• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
29.10.2013
Автор: Метки: , ,
Рубрики: Сыроедение|

Focus T25: Double Day Friday из Week 4, BETA phase – Speed 2.0 и Upper Focus (22-я тренировка)

focus-t25-29-10-2013

Двойной день тренировки – вдвойне сложно. Кажется, что после Speed 2.0 не останется сил уже вообще ни на что, потому как это беспрерывное кардио, ни секунды отдыха. А потом сразу же еще 25 минут Upper Focus! Кстати, чтобы во время Speed 2.0 не кололо бок, не было неприятных ощущений в области сердца и шеи, нужно беспрерывно дышать. Вообще-вообще не задерживать дыхания, прямо делать акцент на том, чтобы равномерно дышать, помнить об этом всю тренировку. Тогда вообще ни грамма неприятных ощущений не будет, и тренировка пройдет легко, на одном дыхании. И напоминаю, что Speed 2.0 нужно делать исключительно с утра, до приема пищи, иначе боль в боку вам обеспечена… потому как это мощное кардио.

Если вам сильно уж тяжело делать две тренировки, подбадривайте себя мыслями о том, что завтра по графику выходной от спорта, а послезавтра Стрэйтч, а это тоже как выходной, т.к. никакой сложности в этой тренировки нет.

Как же мне нравится заниматься спортом! Причем именно с утра! Это такой заряд энергии и сил! Потрясающе! Чего вам всем и советую – занимайтесь спортом и ешьте нежирные фрукты!;)

Нравится