• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
01.05.2014
Автор: Метки:
Рубрики: Сыроедение|

Мой сыроедный рацион (23-30 апреля 2014, Таиланд)

DSC_9802

По-прежнему я через день тренирируюсь с самого утра сразу как проснусь то по Инсанити, то по Фокусу, затем выпиваю 1.5 литра воды, потом ем папайю или другой сладкий фрукт, после чего иду в релаксовое морекупание (даже скорее в моребултыхание). В последнее время меня совершенно не напрягает съесть иногда какое-то блюдо в сыроедческом кафе, потому как мое суперское самочувствие от этого никак не страдает)) Более того, я заметила, что когда в рационе есть несладкое блюдо (салат или что-то еще), то фрукты в этот день кажутся в разы более вкусными, вкус их существенно ярчает. Дома я готовлю себе салаты исключительно без соли и всякой пакости (не считаю парочки салатов c горчицей из банки, от которой мне кстати ни грамма не стало хуже, зато стало вкуснее и разнообразнее). А кладут ли соль в сыроедческом кафе – без понятия, я не заморачиваюсь, т.к. даже если и кладут, то от одного блюда в день (не каждый день, причем) хуже никак не становится. Мне главное, чтобы то, что я ем не было жирным, или хотя бы было не слишком жирным. Кстати, последние дни я стала добавлять в мои homemade салаты несколько орешков с целью укрепления ногтей – почему-то не идеальные они, слоятся частенько… Помню, что когда я ела орехи каждый день, у меня были тааааакие мощные ногти, как никогда в жизни! Но много есть орехов мне не подходит.. т.к. во-первых от них появляется лишний вес, а во-вторых они нарушают пищеварение. Посмотрю, какой будет эффект от добавления чисто символического количества орешков.

У меня, кстати, на сыроедении самое главное, чтобы у меня было крутое самочувствие, чтобы мне всегда было классно и комфортно (+ чтобы выглядеть свежо). Если я продолжаю чувствовать это от сыроедных блюд, то why not;) Вот какая у меня логика в этом плане. Тем более, что эти блюда еще как вкусные. И если вдруууууууг я когда-то поем термически-обработанную картошку или что-то еще (если, к примеру, будет нечего есть) и почувствую себя отлично, то тоже why not;) И мне не важно будет, если кто-то будет говорить, что это ‘не фруктоедение’.

Мой рацион за последнюю неделю:

23 апреля (Таиланд, Панган)
1) 1 тайский кокос (только вода)
2) 1 долька чемпедака
3) арбуз 1/4, папайя 1.5 шт
4) манго 5 шт
5) бананы nam wa

24 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 1.5 шт
2) манго 3 шт + много диких мелких манго
3) ананас 1 шт
4) саподилла

25 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 1.5 шт
2) манго 4 шт + мелкие дикие манго
3) дуриан Монтонг 1 крупная долька
4) ананас 1 шт
5) манго Nam Doc Mai 5 шт

26 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 1.5 шт
2) манго 5 шт + мелкие дикие манго
3) ананас (половинка), саподилла, папайя 1 шт
4) ананас 1 шт

27 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 1.5 шт
2) манго 5 шт
3) бананы nam wa

28 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 3 шт небольших
2) салат (сердце пальмы, помидоры, огурцы, капуста белокочанная и кольраби, морковка, имбирь, 3 кешью, базилик, салат латук, репчатый лук)
3) бананы nam wa
4) манго 3 шт
5) парочка укусов салата Papaya Salad

29 апреля (Таиланд, Панган)
1) папайя 1 шт
2) манго 6 шт
3) салат (ямсфрут, капуста кольраби, проростки маша, морковка, огурцы, помидоры, салат-латук, базилик, 1 кешьюнка, 1 арахисинка, имбирь, перец чили на кончике ножа, тоненький ломтик репчатого лука фиолетового)
4) манго Nam Doc Mai 7 шт

30 апреля (Таиланд, Панган)
1) ананас 1 шт, питахайя ‘дрищфрут’ 2.5 шт
2) салат (сердце пальмы, помидоры, огурцы, 2 кешьюнки, 2 арахисинки, ломтик авокадо, имбирь, базилик)
3) Papaya Salad в тайской кафешке (неспелая папайя, морковка, помидоры, огурцы, несколько жареных арахисинок)
4) манго Nam Doc Mai 3 шт
5) бананы, ананас 1 шт

PS: на фото панганская органик-папайя))))

Нравится

По поводу ногтей — может тебе серы не хватает, может вместо символических пары орешков добавить символических пару долек дуриана?

    на Филиппинах я много дуриков ела, но длинные ногти все равно никак не отрастить было…