• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Как перейти на сыроедение

фрукты

Очень-очень часто мне пишут примерно следующее: *мечтаю стать сыроедом…..но не знаю как это начать максимально не травматично …..подскажи?*. Так что давно пора бы сделать об этом отдельный пост.

Поскольку я сама очень резко перешла на сыроедение и ничего травматичного у меня не было от этого, то мне трудно делать выводы, что сыроедение так уж опасно. Да, может лет в 40-50-60 и трудновато перейти и лучше делать это максимально как можно более плавно, но лет в 20-30, думаю, можно спокойно переходить и резко. Здесь все зависит от того, как вы настроены, поняли ли вы на 100% суть сыроедения и всего, что из него вытекает, естественного для человека питания, воздействия на организм, на вашу жизнь приготовленной пищи, готовы ли вы стать сыроедом на всю жизнь, а не использовать его как диету. В самом деле, задайте себе этот вопрос, готовы ли вы теперь постоянно питаться только сырым (фруктами, овощами, орехами и т.д.), комфортно ли вам так и т.д. Потому что если сыроедить, а потом пускаться во все тяжкие, то для организма это еще хуже, чем просто спокойно есть привычную с детства пищу, не переедать ею. А иначе можно заработать себе 1) кучу болезней 2) лишний вес, больший, чем до сыроедения 3) психологические проблемы, помешанность на еде.

А как начать сыроедить? Просто начать есть фрукты, овощи и орехи, прямо сейчас, а не дожидаясь следующего дня, новой недели, нового месяца, лета и прочего. Ведь тот, кто хочет, кому надо, сделает это в любое время и в любом месте. Все остальное – отговорки. Мне уже неинтересно слушать все эти ‘здесь так мало фруктов, здесь нечего есть, здесь все дорого’. Всегда можно найти что-то вкусное и что-то приемлемое по цене. Так что не надо самих себя обманывать и других. Значит просто не созрели еще до сыроедения.

Так вот, вы просто начинаете есть сырую еду и именно то, что больше хочется. Не думайте о том, что какие-то продукты более полезны, какие-то менее, нужно питаться тем, к чему больше душа лежит. Не важно, один-два вида продукта в день это будет или 5-7. И не нужно думать, что какие-то продукты слишком жирные, их есть не надо. Так далеко не уедешь. Повторюсь, что на сыроедении нужно есть то, что хочется, а также то, что лучше усваивается. Например, плохо вам с орехов, значит надо меньше их есть или какое-то время не есть, а потом попробовать снова. Не нужно мучиться и есть то, что плохо идет. А вот хорошо, например, от авокадо – значит есть больше авокадо. И т.д. И никогда не думайте о том, что надо питаться сбалансированно – чтобы и белок был и кальций и прочее. Ведь создатель (бог и т.д., не важно каким словом называть) не мог так протупить и забыть написать на каждом дереве, на каждом плоде таблички с содержанием различных веществ и витаминов. Об этом нужно беспокоиться только обычноедам, вот кто действительно-то испытывает нехватку микроэлементов, т.к. во-первых у них очень слабая микрофлора с плохими бактериями, а во-вторых из приготовленной еды почти нечего усваивать-то, все полезное умерло при готовке. И ешьте в любое время – хоть сразу с утра как проснулись, хоть на ночь. Потому что когда сыроеды начинают себя в чем-то ограничивать, то это может привести к срывам, к последующим обжорствам, к зацикленности на еде и мыслях только об этом, и т.д. А если вы просто питаетесь тогда, когда хотите, то вам хорошо, спокойно и комфортно.

Еще в сыроедении очень важен настрой. Вы должны понимать, зачем вам это нужно, почему вы сыроедите, и вы должны знать, что это правильно. А также не бояться ничего – не бояться, что с вами что-то случится, что вы исхудаете и таким и останетесь, что вы всегда будете чувствовать себя плохо (такое может быть иногда только при переходе, но не обязательно), что вам будет не хватать каких-то витаминов. В противном случае вряд ли вы долго просыроедите, скорее всего рано или поздно вернетесь к обычноедению.

Если вы понимаете, что еще не готовы к сыроедению, то не стоит себя мучить. Можно перейти на вегетарианство и веганство, добавить в рацион побольше фруктов и овощей, и убрать фаст-фуд. А то ведь жалко смотреть, как люди пытаются сыроедить, а сами только и делают, что страдают от того, как им хочется пиццы съесть, картошки жареной и прочего. Ох уж и несчастно такие люди смотрятся. Поэтому все должно быть естественно, с пониманием. Все в нашей голове, не забывайте об этом!

И еще. Почему-то многие думают, что перед переходом на сыроедение обязательно нужно голодать. Видать начитались где-то. Это все только по желанию. Если вам прямо так уж хочется голодать – пожалуйста, а если нет, то ни в коем случае не нужно издеваться над собой. Я например просто стала есть сырое и всех, без малейших лишних заморочек.

Если вы чувствуете, что вам хочется отделиться от людей с обычным питанием, т.к. они затягивают вас обратно, то так и делаете, если нет, то продолжайте общаться с ними. Я, например, ни от кого не изолировалась, нисколечко. Но это потому, что для меня не важно мнение других людей, не важно, что они считают, что я делаю что-то не так и что я не такая.

В общем, как-то так. Если у вас есть еще вопросы, пишите в комментариях или в контактную форму.

фрукты

фрукты

Если вам нужно написать заявление об уменьшении исковых требований, но вы не знаете как это сделать, то данный сайт очень поможет вам. Здесь вам грамотно составлят заявление за приемлемую цену.

Нравится

Зима русская! Проснулась ночью после яблочек — на руках не вены а ниточки, холодно ужасно. А до работы по улице на фруктах — так кажется руки до костей промерзают! Во фруктах быстрые углеводы, съел — почти сразу стало хорошо и тепло — в кровь пошли вещества, зато так же быстро и спад — и становится холодно. Видимо пока желудок не растянулся в размерах и фруктов много за раз не влезает — вообще можно окачурится ) если 3 раза в день есть фруктов русских а не зрелых столько сколько простой еды. А ведь между прочим из злаковых — сложных углеводов организм наш сложный сам, перерабатывая их, извлекает и делает те же простые углеводы чтои во фруктах, только так ему лишняя работа, зато процесс долгий во времени и сырья меньше надо. Спасибо вам за вашу статью про переход на сыроедение, а то я не знала, что фруктов требуется 4 кг в день, решила бы что для меня невозможно сыроедение.

    Морозит на фруктах только первый год. Поэтому первая фрукторианская зима будет сложной… очень холодной… Зато потом все нормализуется;)

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВАЛЕНТИНА. ОЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ СЫРОЕДЕНИЕМ. ВОТ УЖЕ 2-3 НЕДЕЛИ ЧИТАЮ. СМОТРЮ РЕЦЕПТЫ И НЕ ТАКИЕ УЖ СЛОЖНЫЕ И ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ВКУСНЫЕ. ВЫ ПРАВЫ — ПРИ ЖЕЛАНИИ МОЖНО МНОГОЕ СДЕЛАТЬ. ПОМОГИТЕ МНЕ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ — МНЕ 53 ГОДА. БОЛЕЗНЕЙ- ЦЕЛЫЙ БУКЕТ. МНОГОЕ ПЕРЕПРОБОВАЛА. ДУМАЮ СПАСИБО ЗАРАНЕЕ СИЛА ВОЛИ ЕСТЬ. ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ СЫРОЕДЕНИЕ. ВЫ ПРАВЫ ВАРИШЬ — А ГДЕ ВИТАМИНЫ? РАВНОСИЛЬНО В СИТО ВОДУ НАЛИВАЕШЬ. МОЕ СЕРДЦЕ ТЯНЕТСЯ К ЭТОЙ ЕДЕ, ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ ВСЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ СЫРОЕДА. ПРОШУ — ПОДСКАЖИТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ, ТАК КАК ВОЗРАСТ. НЕ ПОЗДНО ЛИ НАЧИНАЮ. И НУЖНЫ РАЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

    Добрый день))))) Думаю, может если тяжело сразу только на сырое переключиться, то можно питаться овощами на пару, свежими фруктами, ягодами, зеленью, сырыми овощами (то, что сейчас доступно). Когда будет легко отказаться от вареного, тогда и перейдете на чистое сыроедение. Моя мама, кстати, в этом же возрасте сыроедит, но не на 100%.

ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО Я МЯСО НЕ ЕМ -ПРОСТО ЖЕЛАНИЕ ПРОПАЛО. ВИДНО С ВОЗРАСТОМ ВКУСЫ МЕНЯЮТСЯ. ПОЛЮБИЛА ФРУКТЫ И КАШКИ РАЗНЫЕ. НО ПРОЧИТАЛА ЧТО ВИТАМИНЫ ТЕРЯЮТСЯ ПРИ ВАРКЕ — РАСТРОИЛАСЬ. ПОЭТОМУ ПОЛЮБИЛА СТАТЬИ СЫРОЕДА. ТЕМ БОЛЕЕ МЕНОПАУЗА, ПРИЛИВЫ ЖАРА- ДУМАЮ ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ — ЭТО МНЕ ПОМОЖЕТ. И ГДЕ ВЗЯТЬ РЕЦЕПТЫ РАЗНЫЕ СЫРОЕДА. ЧАСТО СМОТРЮ ЮТУБ ОТ КРИСТИНЫ- УЖЕ НЕКОТОРЫЕ ЕЕ РЕЦЕПТЫ ПОПРОБОВАЛА- ПОНРАВИЛОСЬ

    Уверена, что поможет!
    У меня есть несколько несколько рецептов. Но совсем мало, т.к. я обычно питаюсь без всяких блюд, а цельными фруктами. Гляньте вот тут: http://fruitarian.ru/tag/recepty