• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
12.08.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Friday из Week 5, Alpha Phase — Total Body Circuit и Lower Focus (29-я тренировка)

Уууу-ух, вот это я сейчас позанималась! Этот день казался мне самым сложным из всей Альфа-фазы – сразу две тренировки, Total Body Circuit  и Lower Focus. Оказалось все совсем не так страшно. Сделала их с утра, обе подряд, друг за другом. И знаете что – today i NAILED it! Выложилась на 500%! Такое удовлетворение от тренировки! Подустала, конечно, вспотела, но это такая приятная усталость. Зато сколько гормонов радости вырабатывается!

Мне так нравится отмечать для себя, насколько легче становится делать всякие упражнения и прыжки. Чувствуешь, как мышцы становятся сильнее и выносливее. Предвкушаю уже, как начну тренироваться по фазе Бета! Она, насколько я поняла, должна быть посложнее, чем Альфа. Потом будет еще более сложная фаза Гамма.

Еще мне очень-очень нравится тренироваться на улице. Что ж я раньше до этого не додумалась?:) Только обязательно в тени нужно заниматься, а то даже раннее утреннее солнышко сильно размаривает, поэтому тяжелее становится выполнять упражнения, лень даже наступает. А в тени с утра – идеально.

Your focus begins now!

Сегодняшний фокусовский календарь-график.

Нравится