• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
27.10.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Tuesday и Wednesday из Week 4, BETA phase – Dynamic Core и Core Cardio (19 и 20-я тренировки)

focus-t25-027-10-2013

Вчера не успела написать отчет о тренировке. Занималась по Dynamic Core, по графику это был вторник 4-ой недели программы Focus T25. Чудесно поработала! А сегодня делала Core Cardio – соответственно, среда из четвертой недели. Знаете, что я заметила? Что я все больше и больше ощущаю, как у меня задействуются мышцы пресса в тех упражнениях, где раньше они были меньше задействованы, а также там, где в самом начале занятий по Фокусу я вообще почти не чувствовала пресс. Это радует! Чем дальше занимаешься, тем лучше и лучше получается. Пресс в Фокусе, оказывается, задействуется постоянно, что бы вы ни делали.

Под конец сегодняшней тренировки я прямо-таки упахалась – на последнем издыхании делала упражнения Plank Diagonal Lift, Floor Sprints и Running Spider Lunge. В общем сегодня я была выжата как лимон – I really nailed it!! Потом сделала буквально несколько глоточков воды, и мы уселись есть мою самую вкусняшку – помидоры.

Тренируюсь в последнее время с преогромнейшим удовольствием!!!

А еще мы нашли где купить теплицы под пленку и поликарбонат – на сайте teplicanova.com.ua, который осуществляет бесплатную доставку по всей Украине. Нам на участок как раз кстати. Будем выращивать помидоры! Если кому интересно, оставлю контакт – 0504610415, Леонид.

Нравится