• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
01.11.2013
Автор: Метки: , ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Monday из Week 5, BETA phase – RipT Circuit (24-я тренировка)

focus-t25-01-11-2013

Вчера я делала растяжечку Stretch, ту же, которая из Альфа-фазы. А сегодня – начало 5-ой недели, последней в Бета-фазе, и это тренировка RipT Circuit. С преогромнейшим удовольствием потренировалась! Как всегда с утра, часов в 8 с небольшим. Кстати, я не взвешивалась еще с сентября, с тех пор как мы переехали в Севастополь, но по ощущениям и по тому, как сидит одежда, вес точно такой же, 49 кг. А 49 кг я весила еще в мае (в Таиланде). Визуально немного-немного похудее стала за полгода жизни в Украине, но вес такой же. Вот же ж странно, в прошлом году я прилетала из Филиппин на 2 недели в Иркутск, и за эти 2 недели похудела на 2,5 кг, с 50,5 до 48 кг. Хотя ела тогда целыми днями, хотела отъесться от души нетипичных для Филиппин фруктов. В общем, видать мой организм считает, что 49 кг ему самое оно.

Интересно, намного ли сложнее будет Гамма-фаза? Ее я начну еще здесь в Крыму, а продолжу уже где-то в тропиках. Там 4 недели, а не 5, как в Альфе и Бете.

Тренировка RipT Circuit прошла сегодня очень бодро, как обычно. Кстати, если в Альфа-фазе у меня была одна менее любимая тренировка, т.к. она давалась мне с трудом, то в Бета-фазе я абсолютно все тренировки обожаю, потому как они у меня все отлично получаются.

Кстати, как я питаюсь в дни тренировок по Focus T25, читайте в этой рубрике. Вот, например, отчет по питанию за последний день – здесь.

Сыроедение-фруктоедение и спорт еще как совместимы! Более того, они всегда должны быть вместе;)

Нравится