• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
09.07.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Мое второе занятие по Focus T25 — Speed 1.0

Только что отзанималась по второй по расписанию тренировке из Focus T25 — Speed 1.0. Ох, нагрузка отличнейшая для меня! Не настолько выматывающая, как в Инсанити, но и далеко не слабая. В самый раз для меня! Вот идеально, иначе и не скажешь. И по времени идеально. Шон Ти прям отлично постарался.

Если в предыдущей, Cardio, все упры были разные, то в этой Speed 1.0 есть два повтора. Один чередуется с короткими растяжками, другой – нон-стоп. Так что к концу тренировки подвыматываешься.

Вес до тренировки 49,1 кг. Вес сразу после тренировки – 48,1 кг. Нет, ну как я могла полгода назад наесть 55 кг на дурианах? Ужас, ужас… Потом, когда вернусь в тропики – никаких дурианов, точнее максимум по кусочку, изредка. Чтобы снова вес не набрать.

В общем, очень меня радует Focus T25!

Speed 1.0 – это сочетание кардио + стрэйч (растяжки). Кстати, после вчерашней тренировки у меня по всему телу слегка мышцы побаливают. Хотя я тренируюсь регулярно, а иначе вообще отваливались бы, наверное, так, что еле ходила бы.

После тренировочки я выпила 1,5 стаканы воды, а через часик от души поела шелковицы – в объеме 1,5 литра (интересно сколько это в граммах получилось? Наверное, грамм 700, судя по ощущениям). Вот здесь 3 литра (на двоих), мммм:

PS: еще я тут на инсаньковскую картинку наткнулась:
insanity

Кстати, если вы хотите изучать итальянский, то лучше всего ходить на курсы непосредственно в Италии. Это самый эффективный способ, только так вы сможете по-настоящему выучить язык. Читайте подробности об этом.

Нравится