• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
10.07.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Моя третья тренировка по Focus T25 — Total Body Circuit

focus25

Третья Focus-T25”ная тренировка Total Body Circuit оказалась посложнее, чем предыдущее две. По крайней мере для меня. И все потому, что там довольно-таки много отжимания, которые даются мне нелегко (к слову, я до сих пор еще не научилась отжиматься качественно до самого пола, только в 13 лет умела, потом это умение куда-то улетучилось). А после прыг-скоков даже в планке стоять тяжеловато было. И там и в отжиманиях приходилось делать микро-передыхи, секунды по две, иначе никак.

Мне показалось, Total Body Circuit немного напоминает тренировки из Инсанити. Наверное из-за сочетания кардио и отжиманий.

Заниматься по Focus T25 все интереснее и интереснее, не знаешь чего ожидать от следущих тренировок, какими они будут. Так что у меня огромное вдохновение! Кстати, я тренируюсь с утра, в 7-8 часов, до еды. Воду перед тренировкой тоже не пью.

Вес до тренировки – 49,4 кг. Вес сразу после тренировки – 49,2 кг. Видать вчера был меньший вес из-за отравления абрикосами (которые сразу покинули желудок и кишечник). А я то уж подумала, что как же быстро вес улетает от этой тренировки. Не так-то все просто – на долгом чистом 100%-ном сыроедении нелегко худеется. Конечно, для организма это плюс – если что, если вдруг еды не будет, то масса тела останется той же, не будет истощения. Но вот когда хочется похудеть, то приходится запасаться терпением.

Зато за прошлый 2012-ый год у меня резкий перед был – в январе 2012 я весила 42-43 кг, в декабре 2012 — аж 54-55 кг. Разница в 12 кг! Аж не верится, честно говоря. Не думаю, что организму полезны такие перепады. Кстати, когда только нежирными фруктами питаешься, то таких перепадов никогда будет. Это только с дурианами, авокадами да кокосами такое может быть. На них вес растет как на дрожжах.

После тренировки от души поела спелого вкуснющего инжира.

inzhir-17-512x341

Кстати, о фигуре, которую я хочу заполучить. Хочу фигуру, как у известной тренерши Трэйси Андерсон. У нее много неплохих тренировок, и периодически я занимаюсь по некоторым из них. И у нее неперекаченный пресс (такой пресс пусть у мужиков будет, мне такой не хочется), красивые бедра, и вообще она не худая и не толстовата, самое оно.







И еще, сделала небольшую подборочку, как менялась моя фигура с 13 лет. Два фото посередине – до сыроедения, почему-то тогда худее гораздо была, на всеядном питании. Хотя уверена, что и сейчас со временем лишнее все сойдет на безжировом питании. Просто нужно время!

me-body

Если вы желаете приобрести качественный и относительно недорогой нож, то советую вам нож от Gerber. Например, посмотрите и прочитайте про нож bear grylls scout. Здесь вы можете купить его недорого. И не забывайте, это отличный подарок для мужчины!
Нравится