Мне часто задают вопросы о том, как я перешла на сыроедение и какие изменения произошли, и я решила написать об этом. Мой переход был в конце сентября 2009 года (в 23,5 года), очень резко – вчера я ела всё подряд (мясо, курицу, рыбу, сладости, 7 по морожен в день, пиццы, различные блюда и т.д.), а сегодня только фрукты и орехи. Но первое время ещё пила то пиво, то вино, не могла представить как можно отказаться от алкоголя. Насчёт еды не было никаких сложностей, всё произошло само собой, я просто не представляла как можно есть это, зная, что это из себя представляет, я не могла больше есть прежнюю еду, поэтому не нужно было ни малейших усилий, чтобы есть только сырое. А вот как не пить пиво и вино я не представляла, поэтому продолжала пить. Страшно было подумать, как так, даже по праздникам не выпить, ни на день рождения, ни на Новый год, вообще никогда. Но через неделю-две алкоголь сам перестал в меня лезть, просто стало противно, поэтому и тут не пришлось прикладывать никаких усилий, всё опять-таки произошло само собой. 90% моего рациона были фрукты, и процентов 10 – орехи, бобовые и злаки. Поначалу я пробовала есть сырые овощи – морковку, капусту, кабачки, баклажаны, свёклу, но всё это было жутко невкусным, поэтому я стала есть только фрукты, сырые орехи и бобовые со злаками. Повторюсь, никаких усилий в плане такого питания не было и близко, всё было само собой, я каждую минутку наслаждалась таким питанием! Стала замечать, что ушли все запахи, стало ещё больше бодрости и сил, никакой усталости (при том, что я вообще всегда была живчиком), постоянно хорошее настроение, всё радует, на душе спокойно, какой-то внутренний комфорт, ясное сознание, стал хороший сон.

Конечно, меня никто не понимал в моём питании, все вокруг осуждали, говорили, что таким образом я заработаю себе кучу болезней, что потом пожалею об этом, но будет уже поздно, некоторые даже набирались наглости говорить, что им меня жалко, потому что я “ничего не ем”, а фрукты ни для кого не еда, и если есть фрукты – значит ничего не есть.

Ещё мне постоянно говорили, что раньше я выглядела намного лучше и что зачем мне это надо. За несколько месяцев сыроедения у меня началась небольшая сыпь на лице, но с переходом она стала очень и очень сильной, что живого места не было на лице.. И с таким ужасом я ходила с октября 2009 по июль 2010 – почти что год! Это было ужасное ощущение, знать, что у тебя на лице такая жесть и что все на это смотрят. Даже в автобусе люди иногда нагло смотрели,  приходилось спрашивать, что смотришь))) Друзья и близкие говорили мне, что может мне чего-то не хватает, что вот поела бы мясо и всё прошло. Потом же кожа наоборот стала отличной, как я хотела. Вот как выглядела эта ужасная сыпь:

Ещё все говорили, что на таком питании я вся исхудаю, что от меня ничего не останется. Мне и самой иногда было не по себе было от того, что у меня спина и рёбра уже начали просвечивать. Но длилось это не долго – как только прошла сыпь, летом, начал и вес набираться, в итоге я стала весить даже побольше, чем до сыроедения. Раньше на обычном питании я весила 43-44 кг, если взвешиваться вечером с набитым желудком, а на сыроедении вес доходил до 49 кг, если взвешиваться с утра на голодный желудок после кокосового дня (весь день только сок молодых кокосов, т.е. желудок вообще пустой становится). А минимальный вес на сыроедении был 40,6 кг. Кстати, я ни разу в жизни не голодала, и отношусь к этому не очень, точнее просто не вижу смысла. Голодать нужно только если еда сама не лезет, а насильно ограничивать себя – бред. Сейчас мой вес постоянно держится 47 кг, при росте 162 см.

Что изменилось с переходом на сыроедение?

- Раньше у меня постоянно (!) были ангины, я пила антибиотики каждый месяц, а то и чаще. Не помогали никакие сонации, ничего. Точнее был эффект, но через пару недель ангина начиналась по новой. Я мечтала о том, чтобы сделать операцию по удалению гланд. А также были простуды довольно-таки частые, но всё это казалось мне нормой. Если чуть замёрзнешь на улице, обязательно начиналась ангина, либо просто болело горло и был кашель. Но как только я начала сыроедить, ангины сразу же прошли и не беспокоят меня уже почти 2 года.

- С самого детства у меня была какая-то болезнь на руках, или как это назвать.. в общем, на руках появлялись маленькие пузырьки с прозрачной жидкостью и дико чесались. Я не могла спать от этой чесанины, во сне раздирала руки до такой степени, что потом больно было к ним прикасаться, приходилось даже забинтовывать их на ночь, чтобы не так сильно расчесать. И опять же с переходом на сыроедение это всё прошло и тоже ни разу не появилось за эти 2 года.

- Раньше были сильные головокружения или просто болела голова, очень и очень часто. Теперь всё прошло, разница ощутилась сразу же.

- Были проблемы со сном, я постоянно мучилась бессонницами, с вечера долго не могла уснуть, бывало, что до самого утра, и очень рано просыпалась и больше не могла спать. В итоге чувствовала себя совершенно невыспавшейся, но заснуть никак не удавалось. Спала по 4-5, максимум 6 часов. Начав сыроедить, эта проблема сразу же разрешилась. Я стала сразу же засыпать как ложилась, и просыпалась не так рано как раньше, проспав в целом 7-8 часов (больше 8 часов никогда не сплю – не спится), чувствуя себя при этом на 100% выспавшейся и отдохнувшей.

- Раньше частенько было плохое настроение, уныние, состояние когда ничего не радует. А за эти 2 года у меня не было такого ни разу! Если что-то и расстроит, то на это всегда есть повод. А обычно всегда очень хорошее настроение, внутренний комфорт, так хорошо, что это невозможно передать словами, раньше такое было только лишь очень-очень редко и на очень короткие моменты. Теперь же это такое счастье жить так всегда.

- На обычном питании я не могла переносить голод, меня сразу начинало сильно тошнить, кружилась голова, я становилась злой и ничего не хотела пока не поем. Теперь же просто чувствуешь, что хочешь есть, но если нет возможности сделать это прямо сейчас, то просто забываешь об этом и дальше занимаешься своими делами, чего раньше было делать просто нереально.

- Тело перестало издавать какие-либо запахи)))

- Стало сложно говорить не то, что думаешь. Всегда говоришь как есть, не боишься никого обидеть, не боишься, что тебя неправильно поймут и т.д.

- Теперь у меня больше нет страхов заболеть, отравиться чем-то, недополучить витаминов и полезных веществ и т.д. Раньше постоянно об этом думала, и о том, что надо ходить к врачам, что вдруг что-то не так, и прочее. Как же легко жить, когда не циклишься на этом, когда понимаешь, что свободен от этого, и что всё это – результат *обычного* питания. Теперь я знаю, что вся сырая еда, которую я ем, полезна. Что нет ничего вредного для меня и более или менее полезного. Можно просто есть то, что больше нравится, и не запариваться ни о чём.

- Из того, что не очень – стали чувствительными передние зубы, у основания. У меня и раньше были с ними проблемы, приходилось пломбировать зубы у самого-самого основания. Большего всего зубы были чувствительными в первые несколько месяцев.

- Волосы начали подвыпадать где-то через полгода, но вскоре перестали.

- Слизи в горле становится со временем всё меньше и меньше. Поначалу она ещё и в носу была, теперь уже давно нет.

- Было дело, что в течение месяца меня тошнило в перерывах между приёмами пищи. Затошнит, поешь – перестанет, потом опять.

- Зимой постоянно шелушилась кожа рук и вообще по всему телу, а также трескались и болели уголки губ. Но у нас в Иркутске очень сухой климат, так что это неудивительно. Прошло это сразу же как я уехала жить в Азию, кожа стала отличнейшей уже на следующий день.

- Мне всегда параллельно, если кто-то рядом со мной ест обычную приготовленную еду, это не вызывает у меня абсолютно никаких эмоций. А иногда какие-то запахи напоминают мне что-то из прошлой жизни, что-то приятное. Но это просто приятные запахи, не более того. Мало какие запахи мне не нравятся, это разве что запах шкварок (жареного сала), другого даже вспомнить не могу, а все остальные запахи мне нравятся, даже запах пива, шашлыка, жареной картошки, булочек и т.д. Но это просто хорошие запахи, не вызывающие желания съесть их – как запах приятных духов, лёгкий запах костра, вкусный воздух и т.д.

- Сразу же после перехода на сыроедения я перестала пользоваться зубной пастой, чищу просто щёткой с водой, но каждый раз после еды, привычка осталась, да и так комфортнее мне самой. Руки тоже всё это время мою без мыла, только водой (только если влипну в какое-то масло, то помою с мылом). А вот перестать пользоваться гигиенической помадой было не так просто.. отучилась только почти через год, зато успешно, раз и навсегда. Шампунем пользуюсь до сих пор, не могу найти чем его заменить.

- Перестала жирниться кожа лица, можно умывать её только водой. Хотя раньше приходилось использовать огромное количество косметических средств.

- Друзья у меня все остались те же, круг общения не изменился. И это радует, значит с друзьями меня связывали не только посиделки с пивом и шашлыками, а что-то большее. Они все привыкли к моему питанию и воспринимают это как должное. Вообще, не сказать, что многое изменилось, я люблю всё ту же музыку, что и раньше, также обожаю ездить на концерты любимых групп, уже на сыроедении 3 раза была на концерте 30 Seconds to Mars, люблю те же фильмы, времяпровождение на пляже, тот же стиль одежды. Но больше стала тянуться к природе, уже не могу жить в городе, а пока была в Иркутске, то всегда стремилась почаще ездить на дачу и наслаждаться временем там, а также появилось желание узнавать что-то новое, развиваться.

Хочу сказать, что сыроедение должно быть именно в радость. Потому что если постоянно есть сырое и страдать от этого, думать о всяких блюдах и прочем, то такая жизнь не будет счастливой. Зачем это надо? Нет ничего хорошего в том, чтобы жить несчастной жизнью, постоянно думая о том, как хочется съесть то-то и то-то. Например, мне сейчас понадобилась бы сила воли, чтобы снова съесть что-то из прежней еды, но этой силы воли у меня нет)))

- Читайте о месячных на сыроедении (мой опыт).
- А также о моём небольшом опыте голодания.
- А здесь о моём питании только кокосовой водой (чистка организма, что-то вроде голодания).
- О моём режиме сна и дня и сыроедении.
- О моём периоде малоедения на сыроедении читайте здесь.
- Моё заключение о том, что сыроеды едят слишком много жира.

Мои фотографии до сыроедения:

12►

Мои фотографии на сыроедении:

123►