• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
28.04.2011
Автор: Метки: , ,

Hot Yoga – йога на Пхукете (Таиланд)

Kata Hot Yoga

В Таиланде очень распространена Hot Yoga (также её называют Bikram Yoga), почти все йога-центры на Пхукете предлагают именно такой вид йоги.

Суть такой йоги в том, что вы занимаетесь в зале, где воздух прогрет до +40 градусов. При такой температуре вы занимаетесь йогой в течение 1,5 часа. Происходит очень обильное потоотделение, даже у тех, кто обычно крайне мало потеет. Пот льётся ручьями, благодаря чему происходит очень мощная очистка организма, вывод токсинов. Сюда входит 26 асан и 2 дыхательных упражнения. А также занятия в нагретом воздухе придаёт телу пластичности, что значительно повышает эффект от такой йоги.

 

Абонемент на месяц безлимитных занятий йогой стоит 3500 бат. Разовое занятие 430 бат. Занятия проводятся 3 раза в день – один раз утром, в 8 утра, и два раза вечером. По безлимиту вы можете посещать занятия хоть каждый день по три раза.

В группах занимается примерно по 10 человека. Приходить на занятия лучше в минимуме одежды, и лучше чтобы она была из максимально тонкой ткани.

Очень необычные ощущения от тренировок в таких условиях! Но эффект потрясающий.

 

Некоторые бикрам йога центры, расположены недалеко от пляжей Пхукета, например Kata Hot Yoga (возле Kata Beach), что позволяет занырнуть в море сразу  после тренировки. Что может быть лучше! Но и в самом йога-центре есть много душевых отделений, где вы сразу же можете принять душ, без всяких очередей.

 

Кстати, во всех йога-центрах рекомендуют пить кокосовый сок. Но именно сок молодых кокосов. Он по составу близок к составу крови человека, так что его употребление оказывает очень благоприятное воздействие.

Kata Hot YogaKata Hot YogaKata Hot Yoga

Нравится

Девчонки, подскажите, насколько там гигиеничен зал для занятий? Я имею ввиду то, что ведь некоторые позы предполагают момент, когда приходится становиться голыми ступнями на ковровое покрытие… и ладонями… Как в таких случаях умудриться чё-нить не подхватить?

    Даже не думала насчёт такого заморачиваться:)