Вчера у меня выходной в Focus T25. Как раз кстати, ведь вчера у меня случился такой казус с зубом.. о чем я написала ранее. Сегогдя была растяжка, Stretch. Как же быстро пролетают эти стрэйтчевые 25 минут! Как будто 5 минут, честное слово. Видимо эта тренировка построена идеальным образом – не сложно, но и при этом ни грамма не скучно. А то очень часто всякие стрэйчи бывают до жути скучные… делаешь и чуть ли не зеваешь. Но Stretch в Фокус Т25 – это супер!

Кстати, несмотря на то, что это растяжка, почти все во всех упражнениях по-прежнему нужно втягивать живот. В общем, чтобы не заморачиваться, старайтесь втягивать его на протяжении всех своих занятий по Focus T25.

Завтра стартует последняя, 5-ая, неделя из фазы Альфа. А значит потом будут новые упражнения! Но и, наверное, более сложные, а не просто другие.