• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
04.11.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Wednesday и Thursday из Week 5, BETA phase – RipT Circuit и Dynamic Core (26 и 27-я тренировки).

focus-t25-04-11-2013

Вчера я занималась по RipT Circuit, это 25 минут кардио и силовых упражнений, эдакий микс. А сегодня делала тренировку по Dynamic Core. Это, кстати, одна из моих любимых тренировок из Бета-фазы в Focus T25, она у меня всегда пролетает одним мигом, как 5 минут, не больше. Только начнешь делать, а тренировка уже подходит к концу. Очень уж мне нравится этот комплекс упражнений! Они мне все по душе.

Так здорово оттренироваться по Фокусу, выйти на улицу, вдохнуть вкусного хвойно-можжевелого воздуха, почувствовать себя еще и еще счастливее и пойти есть помидоры со шпинатом. Ах до чего же, до чего же хорошо! И настроение такое суперское, идеальное. Завтра мне предстоит трудный ‘фокусный’ денек, поскольку нужно будет сделать две тренировки подряд, а вот сегодня, кстати, мне наоборот маловато после Dynamic Core было, хотелось еще чего-то сделать. Ух, вы не представляете, с каким наслаждением я делаю тренировки! Только один раз тут было тяжеловато заниматься, когда виноградом траванулась. Думала, что спорт спасет как-то, но нет – и заниматься было тяжеловато и улучшения никакого, только днем получшало (а съела я его утром).

Вообще я занимаюсь спортом, в частности этими тренировками, не с основной целью, чтобы похудеть, это скорее как приятный бонус будет. Мне нравится во-первых сам процесс, а во-вторых самочувствие и состояние, которые я обретаю после занятий. И выносливость очень повышается после занятий, чувствуешь, что мышцы отлично протренированы. Плюс, живот намного меньше вываливается, даже если переешь. Вот для чего я тренируюсь, а не только лишь бы похудеть. Тем более за последние полгода мой вес не уменьшился ни на килограмм.

Присоединяйтесь ко мне! Можно будет обсуждать тренировки, делиться впечатлениями и успехами и т.д. Может быть кто-то уже приступил к Гамма-фазе раньше меня? Было бы интересно услышать ваше впечатление.

Нравится