• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Главные ошибки и заблуждения сыроедов и фрукторианцев

syroedenie

Периодически я сталкиваюсь с тем, что люди сильно заблуждаются насчет сыроедения и фрукторианства. Многие вообще считают, что если человек сыроедит, значит он автоматически защищается от всего и всегда у него все будет круто, лишь бы питаться сырым. Это, кстати, пошло после нашествия Изюма… Так что в особенности “изюмовцы” допускают немало ошибок в сыроедении и фрукторианстве.

Вот какие ошибки и заблуждения сыроедов и фрукторианцев я заметила за более чем 4 года моего 100%-го сыроедения:

Если сырое, значит полезное. Если приготовленное, значит токсичное.
Если рассматривать на 100% экологически чистые продукты, выращенные без использования химии, то так оно и есть, поскольку при употреблении приготовленного продукта (вареного, тушеного, запеченного, жареного и т.д.) мы вносим в наш организм токсины, отравляем его. Но! Если сравнивать сырой, но захимиченный продукт с вареным, но выращенным без химии, то второй будет менее вреден для организма.
Химия во фруктах – большой враг для человека. Если постоянно питаться сильно захимиченными фруктами, то можно так и не ощутить никаких плюсов сыроедения, так и страдать от слабости, плохого самочувствия и плохого настроения (или перепадов)… Так что недостаточно есть просто сырые продукты, желательно выбирать не слишком химиченные. Хотя я по своему опыту вижу, что когда я перешла на сыроедение и 1,5 года жила в Иркутске, питаясь всем сырым без разбора, не заморачиваясь насчет химии, я избавилась от всех своих болезней (главное, от хронических ангин!), и мой сон нормализовался (были сильные проблемы с этим) и ощутила многие другие плюсы. Но на долгосрочной перспективе придется все-таки заморачиваться насчет поиска менее химиченных фруктов, чтобы поддерживать стабильно хорошее самочувствие на сыроедении и фрукторианстве. В общем, если продукт сырой, это еще не значит, что он полезен. Тем более помимо химии продукт может быть в принципе непригодным для употребления в сыром виде (например, некоторые виды фасоли и баклажанов).

На сыроедении можно есть все что угодно сырое и в любых количествах, все сырые продукты одинаково полезны.
Это одно из самых распространенных заблуждений среди сыроедов и фрукторианцев. Далеко не все сырые продукты одинаково полезны! Например, более 50 грамм орехов в день уже наносит большой вред… то же самое насчет большого количества семян, злаков, бобовых, авокадо, кокосовой мякоти. Еще есть такие фрукты, которые могут вызвать диарею и в принципе не усваиваться – у каждого человека такие продукты свои. Их лучше исключить из рациона, потому что хорошее самочувствие при их употребление вряд ли будет, а вот дискомфорт – скорее всего.

— Люди также думают, что на сыроедении не нужно чистить зубы, а при питании только фруктами тем более.
Это тоже очень распространенная ошибка! Нужно чистить зубы и еще как. В обязательном порядке утром и вечером. Можно просто щеткой с водой, а можно с какой-нибудь органик-пастой, например кокосовым зубным мылом, которым пользуемся мы. А также после каждого приема пищи нужно тщательно полоскать рот. Это очень важно! Не пренебрегайте гигиеной полости рта, если вам дороги ваши зубы.

Можно есть сколько угодно, не заниматься спортом и не заполучить лишний вес.
Из-за этого у многих случается так, что вес становится еще выше, чем до сыроедения. Не важно сыроед вы или нет, но если есть как не в себя, то очень вероятно, что у вас появится лишний вес, особенно на животе. И особенно при злоупотреблением авокадо и орехами. Однако некоторые сыроеды заполучают лишний вес даже на большом количестве…арбузов. Факт остается фактом – даже на фруктах можно потолстеть и испортить фигуру, если есть их слишком много и вести сидячий образ жизни. Хотя тут еще многое зависит от вашей наследственности, обмена веществ, телосложения и т.д.

Все, что вам нужно делать, это есть сырое, и все само по себе наладится.
Конечно, питание очень и очень важное, это то, с чего следует начинать, чтобы улучшить свое самочувствие и качество жизни, но также очень и очень важны другие факторы: например, воздух, которым вы дышите, и т.д. Так что питание сырой растительной пищей – это только один из инструментов на пути к стабильному крутому самочувствию и настроению, к большим переменам.

С каждым годом вы будете есть меньше и меньше, потреблять меньше калорий, потому что тело будет очищаться.
Это не правда, что вам нужно будет съедать все меньше. В среднем женщинам по-прежнему будет требоваться по 2500-2700 ккал в день, мужчинам по 3500 ккал. Если насильно пытаться съедать все меньшее количество пищи, то ваш организм будет постоянно голодным, это будет отражаться на вашем самочувствии и настроении, а в последствии скорее всего приведет к нежелательным срывам на приготовленную еду. А в таких случаях можно позабыть о чудесном состоянии и здоровье.

Вы всегда будете чувствовать себя идеально, никогда не заболеете, никогда не будете в плохом настроении.
Очередное заблуждение. По большей части вы, конечно, будете себя отлично чувствовать (при условии, что будете съедать достаточное количество фруктов), но изредка у вас могут быть следующие недуги – простуда (насморк, чих), головные боли, прыщи, сухость рук, температура. Например, после длительных перелетов и недосыпаний иммунная система становится хуже, т.к. это стресс для тела. И если вы привыкаете жить на свежем воздухе, то после пребывания в загазованном воздухе, например, в грязном городе, у вас может появиться головная боль или 1-2-дневная “простуда”. Однако если головная боль (и другие недуги) появляется на ровном месте, значит дело в химии во фруктах, которые вы едите.

Нравится

Здравствуй, Валя! В Тайланде, в 7/11 есть в продаже дистиллированная вода, очищенная обратным осмоcом. Подскажи пожалуйста, как обстоят дела с такой бутылочной водой на филиппинах и в индонезии?

    Честно говоря, не знаю, потому что не пью ее))

Я вот вообще не понимаю, как можно заставлять себя насильно есть мало)) издевательство над собственным телом. Я голодаю периодически. Да и то- без фанатизма. Но это ж — периодически! А чтоб постоянно…. у меня количество съедаемого само уменьшилось через некоторое время. Сейчас я только манго могу есть до одури, пока не лопну- очень уж люблю их))) А так- все вполне прозаически, жора никакого нет. Вообще какое- то прохладное отношение к еде возникло.

    У меня тоже жоров нет, как раньше были, но все равно прям уж мало я точно не ем))) А, разве что перед месячными может жор возникнуть на несколько дней, а может и вовсе не возникнуть:) Да-да, малоедение насильное это издевательство над организмом…

Добрый день Валентина!В вашей статье все ясно,но не понятным остается один момент- Вы говорите что на сыроедение без заморачивания по поводу химии, Вы избавились от всех болезней и получили хорошее самочувствие.Но тут же вы говорите что между заграничной сырой едой и натуральной только термически обработанной,лучше будетвторой вариант?Как конкретно понимать вашу статью?Я уверенна что каждый сам для себя знает состояние в котором находит гармонию!

    На ДОЛГОСРОЧНОЙ перспективе;)

Простите-захимиченной едой)

Я думаю,что даже для долгосрочной перспективы, сырая еда будет лучше, чем приготовленная)

А еще многие сыроеды уверенны, что им удастся избавиться от всех паразитов! Но не забывайте, паразиты постоянные спутники всего живого. Заяц поедающий травку, столько в себе всего носит…

    Только зайцу они совершенно не мешают:)

Валентина, принимаете ли вы какие нибудь витамины?

    нет)) за почти 5 лет ни разу не принимала. надо будет интереса ради сдать анализы на все витамины))

Если сделаете, будет интересно узнать результаты)

    обязательно расскажу, когда сделаю)))

Орангутан не чистит зубы, ест орехи и проч. пока под лапы попадется, а здоровее человека в 5 раз. Загадка века.

«но изредка у вас могут быть следующие недуги – простуда (насморк, чих), головные боли, прыщи, сухость рук, температура.»
За весь 2015 год на СЕ ни разу не простыл, голова не болит уже полтора года, температура если и была, то голодание три дня потом соки и жив как огурчик.
Статья бредовая.

«С каждым годом вы будете есть меньше и меньше, потреблять меньше калорий, потому что тело будет очищаться.
Это не правда, что вам нужно будет съедать все меньше.»
Это правда. 🙂 Да я сам не верил пока сам это все не прошел на своей шкуре!
И вы не верьте тем что ЭТО не прошел сам!