• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Focus T25: Wednesday из Week 4, Alpha Phase — Lower Focus (21-я тренировка) и о фрукторианстве

Чудеснейше сегодня потренировалась по Lower Focus! Мышцы действительно горят на выпадах! Точнее на пульсации и зависании в выпадах. Burning – самое точное слово в этом случае. Мышцы офигенно прорабатываются. Вот, никаких гантелек, никаких утяжелителей, только работа с собственным весом, а трудно невероятно. Так что и со своим весом можно ого-го как эффективно работать.

Обожаю каждый день начинать с тренировок по Фокус Т25. Они для меня прям идеальные – по нагрузке и по продолжительности. Оказывается, в интернете уже появились видео из 3-й фазы этой программы, из Гаммы. Уже скачала себе. Еще полторы недели и я перейду к фазе Бета. Невероятно интересно заниматься по новой программе, когда не знаешь, что ждет впереди, в новых тренировках. Также у меня и с Инсанити было. А потом когда уже по второму кругу занималась, то все было известно и уже не было такого кайфа.

Вес на сегодня 48,9 кг. В этот раз после тренировки поела арбузов. Так классно, такая легкость! Еще погода дождливая, а я заметила, что в пасмурную прохладную погоду (но не ледяную) вообще наишикарнейше себя чувствую, как будто на 500%!!! По лестнице на второй этаж не поднимаюсь, а забегаю! Ох, если бы вы знали, насколько мне странно слышать рассуждения людей о том, что на сыроедении может энергии не хватать. Прям хихикаю. Сказки какие-то рассказывают. Мне действительно сложно поверить, что на фруктах можно чувствовать себя плохо! Потому как у меня такого вообще ни разу не было за все почти 4 года. Потом, кстати, ровно в 4 моих фруктоедных года напишу подробный отчет обо всем. Вот на орехах, злаках, бобовых, авокадо – верю, что можно плохо себя чувствовать, но на нежирных фруктах – не-ве-рю и все тут. Это самая лучшая еда для человека, которая только может быть! Самая-самая идеальная! И не нужно больше ничего выдумывать и изобретать. В особенности ‘турбожрачки’ всякие смешат. Есть фрукты нужно и все. Кстати, когда я говорю ‘есть фрукты’, то имею в виду, что и зелень тоже можно, и “овощные” фрукты – помидоры, огурцы, болгарские перцы, молодые кабачки, тыквы, тонюсенькую морковку, капустку, лучок молодой. Ну это именно если хочется. А если не хочется, то и не надо. И еще, по-моему не нужно намеренно свой рацион сокращать, как делают многие сыроеды, считая, что так лучше, и стараясь есть только один какой-то продукт или максимум два. У меня такая политика – сколько хочется видов продуктов есть, столько и ешь. Мы, например, долго ели только шелковицу и помидоры, а когда хотелось, то разнообразие было в рационе – ели еще абрикосы, малину, персики, огурцы, ежемалину, еще что-то, уже не припомню. В общем, это на автомате получается, само собой, а не так, что вот сейчас едим только 2 вида фрукта, потом будем больше есть. А на каком-то только одном продукте намеренно ‘сидеть’ – вообще бред бредом. Я подчеркиваю, намеренно. Если вдруг (что вряд ли конечно, но мало ли) вам захотелось только что-то одно есть, потому что, например, ничего другого вкусного нет, тогда другое дело;)




Сегодняшний календарик Focus-T25″шный.

Нравится