• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
25.10.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Monday из Week 4, BETA phase – RipT Circuit (18-я тренировка)

Только что я отзанималась по первому занятию из 4-ой недели Бета-фазы программы Focus T25, и это была тренировка RipT Circuit. Я все больше и больше привыкаю заниматься с резинкой (resistance band) вместо гантелей, хотя с гантелями тренироваться мне все равно нравится больше, просто сейчас у нас их нет. Может с первого и даже со второго раза у вас будет не очень получаться заниматься с резинкой, но потом вы точно приспособитесь. Тут важно правильно выбрать положение, ведь оно будет несколько другим, не таким как когда у вас в руках гантели. Вот, например, на фото выше – изначально упражнение подразумевает, что у вас в руках 2 гантели, и руки опущены вниз. И вот как это упражнение выполняется с резинкой. При этом вы пружините, с небольшой амплитудой.

Или вот пример еще одного упражнения, в котором нужно подтягивать одну руку с гантелью наверх, к спине (фото ниже). Вот так оно делается с резинкой. В общем, если у вас нет гантелек, то не переживайте, вы точно сможете приспособиться к резинке. Просто не все сразу. Зато я теперь знаю, что в любом путешествии смогу тренироваться, ведь резинка легкая и не занимает много места, в отличие от гантелей, которые никуда не утащишь.

Отзанималась отличнейше! Причем никакие женские дни не мешают мне заниматься спортом. И хочу сказать, что спорт только облегчает это дело. Так что, женская половина моих читателей, не увиливайте от спорта! Особенно если вы жалуетесь на то, как проходят у вас месячные. Неважно даже, какой у вас тип питание, фруктоедение-сыроедение или самое обычное традиционное, спорт в любом случае существенно облегчает протекание этих самых женских дней.

Вы не забыли, что приближается Хэллоуин? И не забыли ли вы купить костюм на праздник? Вот тут по-настоящему большой выбор самый разных костюмов. Вы можете купить костюм ведьмы, ролевой костюм и любой другой, какой только пожелаете.

Нравится