится, а там инет не ловит, а в плохую погоду вообще не знаю что будем делать. Обед заранее не подготовить, сок не сделать, в инете не посидеть, Костю не помыть (в подгузе держать приходится), в душ не сходить, в туалет супер-тихо.. Напряги сплошные((( Эмоциональное состояние 3-й день не очень.. особенно сегодня.. До этого прекраснейше всё было. Я была супер-спокойна, как-то всё гладко и хорошо было, всё-всё-всё радовало. А теперь прям зачахать начала(((( Надо срочно с этим что-то делать. Сегодня вон истерика у меня случилась, во время Мишунькиного дневного укладывания… Хочу восстановиться! Мне уже мерещится Мишанин плач сейчас, пока он днём спит.. Прислушиваюсь..
— А еще, перестала фрукты есть, т.к. нету их и живот болит((((((( с непривычки видимо((((((
— Ездила сёдня впервые вдвоём с Костей за подарком друзьям на ДР))
— Мой сон: с 20-40 до 5-40 (9ч)))))) дико спать хотелось.. со вчерашнего вечера, и ночью мигом засыпала.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт!!) до этого по 1 шт пила
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты только на завтрак, т.к. не было больше (персики); овощи на пару (брокколи, баклажаны, стручки) + овощи тушёные на кокос.масле; картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, немного пиццы; гречка с 3 яйцами и кокос.маслом, молодой миндаль, картошка вкратцах с курицей, пицца.

goget

1 мес + 22 дн

Миша:
13 апреля – 1 мес + 22 дн (Вьетнам, Муйне)
— Вчера ночью к нам прилетели мои родители, тетя и дядя))) На целый месяц)))) Утром они на 2 часика взяли к себе Мишутку, т.е. с 6 до 8 утра, и я это время поспала, какое счастье, а то все время ж в 5-6 часов вставала, все эти 1,5 месяца! Теперь хочу до пол8го или до 8 спать, точнее по максимуму, а то дольше-то не спится.
— Кстати, о моем сне. Точнее о моей проблеме со сном. Уверена, что все другие мамы на моем месте бы отличнейше высыпались… Но у меня вот какая проблема с саааамого детства – если я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ложусь вовремя и сплю по 7-8 часов, то я все следующие дни быстро засыпаю, хорошо сплю, все отлично. Но стоит мне только один день мало поспать, как потом у меня начинаются проблемы со сном – трудно заснуть… сама невыспавшаяся, самочувствие от этого страдает, а днем не заснуть. И исправить эту ситуацию можно только одним способом – если лечь спать очень рано, например в 7 вечера, и вот тогда я просплю дольше утром! А если лечь снова поздно, то РАНЬШЕ встану утром. Не знаю почему у меня так… но это у меня с детства:( И сейчас мне это ооочень мешает выспаться после рождения Мишутки… В общем, чем больше я сплю, тем легче мне засыпается. Чем меньше сплю, тем сложнее заснуть. По-дурацки, но это факт.
— Родители говорят, что Мишаня у нас супер-спокойный, и что нам мега-повезло. И что из всех деток, которых они видели, только моя сестра была такой же спокойной как Миша, а все остальные вечно плакали, очень плохо спали. Родители не перестают удивляться, как можно просто так лежать и не плакать, просто бодрствовать, и так легко засыпать)))))
Мой рацион:
Мини-завтрак: 2 манго. Потом сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: папайя. Обед: джекфрут. Перекус: смузи. Ужин: вареная фасоль, рис, вареный корнеплод вьетнамский, томатный супчик, зелень.
Активность: купание в море (долго), 70 приседаний, 10 отжиманий от стола, выпады, упры на пресс.

2 малыш — Костя:
1 мес + 20 дн – 21 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-00.
1) 7-25 (сразу уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 8-10 (0-45
2) 10-10 слинг на кольцах, на коврике, слинг-шарф (с 1 просыпанием) 15:45 (5ч)
3) 16-25 слинг 17-15 (0-50
4) 18-50 слинг 19-20 (0-30
НС с 20-20 до 5-45 (9-25). Днём 7-00.
Итого спал: 16-30 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из левой груди..
— Плацента походу работает!!! Вчера я полдня плакала и плакала, ничего поделать не могла.. всё и все раздражали.. и Мишаня и Костик и Маша и Тёма и Серёжины родители и вообще все и всё. Выпила 3 капсулы плаценты. В 3 ночи проснулась кормить Костю и лежу потом и меня оооо как распирает от того, как всё круто! Хочелось всех благодарить, прям распирало! И утром пока Костя спал, а Миша с Серёжиными родителями кашу ел, а я стояла у нас в саду на вью поинте возле у компоста, и так крутейше мне, это вообщеее!! Смотрю на небо, деревья, горы и поля, на птичек, ощущаю солнышко и ветерок, как же крууууто!! Никуда уходить не хотелось!!! Плацента точно работает!!!)))))))
— До сих пор у меня полоска на животе беременняшная)) И выделений-лохий уже давно нет, только ну ооочень изредка на бумажке бывает еле-намёк на красноту, еле-еле. После родов ничего не беспокоит, будто бы и не рожала)))) Даже после первых родов у меня в лобке/клиторе побаливало, а тут вообще уже нет такого давно))) Думаю это заслуга упражнений кегеля ежедневных, по 10 раз на каждой стороне (на одном боку, на другом, на спине, на животе), 10 раз промежность и 10 раз анус.
— Меня спросили *а как часто ты меняешь ему подгузник?часто ли он у тебя голый?хочу в этот раз с подгузниками первые месяцы..*. Я первые 17 дней Костю вообще без подгузов держала, ночами пеленки меняла. Потом на 18-й день мы полетели домой, и в переездах он в подгузах была, кожа ужасная была в этот период, а дома в Крыму я стала только на ночь подгузы одевать (на Бали мы купили классные подгузы трусиками Mummy Pokо, а в России нет трусиковых на малышей, пришлось памперсы на липучках брать). А 5 дней назад я стала сама Мишу днем укладывать спать, и на это время начала Косте тоже подгуз одевать, чтобы он не написал и не накакал во время укладывания. Так что меняю как часто — вечером одела подгуз, утром сняла. И на дневной сон только на Мишин. Остальное время голый))
— Мишанечка бедный, так десна у него распухла где зуб растет (последний 20 зуб). Ни на одном другом зубе так не опухала даже близко! Просто резались себе предыдущие 19 зубов, ничего не опухало и не было температуры. А тут прямо аж над соседним зубом тоже опухла!!! Такое впервые у нас, и я не знаю норма это или нет… Переживаю…
— Мой сон: с 21-20 до 3-00 (((
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт!!) до этого по 1 шт пила
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, инжир, чутка малины); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, немного пиццы; гречка, 5 голубцов, пицца, бразил.орехи и кешью.

goget

1 мес + 23 дн

Миша:
14 апреля – 1 мес + 23 дн (Вьетнам, Муйне)
— Кстати, Мишунькин у нас тот же пердунчик))))))
— Замечаю, что бывает такое что одной грудью начинаю кормить, а вторую в это время начинает покалывать, как при приливе молока. Но недолго, потом проходит.
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут). Обед: арбуз(половинка). Обед-2: смузи. Ужин: рис, тушеные овощи, свежая зелень.
Активность: купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 21 дн – 22 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 5-45.
1) 7-20 (засыпал средне) в коляске на животе (уснул на руках) 8-15 (0-55
2) 9-45 слинг-шарф 12-25 (2-30
3) 14-55 слинг-кольца, потом коляска – проснулся.. слинг-шарф 15-55 (1-00
4) 17-15 слинг кольца 17-40 (0-25
НС с 20-00(ужасно долго не мог уснуть и после этого ещё 2 раза просыпался – перевозбуждение..) до 7-25 (11-25). Днём 4-50.
Итого спал: 16-15 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из правой груди..
— И Костя пердунчик, как и Миша в этом возрасте!!
— Мишаня эту ночь спал с Серёжиной мамой, а не в своей кроватке, из-за высокой температуры (из-за прорезывающегося последнего 20 зуба молочного!). Спал больше 11 часов, каждый час просыпался, но мигом засыпал, когда ему руку давали (сначала я, пока спать не легла, а потом Серёжина мама). А утром проснулся весёлый))) Ещё чутка горяченький, видимо совсем небольшая температура. Сисю сразу попросил)) Потом банан поел, персик, инжир. Не так много, как обычно, но всё же)) И по саду бегает! Хоть бы прошло поскорее))) Как прорежется этот зуб, я Мишане подарок подарю))) Гитару игрушечную)))
— С Костиком намучилась под вечер, никак уснуть не может. У него тоже так, что когда мало поспит, то потом следующий сон не может уснуть, а когда уснет, то просыпается постоянно. Вот после ночного сна он первый дневной сон легко засыпает и спит в коляске сам. А со следующими снами все хреновее и хреновее. Под вечер вообще беда.. Мишаня в этом возрасте днем лучше спал, а ночами хуже.
— Мой сон: с 21-20 до 5-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ В12
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (2 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, инжир, чутка малины); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, миндаль молодой; гречка, 5 голубцов, чутка козьего молока, бразил.орехи и кешью.

goget

1 мес + 24 дн

Миша:
15 апреля – 1 мес + 24 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня мне так захотелось заниматься спортом! Как приехали родители, я стала на пару часиков побольше спать, т.к. они с утра забирают Мишутку, и я немного додрыхиваю. И от этого прям еще больше энергии появилось! Тело потребовало спорта)))) Врубила мою любимую программу Focus T25 и с тааааким преогромным удовольствием позанималась!!!))) Не прыгала как раньше, а как Таня занималась. Она в этой тренировки тоже после родов и все делает без прыжков, но очень интенсивно. Вот и я делала интенсивно, вспотела ого-го, как раньше!))))) И тааак тело радовалось нагрузке! Это непередаваемо!
— Мама и моя тетя не перестают удивляться в хорошем смысле, насколько же Миша спокойный ребенок)))) Мама думает, что это потому что он естественно родился, что его никуда не уносили от меня после родов, никаких капельниц не ставили (как мне.. мама рассказала.. глюкозу кололи в голову!!), никаких стрессов не было. Мама удивляется, что Мишаньку стоит пару раз покачать, и он засыпает))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(бананы, саподилла, драгонфрут, зелень, пшеница пророщенная). Обед: смузи. Ужин: таро вареный, 1 кукуруза, тофу невареный, свежие овощи и зелень.
Активность: 25-минутная тренировка Focus T25 (“Cardio” из Alpha), без прыжков как Tanya; купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 22 дн – 23 июля 2017 (Крым) — НОВОлуние
— Костин сон:
Проснулся в 7-25.
1) 8-55 коляска и слинг 10-10 (1-15
2) 11-30 слинг 14-40 (3-10
3) 15-45 слинг 19-30 (0-45
НС с 20-00 до 7-20 (11-20). Днём 6-00.
Итого спал: 17-20 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормился сегодня из обоих грудей..
— Сегодня мы с Мишей были ДР его друга Мирослава, в парке-отеле Бухта Песочная. Мишаня обблевался в машине, когда подъезжали! Так сильно, прям нечто. всё в блевотине было! Причём у него уже целый год такого не было и тут вдруг. Костя продрых всё ДР!))Только на полчаса там проснулся или даже минут на 20 и снова задрых. А я наобщалась с Наташей и Зоей)))) Почаще бы так!!!
Цирк в том, что только Мишаня и Мирослав жрали хлеб как ненормальные на ДР!! Потому что им его запрещают. А остальные дети внимания на хлеб не обращали. А эти по 5 кусков сожрали! Но он у них бездрожжевой был, какой-то хороший.
— Мой сон: с 21-40 до 6-40 )))
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ В12
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, инжир, чутка малины); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, миндаль молодой; гречка, 5 голубцов, чутка козьего молока, бразил.орехи и кешью.

goget

1 мес + 25 дн

Миша:
16 апреля – 1 мес + 25 дн (Вьетнам, Муйне)
— Проснулась ночью от того, что колет грудь и неприятно в ней. Щупаю – а она надутая, как силиконовая! Полная молока! Это я потому что вечером ела прям горяяяячий вареный таро. А от горячей пищи больше молока, интенсивнее оно приливает. Пришлось будить Мишутку)) Не так-то сразу он проснулся! Целое дело было разбудить! Да и покушкать его пришлось поуговаривать))) Это в час ночи было.
— Болят мышцы после вчершаней тренировки по Фокусу!! В особенности мышцы ног и ягодиц. А еще почему в руках на месте сгиба.
— Сегодня снова занималась по Фокусу)) Тренировка Speed 1.0. Но с утра не получилось позаниматься, только в пол3го было время. А когда я тренируюсь кардио днем, то у меня всегда колет бок. Так и тут – болел правый бок! Даже при том, что я по Тане занималась, без прыжков, но все равно ооочень интенсивно, вся перепотела. Все-таки надо только с утра заниматься. Вчера вон идеально было – после сахарнотростникового сока! Так позанималась фокусом, что пот ручьями тек!!!!! Нечто!!! Как раньше в старые добрые фокусово-инсаньковские времена!
— Так смешно как Мишутка во сне сосет))))) Как будто с сиськой во рту))))) Так он только во сне делает.
— Миша сегодня весит 5,3 кг)))))
Мой рацион:
Завтрак: смузи(папайя, манго, саподилла, зелень, пшеница пророщенная). Перекус: арбуз. Обед: смузи. Ужин: вареный таро, свежие овощи и зелень, рис, чутка тофу.
Активность: 25-минутная тренировка Focus T25 (“Speed 1.0.” из Alpha), без прыжков как Tanya; купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 23 дн – 24 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 7-20.
1) 9-45 слинг 13-05 (3-00
2) 15-00 (не мог уснуть) слинг 15-55 (1-00
3) 17-25 (снова не мог уснуть) слинг 17-40 (0-15
НС с 19-40(с огромным трудом и криками, как никогда! ИСТЕРИКА впервые! Но просыпался множество раз, а окончательно уснул только в 21ч) до 7-10 (11-30). Днём 4-15.
Итого спал: 15-45 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день только из левой груди..
— Съездили к детскому стоматологу сегодня. Меня с утра смутило, что десна ещё сильнее разбухла, ещё ближе к передним зубам припухлость пррдвинулась.. плюс, Миша в этот раз сказал, что ему больно когда я заглядывала ему в рот.. ну и мне какой-то запашок странный почувствовался.. будто бы гной.. В общем, Мишане подоткрыли зубик, десну точнее. Сказали, что мы вовремя пришли, что ещё через сутки мог бы уже гной появиться, а сейчас такая стадия, что вот-вот появится. Надо полоскать шалфеем и ромашкой, утром и вечером хлоргекседином обрабатывать пару дней. И только сегодня один раз прополоскать такой штукой – яичный белок + соль 1 ч.л. + вода 1 стакан. Мишанечка сначала терпел, а потом расплакался.. видимо когда приоткрывали десну. Я сама ещё не смотрела как теперь выглядит у него там. Сказали, что теперь должна начать проходить опухлость. А если вдруг хуже станет, то прийти снова. Я вспомнила, что этот зуб Миша поранил, десну то есть, когда мы домой летели, т.е. месяц назад. Я в самолёте я щёлкала кедровые орешки, и он стал у меня брать, с кожурой их грыз и поранил десну там, кровь прям шла. И потом там дырочка осталась в десне, я её долго наблюдала когда проверяла не режется ли зуб. Может через эту дырочку и попало что-то, когда начать прорезаться зуб.. Например, кусочек еды мог попасть туда, и от этого воспалилось..
— Костик прям постоянно улыбается! На него только посмотришь, он во весь рот улыбается))) А ещё бывает я лежу с ним рядом, в комп или телефон утыкаюсь, а он агушеньем внимание привлекает, я на него смотрю, а он улыбается так смачно!))))))
— Костя так и весит 5.8 кг, как был несколько дней назад. А Мишаня 5.3 в этот день был. 500 грамм разница, в общем.
— У Костика проблемы с засыпанием появились, особенно под вечер.. У него такое стало, что он уснуть не может… я уже целый час пытаюсь, чтобы он уснул — бесполезно. Уже сил никаких нет. Уже свет выключила полностью, и одеялом закутывала, на руках качала, и на животе, уже измучилась. Грудь не берет! И это не первый раз уже такое. Причём он недавно какал, т.е. живот не беспокоит его.*. В итоге целых 2 часа он не мог уснуть.. Это было впервые так сильно! Время почти 12 ночи, а он не спит. Уже были такие случаи, но так сильно впервые. Как же я злилась.. раздражалась.. А потом взяла себя в руки и поняла, что я рассуждаю как ребенок.. и мне захотелось встать в позицию взрослого.. не злиться на малыша, а помочь ему, посочувствовать ему и защитить его, помочь. Я подумала, что не хочу сейчас никуда торопиться, ни к каким своим делам.. а просто быть в этом моменте и помочь моему маленькому сыночку.. которого я так ждала, которого я так люблю.. я подумала о том, что он уж точно не хочет довести меня или сделать мне назло.. он не может уснуть и сам страдает от этого.. так страдает, что аж кричит и плачет.. Я так рада, что мне удалось встать в позицию взрослого. Возникло просто желание помочь любимому сынуле. А параллельно с этим постоянно просыпался Мишанечка, у которого болит зубик, точнее десна.. и который просится ко мне *я хочу к тебе.. я сильно хочу к тебе на ручки..*, а я не могу дать ему своих объятий, потому что на мне Костя.. Завтра буду уделять много внимания моим малышам!! Это сегодня и вчера мы в поездках были, а завтра я буду с моими мальчиками)) любимыми)) Охх, ещё это новолуние..
— Мой сон: с 23-00 до 7-20
УПР: пропустила(
Обливание холодной водой: пропустила(
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, желток яйца жареный; перепёлка на гриле, картошка запечённая с сыром, много пиццы.

goget

1 мес + 26 дн

Миша:
17 апреля – 1 мес + 26 дн (Вьетнам, Муйне)
— Мышцы по-прежнему болят после тренировок)) Занималась сегодня по Total Body Circuit, там много силовых упров. Пот ручьем!! Фокус Т25 – идеальная нагрузка для меня сейчас!! Не мало и не чересчур – самое оно!! Тело радуется и говорит спасибо, вообще весь организм в восторге!!!)))
— Мне ооочень нравится жизнь с малышом))) Да, первый месяц был однообразным, я практически всегда была дома, никуда не ходила. Но как только Мишуньке исполнился месяц, у меня началась активная жизнь))) По 2 раза на дню долгие заплывы в моречке, гуляния, встречания прекрасных закатов, общения с друзьями, потом с родителями, периодические походы в кафешки-рестораны. Миша всегда с нами))) Он прекрасный-чудесный ребенок, такой спокойный, такой хороший, такой умничка, моя жизнь с ним такая гармоничная))) Он мне нисколечко не мешает, наоборот я уже не представляю как так, что его не было у нас когда-то)))
— Мне до безумия нравится наблюдать как сынуля растет, как в нем чуть ни не каждый день происходят изменения))))) Он уже всегда осознанно улыбается в ответ на наши улыбки))) Так мило гулит))) Обожаю делать с ним зарядочку)))) Обожаю просто взять его на руки лицом от меня, чтобы он все разглядывал, и так гулять. Обожаю высаживать его – относить на унитаз или раковину для покаков и пописов)))) Уже и мама моя присоединилась, тоже высаживает Мишу)))) И в море его купает утром, пока я досыпаю)))
— Замечаю, что у малышей все как-то спонтанно что ли)) Вот Мишаня например – то он несколько дней мнооого бодрствует и мало спит, то другие дни наоборот часто в спячке. То он висит целыми днями на груди, то ест умеренно, через каждые 2-3 часа и быстро.
— Охх, а еще.. я сегодня решила на вьетнамский массаж выбраться, так хорошо меня намассировали от души (массажистка даже в конце мне симпатичную косичку заплела), а прихожу домой, а родители говорят, что Мишаня диииико орал… Проснулся и разорался. Видимо есть хотел(( Он у нас всегда сильно орет если голодный. А стоит грудь дать, тут же утихает. А тут родители говорят, что ничем его успокоить не могли, что он аж слезу пустил (до этого всегда без слез). А потом они догадались скачать c инета звуки волн, океана, и только тогда Мишутка заснул. Я аж чуть не расплакалась когда они это рассказали.. Чувство вины такое возникло.. Извинялась перед сынулей, пообещала, что больше не оставлю его надолго (хотя всего-то на два часа ушла). Кстати, после этого Миша дооолго на груди висел, вот прям вообще! Я не засекала, что прям несколько часов по ощущениям!)))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи(манго, саподилла, бананы). Перекус: арбуз. Обед: смузи. Ужин: вареный таро, свежие овощи и зелень, тофу, самодельный Сережин соус карри.
Активность: 25-минутная тренировка Focus T25 (“Total Body Circuit” из Alpha), без прыжков как Tanya; купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 24 дн – 25 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 7-10.
1) 8-30(трудно засыпал) слинг 9-15 (0-45
2) 10-20(снова с трудом уснул) слинг 11-10 (0-50
3) 12-20 (уснул легко в слинге с грудью, но не мог в глубокий сон уйти.. целых 20 минут) слинг-кольца 14-00 (1-40
4) 15-45 слинг-кольца и сам немного подремал 17-15 (1-30
5) 18-40 слинг 19-20 (0-40 – проснулся когда я присела Мише подгуз одеть.
НС с 19-40(начала укачивать в 19-05) до 7-00 (11-20). Днём 5-25.
Итого спал: 16-45 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день из разных сись..
— Боже, как тяжело.. у Мишанчика уже ВСЕ десна воспалились.. пахнет сильно гноем из ротика.. Целый день читаю об этом. Видимо, это гингивит.. Купили гель Солкосерил, 3 раза помазали. Полощим активно. А это целое дело – Миша не хочет.
— Костю тааак сложно укладывать вечерами стало! Целых 40 минут стояла его укачивла!!! А он глазищами своими смотрит и смотрит на всё вокруг!!! Никак насмотреться не мог! Я уже устала прям. Опять проснулся.. через 12 минут!!!! я реально замучилась уже…
— Ужаснейше руки чешутся.. завтра снова начну пить цинк, бор, пробиотик и immune renew))
— Мой сон: с 21-30 до 5-00
УПР: —
Обливание холодной водой: —
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, инжир); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, миндаль молодой; гречка, 5 голубцов, чутка козьего молока, бразил.орехи и кешью.

goget

1 мес + 27 дн

Миша:
18 апреля – 1 мес + 27 дн (Вьетнам, Муйне)
— Мишунечка ну тааак много улыбается, так много гулит)))))
— Кстати, я только сейчас первый раз подстригла Мише ногти на ногах)) Там они медленно растут. А вот на руках уже мноооого раз подстригала.
— А еще, Мишутка у нас вдруг незаметно стал не малышом, а мальчиком))))))) Теперь его так называем)))
— Мама моя вовсю высаживает Мишу над раковиной))) Ох, как меня это радует! И в моречке его утрами купает, пока я досыпаю до 8ч. До приезда родителей я всегда в 5-6 часов вставала, а теперь сплю подольше, и это тааак радует))))))
— Сегодня занималась по Ab Intervals из Фокус Т25. Сначала делала упражнения как все, но потом у меня неприятно-больновато щелкнуло в тазовых костях где-то внутри, и я переключилась на Таню, стала делать как она, а она же тоже в этих видео тренировалась после родов. Все-таки не зря говорят, что минимум 3 месяца после родов нельзя бегать, прыгать. Конкретно у меня щелкнуло когда я делала подъемы таза в боковой планке. Ух, ну а вообще, как же мне нравится тренироваться! Я скучала по спорту! Считай почти целый год не занималась, с мая с 2014 по апрель 2015.
— Я узнала, что вне дома деток нужно чаще кормить грудью, потому что молоко обеспечивает иммунную защиту. Но она делается максимум на 1,5 часа. Поэтому вне дома нужно кормить ребятенков не реже чем через 1,5 часа. А я ж наоборот вне дома редко кормлю… потому что в слинге или рюкзачке Мишутка быстренько отрубается и сладенько спит.
— Кстати, про пеленки. Мы их сейчас вот как стираем – я стираю с мылом какашки и не полоская скидываю их в ведро, туда же кладу только описанные пеленки, и их все потом Сережа полощит под ооочень сильным напором воды))) и развешивает сушиться)) У нас тут во Вьетнаме в доме есть стиральная машинка, но она такая дурацкая.. какашки вообще ни грамма не отстирывает, и даже пописы все равно попахивают после нее! Вручную эффективнее!!
— А еще я удивляюсь, что ВСЕМ холодно тут в море купаться (Вьетнам, Муйне), а мне тепло-претепло. Сережа мерзнет, родители мои мерзнут, тетя и дядя мерзнут, друзья мерзнут. А мне кажется, что водичка как в ванной, теплющая! Забавно))) Вот и пожалуйста, родители же мои все подряд едят (в смысле и мясо и все), но мерзнут, а я веган и не мерзну))))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 3 стаканчика. Завтрак: смузи. Обед: смузи. Перекус: папайя. Еще перекус: смузи. Ужин: вареный таро, 1 веганский мексиканский фахитос, свежая зелень и огурец, 1 вьетнамский ролл.
Активность: 25-минутная тренировка Focus T25 (“Ab Intervals” из Alpha), половину тренировки как все и половину как Tanya; купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 25 дн – 26 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 7-00.
1) 8-35(легко уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 8-10 (всего 0-35
2) 10-35 слинг 13-10 (2-30
3) 14-10 (в 14-10 именно уже уснул, а в 13:55 захотел спать(начал голос подавать), в 14-00 крутился 10мин с грудью, прикрывая и открывая глазки, и вскидывая ручки) 14-35 – пришлось бежать к Мишане, и Костя проснулся.. (0-25)
4) 16-10(сложно засыпал) слинг 16-45 – закрутился в слинге (0-35
5) 18-15 слинг 18-50 сам проснулся в слинге (всего 0-35
НС с 21-00(начала укачивать в 20-00, дико сложно засыпал, трясла на животе, потм просыпался еще 2 раза) до 7-05 (10-00). Днём 4-30.
Итого спал: 14-30 – меньше нормы чутка, впервые!!! (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
Миша кормится в этот день из разных сись..
— У Мишани с утра впервые за всё это время не было температуры, не горячий)) А то хоть немного да горячеватым был. И спал дольше обычного когда слегка подтемпературивал, а сегодня как обычно в 6 проснулся. В рот заглянула – десны как вчера, не лучше и не хуже. А потом позже глянула и обнаружила гной между зубом и десном, причём не там где 20 зуб режется, а в другом месте.. Поехали к стоматологу. Она сказала, что это гингивит, как я вчера сама определила, и что она предполагает, что он у Мишани на фоне вирусной инфекции, и что просто эта вирусная инфекция проявилась во рту. Сказала на выбор один из двух противовирусных препаратов попить – или Анаферон или Афлубин. Второй она говорит гомеопатический, но типа и первый это тоже не химия. Начать их принимать, в первую очередь, т.е. это самое главное в лечении, а потом уже остальное, и завтра зайти к ней, можно без Мишани, чтобы его не таскать, и сказать стало ли лучше. Но я говорю, что нам муторно добираться и попросила её телефон, она дала, сказала что можно позвонить, только уточнила что не в любое время суток, хех)) На втором месте сказала, что обильное питьё должно быть, и обязательно с тем, что содержит витамин С – шиповник заваривать, малину смородину, и т.д. Эх, на Бали и везде в Азии он же кокосы пил вовсю! Это и обильное питьё и витамин С. И вообще он всегда ведь много фруктов ел! А тут стал меньше есть. Тут он и хлеб таскает, и пиццу ест, и печенье самостряпанное, сыр (а он с добавками вредными.. надо поизучать ещё поподробнее), и макароны и т.д. Овощей стал мало есть из-за этого! А кашу утрами ест и с маслом и с мёдом, а это очень плохо, меня это постоянно смущало, но я не сразу узнала, что ему так дают, сладкую и жирную одновременно, подумала, что потом отучу когда уедут Серёжины родители, но в общем надо уже теперь правило ввести – что каша или с маслом или с мёдом, а одновременно и с тем и с тем нельзя. Тем более что и мы сами так не едим, ни я, ни Серёжа. С нами-то он всегда ел много фруктов, много овощей, просил их всегда, а теперь всякое не очень полезное ест и не до овощей ему! Сытый всякими макаронами да хлебами. Получается, витаминов резко стал меньше получать! Одно дело ещё если б он так всегда питался. А с непривычки же всяко бывает. Я в инете читала, везде пишут, что от снижения иммунитета и от нехватки витаминов этот гингивит появляется.. Это ж как с сыроедами, они когда резко начинают после витаминного питания есть другую еду, менее витаминную, то болеют первое время, такое прям часто-часто. Вот и у Мишани видать так.. Я его вылечу, мне главное, чтобы не мешали мне, чтобы не давали ему то, что я считаю нельзя давать или можно, но редко. Мишаня ещё и какает плохо, это о многом говорит.. Когда он чётко по моей схеме питается, он отлично какает и всё у него хорошо, с радостью и фрукты и овощи ест, сам просит и морковку и стручки и баклажаны и прочее, а теперь ему ничего этого не надо! Вот, а на 3 месте она написала Холисал, 3-4 раза в день мазать. И в аптеке возле стоматологии он оказался!! Причём продавщица сначала сказала, что нету, я уже расстроилась, и тут она нашла! Ну и полоскать продолжать. Вот, а ещё сказали, что Мишаня очень плохо зубы чистит.. что много налёта у него (а я сама ещё с ноября-декабря это заметила, что появляться стал). Что надо очень тщательно чистить. И что когда гингивит пройдёт (минимум неделю будет проходить, говорит), то прийти на чистку зубов. А сейчас ему ваткой и каким-то раствором почистили, но только мягкий налёт. А ещё в том месте, где я углядела гной, ему острой штукой что-то делали, Мишутонька орал.. бедный(( Так жалко его было(( И когда прочищали всё, тоже горько плакал..
Мне кажется не надо ему никаких противовирусных давать. Не болеет он ничем!! Что за бред..
+79787421968 – детская стоматологша.
Надо такой режим питания Мишане сделать:
Проснулся – выпил стаканчик воды. Потом грудное молоко попить.
1 ЗАВТРАК: фрукты и/или смузи ягодный.
2 ЗАВТРАК (через полчаса-час, не раньше): каша — овсяная на молоке или овсяная на воде с маслом сливочным. Козье молоко попить.
СОН дневной
Стаканчик воды перед обедом.
ОБЕД: или суп или пюре с овощами(на пару или тушёными). Иногда яйца. +Свежие овощи: помидоры и огурцы. Козье молоко попить.
Чуть позже фруктов поесть и/или смузи ягодный.
Потом до ужина ничего не есть!!! Чтобы аппетит появился.
УЖИН: или гречка или рис, или котлета или голубец или рыба или овощи тушёные. +Свежие овощи: помидоры и огурцы.
Макароны не чаще раза в неделю!!! Хлеб тоже не чаще раза в неделю, и только бездрожжевой. Пиццу нечасто и только на ужин. Макароны и хлеб тоже только на ужин.
— Мой сон: с 22-00 до 6-00. Дремала до 7-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, инжир); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле; гречка, 5 голубцов, чутка козьего молока, бразил.орехи и кунжут.

goget

1 мес + 28 дн

Миша:
19 апреля – 1 мес + 28 дн (Вьетнам, Муйне)
— Тааак люблю моего Мишунчика!))) Бывает вот вообщеее такое накатывает, не знаю как объяснить, такая бесконечная благодарность за моего ребятеночка!!!! Аж разрывает меня от того, как сильно я его люблю)))))) Фонтанище радости!!!))))) Словами ну проооосто не описать! Даже никогда бы раньше не подумала, что так может быть!)))
…обожаю его мордашечку сладенькую и всю его мимику))))))
…обожаю как он улыбается, как слаааденько спит на боку, как бодрствует, как гулит, как устраивает джигу дрыгу)))
…обожаю как он хватается ручками за воздух, когда берешь его или наоборот кладешь на кровать)))
…как мииило сосет грудь и двигает губой))))))) и какой при этом взгляд))))))
…как он шмишно вздыхает во сне)))
…как говорит УАА, когда хочет есть))))
…как он лежит или сидит в лягушечке)))) тякой маленькой хороооошенький лягушенок)))
…как начинает искать сисю, когда проснется и хочет есть)))
…и как ее хватает резко, когда долго был голодный)))
…как иногда говорит эу-эу-эу, когда только начинает сосать))))
…как держится за грудь во время кормления и как пинается мне в живот)))))
…как сосет свой палец когда голодный)))
…как вытягивает голову из рюкзачка или слинга и поднимает брови с закрытыми глазами)))))
…как спит с сисей во рту, а когда забираешь, то сразу начинает активно сосать))))))
…как складывает ручки так, что показывает средний палец))))))
…как полукашляет перед тем как заплакать))))
…обожаю его милую мордашечку перед тем как заплакать или смешные десны во время плача))))))
…и то, какой он нетерпеливый бывает насчет покушать)))
— Фуууух, отзанималась сейчас почти целый час!!! По Focus T25))) Сегодня было 2 тренировки по фокусовскому расписанию — Lower Focus и Cardio. А занимаюсь я именно по графику этой программы, а не просто так. Пот ну просто ручьями лился! Отлииииично поработала! Потом от души отпилась сладким фруктовым смузи!!
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 4 стаканчика. Завтрак: смузи(папайя, саподилла, бананы, драгонфрут). Обед: смузи. Ужин: вареный таро, свежая зелень, огурец, помидор, морковка, рис, чутка соуса из “тофу кари”.
Активность: 55-минутная тренировка Focus T25 (“Lower Focus“ и “Cardio” из Alpha), без прыжков как Tanya; купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 26 дн – 27 июля 2017 (Крым) = Косте 8 недель ровно
— Костин сон:
Проснулся в 7-05.
1) 8-35(легко уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 9-15 (0-40
2) 10-05(средне-легко уснул) слинг, сначала кольца, потом шарф 12-35 разб Миша (2-30
3) 13-50 слинг 16-15 (2-25
4) 17-35 слинг 18-20 (0-45
НС с 20-50(начала укачивать в аж в 19-10, засыпал аж 1ч 40м, поом проснулся и уснул, потом от Мишиного плача снова проснулся надолго, пришлось на улице укачивать долго) до 7-25 (9-30, не больше). Днём 6-15.
Итого спал: 15-45 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
— Как мило я про Мишанечку писала про то, что обожаю в нём! И теперь также с Костенькой))) Только с некоторыми отличиями. Эу-эу-эу или не делает при начинании сосать грудь, как делал Мишаня, или лишь намёк на это есть. Палец он вообще сой не сосёт, ни разу не видела. Не прокашливается перед тем как заплакать, а просто затихает и напрягается. Средний палец не показывает, только фигушку пару раз делал. Десенки без зубиков как-то не видно особо.
— Костик стал во сне ротиком делать будто б сосет. Раньше не делал))
— Я начала проходить тренниг по сну на 0-5 месяцев))) Т.к. сложно Костю засыплять бывает.
— Мой сон: с 22-00 до 23-00, потом с 01-00 до 6-50.
УПР: —
Обливание холодной водой: —
+ бор
+ цинк
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, абрикосы, инжир); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле, 3 яйца вареных домаш; гречка с сыром, 5 голубцов, огурцы-помидоры, кунжут.

goget

1 мес + 29 дн

Миша:
20 апреля – 1 мес + 29 дн (Вьетнам, Муйне)
— Мишаня сегодня ночью меня напугал… Проснулся в 2.30, я его покормила, а он прям в процессе кормления срыгнул. Не фонтаном, но много вылилось. И так до утра не спал, срыгивал! Даже вертикально!!! Раньше он вообще никогда не срыгивал в вертикальном положении. И зеленым какал… Я давай писать друзьям, узнавать что это такое может быть. Вот что я узнала: “У таких маленьких деток сфинктеры запирающие незрелые. Поэтому если его беспокоит животик, то часть еды может выходить в виде отрыжки. Обычно мамы сильно преувеличивают размер срыгиваний. Надо сделать такой опыт: на пеленку вылить три столовые ложки воды. Такого объема срыгивание после КАЖДОГО кормления и один раз в день фонтаном — вариант нормы. Если объем срыгиваний стабильно большего объема, или часто срыгивание фонтаном — только тогда это повод для беспокойства. Я думаю, может облизнул чего лишнего… вот живот и крутит. И во все стороны прет.” А еще: “Зеленый стул — признак того что ребенок пьет только ближнее молоко. В этом случае надо одну грудь в течении двух часов давать, чтоб и заднее молоко высасывал.” А меня ж вчера медуза сильно ужалила, может поэтому у Мишани так.. ведь молоко формируется из крови.
— Ухх как болят мышцы ног и попы после вчерашней двойной тренировки!! По графику тренировочному сегодня передых — как раз кстати)))
— Я такую странную вещь замечаю — вот весь день я ем только фрукты, и к вечеру у Миши какули становятся зелеными… Потом на ужин ем вареные овощи и к утру какули хорошего цвета, горчичного. Так странно, почему после фруктов цвет портится…. Да и когда на Бали ела только одни фрукты, то у Миши всегда были горчичные посрики.
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 4 стаканчика. Завтрак: смузи. Обед: джекфрут. Обед-2: смузи. Ужин: вареный таро, свежая зелень и огурцы, 1 вареная кукуруза, льняное масло.
Активность: -//-

2 малыш — Костя:
1 мес + 27 дн – 28 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 7-25.
1) 8-50(легко уснул) в коляске на животе (уснул на руках) 9-55 (1-05
2) 11-10 слинг 13-10 – Мишаня разбудил (2-00
3) 14-25 уснул с грудью, через 10 мин я встала, и он сразу проснулся. Переложила в слинг, укачала, через несколько минут снова уснул. (1-00)
4) 16:45 слинг 17-45 (1-00
НС с 19-40(легли в 18:55, Миша быстро уснул, а Костя до 19:20 лежал с грудью и не уснул, потом я его укачивала) до 6-55 (11-15). Днём 5-05.
Итого спал: 16-20 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
— Костя так ловко на бок переворвчивается с одного на другой. прям полностью на бок, а не чуть чуть)) делает и делает так))
— Мой сон: с 23-30 до 6-45
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: —
+ бор
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (3 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, абрикосы, инжир); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле; гречка с овощами как в обед, 2 яйца домашних, кунжут.

goget

1 мес + 30 дн

Миша:
21 апреля – 1 мес + 30 дн (Вьетнам, Муйне)
— Сегодня Миша опять плохо спал.. в 3 ночи проснулся и до утра так и не заснул. Извивался как ужик.. грудь брать не хотел.. точнее брал и быстро выбрасывал.. видимо в животике ему некомфортно было:( Я еще с самого его рождения замечаю, что перед большими туалетными делами у него так.. И тут я 2 раза сводила его на унитаз, оба раза много покакал. Но все равно ужиком извивался, не спал, неспокойный был.. Потом еще пару раз покакал на унитаз, и только уже утром заснул. И вскоре разбудил меня, чтобы поесть. Получается, я опять не спала почти… На фоне этого у меня что-то вроде нервного срыва случилось – ревела-ревела… ничто не в радость было… и подумалось, что если второго ребенка рожу, то вообще всю жизнь спать не буду… А ведь мне всегда троих хотелось. В общем, мне надо спать!!! Это важнее всего. Ничто на меня так плохо не действует, как недостаток сна… Если есть вредную вареную/жареную еду, но высыпаться – мне хорошо. Как-то мне немного совестно перед Мишунчиком стало…потому что это все подразумевает, что он причина моих недосыпов и поэтому и плохих настроений… Он ведь ни в чем не виноват))) Он вообще самый чудесный ребенок))) Мои родители постоянно говорят о том как же нам с Сережей повезло, что у нас Мишаня такой спокойный)))
— Треньку не делала сегодня – мышцы попы и ног боляяяяттттт! Да и спала мало…
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 4 стаканчика. Завтрак: смузи. Обед: смузи. Ужин: смузи, 6 маааленьких авокадиков, сыросалат(огурцы, морковка, льняное масло). Ночью: 7 бананов волосатых Nam Wa. Под утро еще 3 шт.
Активность: долгая прогулка вдоль пляжа.

2 малыш — Костя:
1 мес + 28 дн – 29 июля 2017 (Крым)
— Костин сон:
Проснулся в 6-55.
1) 8-30(средне-легко уснул) слинг 10-10 (1-40
2) 11-20 слинг 12-55 (1-35), спал в слинге до 12:55, только выложила его на кровать и записала, как смотрю он дальше спит! Уже не помню когда такое было последний раз, это я сегодня начала применять инфу из 1 занятия, спал до 14-05 (2-45)
3) 15-00 уснул с грудью и так и спал 15-50 – Миша разбудил.. (0-50
4) 17:20 в слинге 18:05 (0-45)
НС с 20-50(сначала уснул от укачивания в 20:20, но при перекладывании проснулся и просто с грудью не мог уснуть, пришлось снова укачивать) до 6-55 (10-05). Днём 5-00.
Итого спал: 15-00 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
— Работаю вот над Костиным сном. Первое занятие посмотрела. И правда так получается, что если дневные сны подольше (не меньше часа) и потом не больше часа время бодрствования, то засыпает хорошо!
— Мой сон: с 21-15 до 5-55
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ В12
+ бор
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (теперь по 2 шт, тк не так много осталось)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, абрикосы, инжир); картошка на пару, кабачки, стручки и морковь тушёные на кокос.масле; сок из зелени и овощей; гречка с овощами как в обед, утка запечённая, кунжут и жареный кешью.

goget

2 месяца!!!

Миша:
22 апреля 2015 – 2 месяца Мишанькину!))) – 2 мес 2015
— Кааак же быстро пролетели эти 2 месяца!!! Невероятно! Взвесили Мишуньку – 5,800. Рост если прямо измерять рулеткой, то 60 см, а если как в Буми измеряли сантиметром по изгибам, то 65,5 см.
— Вот все-таки когда после сыроедения я поем вареного, то сначала ну вот вообще никаких изменений в самочувствии. Ем-ем-ем вареное по вечерам и нормально. А потом появляется ощущение, что это не моя еда, будто бы что-то чужеродное ем, не знаю как объяснить. И когда начинаю сыроедить снова, то тааак круто становится, сразу разница ощущается! Такая легкость! И позитивизм! Почему-то это ощущается у меня только при переходе с raw till 4 на 100% сыроедение (fully raw). А когда наоборот, то нет разницы. Забавно)))) Так что у меня сейчас новая волна вдохновения на сыроедение))))))))) Есть, конечно, хотелось этой ночью, но ничего)) раз поела бананов, и потом еще под утро разок. Надо просто что-то прям сыыыытное есть вечерами, жирненькое))) На ГВ оно можно;) Жирное в смысле;)
— Покаки у Мишани желтенькие весь день на 100%-ном сыроедении)) Буду еще наблюдать)) А то странно, что когда весь день фрукты, а вечером вареное, то были зеленые какие-то…
— Я пристала сегодня к Мишане с “агу”)))) И он начал отвечать! Но не “агу”, а “гу”)))) Несколько раз ответил!)))) Я так обрадовалась, что как давай его обнимать!!!!)))))
— Мама все время говорит, что наш Миша ну прям Будда))))))) хех))))
— Улыбается Мишунькин уже ну вот так много!))) И всегда отвечает улыбкой во весь рост, если мы ему улыбаемся))) И в морьке когда прыгаем с ним, он тоже улыбается, довольный)))))
Мой рацион:
Сок из сахарного тростника 4 стаканчика, смузи несколько раз на дню, сыро-салат (морковка, огурцы, зелень), авокадики, 1 кокос с мякотью 3мм. Ночью: смузи бананово-драгоновый (заготовленный с вечера).
Активность: купание в море (долго).

2 малыш — Костя:
1 мес + 29 дн – 30 июля 2017 (Крым)
— Костин сон: сссуууупер слип)))
Проснулся в 6-55.
1) 8-00 уснул с грудью, через 10 мин я встала, дальше он сам спал, через час сон поверхностный стал в 9ч, потом снова крепкий 10-10 (2-10
2) 11-25 слинг-шарф до 13ч, потом сам до 13-40, потом грудью покормился и ещё до поспал 14-05 (2-40
3) 15-30 слинг шарф 16-30 (1-00
4) 17-45 слинг шарф 18-45 (1-00
НС с 20-25(качала до 21-10, чтобы точно в крепкий сон ушёл, а то Серёжина мама брянчала тарелками) до 7-15 (10-50). Днём 6-50))))).
Итого спал: 17-40 (норма 15-17 часов в сутки, 4-5 дневных снов 6-7ч).
— Костик щас сам спал 2 часа аж!! на кровати)) я в душ сходила и в туалете помыла))
— Костик 6,0 или 6.1 кг, по разному показывают. Мишаня в этот день был 5.8 кг.
— Мой сон: с 22-00 до 6-00
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ В12
+ бор
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 шт из 6 (Anabolic amino 10000, гидроизолят, без добавок)
+ омега-3
+ плацента (2 шт)
+ ямс (wild yams)
-рацион: фрукты до обеда (персики, абрикосы, инжир); картошка на пару, салат(помидоры, огурцы, лук, листовой чеснок, оливк.масло), 3 вар.яйца, чутка козьего молока, кунжут; сок из зелени и овощей; гречка с кабачк.икрой, чутка утки запечённой, кунжут и жареный кешью.

Нравится