• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
 

| Мои услуги | Сейчас я: Индия, Гоа (до апреля 2020)

Дневник моей беременности – питание, самочувствие, настроение, изменения, спорт, фото — ТРЕТИЙ 3 ТРИМЕСТР

Начало 3 ТРИМЕСТРА (с начала 28 недели по 41 нед):

6 месяцев полных (27 нед). НАЧАЛО 7 МЕСЯЦА (с 28 недели)

27 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 22 ноября 2014
Ооо, как же для меня вкусна кокосовая мякоть!!! Нет ничего вкуснее, честное слово!
Когда я не голодная и даже намека нет на приближающийся голод, то и тонуса нет, могу нормально ходить))
рацион
Завтрак: 1 папайя. Обед: 1 манго, 3 шт хурмы. Обед-2: 1 кокос(вода), мякоть из 3 кокосов, маленький маранг, половинка чемпедака. Ужин: 1 ананас, 1 огромный банан Tindok.
Активность: прогулки в Малайзии (Кучинг).

2 беременность:
~ 25 февраля 2017 (Бали) – коридор затмений день #14
— Сегодня во сне подруга мне говорила, что по-любому у нас девочка. На основании того, что шевеляшки в животе очень нежные и пуповина вверху))
— Чего-то мне снова поплохело утром, когда на эко-маркет ездили. Голова закружилась, будто б щас отключусь.. и тошнить начало.. Дома легла и сразу отпустило))
— Мой дядя тут написал, что его подсознание говорит, что у нас мальчик, что 5 июня родится, что все хорошо будет, и что в Крым мы только в июле полетим.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ бор
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (дуриан, рамбутаны, папайя, драгонфруты, ананас, кокос молодой); борщ на курином бульоне, салат(капуста, огурцы, помидоры, лучок зеленый, авокадо, шпинат), 1яйцо-омлет; ужин в кафешке: бурый рис, карри, свежая булка, кусочек сыра, кус-кус, овощное рагу.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

27 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 23 ноября 2014 | перелет Кучинг – Куала-Лумпур
— Перелет сегодня прошел как всегда отлично))) А вот после кафешковых веганских блюд поднывает в правом боку + изжога… Я вообще только на беременности узнала, что такое изжога, да и то если бы сыроедила на 100%, то и не узнала бы. Вот думаю, может и то и другое (и бок и изжога) от жирного… все-таки органы сдавливаются по мере роста матки, поэтому могут работать не так эффективно.
— Мне кажется я так скучать буду потом по шевелениям в животе..)) они мне ТАК НРАВЯТСЯ))
— А еще, когда вот тонуса нет (а ща он прям намного реже, чем до поездки в Азию был), то живота вообще не замечаю, как будто без него, только в зеркало вижу, что большой)) А когда тонус, то сразу сильно чувствуется, сразу так мешает живот.
рацион
Завтрак: 1 мини-папайя, 1 ананас. Перекус: 1 ананас. Обед в веганской кафешке в Малайзии: припущенная спаржа, мини-грибочки, жареный рис, 2 кусочка жареного тофу, корень лотоса. Ужин: 1 огромный банан Тиндок. На ночь: 4 шт хурмы.
Активность: только хождения по аэропортам.

2 беременность:
~ 26 февраля 2017 (Бали) – солнечное затмение + НОВОлуние
— На этом сроке у меня уже начиналась изжога после кафешковых блюд. А в этот раз вобще нет такого))) Только пару раз после дуриана было такое, будто б вскоре начнется изжога, но в итоге не было ее))) А вот в правом боку тоже поднывает, еще в Бангкоке началось на сроке почти в 21 неделю, чуть раньше. Такое ощущение, что это желчный.. он у меня и так перегнутый, а тут еще давление на него.
— Накупалась в море сегодня)) Такой кайф! Животика ну совсем не ощущаю, будто б не беременна вовсе)) Вообще сейчас только чувствую дискормфорт, когда с Мишей полежу на боку (когда его укладываю), а потом встаю, то больновато в костях промежности. А потом проходит это. После ночи тоже нормально. Именно вот когда днем с Мишей полежу.
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ бор
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (дуриан, белое манго, папайя, драгонфрут, джекфрут, кокос молодой); в итальянском ресторане (пицца вег, картофельные dumplings в сыре), сыр домашний; 3 кукурузы белых на пару, вег.пицца из итальянского ресторана + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф) + плавание в море.

 

27 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 24 ноября 2014
Фух, что-то опухаю я от соли.. такое противненькое ощущение в глазах с утра(( В 1 триместре причем не опухала, когда ела соленое во время токсикоза. То ли 3-ий триместр так действует (он часто сопровождается отеками), либо Азия. К обеду опух-лица полностью сходит))
Отлично погуляли по Куала Лумпур. Тонуса, можно сказать, не было, только лишь когда сильно в туалет хотелось, тогда чутка появлялся.
Бок намного-намного меньше болел сегодня на одних фруктиках и молодых кокосах:):):) Уверена, что скоро вообще перестанет.
рацион
Завтрак: 5 шт хурмы. Перекус: 1 огромный банан Тиндок. Обед: 1 кокос с мякотью, упаковка джекфрута (грамм 400-500). Обеда-2: 1 кокос с мякотью, 1 кремовое яблоко, 4 саподиллы. Ужин-1: 1 кокос с мякотью. Ужин-2: 2 большущее манго, 6шт саподиллы.
Активность: прогулки по Куала Лумпуру.

2 беременность:
~ 27 февраля 2017 (Бали)
— Так здорово сегодня провела время на встрече мам и деток)) Очень меня заряжает такое общение! Прям хочу, чтобы часто-часто оно у меня было)) И чтобы не каждый раз с новыми людьми, а чтобы и старые тоже были, с которыми уже подружилась.
+ 1 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12
+ цинк пикалинат
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (дуриан, белое манго, папайя, ананас, драгонфрут, кокос молодой); борщ на курином бульоне, салат овощной без масла, омлет без масла, чутка картошки на пару с льняным маслом; 4 кукурузы белых на пару, домашний сыр из вчерашнего итальянского ресторана + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

27 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 25 ноября 2014
— Как я уже неоднократно писала, мне постоянно ооочень хочется молодых кокосов))) и водичку и мякоть))) А азиатам всем известно, что кокосы очень полезны во время беременности)) Они чистят околоплодные воды))) Так что мне вдвойне приятно пить их и есть.
— Сегодня мы ооочень много гуляли по Куала Лумпуру, прям весь день. Для меня это счастье после моей тонусной ситуации! Перед поездкой в Азию я боялась, что придется в отеле целыми днями сидеть, что вообще ходить не смогу. Но нет, все ок, и я так счастлива от этого))) Нагулялись-находились и пришли в буддисткий храм, а там кафе-ресторан при храме, местная еда, Сережа решил поесть, и у меня тоже так разыгрался аппетит после долгих хождений, такая голодная была, что тоже поела. Вкусно очень! После еды в сон клонило пару часов… Зато не было изжоги и боли в боку.
рацион
Завтрак: 3 манго. Перекус: 1 молодой кокос(вода). Попозже еще 1 кокос, только водичку. Перекус: кокосовая мякоть из 2 кокосов. Обед: 1 питахайя, 3 кремовых яблока, немного ананаса. Обед-2: в буддистком храме в Куала-Лумпуре – рис, различные тушеные овощи (ямсфрут, капуста, пак чой, перцы, помидоры и т.д.) и пара кусочков сои. Позже: 1 молодой кокос с мякотью. Вечером: 1 молодой кокос(вода). Ужин: кокосовая мякоть из 2 кокосов, 1 крупное манго.
Активность: целый день хождений по Куала Лумпуру.

2 беременность:
~ 28 февраля 2017 (Бали)
— Миша не давал спать с 4 часов.. охх(((( С самого утра я как зомби.. И малыш много-много шевелится в животе, не сильно и не больно, но прям много с самого утра. В обед с ним часик поспала и после этого прям ожила, хорошо стало))
— Лежала одна в ванной, думала о родах, а малыше)) Как это чудесно – нас станет четверо!
— Практика «Дневник успеха»:
Например, «Сделала практику Дакини! Умничка, молодец! Ты самая красивая!» И т.д.
1. Позаботилась о себе и легла на часик поспать с Мишуткой. Умничка, ты такая молодец! Ты замечательная!
2. Приготовила вкусную курицу с овощами. Молодец! Ты так вкусно и с душой готовишь!
3. Повизуализировала на тему родов и первого времени жизни с малышом. Ты самая красивая и счастливая!
4. Полежала в ванной и отдохнула. Ты такая красавица!
5. Поиграла с Мишуткой, порисовала. Ты самая чудесная мама на свете!
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12
+ магний
+ витамин Д
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (дуриан, белое манго, ананас, джекфрут, кокос молодой); картошка на пару + 2мал.вар.яйца + льняное масло, баклажаны на пару, немного курицы на пару; рис, Сережино блюдо mushroom masala.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

27 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 26 ноября 2014 | перелет Куала-Лумпур — Бали
— Сегодня у меня конкретно отекли ноги!!! Мало приятного:( В 3 триместре организм в принципе задерживает больше жидкости, чем обычно, а тут еще блюдомань с солью была… Заметила отек после 3-часового перелета из Куала-Лумпура до Бали. В особенности отек был в районе щиколоток… а к вечеру еще и коленки попухлее стали. Ужас-ужас, некрасиво… При этом с лицом все ок, на нем ноль отека.
— Вечером проехалась на байке, впервые за беременность. Пассажиром, разумеется. Сначала пробовала поехать боком, т.к. читала, что это менее вредно для таза. Но было очень неудобно(( и страшновато(( Потом села как обычно – другое дело. Байк выбрали маленький, мне так удобнее, и маленький байк не так трясет сзади.
рацион
Завтрак: 8 шт саподиллы, 1 банан, 1 хурма, 2 кремовых яблока. Обед: 1 огромный банан Tindok. Перекус: 1 огромный банан Tindok. Вечером: 1 молодой кокос с мякотью. Попозже: 1 молодой кокос с мякотью. Ужин: 1 белое манго вани, 2 манго, 1 гуава, по нескольку укусов сыроблюд – пиццы и лазаньи.
Активность: хождения по аэропорту и немного по Бали.

2 беременность:
~ 1 марта 2017 (Бали)
— На этом сроке в прошлую беременность мы прилетели на Бали)) А в этот раз на 1.5 мес раньше.
— Эх, его-то эта беременность проходит сплошником вся в ссорах с Сережей.. Переживаю за малыша. Слава Богу, в 1 триместре такого не было, ведь он самый-самый важный.
— Чего мне хочется? Хочу заниматься различными практиками – и самостоятельно и в обществе других)) Родовое древо плести в компании, мантры плести тоже в компании, аквайогой заниматься, йогой для беременных в круге других беременных. Хочу встречаться с интересными людьми, общаться, обмениваться энергией, наполняться. И ведь это все доступно! С одной стороны оно все так рядышком тут на Бали, а с другой стороне помехи мне мешают.. 1) то, что не с кем оставить Мишутку 2) то, что не на ком доехать, ведь я не вожу байк или машину. Но если откинуть все эти помехи, то я просто хочу этого! Быть в теплой женской атмосфере, в практиках и женских занятиях! Еще танцевать хочу))) Вот бы на какие-то беременные танцы ходить! И на арт-терапию!
— Дневник благодарностей:
1) Вселенной, Богу — за весь опыт, за все ситуации в моей жизни, за все события и случаи, за всех людей
2) Богу — за то, что благославил меня детками))))))))
3) Богу и моего организму — за здоровье и благополучие
4) мужу — за то, что многому учит меня
5) маме — за общение, за заботу, любовь и отзывчивость
6) подруге — за помощь, поддержку, советы и информацию
7) себе — за мудрость, за развитие
8) Вселенной — за вкусные фрукты, которые я с удовольствием ем каждый день
9) хозяину дома — за то, что быстро отзывается и чинит неполадки. за то, что починил горячую воду и мы снова можем принимать ванну с сыночком
10) мужу — за то, что решает весь денежный вопрос в нашей семье
— Практика «Дневник успеха»:
1. Отказала Сереже в близости после того, как он обидел меня. Умничка! Ты знаешь себе цену!
2. Делала утреннюю молитву. Ты такая молодец! Ты самая интересная и мудрая!
3. Играла с Мишуткой. Ты лучшая мама на свете)))
4. Прибралась на кухне. Ты замечательная хозяйка! Умничка!
5. Делала задания из марафона по общению с мужчинам. Молодец! Ты интересная, ты всегда стремишься вперед, развиваешься!
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12
+ магний
+ витамин Д
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, папайя, белое манго, ананас, джекфрут); картошка на пару + сливочное масло, лучок зеленый, укроп; 2 белых кукурузы на пару, бобы-фасоль на пару, блин с помидорами и моцареллой из франц.рест.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

27 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 27 ноября 2014
— За весь день отек на ногах так и не спал(( Не ноги, а пирожки! Может на это еще влияет питье кокосов?? Они же солененькие… “One cup of coconut water provides more than 252 milligrams of sodium”. В 1000г кокосовой воды аж 1050 мг соли!!! А я выдуваю в день намнооого больше… В общем, посмотрим как будет с отеками на одних фруктах и кокосах.
— Сегодня впервые за эти 2 недели в Азии увидела беременную азиатку))) У нее был маленький животик, совсем маленький, а оказалось, что уже аж 8 месяцев! Через месяц рожать, а пузик – малепусик)) Ну надо же)) И она будет рожать не в Буми, а в обычном госпитале… Хотя могла бы в Буми, естественным путем, и совершенно бесплатно, как местная.
рацион
Перед завтраком: 1 большущий кокос(вода), попозже еще один, плюс кокосовая мякоть. Завтрак: половинка папайи, 1 манго, 1 белое манго, 1 гуава. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, 2 манго. Второй обед: 1 молодой кокос с мякотью, 2.5 манго. Ужин: 3 манго. Ночью: 2 манго.
Активность: весь день хождений по Бали в поисках дома!!! Много-много хождений)

2 беременность:
~ 2 марта 2017 (Бали)
— Пятки вот у меня с середины 2 триместра так и побаливают, когда стою или долго хожу. Когда сижу или лежу – проходят. В первую беременность ничего такого не было))
А вот кости промежности меньше стали болеть, урааа!)))))) Только когда боком полежу с Мишуткой во время его сна. После ночи такого нет.
Депрессняка ни разу за эту беременность не было))) И это счастье огромное!
С конца 2 триместра ушли проблемы с едой, когда ничего не лезет, как у меня было в 1 и 2 триместре именно со многой вареной едой. Сейчас как-то почти все могу есть. И нет такого, чтобы только индийское хотелось есть, палак панир.
— Практика «Дневник успеха»:
1. Сделала йогу для беременных. Умничка! Ты самая красивая и стройная!
2. Играла с Мишуткой и занималась. Ты самая лучшая мама на свете!
3. Слушала важную лекцию Торсунова. Молодец! Ты не стоишь на месте, ты все время развиваешься! Ты самая счастливая!
4. Помыла печку. Вот молодец! Ты лучшая хозяйка!
5. Делала утреннюю молитву. Ты такая молодец! Ты самая интересная и мудрая!
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, сахарные яблоки, салак, гуава, ананас, джекфрут); овощи на пару(стручки, морковь, баклажаны, картошка) + сливочное масло, шакшука (2 яйца в соусе); бобы-фасоль на пару, бутеры с авокадо + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

28 недель ровно:

1 беременность:
~ 28 ноября 2014
Для меня молодые кокосики с утра это как для обычноедов чашка кофе!!!))) А кокосовая мякоть как бутерброд к кофе)) Прям каждый раз предвкушаю кокосы, когда просыпаюсь)))
Отек на ногах в районе щиколоток так и не прошел.. весь день был.
Сегодня малыш себя плохо вел – пинал меня в самый низ куда-то, и это было очень больно((( И долго… С 16ч и пока спать не легла (до 22ч). Меня аж передергивало…
рацион
Перед завтраком: 1 большущий кокос(вода), попозже еще один, плюс кокосовая мякоть. Завтрак: 1 папайя, половинка манго. Перекус: 2 мини-дурианчика native. Обед: 1 манго, 2 гуавы. Ужин: 1 большущий молодой кокос с мякотью, 2 манго. На ночь: 1 питахайя, 1 манго.
Активность: ходьба по Бали.

2 беременность:
~ 3 марта 2017 (Бали)
— Целый день катались на байке. С Убуда до Букита, до пляжа Меласти. Какой же он райский! Блаженство! Но прям жопа потом болела.. и бедра внутри.. я аж запереживала. Но потом прошло))))) Ах какой же это рай, райское счастье – купаться в живом моречке в красивейшем месте!!!!!!
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, сахарные яблоки, салак, белое манго, джекфрут); в итальянском ресторане – два вида пасты с морепродуктами и бараниной, суп фасолевый; горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф) + купание в море немного.

 

Начало 29-ой акушерской недели (27-ая неделя от зачатия):

28 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 29 ноября 2014
— Утром встаю – отека на ногах нет)))))) Ура-ура))) И больше никакой соли на беременности! Ведь даже традиционно питающимся беременным советуют исключить соль.
— Детеныш еще часика два с утра пинался в мочевой пузырь и вообще куда-то вниз, мне очень больно было, аж передергивало всю, как будто током, ну очень неприятно(( Я уже боялась, что буду валяться дома и никуда не поеду сегодня, что придется Сереже одному ехать дом искать.. Лежа утром на боку, только в этой позе легко было – малыш вниз все равно пинал, но не в мочевой, а просто в самом низу животика ощущались шевеляшики. А потом он сам по себе без вставания в какие-либо позы переместился, начал пинать в центр и верх живота, а это очень-очень приятно)))) И весь день себя отлично вел)))) Мне так радостно от этого))) а то ну очень уж больно было..
— А еще, мы сегодня заехали в клинику Буми Сехат, и я прям подрасстроилась… Там родильные комнаты прямо сразу напротив входа.. а у входа толчется народ какой-то.. получается, все слышат все происходящее в родильных комнатах.. Я представляла себе, что здесь как-то уединенно, что комнаты например где-то в конце коридора находятся.. а они прям тут сразу у всех на виду.. Я аж в растерянности была от всего.. отказалась сейчас замеры делать, решила в четверг прийти – это когда русская акушерка принимает, Маша. Она и сделает замеры, и вообще пообщаемся с ней. Мы вышли из Буми, и я была в расстроенности.. Слезы наворачивались.. Захотелось рвануть в Индию и там дома родить с русской акушеркой.. Но потом обдумала все и поняла, что это полный бред, что ведь красота в глазах смотрящего! Столько много людей в восторге от родов в Буми))) И с таким настроем как у меня “все не так и все не эдак” мне и в Индии что-то не понравится.. и что тогда, снова что ли на Бали лететь.. а я уже не хочу никаких перелетов больше.. хочу уже найти дом, переехать в него и наслаждаться 3 месяцами до родов))) готовиться))) В общем потом мне повеселело)))))) А еще мы дом нашли, завтра переезжаем! Появилась уверенность, что все будет отлично, просто супер))))))
— Много сегодня катались на байке, а животику отлично)))
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, 3 манго. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, 1.5 маленьких дуриана. Обед-2: 1 кокос(вода), мякоть из 2 кокосов. Перекус: 1 кокос(вода). Ужин: джекфрут (4 упаковочки).
Активность: ходьба по Бали.

2 беременность:
~ 4 марта 2017 (Бали)
— Сегодня благоприятный (идеальный!) день для стрижки (по луне, по дню недели и по знаку зодиака). И я подстриглась у знакомой, которая устраивает встречи мамочек с детками, и сделала у нее брови и реснички. Так радостно))))))
— Чего-то у меня с обеда и пока не легла спать болело слева от пупка. Раньше так было последние пару недель только когда я давно не ходила в тубз по-большому, а теперь как будто просто так. И только в положении лежа на спине вообще не болит. В остальных позах средне. А стоя больше всего больно.
— Думаю частенько о том, что этот малыш как-то меньше шевелится в животе. И мягче намноооого! Чем Мишутка. Заволновалась даже слегка. Но читаю в инете о том, что это нормально – что в первую очередь это зависит от того по передней или по задней стенке прикрепился малыш, ну и от его темперамента. Ну и знакомые некоторые говорят, что у них один ребёнок сильнее пинался, другой меньше и наоборот. Так хочется чаще и чаще ощущать нашего малыша любимого!))))))))))))
— Практика «Дневник успеха»:
1. Позаботилась о себе – сходила на стрижку, реснички и брови. Умничка!!!! Ты самая красивая!
2. Приготовила вкусный и полезный обед. Ты лучшая хозйяка!))))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, сахарные яблоки, белое манго, дуриан); овощи на пару(стручки, морковь, баклажаны, картошка) + оливковое масло; рис, шампиньоны с луком в сметане + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

28 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 30 ноября 2014
— Так мне классно на беременности))))) Часто вообще забываю, что беременна и что у меня пузик))) Хотя пузька уже такой большой! Когда смотрю на себя в зеркало, то аж глазам не верю))) Друзья и знакомые спрашивают, как я переношу беременность – отлиииично переношу! И если бы не тонус матки во 2 триместре, то вообще все супер было бы. Сейчас тонуса уже нет, только в редкие моменты появляется на очень короткое время – может это вообще тренировочные схватки Брекстона Хикса.
— Когда на беременности питаешься только сырым, преимущественно только фруктами, то тааак классно! Но если б я осталась рожать в России, то честно говоря не знаю чем бы питалась… я там перед отъездом сюда кушала всего по чуть-чуть, потому что много ничего не лезло, не удовлетворяло ни по вкусу, ни по консистенции. А тут в Азии прекраснейше идут молодые кокосы, папайя, манго, дурианы, джекфруты. В общем, все тропические фрукты отлично лезут в меня, могу их много съесть))) Вот, и на сыроедной беременности легко мне очень, энергии так много, бодрость, кажется что могу бесконечно ходить-гулять, никаких отеков, сушняков, слабости, ничегошенько, все только супер! А вот когда варенку добавляла кафешковую, то ноги в щиколотках отекли, о чем я несколько дней назад писала. Если и буду вареное есть вдруг, то без соли уж точно.
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: 3 манго. Обед: сыро-окрошка (огурцы, помидоры, авокадо, кокосовая мякоть, кокосовая вода, дайкон, зелень). Обед-2: 2 манго. Ужин: 2 манго. Ужин-2: 1 авокадо, 1 манго, чуть-чуть попробовала вареный батат (фи, не понравился).
Активность: плавание в бассейне.

2 беременность:
~ 5 марта 2017 (Бали)
— Как же быстро проходит время, уже 29-ая неделя моей второй беременности! А это означает, что через 3 месяца мы встретимся с нашим любимым малышом))) Хочу наслаждаться каждым деньком моей беременности, каждым мигом! Наслаждаться по полной. По-настоящему проживать каждое мгновение. Ведь я уже больше никогда не буду снова беременной именно ЭТИМ малышом. А беременность каждым ребёночком абсолютно разная.
— У меня кстати по фоткам спереди животю не видно будто б, только сбоку. Позавчера девчонка одна выпучила глаза, когда я сказала, что в конце мая рожать, говорит что такой малюсенький живот. А недавно другая говорила, что у нее такой живот, как у меня сейчас, был только перед родами. Это так хорошо показывает абсурдность сравнений))
— Кстати, Мишуня говорит, что в сисе нет молока… Я спрашиваю зачем же он сосет тогда — смеется! И вот на пляже он есть сильно захотел, а я протупила и ничего не взяла, и предложила ему грудь, а он отказался и сказал, что именно кушать хочет, а не сосать..
— Сегодня малыш такой притихший! С утра как проснулась (6ч) и до часу вообще не слыхать его было. А потом ееееле ощутимые движения внизу живота были. Прям слабенькие, еле уловимые. И это очень отличается от того, как он обычно шевелится. И вечером мы заехали в Буми, там молоденькая индонезка послушала доплером сердечко, 154 удара в минуту. Говорит, что наверное малыш просто спит. Высота матки 25 см (норма: 24-26 см). А еще, малыш походу положение поменял. Раньше боком лежал, ножки походу слева были, он в левый бок часто пинал. А сейчас, акушерка сказала, голова вверху, ножки внизу. Ну и точно, сейчас ближе к вечеру в самом низу шевеляшки чувствую. И будто писать чаще хочется теперь, но за этим понаблюдать еще надо.
Подруга с 4 детками: *да легко малыш можно столько спать! у него сейчас может что-то важное развиваться и он затих поэтому. Организм знает куда энергию распределить. Работай со страхами.. погружаться, проживать и осознавать, а после такого он сам развеется.. ))*
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, сахарные яблоки, салак, ананас); овощи на пару(стручки, морковь, баклажаны, картошка) + оливковое масло, чутка авокадо; спагетти, шампиньоны с луком в сметане + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

28 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 1 декабря 2014
Как прекрасно жить в новом балишном домике, как приятно наслаждаться беременностью и шевелениями малышика, как приятно есть фрукты и пить кокосы))) Правда детеныш мне сегодня не дал как следует в бассейне поплавал.. начал вниз пинать больновато.. но слава богу не так больно как в прошлый раз))
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: половинка папайи, 3 некруп.манго. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, джекфрут, дуриан. Ужин: 1 молодой кокос(вода), рамбутаны. Ночью: 2 манго.
Активность: плавание в бассейне.

2 беременность:
~ 6 марта 2017 (Бали)
— Мы с Мишанчиком сегодня были на встрече, которую Маша устраивала в Буми Сехат. На тему родов (очень мне понравилось, она не банальщину говорила, интересно)). И вот Мишаня прям золотой ребенок! Мы на встрече были с 14:30 до 18:30 и он себя все это время прекрасно вел!!!! Ни разу не подвел меня. Хотя я сначала запереживала когда обнаружила, что я одна с маленьким ребенком пришла и что прям возле нас Валяев поставил свою камеру снимать все. Но он прям прекрасно себя вел! Ну такой умничка, это вообще!!! Я себя мега наполненной ощущаю после этой встречи))
— Маша нащупала что ребятенок у меня вниз головой)) что спинка справа, а слева ножки))
— Про боль в пупке Маша говорит, что это мышца.
— Анализ крови сделала. Тромбоциты нормальные стали)) Гемоглобин все равно чуть ниже нормы (11.3 при нормах от 12 до 17), рано я перестала железо пить. Лейкоциты чуть повышены, но они сказали, что это от беременности, что очень у многих беременных так, что до 15 повышение это норма, а у меня 13 что ли.
— Сегодня малыш весь день активнее шевелился))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до вечера (драгонфруты, белое манго, салак, смузи бананы-зелень, дуриан); борщ на кур.бульоне; 3вар.яйца, спагетти немного, рис с соусом из оливкового масла и помидоров + горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

28 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 2 декабря 2014
Волшебно поплавала с самого утра в бассейне, после парочки выпитых молодых кокосов))))
Время летит невероятно быстро! Не успеваю заметить как проходит день, а ведь ничего не сделано. Хочется и по родам что-то почитать и по первому времени жизни малыша, и практики полного расслабления поделать… а какие-то дела-дела постоянно. Так и не замечу, как пролетит время и уже рожать!!!
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, половинка огромной папайи. Обед: 3 манго, 1.5 мал.дуриана. Перекус: 1 огроменный молодой кокос с мякотью, 1 авокадо. Ужин: джекфрут.
Активность: плавание в бассейне.

2 беременность:
~ 7 марта 2017 (Бали)
— Замечаю, что у меня может изредка возникнуть странненькое состояние, похожее на ВСД, только если я очень малокалорийно поела. А стоит сытно поесть – и это проходит)) Просто изредка случается, что я только сочное из фруктов ем или малокалорийное из овощей, типа салатов.
— Шевеления: малыш довольно активный сегодня)) И вверху и сбоку и внизу.
— Практика «Дневник успеха»:
1. Сделала йогу для беременных. Умничка! Ты самая красивая и стройная и наполненная!
2. Приготовила на ужин простое, но вкусное блюдо, муж оценил. Молодец! Ты очень вкусно готовишь!
3. Дослушала лекцию Торсунова. Такая молодец! Ты очень мудрая женщина)))
4. Сделала утреннюю молитву. Молодец! Ты самая счастливая, мудрая, наполненная, интересная!
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, салак, смузи бананы-зелень, дуриан); борщ на кур.бульоне; 3вар.яйца, пюре со сливочным маслом; рис с морковью и капустой, в конце с добавлением сливочного, а потом оливкового масла.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

28 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 3 декабря 2014
3-ий триместр – самое-самое лучшее время моей беременности!!!))) По крайней мере его начало))) Тонуса нет, энергии море, усталости ноль, настроение супер))) 2-ой триместр тоже был бы таким же, если бы не тонус.
Сегодня у меня была противная изжога после дуриана.. хотя съела я его совсем чуть-чуть, в отличие от предудыщих дней. Может не зря индонезийцы говорят, что нельзя смешивать мангостины и дурианы.. а я как раз их друг за другом ела. В общем было противно:/ Потом попила кокос – стало получше. А поела овощей на пару – вообще отпустило. Правда после овощей и риса потом вскоре захотелось есть.. поела джекфрут.
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: 1 папайя. Обед-1: мангостины, 1 белое манго Вани, половинка мал.дуриана. Обед-2: 4 манго. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Ужин: 1 авокадо(водянистый), рис коричневый на пару + овощи на пару: цветная капуста, молодая стручковая фасоль, проростки, пакчой и мини-кукурузка. На ночь: джекфрут (1 упаковка).
Активность: плавание в бассейне 2 раза.

2 беременность:
~ 8 марта 2017 (Бали)
— На море ездили))))
— Шевеления: активный малыш)) с утра до вечера мы в разъездах, и он много шевелился, прям в процессе езды на байке. Особенно слева. А как вечером приехали домой – подзатих.
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до почти вечера (папайя, драгонфрут, белое манго, джекфрут, ананас); в итальянской кафешке – суп нутовый, лазанья, картофельные шарики в томатно-сырном соусе, чесночный хлеб с овощами; картошка на пару с молоком.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: купание в море (но мало активного плаванья).

 

28 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 4 декабря 2014 | 1 прием в Буми Сехат
— Сегодня у меня был 1 прием в Буми Сехат, и я в таком восторге!!! Взрыв положительных эмоций!))) Сначала я думала, что встретимся в русской акушеркой Машей, но оказалось, что она сейчас на соседнем острове Сумбава на неделю или дольше, поэтому я списалась на фейсбуке с австралийской Карли, не раз читала что она классная (а про Робин разные люди писали, что она жесткая..). договорились в 3ч встретиться)) она такая классная оказалась))) вот с ней я бы очень хотела рожать)))) прям душа лежит к ней, сразу это почувствовалось, ни грамма ничего не так не ощутила! Заполнила я там анкетку или как это назвать. Взвесилась на их весах — 57.5 кг!!! а до беременности 49 кг была. То ли я тут наела так в Азии, то ли просто потому что не с утра взвешивалась, 49 то это с утра было, после туалета и до еды, а тут днем меня взвесили, наверное можно смело 1.5 к г отнять. Карли сказала, что оо типа хорошая прибавка, что не мало и не много, само то. Насчет питания я сначала думала наврать, что все ем, а потом думаю что скажу как есть. Cказала, что веган)) уж сыроедением не стала ‘пугать’ человека)) да и я же подъедала вареное, так что веган)) Она сразу предложила анализ крови сделать, потому что якобы у веганов может гемоглобин низкий быть и белок. Они оказывается прямо тут в Буми сразу кровь из вены берут и мин через 5 выдают результат!))) вообще класс! Оказалось, что вообще все в норме у меня))))) Потом Карли мне живот щупала — нащупала, что детеныш уже головой вниз перевернулся, спинка слева, а ножки справа. То-то он меня сегодня как раз в правый бок и пинает)))) там где ножки))) Карли предложила Сереже пощупать голову, а он испугался и не стал, ихихи))) такой сразу неее-не-не))) а я пощупала — просто твердое что-то, мне непонятно особо-то. Я про пинки вниз и в мочевой пузырь спросила, Карли сказала что это нормально, что больно, т.к. там нерв какой-то. Ненормально только если пысать еще больно. В общем через 2 недели снова на осмотр прийти надо))) Такой приятный осмотр, что я уже жду не дождусь следующего)))) А, ну и как и всем выдала мне витамины травяные, я сказала что уже пью витамины, а она говорит что много и лишне не будет, что можно и те и эти пить)) В общем, очень классная эта австралийка, у меня прям так настроение поднялось после приема, вообще-вообще-вообще)))))) неописуемо)))) фонтанирую))))) Ну разве в обычной больнице такое возможно, чтобы после приема ждать не дождаться следующего приема??!! А тут у меня именно так))) Родовую комнату одну удалось посмотреть, а то в прошлый раз они обе заняты были, сейчас тоже там народ был, но они уже родили. Но все равно мне фотать неудобно было, раз там люди были))) Там все нужное есть — 2 кровати, как раз мне и Сереже, ванна, толчок, просторно)) Это дальняя комната, более уединенная, и туалет там без двери (она там не подразумевается даже) и без унитаза, а дырка в полу. А во второй комнате, Карли говорит, туалет с унитазом. Но эта комната прямо напротив входа, не уедиенная какая-то, так что я хочу в той дальней рожать)))) А, еще Карли спрашивала в целом как беременность проходит, я сказала что тонус был во 2 триместре, она спросила были ли боли, я говорю что нет, только живот напрягался, она говорит что тогда это нормально)) И еще давление мне мерила, я не запомнила сколько там было, не шарю в этом, но Карли говорит, что все в порядке. И какой-то штукой сердцебиение малыша слушали)) Аххх, эмоции меня переполняют после посещения Буми!!!!
— А еще, я так и сплю на спине c еще 1-го посещения остеопата, т.к. с 4 октября. Уже 29 недель, а дрыхну на спинке))) Решила не лишать себя этого, раз не испытываю дискомфорта.
— И вообще кстати кроме изжоги мне и пожаловаться-то не на что))) Все идеально))) Да и то изжога у меня за всю беременность всего 3 раза была. Это такие мелочи по сравнению с тем, как часто у беременных бывает.
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, 1 папайя, 2 манго. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Обед: 2 белых манго Вани, 1 мал.дуриан. Ужин-1: 1 молодой кокос с мякотью, 1 водянистый авокадо. Ужин-2: 3 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза.

2 беременность:
~ 9 марта 2017 (Бали)
— С Мишей на этом сроке я 57.5 кг была. А тут 60.2 аж!! Правда 60 кг это вечерний замер, может поэтому больше, надо будет еще сравнить.
Высота матки: с Мишей – 28. Сейчас — 25.
Сердцебиение: с Мишей – 156. Сейчас — 154.
— Шевеления: утром проснулась, лежу на левом боку, и малыш прям туда пинает, мягонько так, щекотно даже, но много и настойчиво, и вот прям в самый-самый бок! В целом малыш меньше, чем вчера пинался. И в основном в бока – и в левый и в правый! Сильнее и настойчивее в левый. Частенько было, что одновременно пинал в левый и правый бока.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, салак); винегрет с льняным маслом; рис с морковью и капустой, в конце с добавлением оливкового масла + стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

29 недель ровно:

1 беременность:
~ 5 декабря 2014
Выпила витаминку из Буми Сехат – моча такой желтой была весь день! Только к вечеру стала прозрачной. Концентрированные они однако. Жаль там нет состава, посмотреть бы…
рацион
Перед завтраком: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, 2 папайи некрупных, белое манго. Перекус: 1 молодой кокос(вода), мякоть из 2 кокосов. Обед: 2 манго, 1 дурианчик. Ужин-1: молодой кокос с мякотью, 1 манго. Ужин-2: джекфрут.
Активность: плавание в бассейне 3 раза.

2 беременность:
~ 10 марта 2017 (Бали)
— Я сама с утра нащупала, что малыш снова боком лежит! Лёжа на спине у меня живот обтянуло тонусом, и не было треугольника (когда слева или справа малыш выше), а равномерно. Полюбому снова боком лёг. Причём ножки походу слева, т.к. туда сильнее пиночки, а справа слабее.
— Шевеления: с утра больше активничал, после обеда и до ночи совсем мало. Но когда я руку прикладывала на живот – подавал признаки жизни, нежно.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, салак, чутка банана и ананаса); борщ на кур.бульоне, винегрет с оливковым маслом, шакшука из 2 яиц, картошка и стручки на пару; кукуруза на пару 3 шт + стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 30-ой акушерской недели (28-ая неделя от зачатия):

29 нед + 1дн:

1 беременность:
~ 6 декабря 2014
— Сегодня я впервые за беременность попробовала нырять))) Сначала страшновато как-то было… Думала, вдруг животику будет некомфортно, вдруг затонусит опять. Но не, вообще отлично себя пузик чувствовал от ныряний! Кстати, я только сегодня узнала чем именно ныряния полезны для беременных – только в плане задержки дыхания, это хорошо для малыша, этим самим он тренируется и готовится к появлению на свет. Ну и в целом плескания в воде полезны как самим беременным, так и малышам в животике. А задержать дыхание у меня получилось только на 10 сек… надо еще тренироваться)))
— А еще, я сегодня в очередной раз убедилась, что на беременности я совершенно разлюбила сыроедные блюда… Все они мне кажутся невкусными… Фрукты цельные мне ВКУСНЕЕ ВСЕГО. И даже несоленая блюдомань вкуснее этих жирных соленых сыроедческих блюд… Сначала думала может мне какие-то конкретные сыроедные кафе не угодили, может там плохо готовят, но потом заметила, что мне ВСЕ сыроедные блюда стали невкусными… даже в моей ранее столько любимой Расаяне в Бангкоке.
Перед завтраком: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: мангостины, 1 папайя, 2 манго. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Обед: 3 манго, половинка дуриана. Ужин: попробовала в сыро-кафешке с друзьями несколько сыроедческих блюд, ужасно не понраивлось… так что поужинала 3 манго. Ночью: джекфрут, 2 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряние.

2 беременность:
~ 11 марта 2017 (Бали)
— Ездили сегодня на север Бали – к озеру и вулкану Батур. Так классно там! Так по-другому!)))) Такой другой Бали. Я наглядеться не могла на овощные грядки))))) Замерзли правда.
— Шевеления: когда ехали на байке весь день, малыш много шевелился. А вечером в кафешке один раз прям неожиданно больно пнул, я аж ойкнула!)))))) Но так радостно от этого!!!!
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, салак, чутка банана и ананаса); рыба-гриль, рис; кукуруза на пару 3 шт, чутка бобов на пару.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

29 нед + 2дн:

1 беременность:
~ 7 декабря 2014
Сегодня встречались с ребятами-сыроедами, которые 3 мес назад в Буми родили. Меня вдохновило, как они все рассказывали, как все прошло)) и что рожать было вообще-вообще не больно, что боль появилось только от разрыва и все. И сейчас они на позитиве, без малейшей усталости)))) Это так вдохновляет! Вот какие истории нужно слушать во время беременности, а не всякие там неудачные и печальные.
Перед завтраком: 2 молодых кокоса. Завтрак: 4 небол.манго. Обед: 3 мал.авокадо, 2 помидора, черный рис. Перекус: 2 молодых кокоса(вода). Перекус-2: стакан смузи из банана и маркизы. Ужин: джекфрут.
Активность: плавание в бассейне 2 раза.

2 беременность:
~ 12 марта 2017 (Бали) — ПОЛНОлуние
— Сегодня мы с 9:30 до 21:30 были в разъездах на байке – ездили в Амед. Попа устала ехать, малыш часто шевелился в животике в процессе езды. Но, Боже, как было кайфово поснорклить! А как Мишанчик ко мне в воду бегал – я сидела в воде, а он то на берег, то ко мне в воду. Такой взросленький уже!))))))
— Шевеления: активно шевелился когда ехали на байке. Всё время чувствовала нашего зайчюнечку)))
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, салак, чутка банана и ананаса); рыба-гриль, рис, овощи тушеные по-балийски; рис, индийское palak korma, рыба snapper гриль.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: плавание в море.

 

29 нед + 3дн:

1 беременность:
~ 8 декабря 2014
Сегодня мне приснилось, что я родила!!! Такой реальный сон был, непередаваемо! И я во сне удивилась, что это сейчас произошло, а не в феврале как я ожидала. Вообще ни грамма не больно было, так легко и быстро все прошло))) И малышик родился такой красивенький, чудесный прям!))))
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c мякотью. Завтрак: папайя, 2 манго, 2 бананчика. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Обед: 2 манго, 1 дуриан. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью, 2 мини-авокадо. Ужин: чутка риса с самодельным соусом, 2 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза.

3 беременность:
~ 13 марта 2017 (Бали)
— Я всё также питаюсь — с 8-9ч до 14-15ч фрукты ем, а с 15-16ч до 20-21ч вареное (т.е. два вареных приёма пищи). Настроение прям потрясающее стабильно, давно уже)) Всё же всё больше и больше убеждаюсь, что от еды оно сильно не зависит. По крайней мере, это не причина номер один. Это я уже чуть больше года так питаюсь. Для меня это лучший вариант. если больше вареного или больше фруктов — немного не то, особенно если несколько дней так. 
— на встрече мам с детками снова были)) очень люблю эти встречи!
— Шевеления: сидела на полу за компом, а малыш так сладко под правое ребро пинал. Не больно, но довольно ощутимо))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ магний
+ витамин Д
+ 2 fish oil
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, сахарные яблоки, белое манго, салак, ананас); борщ на кур.бульоне, картошка и стручки на пару и со сливочным маслом; шакшука из 2 яиц, кукуруза на пару, картошка на пару + стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

29 нед + 4дн:

1 беременность:
~ 9 декабря 2014
Так здоровски я сегодня поныряла!! Училась еще в бассейне руками по дну ходить – почему-то заваливалась на правый бок и получился в итоге какой-то кувырк))) Вечером почувствовала облегчение в пояснице, хотя казалось что и так не напрягает ничего! Но оказалось, что есть куда еще комфортнее)))
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c мякотью. Завтрак: 1 молодой кокос(вода), 5 манго. Обед: 3 манго, половинка большого дуриана. Перед ужином: 2 молодых кокоса(вода). Ужин: 4 манго.
Активность: плавание в бассейне 3 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 14 марта 2017 (Бали)
— Что ж такое, стоит сказать, что классно себя чувствую, и тут же это испаряется! Сегодня уже полдня такое дурацкое состояние… ВСДшное(((((( Как будто я не тут где-то, всё из рук чуть ли не падает, всё не так как-то… Уже таааак давно такого не было! Ну что ж такое… и главное не проходит, с 6 утра и вот сейчас до часу до сих пор…
Прошло это после обеда когда я поела плотненько салатом капустным, авокадо и картошкой. Всё с НЕживотными жирами. А вчера я только животные жиры поела, и решила, что от них мне хреново сегодня. Может застой желчи или загустение крови..
— Шевеления: как только проснулась, почувствовала, что малыш в бока подпинывает, в оба бока, смотря на какой лягу. Потом после обеда малыш активно пинался, выпячивал то ли пяточку, то ли коленочку.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, белое манго, сахарные яблоки, салак, ананас); салат(капуста, морковь, лук, оливковое масло), борщ на кур.бульоне, картошка+стручки+проростки на пару с оливковым маслом, шакшука из 1.5 яйца; кус-кус с овощами(перец, баклажан, цуккини, морковь) со сливочным маслом.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

29 нед + 5дн:

1 беременность:
~ 10 декабря 2014
Замечаю, что в Азии я почему-то меньше сплю. Если дома в Севастополе я ложусь в 22ч, а встаю в 8ч, то здесь в Азии ложусь также в 22ч, а встаю в 5:30. Чувствую себя и тут и там одинаково выспавшейся))
Так здоровски ныряла сегодня! Уже лучше получается ходить по дну руками)))
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c мякотью. Завтрак: тамарилло, 4 манго. Обед: джекфрут, мал.дуриан. попозже: 2 молодых кокоса(вода). Ужин: 2 мал.авокадо, 1 помидор. Ужин-2: 2 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 15 марта 2017 (Бали)
— Чего-то недосыпаю последние дни.. Надо с Мишуткой раньше укладываться вечером и забить на все дела! С утра до обеда опять ВСДшно было, но менее, чем вчера.
— Когда матку обтягивает тонусом, чувствую что она уже так высоко! За несколько см до ребёр))) А без тонуса, когда живот полностью мягкий, кажется, что низко она.
— Шевеления: Прям так близко к рёбрам уже пинает малыш наш))) сладкий))) Как же мне это в радость!!!! Сегодня я наиболее четко ощутила, какой же уже большой малыш)))) Ножку, чувствую, слева у него))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (драгонфруты, белое манго, сахарные яблоки, дуриан, ананас); салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), 2 авокадо, картошка+стручки+проростки на пару с оливковым маслом; кус-кус с овощами(перец, баклажан, цуккини, морковь) с оливковым маслом, бутеры с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

29 нед + 6дн:

1 беременность:
~ 11 декабря 2014
В последнее время я практикую 3 штуки – ныряния, полное расслабление тела (мин 40) и рисование своей беременности))) А вообще ощущение, что как-то времени мало! Пока дома были в Севастополе, казалось что времени достаточно, а как прилетели в Азию, так ощущение что мало. Не понимаю, как многие говорят, что вот поскорее бы уже родить. Мне наоборот кажется, что огооо уже аж через 2 месяца рожать, как быстро, я же еще не все прочитала, не все изучила по родам и главное по первому времени жизни малыша.
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c мякотью. Завтрак: 1мангостин, чутка папайи, 4 манго. Передобеденный жор: 1.5 авокадо, помидоры, рис, 2 картошины вареных. Обед: 1 дурианчик. Ужин: 1 молодой кокос с мякотью, 2 манго, рамбутаны. Ночью: 2 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 16 марта 2017 (Бали)
— Сегодня уже с самого утра ноль ВСД))) Правда я глицин на ночь и ночью пила, по одной штучке. Вроде у него нет в противопоказаниях беременности. Но всё равно мне очково прям часто его пить.
— Ходить мне кстати лёгко до сих пор)) Стоять подолгу тоже. Хоть и не настолько как до беременности. В костях промежности меньше и реже болит!
— Шевеления: малыш очень тихий сегодня. Замечаю, что когда я супер-круто и супер-спокойно себя чувствую, ничего ни грамма не тревожит и даже приятно перевозбуждения нет, то малыш притихает. Конечно я всё равно чувствую его сегодня, просто это не сравнить со вчера и предыдущими днями.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, белое манго, салак); салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), суп(кур.бульон, картошка, морковь, чутка мини-макарошек), пюре со сливочным маслом и зел.лучком; рис, овощи со сливочным маслом (зел.перец, бел.кукуруза, помидоры, чеснок, лук), бутеры с авокадо + стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: йога для беременных (Инна Видгоф).

 

30 недель ровно:

1 беременность:
~ 12 декабря 2014
Фух, так меня разжарило после дуриана… Может в самом деле правильно азиаты говорят, что беременным нельзя дуриан?! До этого я после дуриана шла в бассейн охлаждаться, а сегодня мы сначала поехали в супермаркет, и ооооо как мне было жарко, прямо такой противный жар изнутри. Кстати, кроме дуриана азиаты говорят, что беременным нельзя ананасы.
Перед завтраком: 1 молодой кокос c сопливой мякотью. Завтрак: мангостины (в кожуре 2.5 кг). Завтрак-2: папайя, 2 манго. Ужин-1: молодой кокос с мякотью, 1авокадо, помидоры. Ужин-2: 2 банана, рамбутаны. Ночью: 3 манго.
Активность: плавание в бассейне 3 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 17 марта 2017 (Бали)
— В эту беременность у меня нет такого жара, как был в первую. Даже близко!! И даже от дуриана не разжаривает)) Очень хорошо и комфортно)) И вообще всю беременность нет скачков настроения, очень ровненько))) Чувствую, что гормональный фон очень хороший))
— Сегодня я, как и каждый день с приезда на Бали, лежала в ванной, Мишанчик рано ушёл оттуда, надоело ему, а я думала о родах. Хочу, чтобы малыш мягко пришёл в этот мир. Легко и мягко)) Чтобы роды длились недолго, как и в первый раз. И не мучительно. И чтобы я точно также смогла отключиться от всего внешнего! И чтобы я не уходила даже близко в жалость к себе, а была сконцентрирована только на рождающемся малыше)))) И чтобы малыш родился абсолютно и полностью здоровым)))))))) Подумала, что с одной стороны с Карли рожать надёжно в том плане, что она точно спец. А с другой стороны подумалось, что она может начать торопить роды, тужиться говорить активнее и т.д. А Суландри бы точно не торопила. Но как к спецу у меня к ней меньше доверия. И инглиш она хуже знает. Мне хочется акушерку такую, чтобы при ней можно было бы прям полностью раскрепоститься и не думать о том, что выглядишь грязно или некультурно, но при этом чтобы она была опытной.
— Шевеления: тихий малыш сегодня!! Я его чувствовала в течение дня, но прям такие нежные шевеления, и будто б где-то далеко. Может малыш отвернулся к задней стенке матки??
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, белое манго, сахарные яблоки, дуриан, ананас); салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), суп(кур.бульон, картошка, морковь, чутка мини-макарошек), пюре со сливочным маслом и зел.лучком, омлет из 2 яиц; Фасоль-бобы, морковь, чеснок, сливочное масло, зеленый лучок + стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 31-ой акушерской недели (29-ая неделя от зачатия):

30 нед + 1дн:

1 беременность:
~ 13 декабря 2014
Сегодня впервые выбрались на море. Час езды на байке в одну сторону, столько же обработно. Пузику хорошо было))) “вел” себя отлично)))) Ничего не беспокоило))) Кроме загазованности на дороге. К вечеру через час как вернулись с поездки у меня начался соплизм… нос течет… А в морьке купаться было такое удовольствие! Намного легче после бассейна, вода обалденно держит, да и теплее она намного чем в бассейне почему-то. Пузя был доволен)))
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c сопливой мякотью. Завтрак: смузи из 4 бананов и 1 манго. Завтрак-2: 3 манго. Обед: 2 манго, 2 банана. Ужин-1: молодой кокос с сопливой мякотью, 3 манго. Ужин-2 (в веганско-сыроедной кафешке): сырая мини пицца, тушеный тофу и темпе, немного риса, свежие овощи, тушеный шпинат.
Активность: купание в море.

2 беременность:
~ 18 марта 2017 (Бали)
— Двигала сегодня тяжелый стул и после этого копчик заболел! Именно при ходьбе стал ощущаться. Нельзя мне сейчас таких нагрузок!! Так-то вообще в последнее время у меня ничего не болит и ничего не беспокоит. Это прекрасная беременность! Ну вот просто замечательная! Вообще не ощущаю, что у меня животик)) Только вижу его)) Лобок брить уже вообщееее неудобно – не видать нифига!!
— Шевеления: чувствую, что малыш будто бы отвернулся и там шевелится, в глубину. Потому что шевеления будто б где-то далеко стали ощущаться.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, белое манго, сахарные яблоки, салак); салат(капуста, морковь, лук, оливковое масло), картошка на пару и таро, чутка омлета; в мексиканском ресторане – кесадилья, начос; 2 бутера с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

30 нед + 2дн:

1 беременность:
~ 14 декабря 2014
Бодрячком после вчерашнего кафешкового обеда)) Ночью выпила стаканчик воды, когда вставала в туалет. Никаких отеков и никаких вообще побочных эффектов. Как будто фруктов поела вчера.
А в течение дня был прям аппетитище:) По-моему сегодня я слопала чуть больше, чем обычно.
Перед завтраком: 2 молодых кокоса c сопливой мякотью. Завтрак: 4 манго. Завтрак-2: молодой кокос с мякотью, 3манго. Перекус: 2 банана, 4 манго. Обед: бананы Кардава. Обед-2: арбуз. Ужин-1: 3 манго. Ужин-2 (в индийской кафешке): рис(много) с тушеными баклажанами+помидорами.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 19 марта 2017 (Бали)
— Сегодня мы ездили на моречко, в Санур. Показалось, что тааак быстро доехали! Что туда, что обратно!! Серёжа говорит, что это так ощущается после длинной поездки в Амед.
— А ещё мне сегодня целый день беспокойно-волнительно от того, что я до сих пор не определилась с кем рожать, с какой акушеркой. Как-то прям волновалась целый день из-за этого. Ещё мама по скайпу начала свои волнения и страхи на меня обрушивать.. Мне неприятно от этого сделалось, захотелось от этого как-то закрыться, оградиться. А ведь родители как раз перед моими родами приедут. В общем, чувствую эта область сейчас требует бОльшего моего внимания.
— Шевеления: снова очень нежно шевелится малыш. Лишь один раз за день было такое, что сильно шевельнулся.
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, белое манго, сахарные яблоки, салак); в итальянском ресторане – супчик овощной, брущета; немного рыбы снэппер на гриле, овощи в масле; 2 бутера с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плавание в море.

 

30 нед + 3дн:

1 беременность:
~ 15 декабря 2014
Так мне классно, что я подумала, что не так уж и плоха блюдомань иногда))) Я фонтанировала положительными эмоциями сегодня с самого утра))) Думаю, что мысли важнее всего, важнее питания и чего-либо еще. Другое дело что если постоянно питаться неправильно, то сложно будет иметь чистые светлые мысли.
Рацион: 2 кокоса(вода). Мандарины, 4 манго. 2 кокоса с сопливоц мякотью. 3 манго, 2 банана. 3 манго, 1 банан. Ужин в балийской местной кафешке: рис, тушеный джекфрут, зелень, кусочек тофу, папоротник.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 20 марта 2017 (Бали)
— Сегодня я впервые в жизни плела мандалы))) На встрече мам с детками. Это прекрасно!!!!! Вот прям улёт! И я так давно хотела этого!! И тут оно само ко мне пришло))) Боже, как прекрасно!! Такая наполненность после плетения!! Да и во время!!
— А потом я расстроилась сильно от того, что не знаю где именно и с кем именно буду рожать малыша. Серёжа против того, чтобы рожать с Суландри дома, т.к. она ему кажется совершенно неуверенной в себе, и говорит как можно доверить ей себя с малышом.
Надо бы взвесить плюсы и минусы родов дома и в клинике:
РОДЫ ДОМА:
+ не нужно никуда ехать
+ дома я смогу полностью расслабиться, т.к. не будет посторонних людей, а будет привычная мне обстановка, я смогу при начале схваток зажечь аромалампу или палочки, включить любимую музыку, сделать сладкий смузи.
+ дома я могу залечь в горяче-теплую ванну, прям сразу на схватках, уже в начале, облегчить боль, расслабиться по полной, никто не будет мешать.
+ приедут именно те акушерки, которых я сама выбрала, в которых уверена, а не просто не пойми какие индонезийки.
— дорого рожать с Карли и Лианн, 25.000.000 рупий.. Дорого рожать дома с Робин – 4000$.
— если вдруг осложнения, клиника в Гиньяре.
РОДЫ В БУМИ:
+ можно Карли на роды позвать. Это будет 1000$ (12.000.000 рупий), как и с кем-то другим в клинике.
+ много акушерок будет. Но не факт, что все опытные, скорее просто индонезийки.
+ есть вероятность застать Робин на родах.
— нет ванной.. только душ..
— теперь в Буми не очень по-домашнему как-то всё..
— если вдруг осложнения, клиника в Гиньяре.
— Шевеления: малыш средне пинался сегодня)) не совсем притихший и не совсем буянил. Несколько раз вечером было такое, что прям мощненько шевелился, но всё же не на полную мощь. Коленочки-пяточки, например, не выставлял.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, белое манго, сахарные яблоки, салак, дуриан, ананас); борщ на кур.бульоне, салат(капуста, морковь, лук, оливковое масло), таро на пару, салат(помидоры, огурцы, авокадо, оливк.масло); кус-кус с овощами в оливковом масле; 2 бутера с авокадо + стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: йога для беременных (Инна Видгоф).

 

30 нед + 4дн:

1 беременность:
~ 16 декабря 2014
Ух, сильно мне жарко бывает…когда выглядывает солнце… на беременности в тропиках мне больше в кайф пасмурная погода, а еще больше дождливая!!
Волосы у меня странные стали – не расчесать их, пышные какие-то, обезжиренные. Раньше никогда такими не были!
Рацион: 2 кокоса(вода). 3 манго. 5 бананов. 3 манго. Половинка авокадо. Тушеный джекфрут с рисом.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 21 марта 2017 (Бали)
— Проснулась в плохом настроении.. Давит на меня то, что ничего непонятно с родами. Близкие настаивают на том, чтобы я в клинике рожала, в Буми, а не дома.
Серёжа не хочет рожать с Суландри, потому что считает её неуверенной в себе.. говорит, что как можно доверить себя и ребёнка такой неуверенной женщине, которая растеряется если вдруг что не так пойдёт. Насчёт Карли говорит, что дорого, 2000$ (25 млн рупий) это в 2 раза дороже, чем если в Буми рожать. Говорит, что какой смысл переплачивать ей столько просто из-за моих прихотей, ведь у нас стройка дома сейчас идёт, и Сережины родители говорят, что скорее всего денег не хватит даже дом достроить.
Ещё же мама моя тут как будто с Серёжей сговорилась и начала настаивать, чтобы я в Буми рожала, а не дома. Начала говорить, что она тут вообще места себе найти не сможет, если я дома буду, бояться за меня будет. Я прям ещё больше от этого расстроилась.. Нужны мне тут её страхи будто б(((( Я их наоборот позвала, чтобы они с Мишанчиком помогли и разгрузили меня, а если они мне страхи свои передавать будут, зачем оно нужно всё вообще.
Хотя, конечно, они имеют право на волнение.. Это, как мы будем волноваться, если увидим, что ребенок делает что-то не совсем безопасное — ему нормально, а нам страшно. Они ведь такие же родители.
Если я буду спокойна и уверена, то они тоже успокоятся, на них тоже эта волна спокойствия повлияет.
Может, они какие-то мои тайные сомнения озвучивают?..
— Думаю об этом всём. Родители беспокоятся, что если вдруг какие-то осложнения случатся, типа мало ли, а мы не в клинике! Так ведь и в Буми точно также — если там рожаешь и какие-то осложнения, типа кесарево надо делать или ещё чего, то везут в обычную больницу в Гиньяре!! Т.е. тогда и из Буми и из дома надо будет ехать в Гиньяр. Так какая разница?!
Серёжа говорит, что с Суландри точно не вариант, т.к. она неуверенная, а Карли или Робин нет смысла столько переплачивать только из-за моих прихотей рожать дома, а не в Буми, учитывая что у нас стройка ведётся и туда много денег нужно. И это да, тут я понимаю его рассуждения, но и себя тоже понимаю.. Ведь роды потом вспоминаются и вспоминаются, это такое супер-важное событие, мне вон Мишанчиковы роды сколько вспоминались, уххх, я прям балдела в этих райских воспоминаниях, как я рожала в ванне с теплой водой и цветами франжипани, под живое пение мантр, и только лишь новая беременность смогла приглушить их. И может я вообще больше никогда в жизни не буду рожать, и получается, что так и не исполнится мое желание — родить дома..
— Вот как я себе представляю мои вторые роды — что начнутся схватки, сразу позвонить акушерке, заранее с ней договорившись, что она приедет, будет на кухне сидеть, своими делами заниматься, а я буду в комнате своей и ванне, и сама её позову если что. Ну или на потугах уже она придёт. Вот так мне бы хотелось. Чтобы просто спокойствие было от того, что она тут рядом в соседней комнате)) И если что, то прям сразу придёт, если мне её поддержка нужна будет. Для меня это идеальный сценарий родов)))
Подруга спрашивает: “А чем в клинике хуже чем дома если сравнить?”
1) ну.. во-первых, там ванны ТЕПЕРЬ нет (раньше была, когда я Мишу рожала), а я прям мечтаю на схватках залезть в горяче-теплую ванну, это таааак облегчает боль, так расслабляет, я до сих пор чётко помню, как на схватках хотела в ванну.. но у нас свет и воду отключили тогда. 
2) во-вторых не хочется ехать никуда.. слишком рано прям в самом начале в принципе не хочу ехать. а если подольше затянуть, то есть риск вообще в машине родить. говорят, что вторые роды часто стремительные. да и у меня первые роды быстрые были, всего 5 часов с начала самых-самых первых схваток. 
3) в-третьих, мне хочется потом после родов переместиться на свою кроватку родную, и уже никуда не ехать больше, не запихивать такого крошку-малыша в слинг, чтобы везти домой. а просто позвать родителей, сказать что родила, что всё хорошо)) 
— Я на таком суперском сеансе сейчас была! Саунд-хилинг и ладки))) Расслабление, типа как я в первую беременность делала. Только тут помогают расслаблению. Сначала одели мне маску на глаза, и водили по комнате, руками моими движения делали. И это прям супер-ощущения, наверное от того что глаза закрыты)) и музыка соответствующая играла)) Потом я лежу, мне прикосновения делают — к рукам, ногам, животу. И в это время чувак на чашах играет)) Так суперски! Это прям лучшая подготовка к родам, как мне ощутилось)) Только так хотелось ещееее!
— Шевеления: средне малыш шевелился, иногда изредка мощненько.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, белое манго, сахарные яблоки, салак, бананы); борщ на кур.бульоне с граммулькой курицы, салат(помидоры, огурцы, авокадо, оливк.масло), картошка и стручковая фасоль на пару, потом с оливковым маслом, шакшука из 3мал.яиц; рис с капустой и морковью в оливковом масле, 2 бутера с авокадо + стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

30 нед + 5дн:

1 беременность:
~ 17 декабря 2014
Рацион: 2 кокоса(вода). Завтрак: 3 манго, 2 банана. Перекус: Мандарины, 1 манго. Обед: 3 банана. 1 кокос(вода). Перекус: половинка авокадо. Ужин-1: 2 манго. Ужин-2: тушеные овощи и джекфрут-овощ, рис.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 22 марта 2017 (Бали)
— Мне такой странный сон приснился.. Будто бы у нас родилась девочка, но уже потом после родов она умерла, будто б мы сами как то недосмотрели, то ли одну ее надолго оставили, то ли еще что, в общем по нашей вине это случилось. И будто б мой двоюродный брат нам такую же малышку отдал, у них как раз недавно родилась. И мы такие довольные были! А потом я вспомнила, что наша родная то умерла, и на меня напала печаль и чувство вины… Но проснулась через этих негативных чувств)) а просто с ощущением, что у меня доча в животике)) И во сне меня впечатлило, какой Мишуня большой по сравнению с маленькой малышкой))) Негативное – это видимо так мой страх пролез!! Во снах ведь приоткрывается дверь в бессознательное, в неосознаваемое.
— Чего-то опять сегодня где-то в промежности побаливает! Вчера ещё почувствовала начало этого. А сёдня сильнее. Было уже так, в середине февраля, чуть больше месяца назад, потом как-то особо не беспокоило больше.
— Шевеления: с самого утра лежала, положила ручки на живот, и наслаждалась тем, как сладко малыш шевелится))) Какие же это райские ощущения! Движения были не резкие, когда аж кожа натягивается и охнуть хочется, но довольно сильные.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, салак, ананас, бананы); салат(помидоры, огурцы, авокадо, лучок, шпинат), картошка, морковь, баклажаны и стручковая фасоль на пару, потом с оливковым маслом; бутеры со сливочным маслом, mashed egg и тушеными шампиньонами; рис с масалой (шампиньоны, зел.горошек, кешью, сливоч.масло, чутка специй) + стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

30 нед + 6дн:

1 беременность:
~ 18 декабря 2014
— Последнюю неделю или дней 10 замечаю, что малышик икает частенько))
— Сегодня я особо отчетливо поняла, что во мне растет отдельный человечек, ДУША))) Не знаю как это словами выразить, но это невероятное чувство! И как подумаю, что мне предстоит встреча с этим человечком!))) Которого я пока не знаю))
— Сидела сегодня на диване, одна нога была на нем, а другая на полу – и так нога, которая была на полу, отекла!! Солевой отек..
Рацион: 2 кокоса(вода). Завтрак: 1кг балийских мандаринов. Завтрак-2: 2 манго. Перекус: 1 вани(белое манго). Молодой кокос(вода). Перекус: бананы Cardava. Ужин-1: 3 манго. Ужин-2: 1 авокадо.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

strong>2 беременность:
~ 23 марта 2017 (Бали)
— Сегодня с самого утра чувствую, что уже не болит, как вчера болело в промежности. Ура)))
— В первую беременность на этом сроке у меня отекали ноги периодически, например одна нога на диване была, а другая внизу, и та что что внизу – отекала!! А в эту беременность такого нет))) Пока ещё ни разу ничего не отекало))) А тогда первый раз в 26 недель был отёк.
— Шевеления: утром и днём более активный был малыш, к вечеру потише.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, салак, джекфрут, бананы); салат(капуста, морковь, лук), чутка борща и чутка курицы, картошка(чутка), морковь, баклажаны и стручковая фасоль на пару, потом с льняным маслом, бубур, кукуруза на пару; чутка пюре со сливочным маслом; макароны с оливковым маслом, перцами, помидорами и смесью итальянских трав, бутер с авокадо + стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

31 неделя ровно:

1 беременность:
~ 19 декабря 2014
Вчера не ела вареного ничего и, оооо, какой же божественный сон был! Почему-то после вареной еды мне хуже спится. А тут прям крепкий и сладкий сон! С 20ч до почти 7 утра. Ахххх!
А вот отек в районе щиколоток стал еще больше, чем вчера:( Вот так странно реагирует организм – несколько дней ешь соль и все ок, а потом день на 4-5 проявляется, и еще сильнее становится когда уже перестаешь есть соль.
Рацион: 2 кокоса(вода). Завтрак: 4 манго, 2 банана. Обед: несколько маленьких дурианчиков. Перекус: 1 вани(белое манго). Ужин: 1/4 авокадо, 2 манго. Ночью: 2 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 24 марта 2017 (Бали)
— Чувствую себя толстой.. и в зеркало смотрю – толстая.. руки толстые.. жир выделяется в купальнике и в платье.. только в свободной одежде не выделяется.. ааааааа..
— В последнее время замечаю, что грудь снова болит, как-то побольше, чем последний месяц-два. Поэтому вообще-вообще не даю Мишане её трогать, ну только если на засыпание ‘покормиться’ и если ночью проснётся и не может уснуть, и сразу же забираю как уснёт. Но это не такая сильная боль, как была в 1 триместре, даже близко!!
— Ухх.. Сейчас Карли (Curly Furl) написала, что она больше не в Буми.. И что в Буми больше нет иностранных акушерок. Что только Робин и всё, остальные индонезийки. А индонезийки не выезжают на домашние роды.. только с Робин. А она за домашние 4000$ берёт. Это точно не вариант. Так что варианты какие остаются:
1) с Робин в Буми.
2) с Суландри дома.
А как бы хотелось мне самой? Мне бы хотелось ДОМА с РОБИН!!! Боже, это лучший план, лучший сценарий!
Сценарий моих родов:
Утро, но уже не совсем раннее, я уже успела перекусить фруктами, попить кокос, сходить по-крупному. Часов 10-11 уже. Чувствую, что поднывает низ животика. Замечаю, что это поднывание становится регулярным. И походу это уже настоящие схватки! Звоню Робин и говорю ей об этом. Она расспрашивает меня о частоте схваток и говорит, что это уже точно оно, и что она выезжает к нам)) А я в это время набираю в ванну горяче-тёплой воды, включаю мою родовую музыку, зажигаю аромалампу и благовония. Хожу по комнате, в прекраснейшем настроении, счастливая! Зову к нам маму и говорю, чтобы они взяли к себе Мишанечку, и чтобы пока мы не позвоним, они были где-то подальше, и чтобы никак не переживали обо мне, а просто молились, чтобы всё прошло прекрасно, чтобы малыш родился абсолютно здоровым и чтобы всё прошло легко и прекрасно. Теперь я знаю, что Мишаня в надёжных руках, что мне не о чем переживать, и что можно спокойно отключить голову и отдаться родовому потоку, сосредоточиться на рождающемся малыше. Приехала Робин с несколькими милейшими индонезийками. Они устроились на кухне, стали пить чай и заниматься своими делами. А я у себя комнате. Завесила шторки. Хожу по комнате. В перерывах между схватками я танцую под мою музыку, которую я выбрала для родов. На самих схватках я глубоко и медленно дышу, расслабляя рот, расслабляясь вся, представляя что расширяюсь до масштабов вселенной. И у меня получается! Получается именно расслабиться! Получается не сжиматься от схваточной спазмоболи!! Получается принять эту боль. Получается не бояться её, не отвергать её и ждать когда она поскорее пройдёт, а именно погружаться в неё, проживать её принимая, сосредотачиваясь при этом на нашем роднулечке-малыше! Спазмо-боль всё сильнее, и вот приближается момент, что я уже еле терплю это! Схватки всё чаще, всё мощнее и сильнее!! Тут ко мне приходят Серёжа и Робин. Робин подбадривает меня, говорит что я сильная, что всё хорошо, что я всё смогу, что всё идёт как нужно!! Я думаю, что если вдруг ощущения станут ещё сильнее, то я не выдержу.. Горяче-тёплая ванна облегчает ощущения. И вдруг чувствую, что меня начинает тужить!! И наступает облегчение от этого!! Серёжа даёт мне смузи из фиников, ананасов и бананов. Мммм, глоток божественной вкусноты и энергии и сил!! Когда меня тужит, я расслабляюсь, просто поддаюсь этому! Когда потуги приостанавливаются, я отдыхаю, я расслабляюсь и ещё делаю глоточки вкусного смузи. Я держу руку на любимой головке любимого малыша. Я сосредоточена на том, как он продвигается по моим родовым путям, а не на своей боли. Я почти не чувствую боли, я вся в малыше, сконцентрирована на нём. В ванне плавают франжипани, играет волшебная-таинственная музыка, рядом спокойные и уверенные Робин и Серёжа (он нежно обнимает меня, держит за руку), и вот рождается малыш!)))) Или малышка))) Робин вместе с балийками поют мантру!!! Нам так радостно!!! У меня эйфория, из меня льётся счастье! Малышик такой красивый, розовый, чудесный! Без обвития пуповиной. Вскоре он закричал)))) Мы смотрим друг другу в глаза))) малыш находит мою грудь и начинает пить молозиво))))) Я рожаю плаценту, чувствую себя самой счастливой на свете, потом перемещаюсь на кроватушку, малыш у меня на животике, такой чудесный, красивый, здоровый, гармоничный!))))))) взвешали его – 3300г. Рост 50 с чем-то. Роды уложились в один день, мой сон не нарушился, я легла спать во время – в 21.15!! я так довольна тем, что не думала ни о чём во время родов, ни о чём не беспокоилась, не думала как буду рассказывать об этом, не думала о своей боли, а была сфокусирована только на нашем рождающемся малыше! Я так удовлетворена! Потому что это самые настоящие осознанные роды! И мне за них не стыдно! Они ещё лучше, чем можно подумать! Робин принесла мне вкуснейший горяче-тёплый чай))) Я ощутила её заботу, её материнскую мощь! Потом я сама позвонила маме и сказала: *а мы родили!!! Девочку/мальчика! Всё супер! Давайте едьте скорее к нам!!*, и мама счастливо закричала от радости и сказала, что они мчатся к нам!! И вот вскоре произошла эта чудеснейшая прекраснейшая встреча!!! Я так рада, что мамочка оказалась тут рядом, когда я только родила))) Это чудесно!!! И мамочка, и папочка, и Лена и Витичный и наш Мишанечка))) Я чувствую себя ну просто райски!!!! Ещё даже круче, чем после первых родов, хотя казалось, что класснее уже некуда! Этому нет предела!))))) Я счастлива и здорова, ребёнок здоров и тоже очень счастлив, потому что я рядышком, грею его и кормлю грудью))))) ВСЁ СУПЕР!!!!!! Это волшебные роды! И я так счастлива, что они прошли именно с Робин Лим!!!!))))))
— Шевеления: средней интенсивности)) сладкий малыш))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, папайя, сахарные яблоки, джекфрут); салат(авокадо, помидоры, огурцы, лучок, льняное масло), морковь, баклажаны и стручковая фасоль на пару, потом с оливковым маслом (не очень аппетит сёдня); фасоль-бобы, кус-кус с овощами + стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 32-ой акушерской недели (30-ая неделя от зачатия):

31 нед + 1дн:

1 беременность:
~ 20 декабря 2014
Отек в щиколотках все еще, но уже поменьше.
Замечаю, что только на одних фруктах без вареной еды я счастливее. Внутри наступает гармония!))) А когда ем вареное, то потом наступает момент что не знаю куда себя деть, перестаю получать удовольствие от простых вещей (на одних фруктах радуюсь ни с того ни с сего). Проявляется это через несколько дней потребления вареной именно кафешковой еды, а после 1-2 раз нет.
Рацион: 2 молодых кокоса с сопливой мякотью. Завтрак: 3 манго. Обед: 3 манго. Обед-2: арбуз, бананы. Ужин: 3 манго.
Активность: -||-.

2 беременность:
~ 25 марта 2017 (Бали)
— Сегодня я поняла, что слишком зацикливаюсь на конкретных моментах насчёт предстоящих родов. Например, в первую беременность я даже специально не привязывалась ни к кому из акушерок, ни к русской (Маше Коноваленковой), ни к Карли, ни к Рене, ни к Робин. Я просто знала, что хочу родить сама, родить естественно, но без нюансов вроде того с кем именно, не было детальной привязанности. Нужно просто довериться Богу. И малышу. Они знают, как все должно пройти. У ребёночка свой путь.
Сейчас я хочу, чтобы у меня тоже не было привязки. Просто хочу, чтобы малыш легко и естественно пришёл пришёл в наш мир))) Чтобы ни он, ни я не страдали. Это главное! И вот почему-то решила, что хочу, чтобы у меня обязательно хоть раз были домашние роды!
— Шевеления: чутка поменьше, чем вчера и предыдущие дни. Но не притихший.
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, папайя, сахарные яблоки); салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), борщ на кур.бульоне, на пару(проростки, тыква, таро), бутер сосливоч.маслом; indian plate в кафе(гороховый суп, нутовый суп, чутка шпината, рис, лепёшка); стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

31 нед + 2дн:

1 беременность:
~ 21 декабря 2014
— Утром еще чутка был отек в ногах(щиколотках), а к обеду прошел)))
— Кстати, я забываю заметку сделать о том, что я уже где-то месяц как не вижу у себя ТАМ))) Животик уже месяц как такой большенький, что ну никак не посмотреть:D
— Сегодня разок было ощущение бооольное внизу живота – районе мочевого пузыря. Как будто током дернуло. Узнала, что это ощущение происходит когда ребенок задевает нерв. Слава богу оно длится секунды, а то прям ну совсем больно, меня аж скрючило на эти секунды.
Рацион: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: 2 манго. Обед: бананы, арахис. 2 молодых кокоса(вода). Перекус: 3 манго. Ужин(в индонэз-кафешке): рис и тушеные овощи.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 26 марта 2017 (Бали)
— Вчера мало поела и плохо спалось(( В итоге с утра сонливость.. Поспала днём с Мишуткой около часика, и только после этого стало энергичнее))))) Но жор весь день! С такими аппетитищем всё ем! Настроение после дневного сна супер)) Ещё гости к нам приезжали)) Сначала одни, потом другие. Так супер пообщались!!
— Ровно 2 месяца до родов осталось!! 40 недель – это 26 мая.
— Шевеления: проснулась в 5 утра, лежала до 7, слушала малыша – иногда вообще не слыхать его было, а потом несколько моментов было, что прям слева ух как шевелился, живот выпирал, то быстро, то медленно. Иногда были такие мини-шевеления прям – наверное ручками. Икания были.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ цинк
+ бор
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, ананас, смузи 4-бананово-шпинатный); Борщ на кур.бульоне, салат авокадо-огурец-помидор-олив.масло, scrambled-яйца со шпинатом; рис с капустой и морковью и оливковым маслом, бутеры со сливочным маслом и бутеры с помидором и тахини-пастой; стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

31 нед + 3дн:

Вес: с Мишей – 59 кг. Сейчас – 60.7 кг.
Высота матки: с Мишей – 31 см. Сейчас – 28 см (я сама нащупываю выше).
Сердцебиение: с Мишей – 160, на завтра 146. Сейчас — 142.
Давление: с Мишей — . Сейчас – 110/70.

1 беременность:
~ 22 декабря 2014 | 2 прием в Буми Сехат
Сегодня мы были в Буми, на 2 прием, к Маше (русская акушерка Мария Коноваленкова). Друзья рассказывали, что она слишком кипишная и не понравилась им. А нам наоборот она такой приятной показалась, наоборот очень понравилась. Приехали мы туда с друзьями, которые будут рожать на 2 месяца позже нас. Я думала, что к Маше придет целая делегация русских и что мы будем долго ждать, а были только мы и друзья, в общем вчетвером. Поболтали с Машей)) Потом она сделала замеры. Вес у меня 59 кг (поднялся с 57.5 кг за 2 недели), она так хвалила, говорила что на беременности каждый прибавленный килограмм это очень хорошо, потому что это очень важно в родах)) и что когда маленькая прибавка в весе, то в родах и после родов организм будет слабый. Давление у меня тоже в норме, не помню какое. Маша посмотрела мои результаты анализов, которые я делала 2 недели назад с австралийкой Карли. Оказывается, там лейкоциты немного завышены. Карли об этом не говорила. Маша спросила, есть ли какие-то выделения или еще какие-то беспокойства, я говорю что нет, она сказала что ничего страшного тогда))) Мне еще в 12 недель в Иркутске моя гинекологша это сказала, когда я анализы сдавала. Маша нащупала, что малыш головой вниз лежит))) Послушала прибором сердцебиение – 160 ударов в секунду. А пределы нормы от 120 до 160. Спросила не пила ли я кофе сегодня, не ходила ли много. Говорит, чтобы я отдыхала побольше, не переживала, не боялась ничего. И что нехорошо будет, если выше нормы будет сердцебиение у малыша. Я как-то подзапереживала из-за этого… И думаю, может это от таблетки В12? Я ее как раз дорассосала под языком к тому времени, как мы в Буми приехали. Помню, я когда самый первый раз приняла ее, то сердце бешено колотилось, и у Сережи!! Так что может в самом деле от этого. В прошлый раз сердцебиение малыша было 136. Через 2 недели снова в Буми на прием)) В этот раз еще витаминчики выдали, внешне уже другие, не как в прошлый раз, но тоже видно, что травяные.
Еще Маша говорила, что соль нужно есть. И чтобы даже можно больше ее есть, чем обычно. И что плохо если совсем ее исключить, чего-то там объясняла на эту тему, но как-то не убедительно.
Про ананасы она сказала, что понятия не имеет почему балийцы говорят не есть их, и что она считает что можно их есть и даже нужно.
А еще, она говорила, что тонусу нужно радоваться когда он без странных выделений и болей, что это хорошая тренировка матки, для подготовки к родам. Оххх как вспомню тот период когда у меня жуткий тонус был и постоянный и как я регулярно в инете читала про это, а там всякие жуткости были написаны.. как хорошо что этот период позади)))) Нельзя в инет залазить по таким поводам, только ужасов узнаешь ненужных. Вот и сейчас я не хочу про сердцебиение 160 ударов в секунду ничего читать, т.к. знаю, что там будут жуткие вещи и пугалки написаны, которые мне ну вот вообще не нужны.
Про расценки узнали от Маши. Если рожать в Буми, то в районе 1000$ оплата за роды, она говорит что кто-то чуть-чуть поменьше платит, кто-то чуть-чуть побольше. И если дома с Машей рожать, то тоже 1000$, и это только ее присутствие. Будем думать))) А Робин Лим и другие акушерки берут 3000$ за домашние роды.
Сережа обнаружил у меня ‘беременную полоску’ от пупка до лобка. А я думала у меня ее нет!! т.к. самой не видно))
Рацион: 1 молодой кокос. Завтрак: 1 папайя. Перекус: половинка папайи. Обед: 3 манго. Перекус: кокосовая мякоть. Ужин: бананы, половинка авокадо.
Активность: плавание в бассейне + ныряния.

2 беременность:
~ 27 марта 2017 (Бали)
— Очень меня наполняет общение с другими мамами)) На встрече мамочково-детковых и потом вот сегодня после встречи встретились с друзьями, они передали мне В12. Ох, как же хорошо! А то я переживала, что у нас закончился, а уколы ставить не хочу..
— Шевеления: средненько))))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ железо raw-iron
+ В12 подъязычный 2500мкг (до этого 1000мкг пила)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, ананас, сахарные яблоки); пюре со сливочным маслом, салат(капуста, морковь, лук, оливк.масло), шамшука(яйца в блендеренных помидорах с чесноком и итальянскими травами); рис с капустой и морковью и оливковым маслом, бутеры с авокадо; стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: чутка хождений туда-сюда у нас по веранде.

 

31 нед + 4дн:

1 беременность:
~ 23 декабря 2014
Сегодня был очень жаркий день, и мне это нелегко переносилось, ооочень душно было.. так и хотелось только и делать, что сидеть в бассейне или лежать в прохладной ванне. Мечталось о дожде! Это именно на беременности мне хуже переносится жара.. раньше я ее распрекраснейше переносила.
Рацион: 1 молодой кокос. Завтрак: 4 манго. Завтрак-2: кокосовая мякоть, 1 банан, 1 манго. Обед: молодой кокос с сопливой мякотью, 1 авокадо. У кокос(вода). Ужин: 3 манго.
Активность: плавание в бассейне 2 раза + ныряния.

2 беременность:
~ 28 марта 2017 (Бали) – НОВОлуние = Ньепи
— Интересный день получился! И переживательный! В 6 утра Мишаня проснулся веееесь горячий.. и вялый.. И так получилось, что сегодня он нам показал как же всё-таки Бали выглядит в Ньепи))))))) Мы с Серёжей запереживали, что Мишанчик часто говорил, что у него живот болит и показывал выше пупка… прям сильно встревожило это нас. ещё и такой слабый был, такой вялый, такой бледный, потом вообще молчать стал, и лица на нём не было. Серёжа говорит надо ему доктору показать, а там уже смотреть по ситуации. позвонил хозяину дома, тот говорил, что прям вообще никак нельзя на своём транспорте сегодня куда-либо ехать. а если срочно нужно, то мужички на дороге помогут, которые охраняют, чтобы никто не ездил и не ходил. в общем, Серёжа вышел на дорогу, чуть прошёл, а там эти чувачки сразу налетели на него! говорит, что довольно напористо так! он им сказал, что так и так, малышу нездоровится. они сделали какой-то пропуск, на Мишанчиково имя и сказали, что сейчас возьмут машину, заедут за нами и отвезут в клинику. мы прям не ожидали, что НАСТОЛЬКО серьёзно у них всё на Ньепи!! в общем приехали за нами, и по всему пути до клиники они ВСЕМ таким же чувачкам-охранникам показывали эту бумажку-пропуск и говорили, что вот типа иностранцев в больницу везут (слово таму=иностранец мы уже запомнили)). одна клиника закрыта оказалась, а в другой мужичок сказал, что вряд ли это отравление или инфекция, раз нет рвоты и поноса, и что скорее всего ему из-за температуры так вяло (её 37,6 всего намерили, и мы сами заметили, что он не такой горячий стал, как был утром кипятком вообще, но при этом всё равно сильно вялый), а что живот болит просто потому что не ест. сказал жаропонижающее давать. но мы сразу решили, что зачем такую небольшую температуру сбивать)) и вот тоооолько вернулись домой и Мишанчика фонтанищем вырвало! после этого он снова разговаривать стал, получше стало. тут я ему марганцовку сделала, мёда туда много добавила, он её много выпил, и потом вскоре ещё лучше стало)) баловничить стал))))))) и позвал в лего играть, мы с ним самолётик и большой дом собрали. и вот сейчас уснул. фуххх. ну и напугал он нас!! но зато как интересно было увидеть Бали в Ньепи!)))))) 
Получила сообщение: *Валя, поделюсь мыслями — может поможет. Я бы если состояние не меняется в худшую сторону, просто переждала этот день. И решение о враче принимала бы завтра. Энергетически неподготовленным детям в Ньипи и всей этой энергии, к которой они два дня взывали, тяжело. На физике — допаиваю слабым содовым раствором. Может не хотеть, но я иногда просто чуть соды даю и запиваем водой. Сода разжижает и защелачивает кровь, тем самым создавая неблагоприятную среду для бактерий и вирусов. Поэтому еще любят содовые клизмы делать. Тоже помогают классно, но есть ли «инструмент». И не паникую. Лежим голышом, обнимаю, дышу ртом (выдыхая напряжение) и побольше контакта кожа к коже. А еще я выписываю, что чувствую. Смотрю что во мне или нас, и где напряжение, что может выводить малыш. А еще вспомнила как мой старшенький будучи маленьким тоже тыкал на живот. А потом оказалось, что ухо болело(*
— Шевеления: малыш довольно активненький сегодня)) Боже, как радостно! Какое счастье))) И вот ничего не понимаю — вот в левый бок малыш всегда усердно пинает, а в правый чутка. И это одновременно обычно или сразу по очереди. Если слева ножки, то чем вправо пинает?? Руки что ли назад выставляет? Или попой? Слева у меня шевеления как бы мелкие, как будто чем то помельче. А справа как будто чем то более крупным. И слева они быстрее, активнее и чаще. Оксана говорит, что *Может попа пихаться, а с другой стороны ножки. Ручки чаще всего поскребывают)) Попа оочень активно пихается!!! Но не сама по себе )) весь малыш пихается, но именно попа толчки делает ))*
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, ананас, сахарные яблоки, манго жёлтые кислые); пюре со сливоч.маслом и салат(капуста, морковь, лук и оливк.масло); рис с кабачками, морковью, сливочным и оливковым маслом, бутеры с авокадо; стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

31 нед + 5дн:

1 беременность:
~ 24 декабря 2014
— Мне было не очень спокойно после последнего приема в Буми.. из-за того что у малыша сердцебиение было 160, т.е. на верхней границе нормы. И сегодня мы снова съездили в Буми, не на прием, а просто снова послушать сердечко. Меня приняла индийка, но рожденная в Индонезии. Очень милая)) Она сразу сказала, что 160 это still good))) Померила – оказалось 146. И сказала, что мне вообще не о чем переживать, что с ребенком все хорошо. И что когда он больше кувыркается в животике, то и сердцебиение у него больше. Я прям сразу успокоилась:) Хорошо, что съездили:) После всех посещений Буми (не считая самого первого) я фонтанирую положительными эмоциями)))) Так мне классно становится)))
— Замечаю последние пару недель, что у меня часто такое, что не чувствую, что хочу в туалет, особенно ночью. Просто просыпаюсь и все.. и на всякий случай иду в туалет, а оказывается что оооочень хотелось, много выходит. Как будто чувствительность куда-то делась. Днем тоже такое бывает, но все-таки поболее чувствуется. Страаанно!
Рацион: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: ананас, мандарины, 2 манго. Обед: молодой кокос с мякотью, 2 манго. Ужин: 1 молодой кокос с мякотью, 1 авокадо, бананы. Ужин-2: манго 2шт. На ночь: бананы.
Активность: плавание в бассейне + ныряния.

2 беременность:
~ 29 марта 2017 (Бали) – Буми)))))
— Мы сейчас в Буми ездили, мне на осмотр пора было. И я там спросила, когда Робин можно застать, они ей позвонили, дали мне трубку, и она сказала, что через 10 мин приедет. Приехала на велосипеде))) Я ещё не успела ей сказала, что хочу с ней рожать, а только сказала, что теперь нет иностранных акцшерок тут, как она сама сказала, что придёт к нам на роды)) Записала в свой блокнот-ежедневник дату родов, номер мой к себе в телефон записала. Говорит, что в середине мая числа 17го она улетит на Филиппины, но через несколько дней вернётся. Мне так радостно стало)))))) Но про домашние роды с ней по той же цене, что и в клинике я не решилась спросить даже… Как-то прям показалось, что это нереальное что-то. Хотя раньше думала, что вполне реально, почему бы и нет. Может еще потому что Серёжа сказал, что не надо спрашивать даже, что это нагло и по-бомжовски как-то.
— Про плаценту Робин сказала, что можно делать и полное лотосовое рождение и потом после него высушить и закапсулировать плаценту)) Говорит, что от соли плацента не портится. и что когда пуповина от пупка отпадёт, то нужно плаценту на пару *приготовить*, с одной стороны и с другой. Именно на пару, а не варить. Потом нарезать на кусочки, потом высушить на солнце под детской антимоскитной сеткой, чтобы никакие насекомые не лезли. Потом измельчить и в капсулы. Но я вот сейчас пишу и до меня дошло, что не спросила как с отщипыванием кусочка быть! Что ли когда отпульсирует, тогда отщипнуть кусочек и потом дальше малыш будет на пуповине?? Хотя я ещё не решила полное лотосовое делать или через сутки пережечь пуповину. 
А осмотр мне балийка делала, молоденькая, вроде Nia её зовут. Вес у меня 60.7 кг (около 10 утра). Сердцебиение малыша 142 удара в минуту. Высота матки 28 см, хотя я её намного выше нащупываю. Малыш вниз головой лежит, уже U puka написали в карточке. Давление 110/70.
— Оо, в эту беременность у меня также как в первую на этом сроке – ночами не чувствую, что хочу в туалет!! Просыпаюсь, иду в тубз и таааак много выписываю!! Вообще мне часто хотелось в тубз только до недели 14-15-ой. А потом всё, прошло это. Пишут, что в 3 триместре тоже такое, но у меня вообще такого нет. Просто жидкость задерживается, не сразу выходит. Поэтому выпитое днём и вечером выходит ночью.
— Шевеления: вот в первую беременность Мишанчик меня пинал очень часто в самый низ, какой-то нервик задевал, оч больно было. А этот малыш за всю беременность всего 2-3 туда пинал больно. А так часто в бока пинает. У него ножки слева, попка справа))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 2500 мкг
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, ананас, сахарные яблоки, чутка бананов); борщ на кур.бульоне, шакшука, пюре со сливоч.маслом, на пару стручки и картошка, чутка с Серёжиной тайской пастой; макароны с помидорами, перцем и оливковым маслом, бутеры с авокадо; стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

31 нед + 6дн:

1 беременность:
~ 25 декабря 2014
— Маша (русская акушерка из Буми) предлагает идею рожать дома вместе с ней. Стоит это также как и если рожать в Буми – 1000$. Но в эту сумму только присутствие Маши. А в Буми обычно 2 акушерки принимают. Спрашиваю себя где и как мне будет комфортнее… Пока больше склоняюсь рожать в Буми. Мне кажется, мне там уютнее будет. И спокойнее)) Хочу приехать туда уже на максимальном раскрытии, а все схватки пробыть дома.
— Вечером ребетеныш начал больно пинать меня в самый низ, в область мочевого пузыря:( И когда засыпала, тоже пинал, бооольно.. Колющая боль или как будто током:(
Рацион: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: ананас, 2 манго. Завтрак-2: бананы. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, джекфрут(много). Перекус: 1/4 авокадо, 3 банана. Ужин в веганской кафешке: тушеные овощи и зелень, рис, тофу.
Активность: плавание в бассейне + ныряния.

2 беременность:
~ 30 марта 2017 (Бали)
— Как-то я последние дни или даже неделю целую замечаю потерю ясности.. Выражается это в том, что снизился внутренний комфорт и внутреннее счастье, снизилось фонтанированием позитивом, когда распирает от того, как всё круто и афигенно. Может я слишком много тяжёлой еды ем в последнее время? А может животного жира и белка многовато. Для Мишани варю борщи на курином бульоне и сама ем. Пюре на сливочном масле. На ночь каждый день стакан молока. А может то что на хлеб налегаю в последнее время, прям каждый день его ем. В таком состоянии не то чтобы плохо мне, но вот как-то даже хуже понимаю чего хочу, хуже дела делаются, непрдуктивно всё как-то.
— Замечаю последние недели, что когда я во сне потягиваюсь, то в икрах/голенях ощущение будто бы вот-вот судорогой сведёт…
— Завтра собираюсь передых от животной пищи сделать! Без яиц, без куриного бульона, без сливочного масла. Несколько дней как минимум!
— мне приснилось, что у меня вдруг молока стало снова много и что Мишаня такой прям пьёт и пьёт и пьёт как раньше, делает и делает глоточки)) 
— Для хороших родов:
1. Пить кокосы и есть мякоть – 1-2 шт в день.
2. Есть бамию/окру
— Шевеления: средне)) если руку приклакдываю, чаще всего шевелится))
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, ананас, джекфрут, салак); кокосовая мякоть молодая из 2 кокосов, картошка на пару, scrambled-eggs(гусиные яйца, молоко, кинза, лучок зелёный, сливоч.масло), салат(капуста, помидоры, льняное масло), немного борща на кур.бульоне, бамия 3 шт; тайский fried rice самодельный (рис, стручки, горошек, помидоры, зелёный лучок, оливковое масло, соевый соус, чеснок); стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

32 недели ровно:

1 беременность:
~ 26 декабря 2014
Как же я радуюсь дождю!!! Это непередаваемо!!! На беременности это моя лучшая тропическая погода!!!
Рацион: 2 молодых кокоса с мякотью. Завтрак: 2 манго. Обед: бананы. Перекус: 1 авокадо. Ужин: 3 манго.
Активность: плавание в бассейне + ныряния.

2 беременность:
~ 31 марта 2017 (Бали)
— Всё сильнее ко мне приходит ощущение, что роды не за горами. Как-то всё больше об этом думаю и всё глубже. И о малыше. Вот мне хочется девочку, чтобы у нас и мальчик и девочка была, ведь вдруг Серёжа не согласится на 3-го ребёнка. Но думая об ещё одном мальчике, я тоже очень рада))) Два мальчишки это тоже так круто!!!))) Защитники-помощники))) И вдвоём им интереснее будет))) Чем мальчик и девочка. Так что я в любом случае оооочень рада!))))) Так хочется, чтобы малыш ещё приснился мне во сне, подсказал кто он)))
— Шевеления: сегодня малыш гораздо более притихший. Шевелится, но реже и спокойнее. Прям прислушиваюсь к нему! И прям хочу, чтобы активнее шевелился, как раньше.
— Мой сон: с 23:15 до 6:15
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, ананас, джекфрут, банан); кокосовая мякоть молодая из 1 кокоса, бамия 3 шт, картошка на пару, scrambled-eggs(совсем вкратцах, т.к. не лезут гусиные яйца! А куриные норм), салат(капуста, помидоры, огурцы, лук, льняное масло); овощи в мисо-пасте (помидоры, перец, баклажан, чеснок), рис и смесь круп, бутеры с авокадо и помидорами; стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 33-ой акушерской недели (31-ая неделя от зачатия):

32 нед +1дн:

1 беременность:
~ 27 декабря 2014
Продолжаю кататься на байке (пассажиром), хотя уже идет 33-я неделя. Но не собираюсь больше ездить на длительные расстояния, только куда-то недалеко. Сегодня попали в дождь в пути, Сережа одел дождевик, а я ехала под дождиком и мне было тааак в кайф!))))) Наслаждаюсь шевелениями малыша, это приносит мне столько-столько-столько радости)))) Когда он кувыркается, я всегда прикладываю руки к животу – волшебные ощущения!!! Удивляюсь (в хорошем смысле), какая матка уже большая, под самыми ребрами почти, ребетеныш иногда прям высоко уже пинает))) Но не больно. Больно только когда в самом низу шебуршит, в нерв попадает (но это редко бывает, слава богу). Но, кстати, хоть матка с малышом уже так высоко, я все равно кушаю примерно в таких же количествах, как раньше.
Завтрак: 2 молодых кокоса с мякотью, 2 манго. Обед: рамбутаны. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Ужин: 1 папайя (сладющая, с дерева). Ужин-2 в местной балийской кафешке: рис, тушеный джекфрут, тушеные овощи и зелень, тофу, баклажан.
Активность: плавание в бассейне + ныряния.

2 беременность:
~ 1 апреля 2017 (Бали)
— Мне стало в последнее время больно делать одно упражнение по Инне Видгоф – круги ногой в позе на четвереньках. Ещё пару недель назад отлично было, а сегодня вот прям больно в области лобка! На правую ногу сделала, а на левую не стала, т.к. осознала, что ещё хуже могу сделать. Неспрота ведь болит! Тем более наслышана про симфизит. Да и у меня до сих пор такое, что после лежания на боку болит какое-то время в промежности/лобке, где-то там.
— Вчера я ела меньше животного – без супа на курином бульоне, почти без яиц (попробовала и невкусно стало!), почти без сливочного масла. И сегодня мне прям бодрее и яснее! Резко, ощутимее))))
— Чего-то меня последние пару-тройку дней тошнит от оливкового масла.. И когда в салатах оно, и если приготовить на нём. А от льняного, кокосового и сливочного не тошнит, от кафешковых тоже нет. Странно!!
— Шевеления: в 9 утра поехали на байке на рынок, и малыш сразу шевелиться активно начал! Потом дома во время эмоционально-слезливого разговора малыш снова активно зашевелился, и под правое ребро и слева в бок в самый низ, пришлось аж максимально ровно сесть, чтобы не так сильно это ощущалось. Ну и потом ещё снова эмоциональное общение со слезами было, и снова наш сладкий разактивничался.
— Мой сон: с 21:15 до 5:25
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, ананас, джекфрут, банан); кокосовая мякоть молодая из 1 кокоса, бамия 2 шт, картошка на пару, салат(капуста, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло), немного авокадо; рыба-гриль-на-палочках в специях, рис и овощи в кафешке Warung 9, tacos crispy.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

32 нед +2дн:

1 беременность:
~ 28 декабря 2014
Сегодня с утра не ела никаких жиров и таааак классно весь день! Это нечто!!!))))) И даже несмотря на то, что я ела вчера “кафешковую блюдомань” (причем мнооого и, как индонэзы, руками!). Вот меня частенько тянет на кокосовую мякоть и в меньшей степени на авокадо, но от них нет такой легкости и полета как от углеводов без жиров!!! На углеводах божественно круто!!!!!
Завтрак: мандарины, манго. Завтрак-2: 1 папайя. Обед: 3 манго. Обед-2: бананы. Перекус: 1 яблоко, джекфрут. Ужин в балийской веганской кафешке: рис, тушеные овощи, тофу.

2 беременность:
~ 2 апреля 2017 (Бали)
— Как же райски я сегодня в море наплавалась! На пляже в Сануре)))
— Чего-то периодически у меня дискомфортные побаливания в промежности и лобке. Не сильные прям, но не очень-то приятно(( Сегодня вон ехали на байке и когда я встала, то в лобке болело.. а пока на байке сидела, норм было. Когда плавала, было идеально, вообще прям ничего не беспокоило, я супер-свободно плавала, отдыхала от всего! А когда выходила из моря, то в костях промежности побаливало. Это ещё в середине февраля так было, помню.. тоже при выходе из моря.
— Шевеления: когда ехали на байке, малыш активно шевелился)) а когда я долго плавала в море, он часто слева что-то острое выставлял))) таааак радостно!!!!
— Мой сон: с 22:15 до 6:00
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 2500 мкг
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, папайя, сахарные яблоки, ананас, бананы); в корейском ресторане – острый суп с тофу, рис, блин картофельный, в итальянском ресторане: вег.пицца, брущета (хлеб с помидорами, оливк.маслом и др.овощами), чечевичный суп, чутка паштета попрбовала; чутка картошки на пару с льняным маслом, бутеры со сливоч.маслом, чутка тахини-пасты, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: йога для беременных (Инна Видгоф) + много-много плаванья в море.

 

7 месяцев полных (32.5 нед). НАЧАЛО 8 МЕСЯЦА: с 32.5 нед

32 нед + 3дн:

1 беременность:
~ 29 декабря 2014
— Сережа тут спросил меня, какая у меня будет реакция в момент когда малыш родится. Я только представила себе это, и сразу слезы счастья накатили))))) Расплачусь, наверное, от радости! Только от одних этих мыслей о встрече с нашим ребетенышем у меня взрыв эмоций случился))))))) Как же я жду этот момент))) но терпеливо жду)))) Это будет волшебно, я уверена!
— Хочется тушеного джекфрута… как индонэзы готовят. То меня на кокосовую мякоть жутко тянуло, то теперь на этот джекфрут с рисом.
Завтрак: 3 манго. Обед-перекусы: смузи из бананов и кокосовой воды, кокосовая мякоть, 1 авокадо, помидорки, чуууточку чеснока(впервые на беременности захотелось). В течение дня: 2 молодых кокоса с мякотью. Ужин: джекфрут.

2 беременность:
~ 3 апреля 2017 (Бали)
— Взгрустнула сегодня от того, что почувствовала, что снова заболеваю.. кашлем.. Заразилась от Мишутки, который уже неделю кашляет.. Расстроилась, что у меня иммунитет такой дохлый в эту беременность..
И вообще сегодня полдня спать хочется.. два раза вздрёмывала.
— Шевеления: целый день чувствую малыша, но довольно нежный он сегодня. Хотя живот шевелился))
— Мой сон: с 21:30 до 5:15
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, ананас, гуава, банан); салат (капуста-морковь-лук-льнян.масло), салат(авокадо, помидоры, шпинат, чеснок, лук), картошка на пару, 1.5 кукурузы на пару; рис с перцами, кукурузой и морковью с оливковым маслом, стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

32 нед +4дн:

1 беременность:
~ 30 декабря 2014
Сегодня мне приснилась моя подруга, будто бы она тоже беременна, такая теплота и волшебство было во сне. А проснулась я в 4:30 от пения райской птицы прямо у нашего окна!!! Т.е. у самой кровати!!! Я так ее называю, эту птичку – райской птицей, потому что она божественно поет. Но до этого она пела только где-то вдалеке, а тут прямо под ухом, так громко и так красиво! И проснуться от этого было чем-то настолько необычайным!!!! Весь день я ходила в волшебстве и сказке!
Рацион: 1 молодой кокоса(вода). Завтрак: мандарины, папайя. Завтрак-2: 3 манго. Обед: джекфрут. Перекус: 2 молодых кокоса с мякотью. Ужин: 2 манго.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 4 апреля 2017 (Бали)
— Решила, что пора мне облегчить питание! Т.к. осталось меньше 2 месяцев до родов. Мясо, курицу, рыбу, яйца больше не буду есть. И надо бы молоко перестать пить на ночь, т.к. там кальций, а его не нужно есть на последних сроках беременности. Кафешковую еду тоже больше не планирую есть. Только всё самоприготовленное)))
— Сегодня на Бали праздник Фанан Пахан. Нам хозяин дома харч принёс, говорит что они на этот праздник всякую еду готовят, и что к этому празднику вчера свиней забивали (Серёжа видел, когда с тренажёрки ехал, а я только слышала, сразу Самал вспомнился, там часто такие звуки были). Мы думали это жена его приготовила, оказалось он сам)) Вкусненько так оказалось! А вообще я теперь хочу только дома кушать)))
— Шевеления: в некоторые моменты прям очень так активно пинался сладкий малыш наш))) а в какие-то моменты очень нежно, слабо ощутимо. И затихал тоже.
— Мой сон: с 21:00 до 5:45
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, салак, смузи (бананы, драгонфрут красный, шпинат, 1 витаминка Vitamin Code в порошочке)); картошка на пару с льняным маслом, овощи на пару с оливковым маслом(стручки, цв.капуста, баклажаны, перцы и кабачки), 1 кукуруза на пару, рис с балийским блюдом от нашего оунэра Ваяна (зелень с луком в специях); рис с кабачками, морковкой и луком в чутка сливочном масле, авокадо, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

32 нед + 5дн:

1 беременность:
~ 31 декабря 2014
Вообще-вообще-вообще мне не чувствуется Новый год! Ни грамма. И такое со мной впервые за всю жизнь. И дело тут не в Азии и тропиках, а в беременности. На беременности у меня все очень странно… что-то наоборот сильнее чувствуется, а что-то нет, как НГ. Вот 2 раза на Филиппинах мне оооой как чувствовался Новый год! И в прошлом году на Суматре на озере Тоба в Индонезии тоже ух как чувствовался. А в этом году вообще ноль. Просто обычный день. Нет волшебства, нет ощущения праздника. День да день. Правда после ужина тушеным джекфрутом с рисом меня расперло, в смысле что ржик такой напал, ну ооочень весело стало, хиханьки да хаханьки)))
Рацион: 2 молодых кокоса с сопливой мякотью. Завтрак: мандарины и салак(змеиный фрукт). Жутко затошнило… Заела бананами, не помогло. Потом авокадо, от него стало лучше. Обед: 2 манго. Перекус: 3 манго. Ужин в балийской кафешке: тушеный джекфрут, рис и кусочек тофу.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 5 апреля 2017 (Бали)
— Проснулась – в горле сильно першит.. А потом подключились сопли и чихи, мини-температурка, в голове болезнетворненько слегка. Сопли средне-жидкие. Из всех болезней я больше люблю когда сопли ручьём льются. Благодаря этому выздоровление быстрее происходит)))) Через 3 дня у меня день рождения – так хочется быть уже здоровой!
— Сейчас все-таки отправила Серёжу за тофу, приготовили его, чуть подтушили в тайских специях — Боже, как вкусно! Он причём сам не хочет тофу есть из-за того, что тофу эстрагеновый, но тут ему так понравилось, и Мишане тоже, что мы всё смолотили быстро и ещё охота! Таааакая вкуснятина))))) Кстати, на первой беременности мне тоже тофу хорошо шёл. А когда родила, и мне Серёжа его принес, так я не смогла съесть, выкинули. 
— Шевеления: весь день чувствую малыша, частенько под правым ребром)) Но не резкий он))))
— Мой сон: с 22:00 до 6:35 (в 3:30 ночи Мишане зубы мазала, не сразу уснула)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 2500 мкг
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, сахарные яблоки, салак, смузи (бананы, драгонфрут красный, шпинат, 1 витаминка Vitamin Code в порошочке)); картошка на пару, салат(авокадо, помидоры, шпинат, лук, чеснок), тофу(тушёный на кокосовом масле холод.отжима с тайскими специями); 2 кукурузы на пару, рис с шампиньонами по-индийски.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: -//- (болею..) .

 

32 нед + 6дн:

1 беременность:
~ 1 января 2014
С утра мне тааак круто, обалденное настроение и куча энергии, а потом во второй половине дня грустинка атаковала.. Ходила вокруг бассейна, всплакнула даже.. а потом занырнула в бассейн и от ныряний прям ожила! Так круто стало)))
Новогодние праздники мне вообще не чувствуются.. кажется, что все не так и все не эдак. Вообще впервые жизни у меня такое, чтобы не было ощущения Нового года!
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: мандарины. Завтрак-2: папайя, кокосовая мякоть. Обед: 3 манго, джекфрут. Перекус: кокосовая мякоть, смузи из бананов и кокосовой воды. Ужин: 2 манго.

Активность: много прогулок по рисовым полям + купание и ныряния.

2 беременность:
~ 6 апреля 2017 (Бали)
— Со мной какая-то хрень приключилась.. Ещё вчера перед сном вдруг начало всё бесить.. ну думаю наверное потому что заболела. А в итоге всю ночь спать не могла — не знала куда ноги девать!!!!! И так повернусь, и так, всё неудобно, всё мешает, спать невозможно.. В итоге так и промучилась, думая ну когда же утро. Походу это синдром беспокойных ног! Никогда раньше не было!
— Весь день я сегодня зачахыш.. температура 37.5 (ощущается сильнее), слабость, стоять аж тяжело.. Только к ужину получше стало))
— Шевеления: хорошо шевелится малыш)))))
— Мой сон: с 21:30 до 5:30 (всю ночь мучилась.. не знала куда ноги деть..)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, смузи (бананы, драгонфрут красный, маркиза)); бубур, кокосовая мякоть; картошка на пару, тофу(тушёный на сливоч.масле с тайскими специями), 2 помидорки; кокос(вода); чутка кокосовой мякоти и чутка кукурузы на пару, рис с шампиньонами и зел.горошком по-индийски, стакан тёплого молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: -//- (болею..).

 

33 недели ровно:

1 беременность:
~ 2 января 2014
1) Такой у меня расколбас… нереальный… Тяжело эмоционально… Полудепресснячок и грустинка, почти как в 1 триместре, но не до такой сильной степени. И это странно, потому что вроде как перепады настроения могут быть только 1 триместре, а потом должны прийти. И ведь у меня прошли, а тут вдруг второй-третий день такая фигня:( И такое состояние часто, что все не так и все не эдак… Мысли, что я вообще протупила и не туда приехала, что не тут мне нужно быть и не тут нужно рожать. Сейчас для меня самая большая радость это купание. И я жутко расстраиваюсь от информации, что купание в бассейне может вредить малышу, точнее хлорка… плюс то, что от хлорки волосы жутко портятся… приходится прятать их в шапочку, а в нее все равно затекает вода. Мысли такие посещают, что наверное мое место сейчас где-то на берегу моря… там бы я могла купаться хоть круглые сутки и без малейшего вреда малышу и себе. Но уже поздно метаться… Вот раньше до беременности мне все проблемы казались мелочами, я всегда видела выход из всех ситуаций, а также легко умела приспосабливаться к любым ситуациям и везде видеть плюсы. А на беременности все эти 7 месяцев у меня с этим беда… даже самые мелочи кажутся чем-то глобальным. Поэтому в эмоциональном плане периодически бывает тяжело:( Очень надеюсь, что это пройдет после родов, что все как прежде станет.
Фух, и раз я здесь, значит оно так и должно быть. Но периодически бывают сомнения в этом… обычно, правда, это бывает когда беременная грустинка накроет…
Вычитала вот что: “Чем ближе ты к родам, тем больше в тебе беспомощности, детских черт, тем больше хочется избавится от ответственности, покапризничать и т.д. — вот, совершенно нормально )) У меня тоже потихоньку начинается.. и хныки тоже..”. Знакомо! И эти слова для меня своего рода поддержка сейчас, причем очень хорошая. Понимаю, что все ок со мной.
2) А еще, заметила сегодня, что у меня волосы вылиняли на руках и ногах!!!!! Сначала перепугалась, что это от хлорки в бассейне, панику навела… Начала у знакомых спрашивать, и человек 7 мне сказали, что у них такое было на беременности. И с волосами подмышками тоже. И я припомнила, что еще дома в Крыму заметила, что у меня подмышками как будто поменьше волос стало и на ногах. Подумала, может гоню я. А неее, сейчас вспоминаю это, и все сходится! Просто сейчас ну еще меньше волос стало.
3) Вот в который раз замечаю, насколько мне лучше без жиров! Но тянет на них. На кокосовую мякоть, на авокадо. Хотя при этом от кокосовой мякоти уже нет такого кайфа, как был еще недавно. От жиров мне как-то вот в голове мутновато становится на время.. лени больше.. энергии меньше.. в сон клонит.. настроение хуже.. А тянет то на жирное, то на несладкое. А несладкое оно обычно и есть жирное. Потому что просто зелень и сырые овощи не лезут:(
4) У меня организм видать так хорошо жидкость задерживать стал, что аж от Сережиной бороды волоски отпечатываются на животе!!! Моментально!!!
Рацион:
Молодой кокос(вода). Завтрак: мандарины. Завтрак-2: 4 манго. Обед: папайя. Перекус: 1 манго, кокосовая мякоть. Ужин: половинка папайи.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 7 апреля 2017 (Бали)
— В первую беременность у меня волосы вылиняли – на ногах, подмышками, на руках, на животе. А в эту вообще нет. Всё как было, так и осталось.
— Сегодня мне получше))) температуры по ощущениям нет, соплей меньше, но кашель добавился.. И даж справа под ребром заболело от кашля и сморканий.
— Хочется бубур.. остренький.. Сейчас картошку поела и тофу – невкусно. Именно острого охота. Хотя обычно наоборот острого не хочу. А вчера так райски вкусно было острый бубур есть!! Может организму для излечения болезни так нужно. А может потому что вкусовые рецепторы притуплены.
— Раскашлялась после острого.. что днём, что вечером.. Особенно вечером. Только горячее молоко с содой меня спасло.
— Шевеления: активненький малыш целый денб))))) но без прям уж резких движений.
— Мой сон: с 20:50 до 6:10 (в 4:40 сына разбудил, потом полусон до утра)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, 1 витаминка Vitamin Code в порошочке)); кокосовая мякоть, картошка на пару с льняным маслом, тофу на сливоч.масле; кокос(вода); рис, из джекфруточного варунга – джекфрут тушёный и чайот; макароны с овощами в оливковом масле, рис, темпе, капуста острая из джекфруточного варунга, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: чутка походила по веранде и потянулась и йогу сделала как в йоге.

 

Начало 34-ой акушерской недели (32-ая неделя от зачатия):

33 нед + 1 дн:

Вес: с Мишей – 60 кг. Сейчас – 61.6 кг.
Высота матки: с Мишей – 31 см. Сейчас – 28 см замерила балийка; 32 см замерила Маша Коноваленкова.
Сердцебиение: с Мишей – 144. Сейчас — 140.
Давление: с Мишей – 110/70. Сейчас – 120/70.

1 беременность:
~ 3 января 2014 | 3 прием в Буми
Сегодня мой 3-ий осмотр в Буми. Вообще ехали мы к Маше, но пока ждали ее, нам предложили сделать check up (осмотр) у индонезийки. Я решила, что это даже лучше – у разных акушерок осматриваться, не привыкать только к кому-то одному. Очень хорошая индонезийка оказалась))) лет 40 ей на вид, B. Dewa зовут. Пощупала животик, сказала что малыш лежит головой вниз, что это good position. Сердцебиение 144 уд/мин. Вес у меня 60 кг. +1кг за неделю. Высота матки 31 см. Индонезийка сказала пить больше воды, лежать лучше на левом боку, поменьше на правом, а на спине вообще не лежать. Про выпадение волос на руках и ногах сказала, что это гормональное, но что все равно витаминчики нужно пить, а еще есть баям (bayam) и канкунг (kangkung) – местную индонезийскую зелень. В этот раз мне выдали зеленые витамины, точнее зеленые капсулы (до этого были коричневые таблетки). Мне эта зелень кстати только в тушеном виде лезет, а в сыром вообще фу…
Осмотривали меня в 1 родовой комнате – ту, которую я еще не видела, т.к. она все время была занята! Та, которая напротив входа сразу. Там тоже уютно мне показалось))) Может даже еще уютнее, чем в той другой, которая в углу и у которой мне больше нравится месторасположение. Ну вот, наконец-то я заценила обе родовые комнаты!)))
Только мне сделали осмотр, как приехала Маша. Я у нее еще поспрашивали про лейкоциты, почему у меня в крови они завышены были и на 12-ой неделе в мазке. Она говорит, что у беременных в принципе это нормальное дело, потому что лейкоциты повышаются когда в организме появляется чужеродное тело. Это могут быть и бактерии и что угодно, даже ребенок. И раз ничего не беспокоит, то нет смысла переживать. Про соль еще у нее спросила и про то, почему именно в 3 триместре жидкость в организме задерживается, нужно ли это организму или просто ребенок что-то передавливает, поэтому так. Что-то я не особо что-то поняла из ее ответа… она сказала, что так нужно организму, но без подробностей, и что нужно и воды побольше пить и соль не ограничивать ни в коем случае. А про выпадение волос на руках и ногах она никогда раньше не слышала, вот так странно, мне вчера человек эдак 7 сказало, что у них такое было на беременности!!
— У меня опять после приема в Буми так настроение поднялось!!!))) О, а еще ж я у Маши спросила про комаров в родовых палатах. Она говорит, что обычно все спреями пользуются, или малыша накрывают чем-то, а маму кусают. От этого я прифигела, конечно! Зачем такой гемор… неужели им там трудно москитные сетки повесить на окна?????!!!!!
— Как-то плохо мне сегодня пошла вареная еда. Как будто организм сказал “хватит”, хочу только фруктов. Вот когда именно тянет на вареную/тушеную еду, то она и идет афигенно круто – и плохо от нее не бывает и в момент поедания супер-вкусно. А когда не особо тянет, то как-то тошно и фигово может стать от вареного. И еще у меня мысли такие, что сейчас последние месяцы перед родами пора бы завязывать с поедением соли, потому что если полностью исключить соль, то существенно снижается риск разрывов в родах.
Рацион:
Молодой кокос(вода). Завтрак: ананас, папайя. Обед: немного папайи, джекфрут, дуриан. Перекус: мандарины. Ужин-1: авокадо (жутко потянуло). Ужин-2: тушеный джекфрут, рис, тушеная зелень.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 8 апреля 2017 (Бали) = ДР 31 год))))
— Проснулась и сразу стрёмное настроение возникло.. от того, что раскашлялась.. почувствовала, что кашель хуже становится.. Прям отчаяние какое-то((( Потом Серёжа поздравил, мы поехали на рынок за фруктами, зеленью и овощами, и мне повеселелось))))
— Чего-то у меня в икрах стало болеть!! Ноет… В обоих. Началось когда температура была пару дней назад и щас сильнее стало болеть(( Особенно когда стою. Оо, может это потому что я тут в дни болезни стала есть меньше фруктов, а больше варёного, а значит больше солёного.. ну и больше пью же.. видимо там жидкость задерживается. Ближе к обеду всё прошло в икрах, комфортно стало как раньше)))))
— Столько приятных поздравлений сегодня! Я очень благодарна!
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Серёже за поздравления)))
2) всем кто меня поздравил с днём рождения сегодня))
3) мамочке с папочкой – за отзывчивость, общение, любовь, помощь))
4) родителям Серёжи – за помощь со стройкой дома и работой по саду.
5) Богу и моему организму – за то, что мне лучше сегодня!
6) Богу – за то, что благословил меня детками))))
7) друзьям – за столько подарочков, нам и Мишутке!))))
8) Серёже – за всё, что он для нас делает)) особенно за зарабатывание денег.
9) себе – за то, что сегодня не стала обвинять Серёжу, а направила слёзы на себя.
10) Богу – за всё, что происходит в моей жизни, за все события и ситуации, за всех людей в моей жизни))
— Мои эмоции за сегодня: грусть.. отчаяние.. радость)) спокойствие)) досада.. до
— Шевеления: всё чаще малыш пинается так, что я ойкаю))) оййй! Помню с Мишаней также было, только не помнила на каком сроке. А к вечеру вообще прям не успокоить малыша было, у меня живот слева аж устал от пиночков постоянных. Я аж заволновалась, что он не спит совсем, а пинается и пинается.. Подумала может от острого этого?
— Мой сон: с 21:40 до 5:40
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, шпинат)); кокосовая мякоть, бубур (наси саур), огурцы и помидоры из салата; в индийском ресторане: лепёшки(жирные.. uttapata, масала доса и ещё какая-то + нежирные: наан), шпинатно-кремовый соус saag wali, рис, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: чутка походила по веранде.

 

Начало 34-ой акушерской недели (32-ая неделя от зачатия):

33 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 4 января 2014
— Часто слышу про бессонницы у беременных. У меня, слава богу, такого нет. До сыроедения я страдала бессонницами и знаю, как это ужасно! Сон у меня мог ухудшаться только от ужина вареной едой. Если же я ем весь день фрукты, то сладенько засыпаю и очень крепко сплю. Или если и есть вареное, то последним приемом пищи если поесть фрукты, то тоже отлично засыпается, разве что потяжелее в животе может быть.
Так что у меня ни беременных бессонниц, ни беременных запоров нет, тьфу-тьфу-тьфу)))
— Днем почему-то не лезло сладкое, приспичило овощей. Вот уж этот беременный аппетит… я как хиппи!!! Кстати, на удивление не поклонило в сон после дневного поедания приготовленных овощей с рисом. Даже наоборот эффект был:)
Рацион: 2 молодых кокоса(вода). Завтрак: 1 ананас. Завтрак-2: рамбутаны. Обед-1: джекфрут. Обед-2 в индонезийской кафешке: тушеный джекфрут, тушеная зелень, чайот, рис, тофу. Ужин: 3 манго.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 9 апреля 2017 (Бали)
— Съездили сегодня с утра в Буми)) потому что мне стало волнительно, что вчера малыш ну оооочень активничал, прям намного сильнее обычного, а тут уже 10 утра и я с 6 утра как проснулась его не чувствую. Напугалась вдруг он в пуповине запутался.. И мы поехали в Буми, там послушали сердечко – 140 – perfect!))) Значит малыш спит. Балийская акушерка Нави сказала, что такое бывает и это нормально, что в один день малыш супер-активный, в другой притихший.
— Подруга подарила мне на день рождения сеанс космоэнергетики. Мне очень интересно было, что он рассказал после сеанса. Говорит, что у меня сильная энергетика, что нет в этом плане проблем как у многих людей. И что я часто болею, потому что много обязанностей на себя беру, потому что у меня ощущение, что я всем должна, что всем помогать нужно и всё такое. И что на себя в итоге совсем времени нет, организм устаёт и наступает болезнь — для того, чтобы дать мне отдых. Ведь когда болеешь, то позволяешь себе отдыхать, ничего не делать, а также позволяешь другим справляться самим без своей помощи. И говорит, что чтобы не болеть — нужно просто позволять себе отдыхать просто так, не дожидаясь болезни. Что я думаю, что вот сейчас все дела разгребу и станет легче, а по сути только устаю больше и наоборот хуже становится. По моему дизайну человека он сказал, что у меня в областе горла нет постоянной энергии, это значит, что у меня нет своих мыслей, что они всегда чьи-то. Остальное забыла..
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) мамочке – за отзывчивость)) за поддержку.
2) Серёже – за то, что взял Мишаню с собой в кафешку, и дал мне побыть одной.
3) Серёжиным родителям – за стройку нашего дома и работу у нас в саду.
4) Богу – за все ситуации, которые мне даются в жизни, за всех людей. В том числе за сегодняшнюю ситуацию.
5) Богу – за жизнь и за знания.
6) Богу – за то, что дал нам деточек))))
7) себе – за то, что достойно себя повела в сегодняшней ссоре.
8) подруге – за поддержку, помощь, нужные советы.
9) Серёже – за то, что мы живём на Бали, среди тепла, вкусных фруктов, вкусной еды, позитива, можем ездить на море)))
10) Робин Лим – за её прекрасную клинику Буми Сехат, где меня так тепло принимают)))))
— Мои эмоции за сегодня: волнение, беспокойство.. спокойствие.
— Шевеления: до 14ч вообще не слыхать малыша было!! Даже когда я на левый бок ложилась (обычно он туда пинать начинал) и когда живот сжимала. А уже с 14ч активизировался)) даже весьма актииивно бывало! Потом до вечера то активность, то затишье.
— Мой сон: с 22:00 до 6:10
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 2500 мкг
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, ананас, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, шпинат)); кокосовая мякоть, салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), картошка на пару; рис, самодельное балийское блюдо из кабачков, струч.фасоли и специй (с чили), стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

33 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 5 января 2014
Такая грустинка с утра напала.. без причин.. (( Похныкала.. К обеду прошло. Ах, нелегко мне бывает в эмоциональном плане на беременности! Надеюсь, после родов такого не будет)))
Вечером тоже супер-классно было! Что ж такое, ведь начиная со 2 триместра у меня стало все чудесно с настроением, почему же сейчас так стало опять…
Рацион: молодой кокос(вода). Завтрак: 4 манго. Обед: чутка сыроедной лазаньи, кокосовая мякоть, джекфрут. Ужин: 1 авокадо, джекфрут, чутка дуриана.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 10 апреля 2017 (Бали)
— Боже, как мне хочется побольше таких встреч, как была сегодня! Мамочки, детки!! Много всех, дружно, общение! А Серёжа нас на целый час раньше оттуда забрал.. Так не хотелось уезжать.. Я аж сильно разозлилась от того, что он приехал за нами в 12, а не в 13! Тем более что Мишаня так хорошо играл там в этот раз. Только-только разыгрался.
— Переживаю ещё, что высота матки у меня всего 28 см.. это мало.. должно быть 31-33 см на этом сроке. Переживаю((( Прям капитально из-за этого распереживалась. А потом решила, что завтра на встрече Маша Коноваленкова мне измерит, и там уже видно будет. А то может балийские акушерки неправильно намерили.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Тане Андреяновой – за организацию встречи для мам с детками))
2) Серёже – за то, что отвёз нас туда и забрал.
3) себе – за то, что осмелилась сказать Серёже всё, что думаю, всё что наболело.
4) Серёжиным родителям – за то, что они приехали к нам на фазенду и строят нам дом и помогают в саду.
5) себе – за утреннюю молитву и за делание йоги для беременным.
6) Богу – за всю эту ситуацию, пусть даже неприятную.. даже за Серёжины унижения, ведь они что-то дают понять мне.
7) Серёже – за то, что мы живём на Бали.
8) Маше Коноваленковой – за отзывичивость, за ответы на мои вопросы.
9) Богу – за то, что благословил меня детками))))))
10) Богу – за здоровье и благополучие.
— Мои эмоции за сегодня: тревога, беспокойство.. раздражение.. злость.. грусть.. облегчение..
— Шевеления: с самого утра шевелюшничает, спустя 2ч после сна)) капашится и капашится)) В течение дня равномерно было – то шевелился, то притихал.
— Мой сон: с 21:30 до 5:30
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний (что-то полусудороги стали в руках и ногах – в пальцах рук и икрах).
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, шпинат), помело, арбуз, финики); кокосовая мякоть, картошка на пару на пару с льняным маслом, scrambled-eggs со шпинатом и зел.лучком, помидоры; рис, самодельное балийское блюдо из кабачков, струч.фасоли и специй (с чили), стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

33 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 6 января 2014
Опять с утра грустинка-депрессинка-хныкалка-ничегонехочучка… Так трудно выбраться из этого состояния:( Такое со мной только на беременности… раньше никогда в жизни вот так не накрывало… И ничем невозможно заняться в таком состоянии, ни читать неохота, вот ничего:( Беспокойно как-то… кажется, что все не так и все не эдак… Нет покоя что ли… Только уже ближе к вечеру прошло. И когда прошло, то так было здорово ходить под дождиком и наслаждаться природой! Просто сесть, с видом на джунгли, и кайфовать)))
Рацион: молодой кокос(вода). Завтрак: 4 манго. Обед: кокосовая мякоть, половинка авокадо. Перекус: бананы. Ужин: джекфрут.
Активность: ходьба.

2 беременность:
~ 11 апреля 2017 (Бали) – ПОЛНОлуние.
— Чего-то сегодня при кашле откархиваться начало… то белое, то желтое.. А вчера казалось, что я вообще почти выздоровела, что кашель практически отступил. А тут вдруг.. видимо рано перестала я пить имбирь с куркумой, рано перестала мазать горло и шею тайской мазью, и рано перестала полоскать горло.
— А ещё вдруг с утра меня осенило, что мне не хватает белка. Как-то вот прям почувствовала это. Надо тофу есть прям каждый день до родов! И по возможность фасоль-бобы. Сегодня ещё курицу достала, приготовлю, грудку. Там как раз жира мало, а белка много.
— Сегодня Маша Коноваленкова устраивала вторую встречу в Буми, рассказывала про роды. Мы с Мишуткой ходили)) Боже, как меня вдохновляют такие встречи! Вдохновляет Маша и как-то успокаивает)) Столько информации полезной)) Маша потрясающая! Мишуня себя отлично вёл, не хныкал, возился с предметами в моей сумке. После встречи Маша измерила мне высоту матки – 32 см!! А это как раз отлично соответствует моему сроку беременности))) А там индонезийка просто неправильно измеряла. Ещё я думаю, что хорошо матка прощупывается когда только ложусь, она поднапряжена. А там у балиек я ложусь, лежу-лежу, сначала давление измеряют, потом только матку, а она уже расслаблена к этому моменту, и они не могут нащупать её край. Ещё Маша нащупала, что головка малыша внизу, чуть справа, что слева спинка, а справа ножки, именно ими малыш вправо пинает, а не попой как я предполагала вместе с Оксаной, а слева локтями)) И ещё до измерения сантиметром высоты матки Маша просто пощупав сказала, что размеры малыша хорошие)))))))))))
Про узи Маша сказала, что да, теперь в Индонезии такой закон, обязательные узи делать. В том числе в 35-36 недель. Говорит, что в самом деле расположение плаценты никак больше не нащупаешь, только по узи можно увидеть. И сказала, что нужно делать как чувствуешь – если чётко уверена, что узи не нужно, что всё точно в порядке, то не делать, а если есть какие-то сомнения и волнения, то сделать. А вообще говорит, что на Бали плохие аппараты узи и например скриннинги тут не покажут хорошо, какие-то патологии малыша особо тут не выявят, что это в России надо делать, если есть желание.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Маше Коноваленковой – за проведение такой потрясающей встречи про роды)))
2) Маше – за то, что померила мне заново высоту матку)))))))))
3) Серёже – за то, что отвёз нас с Мишуней на эту встречу и потом забрал))
4) Серёже – за то, что потом побыл ещё с Мишуткой довольно долго, пока я дослушаю Машу)))
5) Серёже – за поход в классный новый индийский ресторан)))
6) Богу – за то, что благословил меня детоньками)))))))))) Мишуткой и нашим малышом в моём животике))
7) Богу – за здоровье и благополучие!
8) мамочке – за то, что с любовью и заботой собирает нам посылку))
9) себе – за то, что не побоялась сказать Серёже те, что думаю.
10) себе – за честность и открытость.
— Мои эмоции за сегодня: чувство жалости.. спокойствие.. надежда, вдохновение, спокойствие, удовлетворение, восторг, радость))
— Шевеления: средне, точнее даже поменьше обычного. Хотя даже так – шевеления регулярные, но более нежные чем обычно.
— Мой сон: с 21:30 до 6:30
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, ананас, помело, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, шпинат)); бубур, чутка курицы с картошкой и морковкой; в индийском ресторане: saag paneer, garlic naan и masala kulcha; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: йога для беременных (Инна Видгоф).

 

33 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 7 января 2014
Так мне классно сегодня!!! Пишу это уже вечером, и вот весь день было мега-круто, с самого момента как я проснулась. Пока непонятно, от беременных гормонов это или может от вареной кафешковой еды. Надо пронаблюдать;) Вчера прям хныкала, грустно было, ничего не радовало, ничего вообще не хотелось, все каким-то проблемным казалось. А сегодня вообще непонятно из-за чего я могла вчера переживать))) что мне могло проблемой казаться))) кажется, что вообще никаких проблем нет, что все решаемо, ко всему можно приспособиться или искренне не обращать внимания. И вообще все приводит меня в такой восторг! Все что я вижу!))) И все что я делаю приносит огромное удовольствие, удовлетворение. И это то состояние, в котором я раньше всегда жила до беременности. Ну разве что иногда в периоды ПМС меня выбивало из этого чудесного состояния, которое, как мне кажется, свойственно каждому человеку, просто не все его ощущают по тем или иным причинам.
Рацион:
Мини-завтрак: 2 манго. Завтрак: папайя, немного джекфрута. Перекус: бананы. 2 молодых кокоса с мякотью. Перекус: 3 манго. Ужин: джекфрут.
Активность: ходьба + купания и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 12 апреля 2017 (Бали)
— Бубура каждый день хочется.. но не ездить же каждый день с утра на рынок.. а бубур только до 8 утра продают. Такой он мне вкусный!!!! Разваренный рис, проростки, стручки, кокос.стружка, бобы, чутка острое, балийские специи идеальные, мммм!))) В другиз балийских блюдах нет таких специй!
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Серёже – за зарабатывание денег, за обеспечение нашей семьи
2) родителям Серёжиным – за стройку нашего дома, за работу по саду нашему
3) Серёже – за то, что мы живём на Бали, за то что я провожу беременность здесь, в тепле и комфорте
4) Богу – за всё, что у меня есть в жизни, за всех людей, за все ситуации
5) себе – за то, что стала смотреть видео по вег.кулинарству
6) себе – за желание быть лучше, стремление идти вперёд
7) Богу – за всех людей, с которыми я взаимодействую в жизни
8) Богу – за здоровье и благополучие
9) Богу – за то, что дал нам деток!)))
10) мамочке и папочке – за то, что дали мне жизнь, за то что всегда со мной))
— Мои эмоции за сегодня: радость, удовлетворение, спокойствие))
— Шевеления: средне, равномерно))
— Мой сон: с 21:30 до 5:55
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, помело, ананас, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, айсберг)); кокосовая мякоть, салат(авокадо, помидоры, огурцы, редиска, айсберг, лучок зелёный), рис, тофу, из джекфруточной всякое овощное; рис, перцы тушёные, хлеб с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

33 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 8 января 2014
— Эх, не зависят все-таки от питания мои перепады настроения.. Это чисто беременная штука.. Гормоны.. Опять с утра грустинка, потухший взгляд на жизнь, как-то все уныленько и ничего неохота. Скучаю по морю, океану… Не хватает мне его энергии.
Залезла в инет – оказывается, у многих в 3 триметре беда с настроением.. плаксивость, раздражительность, обидчивость.. И это успокаивает, когда знаешь, что у других тоже так бывает. А то иначе я бы думала, что со мной что-то неладное. А еще ведь начинаешь думать, что это никогда не кончится…что всегда теперь так будет с настроением…
С обеда отпустил меня грустнячок, стало классно)))))) Ездили на морьку, далекоооо, более 1.5 часа в одну сторону! Покупались)) Обожаю моречко! Я по нему скучаю.. не хватает мне его.. Хочу жить вблизи моря.. Да так накупаться, чтобы аж поднадоело!
— Кстати, я изначально побаивалась ехать так далеко.. и даже не рассматривала такой вариант. Но Сережа меня уговорил, и все оказалось не так страшно. А вообще замечаю за собой, что чем ближе к родам, тем меньше хочется каких-то перемен, каких-то дальних поездок. Хочется в свой домик, уютный и комфортный))))) постоянства хочется)))
Рацион:
Мини-завтрак: 2 манго. Завтрак: белое манго, обычные манго, бананы. Днем: 2 огроменных молодых кокоса с мякотью. Ужин: 3 укуса тушеного джекфрута, 1/3 авокадо, 1 ананас.
Активность: купание в море.

2 беременность:
~ 13 апреля 2017 (Бали)
— Мне сегодня приснилось, что у нас девочка родилась!!!! Будто б в таком кипише рожали, а еще у Мишани чего-то с зубиком было, мы на него отвлекались, в итоге ребенок дома родился, а у нас суета огромная, и только на утро мы такие оба — ой, даже не посмотрели мальчик или девочка у нас из-за этого кипиша!!! Темно было, мы посветили сначала айфоном на личико, посмотрели, такой маленький ребёночек, крошка прям, потом одеялко убрали и смотрим — девочка!!! И потом в Буми поехали показать, там какие-то замеры стали делать, но я только рост 54 см запомнила))
И тут мама пишет: *слушай, мне тоже сегодня снилась девочка грудная, спокойная такая… только не знаю, чья она была. в моем сне тоже куча народу была, все родственники и поэтому я как-то даже не думала, чья девочка, чья-то наша*.
— Целый день у меня сегодня ощущение, что в животике девчуня)))) после сна.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) ребёночку – за то, что приснился мне!))))
2) Богу – за то, что дал мне Серёжу))))))
3) Богу – за здоровье и благополучие))
4) Богу – за прошедший день, прошедшую ночь и этот новый день))))
5) мамочке – за отзывчивость, за скайп-разговор с утра))
6) Богу – за то, что у Серёжи всё хорошо оказалось с сердцем на кардиограмме
7) Серёже – за две кафешки сегодняшних: пиццу и ресторан Мокса
8) маме – за её быструю помощь))) спасибо мамочка, с тобой не пропадёшь, ты всегда поможешь!
9) Вселенной – за то, что в складывается именно так, как есть)))
10) себе – за молитву за близких
— Мои эмоции за сегодня: волнение, переживание, надежда.. благодарность, радость, удовлетворение))
— Шевеления: равномерненько со средней интенсивностью малышик шевелится))))))
— Мой сон: с 21:30 до 7:00, но в итоге спала всего лишь несколько часов..
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, ананас, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, шпинат)); кокосовая мякоть, картошка на пару с оливковым маслом и лучком; кафешке: пицца и вегетарианские блюда.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: йога для беременных (Инна Видгоф).

 

34 недели ровно:

1 беременность:
~ 9 января 2014
Никак у меня не сходят отеки в ногах.. в щиколотках, лодыжках. Знакомая беременная рассказывает, что у нее с 33 недели беременности начинаются бессолевые отеки. Сейчас она уже 3-й раз беременна, и каждый раз так. Вот думаю, может у меня такая же тема??
Рацион:
Большущий молодой кокос(вода). Мини-завтрак: ананас. Завтрак: папайя. Обед: 1 молодой кокос, кокосовая мякоть из 2 кокосов, джекфрут. Ужин: тушеные дома овощи без соли – джекфрут, чайот, рис, кусочек тофу. На ночь: 4 банана.

2 беременность:
~ 14 апреля 2017 (Бали)
— В первую беременность у меня уже часто отёки были к этому сроку, ещё с 26 недели, т.е. 2 месяца целых (8 недель). А в эту беременность ещё ни разу. Наверное, потому что теперь я регулярно соль ем, поэтому организм не спешит её запасать. И изжога была только несколько раз и всегда только от дуриана. Просто так ни разу.
— Совет про роды от подруги: “Вторые роды говорят быстрее. Не значит что легче. нам обьясняли ребеночку делать кач. Если он будет сверхскоростно тебя прорывать навылет пулей. Нужно говорить с ним. Замедлять усилием воли(а это трудно) дыхание. сильно влить кокосовое масло и рукой придерживать промежность его немножко назад рукой. Те самой регулировать постепенность. Мне так пришлось с первых родов. Хорошо что я слушала. Распластало так что ни стоять ни сидеть. Тока на карячках с трясущимися от резких потуг ногами. Ходи больше! Ноги укрепи. И накануне начни мазать любым маслом промежность. Многие не осознают. Но эти ткани еще в период раскрытия и гормональной перестройки как губка все впитывают наполняются. Внутри можешь не мазать. Промежность и губы.”
— Я узнала, плацента прослушивается трубкой. Что это в любом учебнике по акушерству написано. И количество вод можно определить. А уж остеопаты-акушерки так вообще могут «наслушать» руками, что ребенку конкретно нужно.. Поэтому вовсе не обязательно делать узи.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Богу – за то, что с Серёжей всё хорошо)))))
2) себе – за утреннюю йогу для беременных.
3) балийцам – за вкусный и недорогой бубур))
4) Серёже – за поход в пиццерию и за катание на байке))
5) Богу – за то, что дал нам ребёночков))))
6) Богу – за здоровье и благополучие))
7) мамочке – за отзывчивость и помощь
8) подруге – за отзывчивость и успокоение
9) Богу – за всех людей, встречающихся в моей жизни
10) Серёже – за то, что мы живём на Бали в таком прекрасном месте
— Мои эмоции за сегодня: разочарование (когда сныа разбудил рано).. радость.. спокойствие, удовлетворение.
— Шевеления: малыш так часто ножки выставлял в правый бок)) иногда даже прям надолго))
— Мой сон: с 21:00 до 6:00, потом до 7 в полудреме когда Миша лез ко мне, ну и ночью с 3 до 5 сына спать мешал..
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 2500 мкг
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, драгонфрут красный, салак, айсберг)); борщ на кур.бульоне, кокосовая мякоть, 2 бубура; пицца; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 35-ой акушерской недели (33-ая неделя от зачатия):

34 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 10 января 2014
Сегодня мы переехали в новый дом.. потому что в том не устраивали некоторые моменты – не таким уютным он стал казаться, интернет частенько плохим был, жарковато мне без кондиционера было, дороговато, и вроде как 2 комнаты мы не использовали особо, только в одной всегда спали. Но сразу после переезда поняли, что нам некомфортно в этом новом месте и захотелось обратно… Для меня на беременности это вообще как-то стрессово:( Перестаю вообще понимать чего сама хочу… знаю только, что просто хочется в уютное местечко, чтобы жить в нем до родов и после, чтобы знать что никуда не нужно переезжать, что это мое гнездышко)) и чтоб просторно было, чтобы кровать была большой и удобной, твердой)) чтобы было тихо, только природные звуки, пение птичек, свежий воздух, отсутствие комаров и наличие большого удобного балдахина. И ведь все это – в нашем предыдущем доме!! И вот уже ночью мы оба решили завтра же туда переехать, а тут в новом месте попросить вернуть деньги. Точнее это Сережа решил, а я на беременности вообще никакие решения не могу принимать, вот вообще. Как ребенок я стала.. хочется, чтобы все делали за меня.. сама ни на что не способна стала.. хочется только, чтобы были хорошие условия, где я могу выносить моего пузатика – пузожителя))))
Рацион:
Большущий молодой кокос(вода). Завтрак: половинка ананаса, джекфрут. Перекус: молодой кокос с мякотью. Обед: 3 манго. Ужин: 3 манго, половинка авокадо. На ночь: половинка авокадо.

2 беременность:
~ 15 апреля 2017 (Бали)
— Только вчера сказала, что отёков вообще-вообще нет в эту беременность, как тут вдруг появились пирожки на ногах! Не так сильно, какбыло у меня в 1 беременность, но припухло немного. И в 1 берем в 26 недель первый раз отёки были, а в эту в 34 – на 2 месяца позже!! И не так сильно. Это мы в кафешках много едим в последнее время, а там более солёная еда, плюс я после этой еды много воды пила..
— Сегодня мы на моречко ездили, в Санур))) Как же здорово покупаться!!!! Это луууучше провождение беременности)))))))
— Шевеления: активненький малыш)))))) когда на байке ехали, то вниз подпинывал и от этого казалось, что уписаюсь сейчас, ну и больненько было.
— Мой сон: с 21:30 до 5:30
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, драгонфрут красный, айсберг)); кокосовая мякоть, 2 бубура; в мексиканском ресторане: равиоли со шпинатом и сыром, брущета с овощами; в кафешке Clear Cafe: буритос, фахитас, тофу и темпе.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: плаванье в море + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

34 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 11 января 2014
— О как же хорошо вернуться в наш предыдущий дом! Сразу нас встретили птички))))) У меня от их пения мигом поднялось настроение))) И тут так тихо в отличие от вчерашнего места – только птички и петухи, никаких звуков байков и машин. И просторно так! И два туалета! И кровать супер-удобная, жесткая, просторная, и балдахин на ней классный – большооой, его поправлять не надо каждый раз когда под него залазишь)))
— Удивляюсь, что в меня входит столько же еды, сколько и раньше)) совсем не меньше. Хотя животик-то уже ух какой!! Куда помещается, спрашивается??
— Сегодня прилетели наши друзья, и говорят, что я хожу забавно, как уточка, переваливаюсь))) надо же, а я не замечаю!
— Вечером устроили корнеплодный ужин. Оооочень понравился вареный ям – как нежирный авокадо. Супер-яркий вкус без всякой соли! Батат вареный понравился куда меньше. Оранжевый батат вкусом точно как тыква, а фиолетовый – как канистел, и запахом и вкусом и консистенцией.
Рацион:
Молодой кокос с мякотью. Завтрак: смузи из бананов; половинка ананаса. 1 молодой кокос с мякотью. Перекус: половинка авокадо. Перекус: половинка ананаса. 1 молодой кокос с мякотью. Перекус: бананы. Ужин: вареный ям и батат.

2 беременность:
~ 16 апреля 2017 (Бали) — Пасха
— Ух, поздно легла вчера, и так прям штормит с утра!! Выспаться бы..))) Днём лучше стало.
— Сегодня мы снова на моречко ездили, в Санур. Попец-промежность подустают к концу поездки, но в целом нормально вполне ездить. Животику хорошо))))
— Отёк на ножках у меня не сильный, далеко не такой как в первую беременность был, там прям так надуто было, вообще, а тут лишь лёгкая припухлость, вкратцах. Всё-таки думаю это от того, что тогда я после бессолевого питания начала соль есть, поэтому так. А тут организм мой уже давно привык к соли.
— Мои эмоции за сегодня: радость, интерес, спокойствие
— Шевеления: сегодня малыш чуть менее активный, особенно со второй половины дня.
— Мой сон: с 23:00 до 7:10 (но с 5 и до 6 не спала, сына не давал)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, смузи (бананы, драгонфрут красный)); кокосовая мякоть, чутка картошки на пару, 1 гусиное яйцо варёное; в итальянском ресторане – брущета с овощами, равиоли со шпинатом и сыром, огромные макароны в соусе, картофельные шарики в сыре; 3 кукурузы на пару, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф) + плаванье в море.

 

34 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 12 января 2014
Так круто вчера пошел вареный ямс))) И ощущение сегодня, будто б фруктов вчера поела)) Такая мега-легкость! И в голове супер-ясность)))
А вот отеки в ногах никак у меня не сходят.. пирожки самые натуральные.. такие надутые ноги в стопах и щиколотках.. особенно правая.. как будто лопнет сейчас! Буду есть меньше жирного (авокадо и кокосовой мякоти, ее разве что только совсем прям молодую), пить больше воды – и посмотрю как отеки себя поведут. Ну и естественно никакой соли)))
Кстати, от многих беременных я слышала такое, что у них страх перед появлением малыша. Что не знают, что будут делать с ребенком и все такое. А у меня вообще такого нет. Наоборот очень жду встречи с нашим ребетенышем, так интересно какой он там вырос у меня в животике)))) Представляю, как он будет спать с нами на кровати, как я буду в слинге его носить, кормить))))
Рацион:
Завтрак: половинка ананаса, 3 манго. Перекус: мини-папайя, 2 банана. Смузи из бананов и зелени. 2 молодых кокоса с мякотью. Ужин: 1 ананасик, вареный маниок, помидор.

2 беременность:
~ 17 апреля 2017 (Бали)
— Вот у меня ВСД прям утихла с наступлением этой беременности)) Мне волнительно, что после родов у меня снова может ВСД обостриться, как после Мишутовых родов, но с другой стороны думается, что может и не будет ничего такого. Ведь с наступлением первой беременности у меня была ВСД, а с наступлением второй наоборот угасла. Так и тут может быть)) Я буду лучше питаться, в смысле более сытным, а значит лучше спать буду. А также буду следить за послеродовой взбудораженностью и перевозбуждённостью, и если что, то что-то успокаиюващее пить, ну и самой себя успокаивать, наблюдать за этим, не запускать.
— Уже ровно через месяц прилетят родители))) Ура-ура))) Очень хочу, чтобы всё прошло удачно для всех нас! Чтобы и я отдохнула, полностью погрузилась в беременность и предстоящие роды, и чтобы Серёжа тоже отдохнул по-настоящему, и чтобы Мишутке было радостно от того, что с ним так много играют и времени проводят, и чтобы родители счастливы были от этого путешествия, чтобы им всё на Бали понравилось)))
— Обожаю почти каждый вечер перед сном принимать горяче-тёплую ванну солево-содовую, с ароматом кого-нибудь приятного эфирного масла, думать о малыше и о предстоящих родах. Хочу, чтобы наш малыш максимально естественно пришёл в этот мир))) Мне очень нравится идея родить в новом Буми Сехат вместе с Робин Лим и балийцами-помощницами))) И чтобы всё прошло супер))) И чтобы малышик родился абсолютно здоровым, 3200-3300 г))))))) И чтобы у меня ни единого разрывика не было, даже лучше чем в первый раз. Хочу, чтобы родители в момент моих родов были дома, а потом чтобы мы им позвонили и они приехали)))
— Мои эмоции за сегодня: радость, интерес, вдохновение, благодарность, удовлетворение.
— Шевеления: средне, даже чуть слабенько.
— Мой сон: с 21:00 до 7:00 (Мишаня 2 раза будил за это время + чаааасто писькать вставала)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, салак, смузи (бананы, драгонфрут красный)); салат(помидоры, огурцы, болг.перец, лук, чеснок, чёрный перец, оливк. масло), картошка на пару; картошка на пару с льняным маслом, чутка кур.грудки с кабачком; рис с тушёными на кокос.масле кабачками, морковью и луком, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

34 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 13 января 2014
Начала с сегодняшнего дня питьевой режим, так сказать. Чтобы сошли отеки)) Выдула с утра перед завтраком 1.5 литра воды. Плюс в течение дня буду пить воду и молодые кокосы. Жирного или совсем не буду есть или по минимуму, т.к. жирное способствует отекам. Ну, соль само собой ни граммульки)) Ногу на ногу не закидывать, когда сижу, а то у меня привычка такая.. причем левую ногу на правую, в итоге правая сильнее отекает.
Настроение последние дни ну просто волшебное!!)))) Такое, каким оно у меня всегда и было с тех пор как я перешла на сыроедение в 2009.
Рацион:
Завтрак: половинка ананаса. Завтрак-2: 3 манго. 2 молодых кокоса(вода). 1 молодой кокос с мякотью. Папайя. Ужин: половинка ананаса, банан.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + в течение дня 3 молодых кокоса.

2 беременность:
~ 18 апреля 2017 (Бали)
— Заметила, что сильнее всего мне хочется спать на след.день после кафешковой еды. Прям жутко. А после домашней так не клонит в сон, намного бодрее на след.день.
— Весь день было невыспавшееся состояние.. особенно после еды каждый раз жутко в сон клонило.. Делала на ночь Серёже массаж антиВСДшный, в ванну горячую его отправила. И чуть раньше 21ч легла спать – максимально рано, как получилось.
— Шевеления: средне.
— Мой сон: с 21:00 до 4:00 (Серёжа разбудил..
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, салак, смузи (бананы, салак)); салат(помидоры, огурцы, болг.перец, лук, чеснок, чёрный перец, оливк. масло), картошка на пару; рис, тушёная рыба red snapper на кокосовом масле; макароны с помидорами, перцами, оливк.маслом и смесью итальянских трав; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

34 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 14 января 2014
Вот что я писала сегодня подруге по поводу того, что у меня не за горами роды, и как мне это ощущается:
“А у меня знаешь как)) вот нет страха, что ооо так скоро рожать, но и нет такого чтобы побыстрее уже родить)) как-то ровно в этом плане)) Но уже есть ощущение, что роды довольно-таки скоро, 35-ая неделька все-таки. Насчет нашего дома мне теперь спокойно, а для меня это много значит)) как мы сюда вернулись, так сразу мега-спокойствие и уют)) Держу в голове, что вещичек нужно докупить, которые на роды нужны. А, и еще все-таки мыслишки проскальзывают иногда, что может я еще не все изучила, недостаточно подготовилась. А иногда думаю, что так оно и надо, что все необходимое значит уже изучила, а сейчас время отдохнуть перед родами, перед работой так сказать.”
Решила заниматься каждый день йогой, хотя б по полчасика с утра)) У меня еще давно скачены различные видео йоги для беременных. Сегодня целый час занималась, животик в некоторых позах мешал))) большенький он уже такой)))))
Вечером заметила, что отек на ногах стал меньше, существенно))) Неужели правда помогает пить больше воды?))))) Или это совпадение и соль уже из организма вымывается.
Рацион:
Завтрак: половинка ананаса, папайя. 2 молодых кокоса с мякотью. Обед: 3 манго. 2 молодых кокоса с мякотью. Ужин-1: половинка папайи, бананы. Ужин-2: кусочек тушеного джекфрута, 3 манго, кусочек авокадо.
Активность: йога для беременных (Lucy Bivins) 30 мин + тренировка для беременных от Tracy Anderson 40 мин.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + в течение дня 4 молодых кокоса.

2 беременность:
~ 19 апреля 2017 (Бали)
— Еездили сегодня с утра с Серёжей на юг Бали, и вот ехали обратно и мне поплохело!! Тошнит, в голове давит, все белое перед глазами. И вот каждый раз у меня это в тот период, когда я что-то из животной пищи ем! Ну не может же таким совпадением быть. Я давно уже ничего такого не ела, а вчера мы рыбу рэд снэппера купили, филе, приготовили и смолотили, хороший был. И вот седня вот так мне! И прошлые все разы мне точно также плохело в тот период когда курицу ела и говядину. А вот от яиц и молока такого нет, нормально всегда.
— Всё чаще и всё больше думаю о предстоящей встрече с нашим малышом))) Вот Мишутку мы уже знаем, уже как бы знакомы с ним, целых 2 года, более менее знаем его характер, а тут будет новое знакомство с новым человечком))) Это прям уххх!! Дух захватывает!! Эмоции переполняют от этих мыслей! Помню у меня с Мишаней так было примерно на этом сроке и потом позже тоже. И сейчас ещё особое предвкушение, потому что мы не знаем мальчик или девочка у нас. Можем только чувствовать, прислушиваться к своей интуиции, своим ощущениям, предполагать. Мне вот ощущается, что у нас девчуля, доча))) Чувствую больше девочку, чем мальчика. В начале беременности у меня тоже именно такое ощущение было, потом во 2 триместре было дело, что больше ощущался мальчик, а весь 3 триместр больше девочку чувствую))) Да ещё и сон снился))))) и не один. Мальчик мне 1 раз снился, а девочка 3 раза.
— Срок уже большой, почти 35 недель, а всё ещё очень хочется ездить на байке, кайф от этого ловлю. Просто вот сесть и покататься по убудским улочками, по пенестананговским и другим соседним)))
— Шевеления: ночью малыш активничал и в некоторые моменты в мочевом пузыре больно было. А днём средне. Но был разок, что я аж ойкнула смачно! Вот так в левый бок пнул))))
— Мой сон: с 21:00 до 5:50 (в районе 2ч сон беспокойный был, всё время смотрела не горит ли на веранде свет, нет ли у Серёжи опять ВСДшных приступов..)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (2500 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, салак, бананы, арбуз, напиток(кешью, кокосы, ваниль, кокосовый сахар)); кокосовая мякоть, салат(помидоры, огурцы, болг.перец, лук, чеснок, чёрный перец, оливк. масло), картошка на пару; сыро-конфеты (кокос, кешью, мёд, какао); стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

34 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 15 января 2014
Сегодня отек на ножках еще меньше)) Еще чутка и думаю совсем пройдет)))) Ура-ура))))) Интересно, это большое количество воды помогает, или уже достаточно времени прошло, чтобы соль вымылась из организма?
Делали сыроедный тако сегодня, и я окончательно убедилась, что у меня от даже немного острого болит горло..
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: половинка ананаса, 1 манго, половинка папайи. 1 молодой кокос с сопливой мякотью. Обед: 3 манго, бананы. Обед-2: смузи из бананов. Ужин: сыроедный тако (помидоры, огурцы, перец, зелень, кешью, специи, без соли). Ужин-2: половинка ананаса, бананы.
Питье: 0,5л воды + 2 моолодых кокоса перед завтраком + в течение дня 1 молодой кокос.
Активность: 30 мин йога Yoga Journal — Yoga for Your Pregnancy + прогулка.

2 беременность:
~ 20 апреля 2017 (Бали)
— Ох сколько я находилась сегодня!! Вышли с Серёжей погулять и в итоге долго получилось. У меня на обратно пути аж в лобке и промежности болело, именно в костях. И низ животика начал поднывать. Меня аж заволновало это.. Решила, что нельзя мне уже так ходить. Срок-то уже большущий! Надо по чуть-чуть гулять. Потом мы пришли в индийский ресторан, и я там на диванчике легла на левый бочок и прям так облегчение!!!!!
— Сделала вот список вещей, что взять на роды в Буми:
В зелёную сумку:
1) Прокладки Maternity
2) Одноразовые пеленки Under Pads
3) Тряпичные подгузы
4) Сменная одежда
5) Простыня или саронги
6) Миска для плаценты
7) Пелёнки 6-8 шт
8) Салфетки
9) Слинг
10) Телефон + зарядник
11) Деньги + карта
12) Паспорта и свидетельство о браке
13) смузи, финики, фрукты.
14) вода.
— Шевеления: нормалды))) несколько раз ойкала от неожиданности и резкости. в 4 ночи малыш много шевелился и при этом в мочевой, больно как током..
— Мой сон: с 21:00 до 6:45 (в 3:30 просыпалась вместе с Мишей, не сразу уснула..) (7 раз по-мелкому в туалет за ночь).
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, гуава, виноград, смузи (бананы, папайя, арбуз, кокос.вода)); кокосовая мякоть, салат(капуста, морковь, лук, льняное масло), картошка на пару, омлет-1яйцо; в индийском ресторане – палак панир, лепёшки; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф) + супер-много хождений-гуляний по Monkey Forest.

 

35 недель ровно:

1 беременность:
~ 16 января 2014
Сегодня мы ходили на кулинарный урок в веганскую кафешку, индонэз учил нас как готовить молодой джекфрут, овощи карри, проростки, соусы и т.д. Очень интересно было! Все-таки другая страна, другая культура, другая кухня, все такое новое.
Рацион:
Завтрак: половинка ананаса, 2 манго. Обед: варено-тушеные овощи без соли – джекфрут, папоротник, проростки, рис, кусочек тофу. 2 молодых кокоса с сопливой мякотью. Ужин: половинка ананаса, бананы.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + в течение дня 2 молодых кокоса и вода.
Активность: прогулки, хождения.

2 беременность:
~ 21 апреля 2017 (Бали)
— Эх, сильнее обычного в промежности болит после вчерашней долгой прогулки((( Причём в особенности слева болит… Вот же ж нагулялась вчера…зря((((((
В первую беременность у меня вообще ничего там не болело, легко ходила до самых родов. А в эту с 23-24 недели болит, переворачиваться с бока на бок больно. После езды на байке тоже больно (хотя пока еду — нормально). Причём в какие-то дни меньше болит, в какие-то больше, в какие-то почти не болит. А вчера гуляла долговато, до усталости, и разболелось, за ночь не прошло…
— Маша Коноваленкова: *Ущемление нервов в поясничном отделе:) 100%. Т12-L1 конкретно. В родах не помешает, и само пройдёт. От гуляния да, прогиб в пояснице увеличивается и вот болит. Не надо много. Байк не проблема*.
И вот ещё Маша на фейсбуке в группе писала: *Девочки, при болях, радирующих в промежность пить кальций не нужно. Он тут совершенно не при чем. Боль подобного характера может иметь массу причин и выявить истинную совсем не просто! У большинства из нас было множество травм тазового сегмента: падения в детстве ( спорт, танцы, велик, дерево — что угодно), перерастяжение связок ( их очень много в области таза и тазобедренного сустава), костные травмы, врождённые асимметрии и приобретённые, инфекционные заболевания и их последствия, оставшиеся в тканях, проблемы с внутренними органами. Вот все это, и ещё много много других сценариев может и приводит к дисбалансу в структурах таза. Дисбаланс ведёт к натяжениям, компрессиям (когда что-то сдавливает что то ещё), пережиманием нервных корешков. В каких-то случаях такие боли и дискомфорт можно вылечить техниками, балансирующими структуры таза ( может быть смещение копчика, подвздошных костей, смещение в подвздошно-крестцовом суставе, лонном — честное слово, вариантов причин множество). А в каких то ситуациях нельзя, потому что организм натяжением и компрессией адаптирует какие-то другие изменения. Остеопаты не волшебники и уж точно не боги. Они не знают наверняка! Они не могут ВСЕ. Они хорошо знают анатомию и хорошо понимают физиологию с биомеханикой. И если действительно что то улучшить можно, то у остеопата получится. Но не редко бывает так, что ну не возможно избавить беременную женщину от таких болей. Однако, попробовать всегда стоит.. Я бы рада о них рассказать (про техники балансирующие таз), это не тайна. Я вот закончила первый год обучения и такую тонну знаний получила, но и с ней не возможно просто взять вычленить отдельные техники и показать их женщинам. Потому столики совершено, ну те абсолютно бесполезны без понимания картины состояния человека. Я понимаю, как это досадно и мутно звучит. Я сама в такой же мутной ситуации. Но не случайно врачей, остеопатов учат по несколько лет! И учить фундаментально. Единственное что я могу посоветовать Любой женщине, чтобы таз чувствовал себя оптимально, важно двигаться. Двигаться гармонично, быть вообще в целом в балансе. А если баланс утрачен, утрачена или изменена функция, физиология, и пришли боли, надо идти к тому, утр сможет разобраться. Мы девочки ведь не чиним машину на обочине если она сломалась. Я вот ума не приложу, что там могло выйти из строя и как это чинить. Я отвезу механику…*
— Подруга: *Моя знакомая-акушерка просит не переживать, говорит, что если у тебя в принципе проблемы с позвоночником, то это нормальное явление. В этом случае хорошо бы массаж крестца сделать, а еще хорошо стоять на четвереньках, чтобы убрать давление на позвоночник, а еще хороша невесомость, т е быть больше в воде. А еще это может быть предвестником, но ты говоришь, что давно такое ощущаешь, видать, правда позвоночник у тебя не выдерживает тяжесть. Говорит, желательно показаться кому-нибудь))))*
— Другая подруга: *Помню Юля Постнова оооочень болезненно массировала там точки прикрепления мышц тазового дна. И вот с одной стороны я еле-еле терпела, но зато потом вообще не болело! а так да, тоже перед родами с Алины начиная болело.. Ну кокретно у меня было напряжение в тазовом дне. Которое еще из-за перекоса таза осложнено было. с Дамиром мне казалось как-будто косточки там расхлабяно там ведут — -после лежания на боку словно съезжались. И было больно пока не разъезжались обратно. У меня от Юли прошло )) Но на Самале у меня что-то похожее было.. Помогает сильно накаченный баскетбольный мяч. Садится на него и прокатывать всю промежность, все болевые точки. Отпускает! заодно сама промежность готовится )*.
С инета:
— У меня тоже так было со второй и врач сказала, что все хорошо. Ночью повернуться не могла, но рожала сама. Правда первые два дня после родов минут по 20 с кровати сползала и ходить больно было. Но мне сказали что это потому что роды прошли слишком быстро (всего 30 минут) и плод крупный.
— У меня было. Во время беременности расходились, после родов сходились обратно месяц. Неприятно, но ничего, пережить можно
— Не пугайтесь. У меня болела с 30 недель и почти до конца срока. Ходить было больно, а особенно ночью во сне переворачиваться. Всё пройдёт, рожала сама, после родов через месяц всё прошло.
— Обратитесь к остеопату. если это пока не симфизит,просто расхождение костей. остеопатически это лечиться.
— ужасно болит промежность от лобка и дальше, врач говорит, что это нормально, но я беспокоюсь, тк с первой беременностью такого не было….
— у меня тоже были неприятные ощущения во время второй беременности, после родов прошло, но не сразу. 
— У меня сейчас так же, болит ужасно, но врач сказала что все в норме, так и должно быть, тем более, что после первых родов не совсем сошлись кости.
— У меня болит и давно уже,то сильнее,то слабее. Иногда еле встаю,пока расхожусь,как бабулька старенькая. В первый раз такого не было.
— А меня тоже боли какие-то беспокоят….Даже не совсем поняла, что это сначала! А боли, как будто при растяжке, как будто на шпагат садилась!
— *У меня болят мышцы в промежности, началось примерно с 16 недели (сейчас 20 неделек), особенно неприятно делать шаг в строну, и ночью тоже повернуться проблемотично… особенно когда это дело во сне происходит (в смысле переворачивание :blush: ) … как резко ногу поверну или отодвину в сторону 😥 аж плакать хочется днем болит не сильно…. но чувствуется как будто мои мышцы в промежности растягивают по ночам… но моя гинеколог ничего по этому повод уне говорит…. Но радует то что я такая оказывается не одна, это норма*.
— *у меня вот не каждый день, но бывает такое -будто на шпагат села без предварительной растяжки. тоже больно повернуться и иногда ходить. спросила у врача что это такое, ответила — во время беременности кости таза расширяются в лонном(лобном)и крестцово-копчиковом сочленении,могут пережиматься нервы,отсюда и боли,это норма переживать не стоит, но повторюсь, что у всех по разному бывает и врач меня ведет с самого начала Б. по этому никаких подозрений на отклонение не было. а так конечно лучше у врача спросить!*.
— *Ох, у меня тоже были такие были где-то с 25 недели и чем дальше , тем больше перед родами с болью было постоянно. Врачи ничего не находили… Все говорили, что после родов пройдет. Но моя малышка родилась крупной — сейчас доче уже 7 месяцев, а ночами иногда болит.. но уже гораздо меньше. Думаю через пару месяцев пройдет!!*.
— *у меня болит иногда от долгого хождения. Сижу в основном на одном месте, а как только вырываюсь по делам, как с цепи срываюсь — бегаю пешком по эскалаторам ивезде быстрым шагом по привычке, а потом ночью всё болит. При чём до недавнего моя беготня никак не отражалась, вот только недавно началось*
Тут ещё об этом: forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t813646.html
**Гормональные изменения в организме. Под воздействием гормонов происходит постепенное размягчение связок тазовых костей, для того чтобы к моменту наступления родов они могли свободно раздвинуться и ребёнок легко прошёл через родовые пути. Из-за такого изменения в организме нередко возникает боль в промежности, которая то появляется, то полностью проходит. Обычно она незначительная и сильного дискомфорта не вызывает.**
— Когда я узнала, что боль в промежности это скорее всего защемление, то поделала кошку и собаку мордой вниз, и прям очень вскоре полегчало! Не до конца прошло, но стало вполне терпимо)) И мы даже на байке с Серёжей поехали. А до этого вообще чахла я, ходить оч больно было. Походу правда защемление..
— Шевеления: активные)) особенно во второй половине дня ближе к вечеру малышик прям запинал меня, сладкий))))
— Мой сон: с 22:30 до 6:00 (крепко спала!) + днём полчасика.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, папайя, арбуз)); кокосовая мякоть, салат(капуста, морковь, лук, оливковое масло), картошка, кукуруза и стручки на пару; фасоль-бобы варёные, тофу тушёный, бутер с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

Начало 36-ой акушерской недели (34-ая неделя от зачатия):

35 нед + 1 дн:

Вес: с Мишей – 60 кг. Сейчас (неделю спустя) — 63.7 кг.
Высота матки: с Мишей – 33 см. Сейчас – 33 см.
Сердцебиение: с Мишей – 136. Сейчас — 146.
Давление: с Мишей – 110/70. Сейчас – 112/78.

1 беременность:
~ 17 января 2014 | 4 прием в Буми
Прошло 2 недельки после последнего приема в Буми Сехат, и вот мы приехали туда снова. Еду я туда как на праздник, очень нравятся там приемы, ну вот просто вообще))) Даже описать не могу)))) В этот раз мы познакомились с Робин Лим, которая основала эту клинику)))) До этого она была на Филиппинах, а тут вдруг вернулась. Такой милой она мне показалась! Обняла меня раз 5, за руку брала, позвала в родовую палату, где сегодня родила индонезийка))) малыш лежал рядом, укрытый, сосал сиську, а плацента лежала в миске вместе с цветами франжипани, похожая на какой-то орган. Впервые я увидела плаценту в реале! Очень доброй и хорошей мне показалась Робин, я очень удивилась, что про нее говорили, что она жесткая. Или может она только сначала такая милая, вот уж не знаю))) Но впечатление она произвела очень хорошее)))) Только вот английский у нее сложноватый для понимания…
А еще Робин спросила, в этом ли месяце я рожаю)) А мне ж еще 1 месяцок.
Вес у меня 60 кг, как и 2 недели назад. Сердцебиение малыша 136 уд/мин. Высота матки 33 см. Давление 110/70, как и в прошлый раз. Про отеки на ногах просто сказали ночью подкладывать что-то под ноги, а днем когда сижу, то ноги чтобы тоже повыше были.
Рацион:
Завтрак: ананас, попозже 2 больших манго. Перекус: смузи из бананов. 1 молодой кокос с мякотью. Обед: половинка ананаса, джекфрут. Ужин: вареные косточки джекфрута, вареный арахис, половинка ананаса, 3 банана.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + в течение дня 1 молодой кокос и вода.
Активность: прогулки, хождения.

2 беременность:
~ 22 апреля 2017 (Бали)
— Подруга спрашивает, как у меня с настроем на роды, с именем для ребёночка. Вот боли родовой вообще не боюсь, нет волнений и страхов на этот счет. А вот чутка волнение есть насчет того, что а вдруг не смогу сама родить.. Вдруг что-то будет такое, что от меня не зависит.. Ну типа ребенок не так расположен или еще что то. Вот это чуток беспокоит. Сережа говорит а если вот точно знать, что сама родишь, не хуже чем в первый раз. И когда я так думаю, то вообще ничего страшно, сразу спокойно мне делается)) О, а ещё чуть волнительно, что вдруг Робин уедет в то время, когда мне рожать. ОООО, и ещё — что родители приедут, мы арендуем машину и куда-то далеко поедем, а у меня роды начнутся. Вот такие всякие волнения.. 
Вот в первую мою беременностью мы с тобой вместе были беременными и только об этом и болтали)) Ну и ещё много знакомых были в то время тоже беременны. Плюс, на Бали познакомилась и общалась с беременяшками почти с таким же сроком. И в Буми тогда акушерки были классные, а теперь как ни придёшь, одни балийки… которые даже высоту матки не могут нормально нащупать и измерить. Ну…наверное так оно и должно быть)) что первая беременность была такая, а вторая такая. Разные))) 
— А имена мы всякие перечисляли, и либо обоим совсем ничего не нравится, либо мне нравится, а Сереже нет. Он хотел бы если девочка, то Машей назвать. А мне вообщееее не нравится. Не нравится в принципе, а во вторых похоже на Мишу по звучанию, а в третьих у Сережиной сестры Маша, зачем также называть.
— Проснулась, и снова сильнее болит в промежности слева(( Вечером-то вчера после кошки и собаки мордой вниз лучше стало, а ща после снова снова хуже, как вчера утром и днём. Я аж поплакала от боли.. и аж на четвереньках перемещалась, настолько болюче было.. Потом поделала зарядочку (собака мордой вниз, кошка, уткатасана), и Серёжа мне лёжа на спине повытягивал ноги. И стало чуть легче. Даже на рынок эко-маркет съездили. Болюче, но хоть терпимо. А к 15 часам вообще нормально стала ходить, ненапряжно!))) Так что сто пудов у меня ущемление нерва!!
Причём что интересно — у меня когда что-то болит, либо в шее, либо в спине, либо в тазу, то всегда исключительно слева. Вот ни разу ещё справа не болело. И сейчас между ног тоже слева болит!! 
— Хочу завтра или послезавтра встретиться с Робин, позвонить ей и чтобы она сказала, что как раз собирается сейчас в Буми приехать. Чтобы она сделала мне чек ап, убедилась что всё хорошо с малышом и со мной, и чтобы мы поговорили про УЗИ, и чтобы она сказала, что вовсе необязательно его делать, что она может трубкой прослушать расположение плаценты, а нащупыванием понять где сейчас находится малыш.
— Вечером после ужина мы катались на байке, и мне взгрустнулось от Серёжиных разговоров о том, что ему скучно жить на фазенде и что он хочет жить в Москве. Не знаю, может мне грустно от этого только потому что я беременна и мне не хочется никаких перемен, хочется стабильности и комфорта, а не движа какого-то, не тусни.
— А ещё, этим вечером я дичайше испугалась за Мишутку, когда он побежал на дорогу, неосознанно сильно закричала.. и потом за малыша в животике заволновалась, как он там. А он пинаться сразу начал. А ещё живот тонусом очень обтянуло сразу.
— Шевеления: как проснулась, почувствовала что животик с двух сторон колышится)) а ещё внизу самом как током больно в мочевой.. Днём и вечером с левый бок актиииивно пинал!
— Мой сон: с 21:30 до 5:30 (крепко спала, а сына так рано подорвался..)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, смузи (бананы, папайя, арбуз, шпинат)); кокосовая мякоть, салат(помидоры, огурцы, лук, чеснок, укроп), картошка на пару; в испанском ресторане: рис с овощами; в мексиканском: кесадилья и буритос; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: совсем граммулька хождений + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

35 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 18 января 2014
— Так чудесно сегодня съездили к морю! С утра до вечера на пляжах и в обалденно красивых местах! Как же я соскучилась по морям-океанам.. Если бы не родильная клиника в Убуде (в середине острова), то мы бы давно уже махнули жить к морю. Накупалась сегодня, поныряла, нагулялась, по лестницам много ходила, аж животик подустал под вечер. Отеки на ногах практически сошли! Вот что значит морская вода, движение и прохлада (сегодня весь день пасмурно и моросит дождик + кондиционер в машине).
— Запеченная кукуруза мне только аппетит перебила.. Получается, природных сахаров не дополучила, а есть больше как-то не хотелось уже. Из-за этого ночью плохо спалось (я чудесно сплю только когда достаточно фруктов съем в течение дня и особенно вечером) и целых 2 раза вставала покушать, это рекорд…
Рацион:
Завтрак: 1,5 белых манго, 1 манго. Обед: мандарины, 3 драгонфрута. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью, 2 печеных кукурузы. Вечером: половинка авокадо, попозже мандарины. Ночью: 3 драгонфрута, бананы.
Питье: 1,5л воды перед завтраком и 1 молодой кокос + днем вода и 1 молодой кокос.
Активность: купание в море, ныряния, много ходьбы, особенно по лестницам.

2 беременность:
~ 23 апреля 2017 (Бали) – ребёнок начинает вставляться в таз)))
— Проснулась – особо не болит в промежности)) Значит вчерашние вытягивания за ноги помогли)))))))
— Сейчас же вообще самое интересное начинается — ребеночек встраивается в таз и по-ходу цепляет нервные волокна. И вот походу у меня малыш уже встраивается в таз, потому что последние дня 4-5 у меня эти ощущения внизу живота, как током бьет, в первую беременность также было, на этом же сроке началось. Только тогда еще вибрирования были, а сейчас нету.
— Ездили в Санур на море, нормально, дискомфорта у меня не было – ни в животике, ни в промежности. Ну и пока нет ощущения, что скоро рожу. А вот когда родители приедут, там полюбому будет такое ощущение, ведь когда они приедут, у меня будь уже почти 39 недель. Так круто накупались в моречке сегодня, 3 часа там были, аж подсгорели, несмотря на солнцезащитный крем 50.
— Шевеления: средне.
— Мой сон: с 21:00 до 5:50 (около 23ч Миша долго вертелся и мешал спать)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
+ В12
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, смузи (бананы, папайя, арбуз, шпинат)); кокосовая мякоть, салат(помидоры, огурцы, зелёный лук, шпинат, укроп), чутка картошки на пару; в итальянском ресторане: брущета с овощами, равиоли со шпинатом и сыром, макароны в томатном соусе с баклажанами; 3 кукурузы на пару, немного риса с овощами в Warung 9 Angels, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: плаванье в море + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

35 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 19 января 2014
Второй день уже замечаю, что у меня где-то внутри что-то вибрирует… то ли во влагалище, то ли где еще, непонятно. Вчера весь день вибрировало и сегодня. Секунд 10-15 повибрирует, перестает и снова, и так весь день. От этиого нет дискомфорта, вибрирует не прям сильно, но заметно. И ооочень интересно что это вообще такое!! Может шейка матки как-то подготавливается. Это мне подруга версию подсказала, у нее тоже вибрирует, и у нее срок на недельку больше моего.
Рацион:
Завтрак: 1.5 папайи. Завтрак-2: молодой кокос, смузи из бананов. Обед: 1 белое манго. Обед-2: джекфрут. Перекус: смузи из бананов. Ужин: 1.5 авокадо.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: особо никакой.

2 беременность:
~ 24 апреля 2017 (Бали)
— Весь день спать жутко хотелось.. особенно до обеда.. Так у меня часто после итальянского ресторана Massimo, в общем когда жирного наемся, с сыром тем более.. Ну и плюс в самом деле недосыпала. Но обычно недосып даже не так уж чувствуется, если не переедать жирным.
— Часто обдумываю как мы будем спать вместе с маленьким малышом и Мишуткой, где Мишуня будет спать. Думаю, может в отдельной кроватке, когда мы вернёмся в Крым на фазенде, но придвинутую к моей большой кровати.
— Шевеления: только проснулась и сквозь сон чувствую колыхания живота))
— Мой сон: с 22:00 по 5:50 (сына будил два раза..)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, смузи (бананы, папайя, арбуз, шпинат)); кокосовая мякоть, салат(помидоры, огурцы, лук, чеснок, укроп), картошка на пару, тофу на кокосовом масле; рис с 4мал.яйцами, стручковой фасолью и помидорами; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: -||- (не выспалась, жутко сонная..).

 

35 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 20 января 2014
Сегодня ходили в баню)) ААА как же мне понравилось!!! Намного больше, чем у нас дома в Крыму! Потому что там сухая баня, а тут очень влажная и травяная. Вообще обалдеть!!! Такой кайф!!! Температура в парилке была +40, и это было идеально для такой высокой влажности))) Я частенько ходила под прохладный душ и пила молодой кокос)) Чувствовала себя чудесно после бани)))))) Мы там чуть больше часа была.
Рацион:
Завтрак: 3 белых манго вани. 1 молодой кокос. Обед: 3 гуавы, бананы. Обед-2: 1 молодой кокос, бананы. Перекус: бананы. Ужин: 1 молодой кокос, мякоть из 5 молодых кокосов.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + днем 3 молодых кокоса.
Активность: немного хождений.

2 беременность:
~ 25 апреля 2017 (Бали)
— Мишаня всю ночь грудь просил, каждый час, из-за болезни.. а я поднапряглась можно ли мне так резко учащать давание груди.. вдруг это как-то на гормональный фон влияет..
— ой, мне же сегодня приснилось, что я через живота нащупала у малыша локоточек и плечико))))))))) чётко так))))
— Я до Робин дозвонилась!)) Она оказывается в Джакарте сейчас, через несколько дней вернется. Спросила ее про узи, она говорит ,что если только эти аргументы приводят акушерки местные (расположение плаценты, количество вод и как головка малыша расположена), то не надо делать узи. Облегчение!))) Но все равно хочу ее при встрече расспросить умеет ли она сама это прослушивать/нащупывать. Ну очень интересно)) Вообще трубкой слушают сердечко малыша, кровоток в пуповине и шумы в плаценте — соответственно знают, где она прикреплена.. Получается Робин это знает, а балийки-акушерки некомпетентные. Где-то я читала, что кроме России мало кто умеет пользоваться акушерской трубкой и стетоскопом, все на датчики ориентируются..
Чего-то я заволновалась – а вдруг балийка послушала, что плацента внизу и поэтому сказала, что на узи нужно проверить. Надо узнать это как-то!! У кого-то опытного!!
— Шевеления: с утра самого малыш спокойный, нееежно так бывает выставить ручку или ножку в левый бок)) и весь день спокойный. Шевелится, но спокойный, нежные движения и нечастые.
— Мой сон: с 21:15 по 6:00 (сына чуть ли не каждый час грудь просил из-за того, что приболел)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (2500 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, смузи (бананы, папайя, арбуз, шпинат)); кокосовая мякоть, салат(помидоры, огурцы, лук, чеснок, укроп), картошка на пару; макароны с перцами и помидорами на кокосовом масле, рис с баклажанами и помидорами на оливк.масле; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

35 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 21 января 2014
— Так вообще афигенно мне после вчерашней вечерней баньки!!!! Летаю прям!!! И спалось как чудесно!
Отеки ног почти спали, уже несколько дней не беспокоят)) Чутка внешне еще видно, что ноги не совсем такие как до беременности, но никакого вообще дискомфорта в них нет.
И про изжогу я забыла, когда перестала есть дуриан))) Еще от риса она у меня была несколько раз, помнится. Но больше нету)) Т.е. изжога лично у меня точно связано со съеденным, а не только с тем, что малыш придавливает какие-то там органы. Хотя и это тоже влияет, но это не только это.
— Замечаю, что у меня частенькое такое, что есть хочется, а как-то не лезет особо. Без особого удовольствия ем.. и не так много, как до беременности ела.. Как вспомню как все вкусно было в добеременные времена! А теперь еда это так, чтобы с голоду не умереть и хорошо себя чувствовать.
— А еще сегодня начиная с обеда обратила внимание, что хожу вообще как пингвин.. в развалочку. И по-другому не получается уже. Не ходится по-другому! Вообще сегодня весь день была на ногах, даже не сидела особо, все стоя, и к самому вечеру уже перед сном так поясничка заболела слева.. Спать легла и перевернуться не могла от боли – в левой части поясницы болит и ппц((( Сережа меня переворачивал, сама не могла аж. А уже среди ночи я нормально вставала в туалет, не больно было в пояснице – видимо она отдохнула лежа))) Вообще надо бы плавать чаще, это ну очень разгружает всю спинку! Но в хлорированном бассейне так напрягает это делать..
Рацион:
Завтрак: половинка ананаса, 2 манго, 1 белое манго. 1 молодой кокос с сопливой мякотью, потом еще один. Обед: 1 белое манго, бананы. Обед-2: смузи из бананов и гуавы. Ужин: вареный джекфрут без соли, половинка кукурузы, немного черного риса.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: прогулки, хождения.

2 беременность:
~ 26 апреля 2017 (Бали) — НОВОлуние
— У меня прям такое уже ощущение, что роды скооооро!! Ещё недели 2 назад такого не было. А сейчас уже хочется вещи собирать, подготавливать. Пелёнки например плесенью подпахивать стали и слинг тоже… Хочется всё перечитать важное по родам, например заметочки, которые я делала из Юлиных лекций. Ну и поскорее хочется убедиться в том, что всё хорошо и что узи не нужно делать))) чтобы уже прям выдохнуть спокойно))))
— А ещёёёё, мне чего-то в последнее время спать хочется и хочется… Охота пока Мишаня спит делами позаниматься, чем-то своим, а в итоге ложусь с ним поспать хотя б полчасика, обычно дольше и не спится. Это совсем недавно так стало, а до этого всю беременность наоборот как-то маловато спала и больше не спалось никак.
— В первую беременность на этом сроке поясница жутко болела местами, а в эту вообще не болит. Раньше болела, несколько месяцев назад ещё, и тоже слева. А сейчас давным-давно уже не болит.
— А боль между ног прошла)) Ну только после лежаний на боку где-то минутку-две побаливает и всё. И если ногой пол вытирать, чутка чувствуется, но прям мелочи это. В общем, получается, что после той прогулки у меня сильно разболелось, когда я устала прям ходить, а до байка было идти и идти, и я и не подумала Серёжу попросить дойти до байка и за мной приехать, как-то и не подумала тогда, что так потом болеть будет. Обычно ж если устану, то отдохну и быстро всё проходит. Теперь зато поняла, что надо сейчас особенно беречь себя)))
— Эту ночь хоть получше спал Мишунец)) Кашляет ещё часто, но хоть спать получается у него, а то вчера ни днём, ни ночью спать не мог, так сильно кашель его мучил. Носик промываем ему, т.к. сопли густые, орёт вообще..
— Вот так в лом в беременность за волосами ухаживать, это просто ужас. Я понимаю, что они зачахшие, но вот бывает даже не заставить себя расчесать их!
— Шевеления: частенько было, что я ойкала от резких и сильных пиночков, в основном в левую часть живота.
— Мой сон: с 21:30 до 5:40 (сама проснулась, сына несколько раз просыпался ночью, раза 3).
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, салак, ананас, папайя, смузи (бананы, арбуз, шпинат)); борщ на кур.бульоне, тофу, стручки и картошка на пару; рис с баклажанами и помидорами; кабачки с морковкой на оливк.масле, бутеры с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

35 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 22 января 2014
Малышик такой большой уже, под самые-самые ребрышки подобрался))) Точнее под правое ребро. Слева спинка и там бугорок пониже, а справа видимо ножки и там бугорок под самым правым ребром. Ночью бывает лежу на правом боку, а потом встаю в туалет, и вот прям больновато в этом боку, потому что ребетенок на органы поднадавил. А потом я выпрямлюсь, схожу в туалет, а уже небольно становится.
Рацион:
1 молодой кокос(вода). Завтрак: 4 белых манго, саподилла. 1 молодой кокос с сопливой мякотью. Обед: вареный джекфрут и черный рис (без соли и сахара). Ужин: кокосовая мякотью из 2 молодых кокосов, рамбутаны, джекфрут.
Питье: 1 молодой кокос и 1,5л воды перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: особо никакой.

2 беременность:
~ 27 апреля 2017 (Бали)
— Ох, заболела я.. Через 5 дней после Мишани. Сначала почувствовала в горле дискомфорт, начинающийся кашель, першение.. А потом слабость и лёгкая ломота костей, тела.. но ненадолго, вскоре прошло. В обед уже классно себя чувствовала. А к вечеру в груди появилось почесывание, внутри, и спереди и сбоку и сзади.. и такое ощущение, будто б скоро кашель прорвёт(((
— Малыш походу лежит также как Мишута лежал в животике – справа бугорок больше, под самое-самое ребро, а слева поменьше.
— Чего-то у меня вечером ВСД случилась – мутно в голове, как будто не я и не тут.. противно так.. Сразу вспомнилось, как долго я в этом жила после Мишуниных родов..
— Шевеления: ну так вырос малыш, такие уже мощные движения у него!! Так сильно ощущаются!!
— Мой сон: с 22:00 до 6:15 (сына 1-2 раза просыпался, а утром я сама проснулась, а он дрых до 7:00)
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, ананас, папайя, смузи (бананы, драгонфрут)); чутка борща на кур.бульоне, тофу на кокос.масле, пюре без масла, салат(помидоры, огурцы, лук, чеснок, льняное масло); Серёжино индийское(зел.горошек, морковь, помидоры, лук в масале), рис, бутер с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

36 недель ровно:

1 беременность:
~ 23 января 2014
Последнюю неделю замечаю, что у меня еда стала быстро пролетать по ЖКТ, как было до беременности. Всю беременность было иначе – то, что съедено вечером, выходило вечером следующего дня. А теперь съеденное вечером выходит уже в 7 утра!! Организм так странно себя ведет, уже неделю так точно. Все выталкивает почему-то. Непонятно!
А вот жидкость наоборот, чувствую, что задерживается. Раньше выпитая с утра на пустой желудок вода мигом выходила обратно, а теперь может в течение часов 3 выходить, а то и дольше. И с выпитыми в течения дня кокосами та же история. Очень медленно водичка обратно выходит. Ну очень интересно почему так! Что с водой, что с едой. Я могу теперь даже перед поездкой на рынок целый литр воды выпить и спокойно там ходить, выбирать фрукты, и знать, что не буду умирать от желания сходить в туалет. А раньше если так делала, то ппц как в туалет хотелось, нестерпимо, приходилось на рынке тубз искать.
Вычитала, что на 37 неделе “наблюдается незначительное разжижение стула”. Может это оно и есть у меня. Вообще новые ощущения последние несколько деньков – низ животика потягивает иногда, бывает больновато где-то внутри при хождении по-маленькому в туалет, спится похуже, не так крепко, поясничка/крестец в левой части сильнее стала болеть (чувствуется, когда лежу), чаще встаю ночью в туалет, хотя не пью воды со 2 половины дня.
Рацион:
Завтрак: 5 белых манго. 1 молодой кокос с сопливой мякотью. Обед: 2 белых манго, бананы, попозже 1 небольшой авокадо. Обед-2: вареные овощи без соли и масла: джекфрут, 2 кукурузы. Ужин: джекфрут, немного рамбутанов и бананов.
Питье: 1,5л воды перед завтраком + днем 1 молодой кокос и кружка воды.
Активность: немного походила-погуляла, но было как-то некомфортно..

2 беременность:
~ 28 апреля 2017 (Бали) — Буми
— Ух, Робин вообще неуловимая! Не успела вернуться, как уже уехала снова!! 3 мая вернётся. Снова говорит мне не беспокоиться насчёт узи, говорит она своим 5 детям не делала никаких узи, и что она вернётся и посмотрит меня)) 
— Кстати, звук плаценты можно и самой услышать. Сердечко стучит часто-часто, а плацента шумит, как насос, перекачивающий. Вообще там полно звуков, но акушер же не будет слушать кишечник и прочее. Он слушает сердце, плаценту и пуповину.
— Съездила на приём, порасспрашивала балиек могут ли они послушать допплером где плацента (место прикрепления плаценты к матке), прям на их языке им написала это, чтобы уж точно поняли. Сказали, что только сердечко могут услышать, а остальное они не знают.. Я им объяснила, что другой звук на плаценте, они говорят, что поняли меня, но они не знают какой он именно.. Потом та, которая более менее доверие вызывает, сказала что давай всё-таки попробую послушать. Слушала-слушала в разных местах и говорит только моё пищеварение слышит)) Говорит, что в Индонезии все узнают где плацента только по узи. Ну и тоже сказала, что теперь у них новый закон – 3 обязательных узи делать, но что в Буми только одно говорят теперь делать, на 36 неделе. И тут Робин приехала! Она по телефону мне говорила, что может быть будет сегодня в Буми, но не факт, и что может сегодня увидимся, а если нет, то через неделю. И тут раз и вот она))) Я так обрадовалась))) Она сказала, что иногда может плаценту услышать, а бывает что нет. Так я и не поняла почему. Послушала – вверху оказалась! Причём в самом верху!! А в Мишанчикову беременность же внизу была, по обоим узи (в 12 и 18 недель), может ещё поэтому тонус у меня был (уже столько у меня версий, почему он был, и ведь точно не от перенапряжения и стресса, другая какая-то причина, думается, что физическая) и может поэтому тогда я раньше шевеления почувствовала и сразу сильные и потом всегда их регулярно чувствовала, а в эту совсем не так – и шевеления позже и часто было что вроде они, а вроде и нет, а ещё часто было, что в какие-то дни прям не чувствовался малыш.. ну и тонуса вообще ноль, мягкий животик всю беременность. В общем, Робин сказала, что не надо мне никакое узи, чтобы я не беспокоилась, и что всё хорошо у меня))) Малышик, кстати, лежит в точности как Мишаня на этом же сроке (и до родов точно так и лежал) – справа выше бугорок (спинка и попка), слева ниже бугорок и все основные и сильные пиночки именно там (ножки), голова внизу. Так мне радостно, ну вот вообще!)))))))) А ещё Робин сказала, что лучше сразу приезжать, как схватки начнутся, потому что вторые роды часто быстрые очень, могут всего 2 часа быть от начала первых схваток, говорит эт чтобы по дороге не родить. Хоть бы Робин на Бали была когда мне рожать и смогла приехать, а то она так говорит, что планирует быть тут в конце мая, но прям 100% не может сказать, т.к. бывают у неё неожиданные важные поездки, но пока по планам так, что будет тут))) Хотя что тут от меня зависит – это ж зависит от того, когда малыш родиться решит, когда у Робин поездки будут. Фух, надо бы расслабиться просто)) А вечно ж хочется, чтобы идеально всё было))))))
Раньше были осмотры каждый месяц, потом каждые 2 недели, а теперь уже каждую неделю нужно приходить. У меня вовсю ощущение, что роды скоро-скоро будут)))) В сумку постепенно всё складываю, и финики-таки купила уже))) Чувствуется, что это понапрянее бацилла, чем в последний раз.. а более похожая на ту, что в январе была..
Вес: 63.7 кг (+13 кг с начала беременности, с Мишаней столько к моменту родов было).
Высота матки: 33 см.
Сердцебиение: 146.
Давление: 112/78.
— Сегодня особый день, который бывает раз в году — Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень выгодном положении, очень сильном, в экзальтации. И так бывает только раз в году. Акшая в переводе с санскрита означает «неуничтожаемый, непобедимый», Тритья — третий лунный день (титхи), который благоприятен для начинания чего-либо. Самый лучший день года! Этот день несет в себе очень сильную позитивную энергию. Все дела, начатые в Акшая Тритью принесут устойчивые положительные результаты.
Я прям рада, что встреча с Робин и то, что она мне сообщила, что плацента вверху, именно в этот день!)))))))))))
— Ох, как кашлянула с утра и стооолько много рыжей(от папайи!) мокроты вышло, жееесть.. Ну и горло дерёт при кашли. Боюсь, что это такая же стрёмная и сильная бацилла, как в январе была(((
— На этом скоре в Мишуткину беременность я писала *низ животика потягивает иногда, бывает больновато где-то внутри при хождении по-маленькому в туалет*. Вот сейчас у меня также, что при хождении по-мелкому в тубз где-то внутри больно, ненадолго. Уже неделю так или даже больше. Такая боль будто б током!! И низ живота бывало, что потягивает, но только перед тем, как по-большому в толчок схожу, потом отпускало.
— Вчера начала плести мандалу на здоровье малыша)) сейчас вот доделала)) Такой кайф, такое удовлетворение и такое успокоение!
— Запаслась словами родильными:
Пуповина = Umbilical cord
Матка = uterus
Кровоток = Blood flow, bloodstream
маточно-плацентарный кровоток = Uteroplacental blood flow
плацента перекрывает внутренний зев = The placenta overlaps the internal pharynx
Contractions – схватки
Labor — потуги
Mucous – слизь
— Шевеления: активный малыш и очень сильный!!!
— Мой сон: с 22:00 до 5:30, потом полежала-полежала и подремала ещё до 7:10.
+ 3 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, драгонфрут)); пюре без масла, салат(помидоры, огурцы, лук, чеснок, льняное масло), салат(капуста, лук, оливк.масло), яйца-scrambled; бутер с авокадо, рис с баклажанами и помидорами на кокос.масле; 1 кусочк пиццы Bagus; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

8 месяцев полных (36 нед). НАЧАЛО 9 МЕСЯЦА: с 37 недели:

Начало 37-ой акушерской недели (35-ая неделя от зачатия):

36 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 24 января 2014
Уххххх, у меня такое чудесное состояние в последнее время, иногда кажется что лопну от счастья!))) Причем ни с того ни с сего, причин особо-то нет. я это называю просто огромной любовью к жизни, когда чувствуешь вкус жизни)))) И такую при этом благодарность испытываешь вселенной и богу за возможность чувствовать это)))) Потому что это оооочень здорово))) Это огромное счастье)))))
Сегодня я после 2-2,5-недельного перерыва занырнула в бассейн – оооо, какое же облегчение мигом настало и в животике и в спине! Неописуемо!!!! Просто ахххх!!!!! Наплавалась, нанырялась!!)))
Рацион:
1 большой молодой кокос(вода). Завтрак: 5 белых манго. Обед: вареные овощи без соли и масла (джекфрут, маш пророщенный, рис, арахис). 2 молодых кокоса с сопливой мякотью. Ужин: 3 манго, немного рамбутанов, бананы.
Питье: 1 большой молодой кокос и 1,5л воды перед завтраком + днем 3 молодых кокоса.
Активность: немного хождений (некомфортно), купание и ныряния в бассейне (мега-кайф!!!).

2 беременность:
~ 29 апреля 2017 (Бали)
— 36 недель беременности – ездили на байке на море в Санур, 45 минута туда, столько же обратно. Вообще нормально ехать. Малыш подпинывал меня в левый бок, по традиции)) Попа устала как обычно. Никакого друга дискомфорта)) Плавать было здоровски, несмотря на то что море не супер сегодня, мусор и вода мутновата..
— Думала, что уже хватит есть блюда с сыром и мясные, но так мне кашель докучает, что думаю может белка не хватает??!! Ведь он для иммунитета, как везде пишут, ну и для эффективного выделения мокроты. И Робин мне так говорила..
— Шевеления: активный малыш))
— Мой сон: с 21:30 до 5:40
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (250 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, смузи (бананы, арбуз, шпинат)); в итальянском ресторане: мясо, равиоли с тыквой, макароны-пенне в соусе, брущета с овощами и паштетом; 4 кукурузы на пару; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф) + плаванье в море.

 

36 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 25 января 2014
Обхват животика с утра до еды у меня 95 см – ровно как 2 недели назад)) Подруга, которая на таком же сроке как я, говорит что у нее тоже обхват жита не растет последние недели.
Находилась сегодня по лестницам вечером, низ живота ныл.. и как-то внутри там, в косточках будто бы.. Приехали домой, я залезла в тепло-горячую ванну и как рукой сняло))) Такой сразу кайф животику))))
Рацион:
1 большой молодой кокос(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 3 белых манго wani. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, чутка саподиллы и рамбутанов, попозже 2 маленьких водянистых авокадо. Ужин: 1 молодой кокос с мякотью, рамбутаны, 1 манго, бананы. На ночь: 2 банана.
Питье: 1 большой молодой кокос и кружку воды перед завтраком + днем больших 3 молодых кокоса.
Активность: прогулки-хождения, плавание и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 30 апреля 2017 (Бали)
— Какая-то разбитость-сонливость-зачахлость с утра. Пора завязывать с кафешками! До родов точно. А после – можно будет)) Сейчас в конце беременности мне чётко стала ощущаться разница – дома я ем или в кафешке. Когда ем дома, то больше ясности в голове, больше осознаности, больше просто счастья от осознания, что я тут, на Бали, что мне скоро рожать, что малышик скоро на свет появится, мы встретимся, и просто вот на Мишанечку смотрю и восхищаюсь какое он чудо))) А когда в кафешке ем, всё это притупляется.. Может это конечно от обилия жиров в рационе притупляется??!! В кафешке же жирно, особенно в Массимо.
Хм, а потом к обеду стало круто и весь день было круто, не сонливо))))))) Так что уже думаю, что не связано это, вышеописанное.
— Ох, кашель надоел.. Переживаю вдруг раньше рожу из-за него(((( Вообще, по идее такое может быть.. НО! Вот если женщина решила себе роды стимульнуть, то они начнутся от стимуляции только в том случае, если там все готово! А так хоть что делай! Если готовности нет, то вряд ли..
— На ножках у меня чуть есть припухлость, мини-отёк, опять на правой больше, чем на левой, как и в первую беременность. Но сам отёк намного меньше, чем в ту беременность был. Никак не мешает мне, просто внешне вижу, что припухло.
— Давно уже ощущаю такой электрический ток: *Со временем ребенок спускается все ниже и ниже, это вызывает сильный дискомфорт и ощущение, словно в нижней части живота пропустили волну электрического тока*.
И вот: «Когда ребенок продвигается по родовым путям, ища выход, он затрагивает нервные окончания и возникает ощущение, что живот и ноги пронзил электроток. Это значит, что роды приближаются.»
— Всё нам даётся по нашей вере. Во что веришь, то и получаешь. Так и с родами. Я хочу и верю в естественные роды, в осознанные, когда я сфокусирована на малыше и принимаю боль, чувствую её и принимаю, не так чтобы её совсем не было, а так что я могу её принять и не съёживаться!! Могу пропускать её через себя. Ничего не бояться. Не паниковать. Просто думать о малыше. Хочу, чтобы малыш пришёл лёгко и мягко в наш мир)))
— Ездили на Батур сегодня, и потом у меня слева в основании ноги разболелось, но это была другого рода боль, чем в прошлый раз, и чуть в другом месте. Но сто пудов от защемления это.. Спать ночью в итоге больно было от этого.. особенно переворачиваться с одного бока на другой.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Лере Жемчуг – за книгу про плаценту (Робин Лим)
2) Мишанечке – за то что спал всю ночь и не просыпался)))
3) Лене Матюхиной – за отзывчивость и искреннесть
4) Серёже – за вкуснющий омлет
5) Серёже – за мексиканский ресторан
6) Серёже – за поездку на Батур
7) Серёже – за то, что пофоткал меня и наконец не раздражался по этому поводу!!!
8) мамочке – за отзывчивость)))))
9) себе – за утреннюю йогу))))
10) Богу – за то, что дал мне малышей, за благополучие, за всех людей и события в моей жизни!))))
— Мои эмоции за сегодня: воодушевление, радость, энтузиазм, восторг
— Шевеления: целый день шевелится, но не так сильно, как предыдущие дни, хотя пару раз я всё-таки ойкнула всё-таки))
— Мой сон: с 21:40 до 6:20
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, маркиза-маракуйя, папайя, смузи (бананы, драгонфрут, шпинат)); омлет(с перцем, помидорами, луком, чесноком, чили, картошкой), пюре без масла, салат(помидоры, огурцы, зел.лук, шпинат, льняное масло); одна маракуйинка; в мексиканском – wet burritos, soft tacos, grand nachos; бутер с авокадо, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

36 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 26 января 2014
Фух, аппетита вообще нет, а кушать хочется… Беда прям!.. Знаю, что кафешковая веганская еда в меня точно хорошо полезет, но вот так все с солью, а от соли мне потом страдать от отеков…
Cейчас вспоминаю что такое жор и кажется, что это прекрасно))))) потому что ВСЕ вкусно! Поэтому мне хочется, чтобы после родов на кормлении у меня жор лучше был, чем вот так как сейчас.
Днем такой прям грустнячок-депресснячок меня одолел.. Еле заставила себя сходить в бассейн поплавать – это помогло, повесело мне немного)) Ну что ж такое.. почему гормоны так шалят, такие качели.. Побаиваюсь, как бы подобного не было уже после рождения..
Вечером уже аж подташнивало от голода, но ничего не хотелось. Ни фруктов, ни вареного. Конечно, что-то из веганской кафешки в меня полезло бы, но потом были бы отеки на ноги, а зачем мне такое счастье?! Так что пихала в себя манго.. После них полегчало, а то так голодно было. Но как я в себя их пихала, это вообще.. с мучением таким.
Рацион:
1 большой молодой кокос(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, маркиза-маракуйя, 1 мал.белое манго wani, 1 саподилла. Обед: 1 мал.папайя, банан. Перекус: 1 молодой кокос с сопливой мякотью, 1 авокадо. Джекфрут. 1 молодой кокос с мякотью. Ужин: 3 манго.
Питье: 1 большой молодой кокос перед завтраком + днем 2 больших молодых кокоса.
Активность: прогулки-хождения, плавание и ныряния в бассейне.

2 беременность:
~ 1 мая 2017 (Бали)
— За ночь лучше в ноге от защемления. А в прошлый раз наоборот после ночи ещё хуже сделалось. Как-то по-разному немного в этот раз. А потом после обеда начала поясница болеть.. по центру, в районе копчика.. Вечером мы минут 40 сидели на диванчике в Пицце Багус, и потом встаю – прошло!!
— Сегодня я начала читать настрои на роды, которые я выписала себе в первую беременность)) От некоторых аж мурашки по коже побежали и аж слеза подступила! Максимум месяц остался до встречи с малышом))) Боже, как я хочу увидеть нашего сладкого, как хочу посмотреть ему/ей в глаза, прижать к себе, дать грудь, заботиться и любить))))
— В родах я я хочу не думать о следующей схватке, не думать о том, будет ли ещё больнее, не думать о том, как долго это ещё продлится, не думать о том, как я буду это рассказывать потом кому-то. Хочу, чтобы эти думалки вообще-вообще отключились у меня в момент родов! Хочу, чтобы осталась только концентрация на малыше, чтобы я держала руку сначала на животе, а потом на его головке, думая о том как он проходит по родовым путям, нежно и мягко, легко))
— Я подумала о том, что это даже в каком-то смысле и хорошо, что ванн больше нет в Буми и что я рожу не в воду — в том смысле, что это другой опыт будет, и мне даже вот самой интересно сравнить эти ощущения — в воду и на сушу)) Зато в тот раз схватки без воды были, хотя очень хотелось, хотя бы душиком тёплым на живот полить. А в этот раз наоборот, думаю, будет)) 
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) за то, что в ноге у меня лучше, могу норм ходить – Богу и моему организму)))))
2) Серёже – за мои классные фотографии, которые он сделал вчера)))))
3) Богу и своему организму – за то, что мой кашель становится меньше
4) Серёже – за ужин в Pizza Bagus
5) родителям и тёте с дядей – за позитивный разговор в скайпе)))
6) родителям Серёжиным – за стройку нашего дома и работу в саду у нас
7) Богу – за здоровье и благополучие
8) себе – за то, что вроде как нашла подход к тому, как уложить Мишаню вовремя спать днём)))
9) себе – за то, что стала больше ухаживать за волосами – как минимум расчёсывать их чаще
10) себе – за глиняную маску для лица)))
— Мои эмоции за сегодня: радость, удолетворение, благодарность, принятие, спокойствие, счастье, предвкушение.
— Шевеления: в целом более менее мягко шевелился малыш, а к вечеру сиииильные движения были, ух!))
— Мой сон: с 22:00 до 6:35 (не очень спала, больно было в ноге от защемления)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ 2 fish oil
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, драгонфрут, гуава, маркиза); борщ с курицей; кабачок с морковкой на кокос.масле, рис; пицца Bagus сырно-мясная; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

36 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 27 января 2014
Что у меня имеется на данный момент:
— сон не очень крепкий из-за постоянных вставаний в туалет.. раз 10 за ночь встаю попысать:( и из-за того, что детеныш-ребетеныш уже большой и пинает под правой ребро, если чуть не так лечь.. а это больненько.
— часто бегаю в туалет по-большому.
— частенько поднывает низ живота, как при месячных. Особенно перед тем как сходить по-большому))
— хожу как пингвин:D
— беда с аппетитом.. только первый прием пищи вкусный, а потом уже не лезет ничего.. есть хочется, а ничего неохота.. приходится в себя пихать без аппетита.. мучение прям!! Зато когда запихаю, становится лучше – бодрее, настроение лучше и неголодно))
— отеки на ногах сошли)))
— изжоги нет))
— начала понимать, почему многие на больших сроках уже хотят поскорее родить.
Ходила сегодня первый раз на йогу для беременных в клинике, где я буду рожать (Буми Сехат). ТАААК понравилось! У меня же на компе много скаченных йог для беременных, и там в принципе повторяются упражнения, а тут такие новые, вообще! Другие совсем)) И не простяцкие совсем уж, а с нагрузкой. Класс, короче!!!)))))) У меня правда низ животика периодически поднывал как при месячных, но все равно так кайфово было заниматься))))) Вела индонезийка, мега-стрнойная, хотя она рожала.
А еще, там кроме меня всего 2 европейки были, остальные все индонезийки, причем некоторые на вид очень даже взрослые)) В тесноте сильной занимались, мне поэтому охота запомнить что там делают и дома заниматься, тем более мне с утра комфортнее)) Хотя там такая атмосфера классная, все пузатики, как-то все так по-доброму, так классно))) мне там ну очень комфортно и уютно, как в своей тарелке, хыхы))
Оо, и я ж у тренерши спросила можно ли на байке ездить на беременности, а она такой уверенностью говорит, что конечно можно, главное чтобы сильно не трясло, и что тогда это даже полезно, потому что когда едешь на байке, то автоматически сжимаешь внутренние мышцы (типа Кегеля), а это полезно. Я очень удивлена ее ответу! Думала, что наоборот это вредно.
Еще я у нее про поднывающий низ живота спросила, она говорит, что это нормально, и что у нее вообще целый месяц до родов было ощущение, что вот-вот родит, т.к. малыш уже совсем вниз опустился. И что не нужно на это внимания обращать, что нормально это.
А йогой, она говорит, можно хоть до самого дня родов заниматься. Меня это как раз интересовало)) А то я же пару-тройку недель назад начала сама дома йогой заниматься, но как-то страшновато стало, что вдруг что-то уже нельзя на моем сроке делать.
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 манго. Обед: 1,5 авокадо, 1 помидорка, джекфрут. 2 молодых кокоса с сопливой мякотью. Ужин: джекфрут.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: йога для беременных в Буми Сехат, 1 час.

2 беременность:
~ 2 мая 2017 (Бали)
— Периодически чувствую от себя беременный запах, и в первую беременность чувствовала тоже время от времени. Первый самый раз я его почувствовала от Маши Сафроновой, когда она беременна была, уже с большим животиком, близко к родам. Мы тогда во что-то играли и сидели рядом и я почувствовала. И потом в Мишанчикову беременность это же ощутила, и вот сейчас то чувствую, то нет!!
— В первую беременность я часто по-большому в тубз бегала на этом сроке, а в эту нет, вообще как обычно, 2-3 раза в день. Точнее даже реже хожу и даже сложнее сходит в тубз. Напряжение внизу живота долгое пока не схожу по-крупняку.. И раньше с утра первым делом шла, а теперь нифига(( Специально ем маракуйю, драгонфрут, пайпайю – какательные фрукты..
— Хожу как пингвин вообще!! Мне кажется даже более по-пингвиньи, чем в первую беременность.
— Как-то всё тяжелее стало в последнее время – передвигаться, стоять готовить, переворачиваться на другой бок, садиться на байк, слезать с него. Да вот всё! Как развалюшечка..
— Аппетит нормальный))) Всё же не такой как вне беременности, но всё равно хороший))
— На ногах как появились в 34 недели припухлости-отёки (особенно на правой), так и не сходят. Но я и соль полностью не исключала же, ем её как обычно.
— Утром проснулась и будто б вообще нет кашля!))))))) Только к обеду подкашляла, но меньше, и пошла сделала ингаляцию очередную. Думаю, что от вчерашней курицы мне лучше – думаю, организму всё же белка не хватает.. Большие затраты на беременность, кормление..
— Аж дух захватывает, когда подумаю, что скоро роды))) встреча с малышом или малышкой))) Чувствуется, будто бы доченька у нас, но вообще не исключаю, что ещё один сынулечка может быть)) Сумка в Буми собрана, только ещё миску для плаценты нужно купить. И финики туда положить из холодильника. Ощущение, что прям вот сейчас родить ещё не готова – мне не хватает таких деньков, чтобы я была в уединении, одна наедине со своими мыслями и чтобы настроилась правильно))
— Шевеления: весь день чувствовала малыша – то легонько и плавно, то(реже) резко.
— Мой сон: с 21:30 до 7:10
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, папайя, гуава, салак); омлет(с перцем, помидорами, луком, чесноком, чили, картошкой), пюре без масла, салат(помидоры, огурцы, зел.лук, шпинат, льняное масло), рыба рэд снэппер; шпинатные макароны с помидорами и перцами с оливковым маслом; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

36 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 28 января 2014
— Сегодня после вчерашней йоги мышцы спины побаливают и внутренняя часть бедер)) Ах какое приятное забытое ощущение! Я очень скучаю по спорту! Сама позанималась йогой, как вчера в Буми – очень клево))))
— Кстати, Маша (русская акушерка из Буми) говорит, что поднывание низа животика как при месячных нормально для последнего месяца перед родами. И даже 1.5 мес. Так что я вдвойне спокойна)))
— У меня тут какое дело еще, сегодня и моя мама и Сережина как сговорились… говорят, чтобы мы их обязательно оповестили когда роды начнутся у меня. Причем они между собой не общаются же, а говорят одинаково! что они молиться за меня и ребенка будут, но и что будут переживать, и так это в красках рассказывают как они будут переживать… А я понимаю, что мне этого вообще не нужно, чьих-то переживаний за меня… как я могу им сообщить о начале родов, если буду знать, что они там будут изводиться от страхов и переживаний… Так хочется, чтобы они наоборот поддерживали, говорили что ничего страшного в родах, что это естественный процесс.. такого плана. А сообщить уже после родов — их не устраивает… Моя-то мама сразу поймет, что дело пошло, раз меня в инете не будет. А Сережина мама говорит, что тогда названивать будет и по голосу поймет, раз мы не хотим сами сообщать.
Фух, а это вот ну совсем не то что мне хотелось бы… В такой момент вообще думаю, что лучше бы они не знали что мне скоро рожать)) А потом мы бы их обрадовали)))
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 белых манго wani. Обед: 1 большой молодой кокос с мякотью, джекфрут. Ужин: 3 манго, 2 гуавы.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: йога для беременных дома по Буми Сехат + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 3 мая 2017 (Бали)
— C Мишутой на этом сроке у меня поднывания внизу живота были, а тут нету)) Точнее были, но ещё давно, перед тем как по-большому сходить и видимо от какого-то несварения, думаю это кишечник поднывал, а всё-таки не матка.
— Сегодня прилетел на Бали на две недельки Арсений Кучеренко с Кристиной филиппинкой)) Здоровски)) вместе потусим)))
— Шевеления: ребятёныш усердно ножку в левый бок выставляет бугорком! Очень много именно плавных движений, не резких. Ой, а разок малыш ТАК СИЛЬНО выставил ножку в левый бок, и так надолго аж, я прям прифигела, такое натяжение живота, оооохххх!!!!
— Мой сон: с 21:40 до 6:30
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (2500 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, маркиза, папайя, гуава, джекфрут); салат(помидоры, огурцы, зел.лук, шпинат, льняное масло), пюре без масла; в кафешке Clear Café: лапша в чесночно-кешьювом соусе, кесадилья, веганский бургер и фахитас; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

36 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 29 января (36 нед + 6 дн)
— «Вы поймете, что роды вот-вот наступят, когда ощутите очень болезненные схватки, которых ранее не было. Со временем ребенок спускается все ниже и ниже, это вызывает сильный дискомфорт и ощущение, словно в нижней части живота пропустили волну электрического тока.» — оооо а я уже неделю или дней 10 по ночам этот электрический ток ощущаю!! я думала это детеныш в нерв попинывает, в мочевой пузырь))
«Когда ребенок продвигается по родовым путям, ища выход, он затрагивает нервные окончания и возникает ощущение, что живот и ноги пронзил электроток. Это значит, что роды приближаются.»
— Вечерами последние деньки лежу в тепло-горячей ванной, добавляю туда пару ложек морской соли. После этого сразу иду спать)) то в 8 вечера, то в 9. А встаю то в 6, то в 7. Иногда немного раньше 6-ти. Так хорошо релаксить в ванной))) Лежу, думаю о ребетеныше, о предстоящих родах. Мысли такие, что нечего бояться, что главное смочь расслабиться навстречу боли, а не съеживаться, и все получится))) и все пройдет легко и для меня и для малыша.
— Йогой шикарно позанималась! И с утра дома и вечером в Буми Сехат и еще погуляла сегодня хорошо))) Ахххх)))))) Движение – сила!!! Но еще бывает могу днем валяться в кроватке и задрыхнуть ненадолго))) До беременности со мной такого ну вот вообще никогда не было. Не понимала никогда дневных снов))
Рацион:
1 молодой кокос(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 1 папайя. Обед: 1 большой молодой кокос с мякотью, 4 белых манго wani небольших. Обед-2: джекфрут(много). Ужин: 1 большой молодой кокос с мякотью, рамбутаны.
Питье: 1 большой молодой кокос перед завтраком + днем 2 больших молодых кокоса.
Активность: йога для беременных дома + 1час йоги в Буми Сехат + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 4 мая 2017 (Бали)
— У меня в последние дни такое напряжение внизу живота, вот в точности такое же ощущение как было в середине цикла раньше, когда овуляция. Как бы оно мне особо напрягает уж, но не заметить это невозможно. По записям смотрела — только в один день о таком писала… в 39.5 недель: *Весь день у меня при ходьбе и каком-то еще напряжении (когда встаю или сильно засмеюсь), то внизу живота побаливает.. ощущение примерно как раньше у меня в середине цикла было, только сильнее и прям весь день. Но когда просто сижу и лежу, то не чувствуется*. А сейчас уже несколько дней такое ощущение. И тоже когда просто сижу или лежу, не чувствуется. А только при движении и каком-то напряжении. Завтра 37 неделек будет.
— Некомфортно мне последние дни стало делать упражнения-наклоны.. и полностью вниз и параллельно полу. А сегодня прям особенно! Не буду больше их делать.
— Думать про плаценту. Хочу в капсулы её сделать)) Сначала кусочек съесть, а потом в капсулы. А ещё может и в полным лотосовым совместить, но тут думаю ещё, не решила точно. Робин кстати утверждает, что можно совместить, без проблема. Говорит, что плацента же в соли будет, она не портится. И да, тогда от Мишанчиковой плаценты ни граммульки запаха не было.
— Так круто сегодня Юля(Саленек) и Олег сделали мне саунд хилинг))))) Второй раз. Это ЛУЧШЕЕ, что можно сделать перед родами))) Это релакс полный — с закрытыми глазами (маской на глазах), музыка атмосферная, ароматы соответствующие, ребята делают движения моими руками, прикосновения, потом водят меня по комнате, потом он играет на чашах, а она продолжает прикосновения + подпевает, если это можно так назвать. ну прям вообщееее! погружение в такое суперское состояние! прям отличная подготовка к родам)))
— Меня так часто распирает от того, как сильно я люблю Мишанечку нашего!!!! От того, какой роднулечка, кровиночка наша, радость и гордость наша!! От того, что вот, пришёл к нам такой мальчик замечательный)))) Именно он)))))) Солнце наше)))) Любимый наш мальчик)))))) 2 года уже с нами, наше чудо!!!!
— Мои эмоции за сегодня: радость, удовлетворение, вдохновение, благодарность, удовольствие, спокойствие.
— Шевеления: до часов 16 очень активно шевелился, как будто не спал даже особо. Потом с 16 до 18 поспал, чутка совсем шевелился. Потом снова.
— Мой сон: с 21:15 до 6:00 (раза 4 как минимум в тубз вставала; проснулась сама)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, маркиза, папайя, гуава, бананы); салат(помидоры, огурцы, зел.лук, шпинат, льняное масло), пюре без масла, омлет(с перцем, помидорами, луком, чесноком, чили, картошкой); изюм и курага; в джекфруточной: рис красный, тофу, зелень, стручки и джекфрут островатые, чисто символически тунца; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + йога для беременных (Инна Видгоф).

 

37 недель ровно:

1 беременность:
~ 30 января 2014 | обхват живота на уровне пупка 95 см.
Классная книга мне попалась – “Cверхъестественные роды” (Джеки Майз). Мне очень близко то, о чем там пишут. Что все нам дается по нашей вере))) Читаю и наслаждаюсь! Хочу роды без боли, без мучений и без страха. Хочу приятные роды, чтобы это было особенным приключением в моей жизни, и чтобы мне непременно захотелось повторить это)))) И чтобы я потом всем рассказывала, что никакой в родах сильной боли нет, что лечить зубы без анестезии ну просто несравненно больнее.
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 белых манго wani. Обед: молодой кокос с мякотью, 2 гуавы, джекфрут. Ужин: raw-салат(авокадо, помидоры, морковка, шпинат, пророщенный маш), чутка вареной фасоли. Ужин-2: гуава, бананы.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: йога для беременных дома + плавание и ныряния + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 5 мая 2017 (Бали)
— Боже, Боже, Боже, мне ну просто не верится, что через пару недель, или через 3 недели я могу уже родить!!! Кажется, что я не подготовлена ещё! Вот с одной сторону очень жду и предвкушаю встречу с нашим малышом, но с другой стороны ощущается, что подготовлена ещё не полностью – а именно: не хватает мне уединения, чисто наедине с собой и своими мыслями побыть, подумать о родах, настроиться.
— Шевеления: первую половину дня очень активничал, а со второй половины дня прям притих!
— Мой сон: с 20:50 до 5:40 (тубз раз 5; проснулась сама)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, маркиза, папайя, гуава, бананы); салат(помидоры, огурцы, зел.лук, шпинат, льняное масло), пюре без масла, яйца варёные с льняным маслом и солью, тофу без масла; фасоль-бобы варёные, шпинат и другая зелень на пару, чутка самодельного тайского карри, чутка риса.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне туда-сюда.

 

Начало 38-ой акушерской недели (36-ая неделя от зачатия):

37 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 31 января 2014 | обхват живота на уровне пупка 95 см | ВДМ 37 см / вес 59.5 кг (днем) | 5 прием в Буми
— Ходила сегодня на очередной прием в Буми Сехат, опять попала к той милой индонезийке-бабуле B.Dewa)) Доообрая она такая)) Вес у меня между 59.5 и 60 кг – не изменился за 2 недели. А вот высота матка подросла – с 33 до 37 см!! Давление у меня 120/80. Сердцебиение у малыша 146 уд/мин. Также лежит головой вниз)))) Первый раз это еще 7 декабря нащупали, с тех пор не переворачивался, слаааденький))))) В следующий раз прием через неделю уже. Кстати, индонезийка сказала, что я могу родить и через несколько дней и это будет окей, и через пару-тройку неделю и тоже окей))
— А еще, встретили в Буми пару русскую, они этой ночью родили, разболтались с ними, они оказывается мой блог читают, ну надо же))) Девчонка такая на бодрячке, ходила там вовсю, так и не скажешь что этой ночью родила. Малыш такой большой у них, 4800 родился, и выглядел именно большим, я на него смотрела и не могла поверить, что такой мог в животике уместиться))))
— C аппетитом у меня беда сегодня вечером была.. Ничего не лезло. Разные фрукты пыталась есть – никак вообще:( А есть хотелось.. уже намеки на головокружение от голода появились. В итоге просто несоленый рис без ничего поела, он так хорошо полез, я удивилась! Не понимаю свой организм, вот почему ТАК?! Много ела съела, так сытно стало, хорошо. Только вот ночью есть захотелось.. пришлось встать и съесть банан, более менее нормально пошел. И вообще после несладкого ужина мне хуже спится. А вот после фруктового – волшебно! А когда целыми днями только фрукты ем, то это ну просто лучший сон в моей жизни!!!
— С Юлей Тарбат сегодня встретились)) Они с Полом на Бали прилетели недавно. Так классно пообщаться с человеком, который так сказать в теме. Тоже на сыроедении, родила недавно, тоже с аппетитом проблемы были на беременности, приходилось вареное есть. Вообще так здорово было пообщаться, даже расставаться не хотелось! Так заболтались, что я провтыкала йогу для беременных..
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 3 белых манго wani. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, 2 банана, половинка вареной кукурузы белой. Обед-2: джекрфрут. Ужин: пыталась поесть рамбутанов, тамарилло, бананы…не лезет! А голод был… Поела много риса без ничего – пошел отлично! Сразу хорошо стало, неголодно. Ночью еще съела 1 банан.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: йога для беременных дома + плавание и ныряния + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 6 мая 2017 (Бали)
— Не пойму от чего зависит — вот в какие-то дни прям тяжело мне, ощущаю себя бабулей, прям разваливаюсь будто бы.. развалюшечка.. А в какие-то дни наоборот такая легкость, ну вот вообще, будто бы и не беременна! Сегодня второе)) На море ездили в Санур, так легко мне, ооочень, в промежности ни грамма не болит, в лобке тоже, ходить легко, не по-пингвиньи, внизу живота напряжения нет, и вообще в целом легкость ух какая!)) От чего вот это все зависит, непонятно. Может потому что я вчера плавала в бассейне туда-сюда пока не устала? А может потому что вчера много зелени на ужин (5 минут на пару шпинат и капустная зелень)? Может потому что кроме яиц остальное всё веганское ела (даже молоко не пила)?
— 37 недель и 1 день, а ездила на байке 45 минут в одну сторону до Санура, столько же обратно. Ещё и в пробках стояли. Легко, вообще! Ничуть не тяжелее стало, чем месяц назад например.
— Балийки на улицах уже стали спрашивать неделю ли мне осталось до родов. А раньше просто спрашивали (другие балийки) типа сколько месяцев беременности. Я всё думаю, как они видят, что уже чуть-чуть осталось до родов?? Ведь правильно определили-то!!
— Шевеления: утром проснулась – малыш притихший! Со вчерашнего дня. Днём шевелюшничал, пока на байке ехали, в правый бок в основном. А потом снова притихший.
— Мой сон: с 20:50 до 6:00 (тубз раза 3-4; разбудил Миша)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, папайя, дуриан-Монтонг); в мексиканском ресторане: равиоле шпинатно-рикотто, 1 креветка, брущетта с овощами, макароны в соусе; 3 кукурузы на пару, 1 бутер с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: плаванье в море.

 

37 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 1 февраля 2014
В последнее время люблю лежать за компом, а не сидеть. Завалиться на кровати на левый бочок и читать что-нибудь. Читаю еще непрочитанные мною книги по родам. А вечера люблю проводить в тепло-горячей ванне (с солью) наедине с малышом и своими мыслями. А потом идти спать.
Все также периодами у меня поднывает низ животика как при месячных. Особенно перед большими туалетными делами. Или когда давно не ела. Ночами бывают электические разряды в самом низу животика…
Как начала заниматься йогой, то хожу менее по-пингвиньи))) Легче стало ходить. На байке все также езжу.
Малышик, кажется, чуть менее активным стал. Это, насколько я знаю, один из признаков скорых родов.
Часто делаю настрои на легкие и безболезненные максимально естесственные роды)))
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: сопливая кокосовая мякоть, 2 белых манго wani, 2 желтых манго. Обед: 1 молодой кокос с сопливой мякотью, джекфрут. Обед-2: вареные квиноа (семена лебеды). Ужин: 1 манго, бананы.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: -//-.

2 беременность:
~ 7 мая 2017 (Бали) — Буми
— С Мишутой я отмечала, что он на этом сроке более активный стал. И сейчас малыш второй или третий день менее активный стал.
— Целый день сегодня на байке катались! На Север к Батуру ездили. И на смотровую, и к самому озеру, и вдоль озера поездили, и искали помидоры растущие. Как мы в 2012 их нарвали там с грядок, божественно вкусных)))
— Вообще такая лёгкость у меня весь день! Будто бы и не беременна!!
— Изжоги вообще нет у меня. Даже недавно от дуриана не было. За всю беременность она была раза 2-3 и все эти разы только от дурианов ядрёных.
— В Буми заехали сегодня на приём. Я рассчитывала, что будет бабулечка Ибу Дэва, а сказали, что она завтра будет.. и что Робин недавно была, но уже домой уехала. Эхх(( Так что молоденькие балийки меня осматривали. Намерили 31 см матку, хотя аж 2 раза измеряли! Но как так?! Если неделю назад 33 была. Явно чего-то не так намерили. Сказали, что головка малыша чуууть-чуть макушечкой опустилась в малый таз, и что если я буду больше ходить, то больше ещё опустится. На байке сказали можно ездить, no problem. И сказали, что можно в любой момент уже родить! Хоть завтра, хоть через 2 недели, и это всё норм будет))
Вес у меня не изменился за неделю – 63.5 кг, даже на 100 грамм ниже стал. Давление120/70. Сердцебиение у малыша 140)))
Я себе сама 37-38 см матку намеряю, а балийки 31 см всего!!
— Аппетит у меня возвращается в добеременный – так вкусно было есть тайский карри, который Серёжа приготовил, мммм! А во 2 триместре на Самуи воротило от таких карри..
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Серёже – за поездку на север Бали)))
2) Сене и Кристине – за хорошую компанию)))
3) Серёже – за вкуууусный ужин – тайский рэд карри)))
4) Сене – за тёплое общение, приятную компанию, позитив.
5) Серёже и балийцам – за вкусные фрукты – маркизу-маракуйю, мандарины, гуаву
6) Серёже – за понимание того, что мне бывает тяжело уже на беременности
7) себе и своему организму – за хорошее самочувствие и лёгкость))
8) Буми Сехат – за позитивный и тёплый приём)))) в любое время суток
9) Богу – за всех людей, которых я встречаю в жизни, которые меня окружают))
10) Серёже – за то, что мы тут, на Бали))) и всё прекрасно)))
— Мои эмоции за сегодня: беспокойство, волнение.. радость, удовлетворение.
— Шевеления: С Мишутой я отмечала, что он на этом сроке более активный стал. И сейчас второй или третий день менее активный стал. Хотя были в течение дня мощные шевеляшки, что я ойкала.
— Мой сон: с 21:40 до 6:30 (Миша ночью проснулся, не мог уснуть и докучал.. как минимум час, а то и больше)
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, папайя, салак, бананы); кокосовая мякоть нежная, кукуруза на пару 3шт; арахис варёный; дома тайский карри Серёжин(кокосовое молоко, брокколи, картошка, морковь, бэби-корн, шампиньоны), зелень на пару, рис.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: особо никакой..

 

37 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 2 февраля 2014
Я тут подумала о том, что впервые мы заговорили о зачатии ребенка в Индонезии (это было на Ломбоке, в конце января) и родим тоже в Индонезии))) Хотя само зачатие произошло в Крыму.
Подруги спрашивают бывает ли у меня слабость, гудят ли ноги и т.д. А у меня как-то вот вообще такого нет. На слабость даже намека нет, с ногами тоже все прекрасно, только вот бывает, что в поясничке чуть больно когда переворачиваюсь, но это почти прошло как стала йогой заниматься. Так что как-то и пожаловаться-то даже не на что)) Животик только иногда поднывает внизу как при месячных, и все.
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: сопливая кокосовая мякоть, 1 белое манго wani, половинка папайи. Обед: несколько шт тамарилло, джекфрут, дуриан. Ужин: 1 молодой кокос с сопливой мякотью, тамарилло, 2 манго.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос и вода.
Активность: йога для беременных дома + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 8 мая 2017 (Бали)
— Больше, решила, не буду ездить на дальние расстояния никуда, типа Санура или Севера Бали. Сейчас время настройки на роды – мягкие роды в радости))) Настроиться, поймать этот настрой на роды, вот прям словить это ощущение.. ощущение того, что всё будет хорошо, что на всё воля Божья. Прошу, Боже, дай мне верной информации!! Пошли мне ту информацию и те знания, которые мне необходимы в родах.
— Серёжа думает, что я вот-вот рожу, а мне кажется, что до 40 недель малыш побудет в животике)))))))
— Чего я хочу? Хочу чтобы меня осмотрел специлист – Робин или Ибу Дэва – и сказали, что всё прекрасно)) Хочу больше времени на саму себя и настройку на роды. Меньше ездить куда-то, а больше быть дома. Больше погружаться в себя, свои ощущения.
— Как и в первую беременность, нет у меня слабости и не гудят ноги. И в последние дни в поясничке и между ног лёгкость, не болит.
— Подруга: *иногда бывает недели за две до родов, что вдруг становится нереально легко и круто! И хочется и бегать и гулять, и дома все убирать, и по магазинам бегать закупаться!)) Роды скоро ))) Но когда малышок вставляется в таз — ноги уже не сходятся, да и ходить/бегать/ездить не комфортно! и не хочется.* Хотя с Мишаней я такого не помню, чтобы ноги не сходились, ходить комфортно было, только последний день перед родами на байке ехать было странно, будто б мешает что то..
Подруга: *Так получается, что две фазы есть: 1) одна, когда малыш спускается и плотно прикладывается головкой к входу в таз — тогда становится легче дышать, потому что освобождается диафрагма и, видимо, что-то еще отпускает. 2) А вторая фаза предродовая уже, когда малыш входит головкой в таз — тогда и сам таз расходится больше и ощущение, что там что-то есть. Вторая фаза может прям в процессе родов произойти, особенно, если они первые. А во вторых и следующих — раньше может. Например, дня за два — за три. Бывают случаи, что за неделю, но тогда малыша стопудово надо к остеопату вести — слишком высок риск повреждения шейных позвонков. Короче, если после периода легкости вдруг ощущается, что малыш действительно опустился — всё! все поездки отменяются и покой-покой, релакс, настройка на роды! Когда первая только фаза, то ВДМ меньше не становится, либо незначительно, а когда малыш действительно входит в таз, то значительно!*.
У меня сейчас эта самая лёгкость и есть!! Ничего не болит, не беспокоит, так легко и классно!)))) Полёт!!!!
Кстати с Мишаней у меня за 2 дня до родов измеряли — ВДМ только выросла (40 см была). Значит Мишунец в последний момент опустился в таз, получается так.
— Ездили с Мишуткой на встречу мам)) Правда кроме нас и хозяев никого не было! Впервые так!! Таня Андреянова дала мне капсулы для размельчённой плаценты и марлю для её сушки (для защиты от мух). Она говорит, что первую дочку родила в 42 недели, а вторую в 37!!
— Последние дни мне всё по-настоящему вкусно)) Как и в первую беременность на этом сроке (в завтрашнем дне писала).
— В последние дни отёки почти-почти спали на ногах-ступнях)) А больше их нигде и не было! Хотя соль я никак не урезаю. Но одежда и прочее на теле по-прежнему отпечатывается.
— Шевеления: после обеда вдруг активничать начал, так конкретно прям)) в общем, днём после еды самый пик был.
— Мой сон: с 22:00 до 6:00
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ В12 (2500 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, папайя, маркиза, мандарины); тайский карри Серёжин(кокосовое молоко, шампиньоны, картошка, морковь, бэби-корн), рис, бутер с тахини и авокадо; курица из борща; маркиза-маракуйя и мандарин; кус-кус с перцами, помидорами и брокколи на оливк.масле, тофу поджареный.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

37 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 3 февраля 2014
Мммм, сейчас поели дуриан, и мне впервые за уже долгое время было ПО-НАСТОЯЩЕМУ ВКУСНО! Так, раньше, еще до беременности!!!))))) А когда до этого ели джекфрут, и он был не очень вкусным, я говорила, что мне невкусно, а Сережа напомнил мне, что до беременности я бы с удовольствием лопала бы и такой джек. Да уж, это точно! Раньше мне все фрукты казались до безумия вкусными! Все тааак хотелось… но живота на все не хватало. Прям все время выбирать приходилось что есть, а что оставить на потом. А сейчас противоположная ситуация. Но как же вкусен был дуриан, это нечто!!! Мы 2 штуки на двоих съели, и еще охота!!!! А когда наша уборщица спросила меня, тоже ли я его ела, я сказала что чуть-чуть, а то у нее осуждающий взгляд был – балийцы же считают, что дуриан нельзя есть во время беременности.
Рацион:
2 больших молодых кокоса(вода). Завтрак: сопливая кокосовая мякоть, 2 белых манго wani, 1 манго. Обед: джекфрут. Обед-2: 1 молодой кокос с сопливой мякотью, дуриан. Обед-3: вареные овощи без соли и масла – рис, тыква, свежая фасоль, проростки маша. Ужин: 1 молодой кокос с сопливой мякотью, 2 манго.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: йога для беременных дома + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 9 мая 2017 (Бали)
— Утром как проснулась, таааак больно было внизу живота, ощущение тока.. ааааааа.. жуть((( Аж скрючивало меня.. Не могла сдерживать это АЙЙЙ..
— Походила с утра по веранде туда-сюда, такая лёгкость, вообще, кайф! Мишутку на руки брала много раз, т.к. легко мне было. А потом села на кровать в позе лотоса (по-турецки), а потом на попе между ног, Мишаня рядом в лего играл, и после этого встаю и чувствую, что в районе лобка СЛЕВА болит((( Иду и при наступании на левую ногу больно((( Когда сижу или лежу – норм. Часа 1.5-2 так поболело, потом прошло и снова стало легко.
— Шевеления: активничает с утра наш сладкий))) потом днём чуть меньше, а к вечеру опять много активничал, с резкими пиночками в левый бок. Казалось, что совсем не спит малышик!
— Мой сон: с 21:40 до 6:20
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфрут, папайя, маркиза, мандарины, гуава); борщ с курицей, бутеры с авокадо и тахини; в веганской кафешке – темпе маринованный и хумус; в мексиканской кафешке: буритос и nachos grand.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

37 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 4 февраля 2014 (Бали)
— Плоховасто спалось мне.. Уже в который раз замечаю, что когда ем вареное, то хуже сплю… Ночью часто было больно в самом низу живота – как током стукало. Один раз когда в туалет пошла, то чуть не урылась от боли, аж скрючило меня… И я подумала, что если сейчас так сильно больно, то как же будет когда роды начнутся??
— C самого утра мы ездили продлевать визу, в 6:30 выехали. Я специально не стала ни пить, ни есть, т.к. ехать минимум час в одну сторону – все время в туалет бы хотелось иначе. Вернулись домой в 10ч, к этому времени мне уже голодно стало.. и вообще хотелось одновременно и пить и есть.. слабость такая была.. Попила молодых кокосиков и сразу ожила))))) Нельзя беременного человека голодом морить))))))
— Вычитала интересные вещи про беременную кошку. Ее хозяин пишет, что раньше она всегда съедала 1 пакетик корма, а как пузатой стала, так теперь по 5 пакетиков ест! И беременная она перестала спать где попало, а только на кровати или в корзине с бельем, т.е. где помягче))) И добрее сама стала заметно)))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 3 белых манго wani. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, 2 белых манго wani, дуриан, джекфрут. Ужин: 1 молодой кокос с мякотью, тамарилло, джекфрут.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 10 мая 2017 (Бали)
— Тоже ночью мне было больно внизу живота от того, что как током стукало, как и в первую беременность. Только в эту беременность у меня и днём такие ощущения часто, не только ночами.
— Иногда бывает, что как подумаю, что скоро роды, это необычное состояние в процессе родов, а потом праздничное от встречи с малышом, тем более что мы не знаем мальчик или девочка, так у меня мурашки по всему телу бегут, и такое прям аж как замирает в груди, сжимается, как от чего-то супер-классного))))) Но нет у меня такого, чтобы поскорее родить хотелось. Наоборот ещё хочется немного времени, чтобы настроиться на роды))) И хочется, чтоба малыш подождал приезда бабушек и дедушек))) Они 18-го приедут, а было бы здорово, если б малыш родился 25 мая в новолуние))) А потом полнолуние будет 9 июня. Но мне чувствуется, что малышик родится в мае, а не в июне.
— Ой, я как подумаю, что скоро роды, это крутое необычное состояние, и что малыша увижу, не зная заранее мальчик это или девочка, аж мурашки бегут и внутри так сладко всё сжимается, как когда чего-то сууууперского ждёшь))) Но при этом нет ощущения, что хочу побыстрее уже родить. Наоборот ещё времечка хочется, поднастроиться на роды)) Так крууууто! Аж сладостно щемит что-то! )))))) Хочу, чтобы эта настройка привела к таким же сладостным родам!!!
— Начала читать настрои на роды, которые я в первую беременность для себя составила. Сразу такое спокойствие и умиротворение охватывает!))) Прекрасное состояние! И уверенности больше появляется. Моё тело уже знает как рожать, всего-то 2 года назад оно так прекрасно родило Мишутоньку.
— Снова сегодня работала со страхами – как я описывала ранее.
— Шевеления: с утра притихший малыш, а в 11ч каааак пинанёт в правый бок, такой прям бугор образовался, ну оч сильный пинок был!))
— Мой сон: с 22:00 до 6:15 (Миша 4 раза просыпался и плакал..
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, маркиза, мандарины, гуава, карамбола); картошка на пару, яйца вареные и с льянынм маслом и солью, салат(помидоры, огурцы, оливковое масло), шпинат на пару, бутеры с авокадо и тахини; тайский карри Серёжин (брокколи, стручковая фасоль, картошка, морковь, шампиньоны, помидоры, кокосовое молоко самодельное), рис, чутка бобов, тофу поджареный.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне(много).

 

37 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 5 февраля 2014 (Бали)
Сегодня спросила сама себя – готова ли я рожать? Вот если сейчас начнутся роды. Или этой ночью. Или завтра утром. И как-то вот… как будто я еще чуточку недонастроилась, как будто еще времечка мне нужно. Вот точно нет у меня такого, чтобы было сильное желание как можно скорее родить, о чем рассказывают многие подруги и знакомые не-сыроежки. Они все говорят, что им хотелось побыстрее родить, потому что они рассыпались прям к концу беременности.. А у меня такого нет, мне комфортно с моим пузиком, просто ночами спится уже не так хорошо из-за того что в туалет очень часто встаю. Сам-то сон крепкий, бессонниц нет, а именно походы в туалет частые + иногда будят ощущения электрического тока внизу животика. Причем они только на боку возникают.. а когда ложусь на спину, то все ок. Но мне совестно на спине спать, т.к. все твердят, что какая-то там вена иначе пережимается, а это плохо для ребенка. А для меня как назло сон на спине самый удобный! Иногда я просыпаюсь именно на спине..)) Но сама целенаправленно так не ложусь.
Составила у себя в голове типа плана как я хочу рожать. Просто представила, как бы мне хотелось, чтобы все прошло))))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, 2 драгонфрута, 1 белое манго wani, 1 салак (все как-то невкусно кроме кокосовой мякоти). Обед: 2 молодых кокоса с мякотью, джекфрут, 2 дольки ядричного tree-ripe дуриана. Ужин: кокосовая мякоть, джекфрут.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 2 молодых кокоса.
Активность: йога + прогулки-хождения + купание и ныряния.

2 беременность:
~ 11 мая 2017 (Бали) — ПОЛНОлуние
— Сегодня же Мишаня в 5-40 проснулся и мы смотрим из кровати в окно — а прямо перед нами такая луна красивенная! Она так низко, от этого выглядит огромной и такая прям огненная!!! Обалденно! А просто светало и уже все, не стало этой красоты.
— Последние пару-тройку дней у меня такая кипишность, шустрость, энерджайзерность!!! Как будто и не беременна! Это не только физически шустрость, но и болтать больше и быстрее охота)) На первой беременности тоже так быстро примерно на этом же сроке, только на несколько дней позже в записях это.
— Очень нравится мне плавать в бассейне! У Сени с Кристиной пока плаваем. Потом родители приедут через неделю – у них буду плавать. После плаванья в пояснице облегчение)) Хотя мне в принципе легко в последнюю неделю, прям кайф))))) Ничего особо не болит, хорошо очень! И хожу лучше – менее пингвинно)))
— Последние дни замечаю, что пятки перестали болеть!! А начали они болеть с середины второго триместра.
— Шевеления: с утра малыш тихий очень. Я справа его погладила там где спинка – пошевелился легонько. А так, ну прям притих. И весь день тихонький, лишь иногда нееежненько шевелится.
— Мой сон: с 21:30 до 5:45 (Миша 2-3 раза просыпался почему-то)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, джекфрут), запечённые бананы с веганским кокосовым йогуртом; картошка на пару, салат(помидоры, огурцы, лук, оливковое масло), фасоль-бобы варёные, бутеры с авокадо и тахини, тофу; тайский карри Серёжин (брокколи, стручковая фасоль, картошка, морковь, шампиньоны, помидоры, кокосовое молоко самодельное), рис, чутка бобов, тофу поджареный.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне(много).

 

38 недель ровно:

1 беременность:
~ 6 февраля 2014
Пошла сегодня днем в туалет по-маленькому, смотрю – кровь на бумажке. Второй раз промакнула – снова кровь немного. Такая алая прям. И без ничего, в смысле без слизи, т.е. не похоже на пробку. А потом все, ни капельки крови больше.
Написала Маше Коноваленковой, она говорит:
*Я поняла. Наверно ты скоро начнешь рожать. Я сегодня на родах больничных. Пока дома у мамы, ждем, но к вечеру, думаю поедем в больницу уже. Поэтому сегодня ночью я занята:( Может, сегодня-завтра начнешь. У тебя все для родов подготовлено? Возьмите с собой мед, лимоны, чай, бананы, печенье, йогурт.*
Сначала я была мега-спокойна насчет всего этого, даже не разволновалась насчет скорых родов))) А потом меня немного напугали версии об отслоении плаценты. Хотя когда такое случается, то женщина начинает себя хуже чувствовать – слабость, тошнота, головокружение, боль в животе, крови больше.
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, банановое мороженое(блендеренные замороженные бананы, белое манго, чутка дуриана и палочка ванили). Обед: немного сыроедных блюд (в т.чс. сырое темпе, маринованное). Ужин-1: джекфрут. Ужин-2: овощи на пару и вареные: 1 кукуруза, немного картошки, батата, рисовой лапши, проростки маша + соус(помидоры, имбирь, галанган, чеснок, лук, лемонграс).
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем немного воды.
Активность: йога + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 12 мая 2017 (Бали)
— У меня с Мишаней на этом сроке вовсю тянуло низ живота как при месячных, ну и как на схватках, причем ещё аж с 36 нед и 4 дн, а в этот раз вообще нет. Ни разу ещё не ныл)) Только давным-давно ещё, на более ранних сроках, но это именно кишечник был, не то съедала, и когда выкакивала – норм становилось.
— Завтра выходные, я прям не знаю ехать ли на байке на море. так-то не беспокоит ничего, но 38 недель уже! Балийки-то говорят, что и до самых родов можно на байке, если комфортно.
— Прочитав половину книги Робин Лим *Плацента – забытая чакра*, я написала письмо своей плаценте))) Как Робин. И сожгла её у нас тут в саду.
— У меня сегодня непонятно от чего живот вздулся — как же это неприятно, когда совмещается с беременностью на большом сроке! Кажется, что там где-то взрыв будет!
— Я всё думаю, будет ли у нас 3-ий малыш! И почему-то чувствуется, что будет)) Хотя я ещё не знаю каково это, с двумя! С одной стороны уже многое знакомо должно быть, с другой стороны всё равно усложнения — ведь мимо новорожденного, ещё один ребятенок есть уже))) Хочу, чтобы ровно прошла адаптация нашего нового члена семьи и его интегрирование в имеющийся состав. Мне вот сейчас ощущается, что будет сложновато, ощутимо сложнее чем сейчас с одним Мишанчиком, но что все равно нормально будет)) Я буду все делать, чтобы высыпаться, не допускать старых ошибок в этом плане, и думаю будет нормально)) Тем более что первое время будут мои родители и потом Сережины, а потом уже подпривыкнем))
— Шевеления: ночью чувствовала малыша, шевеляшки средние)) а утром током в самом низу живота.. больненько.. В течения дня малыш часто шевелился, средне – не сильно и не притихше.
— Мой сон: с 21:30 до 5:30 (Миша ночью не просыпался, но утром разбудил ещё по темноте)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
+ В12 (2500 мкг)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, джекфрут); борщ с курицей, бутеры с авокадо; кабачки с морковкой и луком на кокос.масле, рис, брокколи и зелень на пару, кокосовый йогурт с чесноком, тофу поджареный.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

Начало 39-ой акушерской недели (37-ая неделя от зачатия):

38 нед + 1 дн:

Вес: с Мишей – 59.5 кг. Сейчас – 65.4 кг.
Высота матки: с Мишей – 38 см. Сейчас – 34 см.
Сердцебиение: с Мишей – 140. Сейчас — 144.
Давление: с Мишей – 134/84. Сейчас – 130/70 (в этот раз больно было измерять..)

1 беременность:
~ 7 февраля 2014 | 59,5 кг | 6 прием в Буми | ВДМ 38 см
Я решила, что хочу теперь наблюдаться у австралийской акушерки Карли)) Не просто так приезжать в Буми, а именно с ней договариваться о встречах. Вчера списалась с ней, сегодня встретились, как раз очередная неделька прошла. Вместе с Карли была Келли, я с ее первый раз увидела, очень приятная)))) С ними прием намного класснее был! Они отлично говорят по-английски, можно было нормально пообщаться, задать любые вопросы))) И они как-то качественнее осматрировали животик и измеряли высоту матки (38 см, кстати; 1 палец между маткой и ребрами). Сердцебиение у малыша 140 уд/сек. Сказали, что good, strong))) И что ничего страшного, что у меня были капельки крови. Что плохо когда много крови без слизи, а так – ничего страшного. Но если что-то вдруг беспокоит, чтобы я сразу позвонила. Насчет того, что малыш в какие-то дни активнее, в какие-то менее активен, притихает, то это нормальное, главное каждый день ощущать его шевеления. Сказали, что если я хочу, можно на узи глянуть, но мы с Сережей решили, что лучше не надо лишний раз. Вес у меня 59,5 кг – без изменений. Давление вот повышенное чутка, 134/84, но мне так вообще больно было в этот раз во время измерения, что Карли говорит может это от этого. А еще Карли предложила мне походить по понедельникам в 9:30 на акупунктуру. Круто))) Я бы с преогромной радостью))) Еще говорит, что на этих сроках массаж хорошо делать, когда уже нестрашно что случатся преждевременные роды))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, 3 белых манго wani. Обед: джекфрут, дуриан. Ужин: 1 молодой кокос с мякотью, смузи из бананов и зелени.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: -||-

2 беременность:
~ 13 мая 2017 (Бали)
— 38 недель у меня, а ездила на байке до Санура на море)) Вообще ооочень комфортно было! Комфортнее, чем даже месяц назад. Например, месяц назад у меня между ног болело и бывало, что и в лобке тоже, от байка, после того как вставала с него, аж идти жутко больно было. А тут вообще нормально)) Легко проехалась, потом встала и пошла)) Уже неделю у меня супер-лёгкость в теле!!! Удивительная)))
— Так суперски наплавалась в море, нанырялась! Хотя к концу в животе стало дискомфортно от моего вчерашнего несварения (которое непонятно от чего), но всё равно это не испортило купания. Малыш такой активный сегодня, я плаваю, а он кувыркается в животе! Может ему как-то мешает то, что у меня живот вздувается второй день??
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) Серёже – за поездку на море)))
2) Серёже, Сене и Кристине – за то, что долго побыли с Мишаней, пока я купалась и ныряла в моречке
3) подруге – за поддержку, знания, информацию, теплоту)))
4) родителям Серёжиным – за стройку нашего дома и уход за нашим садом
5) мамочке – за то, что собрала нам в посылку целый чемодан всего
6) Мишанечке – за то, что именно он пришёл к нам)))) в нашу семью)))
7) Богу – за здоровье и благополучие, за энергию и силы))))
8) Кристине – за завтрак запечёнными бананами)))
9) Богу – за знания, за информацию, за всех людей в моей жизни)))
10) Богу и своему организму и малышу в животике – за то, что чувствую прекрасную лёгкость в последнее время!!!
— Чего я хочу?
1. Высыпаться полноценно каждую ночь))))
2. Родить нашего второго малыша в благости, радости, осознанности, любви)))))
3. Хочу, чтобы малыш маленький малыш был абсолютно и полностью здоров)))))))))))))))
4. Хочу суууперски провести время с родителями, тётей и дядей на Бали))) Чтобы этот месяц оказался в миллиард раз лучше, чем я думала! И чем они все четверо думали))) Хочу, чтобы это было счастливым временем и для меня, и для малыша, который скоро родится, и для Мишутки, и для Серёжи, и родителей с тётей и дядей)) Для всех нас! Чтобы мы все остались мега-довольными и удовлетворёнными совместно проведённым временем)))
5. Хочу, чтобы наш второй малыш гармонично вписался в нашу семью)))
6. Хочу, чтобы материнство заиграло новыми красками для меня с появлением второго малыша)) Чтобы это оказалось как минимум чуть легче, чем я представляла.
7. Хочу, чтобы у меня наладилось пищеварение))) Идеальное, чтобы снова стало.
8. Хочу, чтобы Робин приехала на мои роды))
9. Хочу, чтобы Серёжа принял нашего малыша/малышку в свои руки)))
10. Хочу родить без разрывов, без единого))
— Мои эмоции за сегодня: радость, удовлетворение, комфорт и дискомфорт, возмущение.
— Шевеления: ну очень активный малыш!!! Ведь день!!!! Может ему как-то мешает то, что у меня живот вздувается второй день??
— Мой сон: с 21:15 до 5:35 (Миша 1 раз проснулся + комары в отодвинувшийся балдахин залезли)
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ магний
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, сметанное, джекфрут); запечённые бананы с веганским кокосовым йогуртом; картошка на пару с оливковым маслом, желтком яйца и лучком; в итальянском ресторане: паста с тунцом и паста с ракушками (но морепродукты я не ела – противно было, видимо из-за отравления-несварения), пицца-брэд с авокадо; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в море и ныряние.

 

38 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 8 февраля 2014
— Спалось со второй половины ночи не очень… постоянно просыпалась в туалет, улечься не могла, животик давил. И было ощущение, что если б кишки освободить (сходить в тубз по-большому), то легче бы спалось. Хотя за день до этого наелась вареного вечером, и спалось лучше и крепче – на удивление!!!
— Вот что я заметила – насчет того, почему именно у некоторых животик совсем маленький, а у некоторых большой. Некоторые всю беременность много едят, а некоторые совсем по чуть-чуть, т.к. больше ну просто физически не влазит. Просто у некоторых женщин матка растет внутрь и сжимает органы, тогда внешне живот маленький, и много поесть не получится, т.к. желудок сдавлен. А у некоторых матка растет наружу, как у меня. Я до сих пор мега-много съесть и не почувствовать, что объелась (желудок не сдавлен). Поэтому и животик немаленький, т.к. он снаружи, а не внутри)) Так что то, какого размера животик, не говорит о том, большой или маленький будет ребенок))))
— Сегодня у меня прям гипер-активность)) Уж не от полузеленого коктейля ли? Банан с зеленью (баям, айсберг и проростки маша). Прям мега-бодро, самая настоящая гипер-активность, и болтушка развязалась, не заткнуть)))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: кокосовая мякоть, салат из папайи и бананов. Обед: смузи из бананов, папайи и зелени. Обед-2: 1 ананас, немного бананового смузи. Ужин: бананчики, рис, тушеная зелень, темпэ.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем немного воды.
Активность: йога + прогулки-хождения 45 мин.

2 беременность:
~ 14 мая 2017 (Бали)
— Тоже спалось хреново, как и в этот же день первой беременности. Тоже в кишках оцтой.. Думаю, может от джекфрута это?? У меня такое бывает когда редко его ем и потом поем.. Ещё подозрение на тофу (очень уж много его ем 3й день) и на кокосовый йогурт.
— Мне сегодня Робин приснилась))) Что я её чаем угощала, каркаде+имбирь, что так дооолго и мило мы болтали с ней, и я во сне обратила внимание, что в этот раз она никуда не торопится и не убегает, что мы в расслабленности общаемся с ней)) 
— Пришлось пить бадан и марганцовку.. потому что жуткое несварение, есть нифига не могу, очень стрёмно в животе, какается плохо – жидковатым, плохо выходящим..
И, блин, выпила 6 таблеток угля… а потом смотрю что там в составе угля совсем мало, а в основном какой-то аттапульгит… — *природный очищенный алюминий/магний силикат в коллоидной форме, активированный за счет нагревания и обладающий высокой способностью адсорбировать (поглощать) различные вещества.*.
— Ох какой ужас в животе у меня творится… Прям так хочется полежать на нём и помассировать его, а никак. Утром от марганцовки легче было, а сейчас опять прям уууууужас. Как-то прям всё встало в кишках(((
— Чего я хочу?
1. Хочу, чтобы мои роды начались неожиданно, но в очень удачное время)))
2. хочу родить легко, радостно, осознанно, но в трансцендентном состоянии, не думаю ни о чем и ни о ком вокруг, а сосредоточившись только на малыше и родовом потоке))
3. хочу, чтобы малыш родился абсолютно и полностью здоровым!!!!
4. хочу родить с Робин))))))
5. хочу, чтобы меня всё восхищало в моих родах и в воспоминаниях о родах, ещё больше чем после Мишуткиных родов)))))
6. хочу быстро восстановиться после родов и даже поездить на море с родителями)))))))
— Мои эмоции за сегодня: радость))))) удовлетворение))))
— Шевеления: активный малыш весь день)))
— Мой сон: с 20:15 до 5:00 (хреново спала.. всё время думала когда же утро.. а было только 2 ночи.. это потому что мало вчера поела.. )
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя); запечённые бананы; брокколи и шпинат на пару, пюре без масла с зел.лучком; в мексиканском: буритос, бутеры с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + гуляние по манки форесту.

 

38 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 9 февраля 2014
Ходила сегодня в Буми на акупунктуру))) Карли посоветовала, для релакса перед предстоящими родами. Я думала, это делается эдак часик – что лежишь себе, релаксишь, дымишься. А оказалось всего-то 10 минуток. Мааало. Я только в релакс ушла, а уже все, кончилась процедурка. Перед акупунктурой мне снова нужно было пройти осмотр, несмотря на что я делала его позавчера. Снова послушали сердечко малыша, измерили высоту матки, давление (140/70), пощупали животик. Сказали, что все хорошо, можно идти акупунктуриться)) Там меня спросили, есть ли какие-то проблемы на беременности, а мне как-то и назвать-то нечего было. Так что они сказали, что ааа, типа, тогда просто для здоровья ребенка сделаем процедуру. А рядом со мной была девчонка из Швейцарии со сроком 3 мес, так она целый список проблем назвала. Почему-то индонезийке, я видела, ставили иголочки и в руки и в животик и в ноги, а мне только в ноги. Еще выдали потом мини-витаминчики, сказали принимать 2 раза в день по 8 штучек, т.е. 16 за день. Это что-то там для крови, какая-то якобы оч полезная штука. А еще, знакомая рассказала, что у нее в конце беременности нерв защемило, еле ходила, больно было, и ей гинеколог посоветовала акупунктуру. 20 минуток полежала, сразу легче стало, а через 2 дня все совсем прошло. Я вот думаю – что когда у меня тонус был во 2 триместре постоянный, то точно бы акупунктура помогла!!! Эхх! Мы сделали видео, как меня отакупунктурили: https://www.youtube.com/watch?v=tYU2ulhHDK4&feature=youtu.be
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: 2 огроменных белых манго wani. Завтрак-2: молодая кокосовая мякоть из 2 кокосов, 1 огромное белое манго wani. Обед: смузи(бананы, белое манго вани, маркиза, салак, зелень). Ужин: половинка ананаса, 2 кусочка дуриана, джекфрут.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем вода.
Активность: прогулки-хождения 30 мин.

2 беременность:
~ 15 мая 2017 (Бали) — Буми
— Почему-то когда матка вся напрягается, то между нею и рёбрами(в центре) вообще ни один палец не помещается. А когда расслаблена матка, то помещаются пальцы. Вроде ж когда тонус, то матка наоборот меньше делается? Натягивается видимо все там..
— Ездили в Буми, на очередной приём. В этот раз Ибу Дэва была, та бабулечка, которая мне нравится. Она разве что по английски маловато говорит, а так хорошая очень))) Она сказала, что малыш немного опустился в малый таз
Вес аж 65.4 кг, хотя это ближе к вечеру уже было, почти в 6 вечера. Давление 130/70. Сердцебиение малыша 144. Головка опустилась немного в малый таз; спинка справа, ноги слева. Высота матки 34 см.
В Буми Ibu Dewa тоже(как и молоденькая балийка неделю назад) сказала, что малыш уже немного в таз вошёл. Видимо когда вошёл, тогда лёгкость и наступила)) А до этого тяжелее было мне.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) себе и Мишутке – за хороший ночной сон)))))
2) Богу – за здоровье и благополучие))
3) своему организму – то, что мне лучше в кишках))))
4) Богу, малышу и моему организму – за то, что мне сейчас так легко на беременности)) как будто и нескоро рожать.
5) Сене – за классную компанию в запекании бананов))) и за веганский кокосовый йогурт))
6) Кристине – за то, что она так много времени проводила с Мишанечкой сегодня – и кормила фруктами его и кокосом поила, и гуляла с ним и потом мультики ему показывала.
7) себе – за спокойствие и хорошее настроение))
8) мамочке – за то, что собрали нам такую большую посылку
9) родителям Серёжи – за то, что строят нам дом, пшыкают нам персики, ухаживают за садом нашим
10) акушеркам из Буми Сехат – за тёплый приём)))))
— Чего я хочу?
1. Чтобы с малышом всё было прекрасно)))))
2. Хочу, чтобы мы суперски провели время с родителями, и чтобы мы все были полностью довольны совместным отдыхом))
3. хочу, чтобы мои роды прошли прекрасно))) чтобы я осталась меееега-довольной ими!!!!
4. хочу суперски чувствовать себя после родов)) чтобы было мнооого-много сил ухаживать за малышом))
5. хочу, чтобы у нас всё получилось с полным лотосовым рождением и капсулированием плаценты.
— Мои эмоции за сегодня: радость))))) удовлетворение)))) комфорт)) расслабленность.
— Шевеления: активный малыш весь день))) шевеления в последнее время плавные, не резкие. Но частые. Частые плаввные!
— Мой сон: с 20:15 до 6:00 (выспалась!!!)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (2500 мкг)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, фруктовый салат – папайя, бананы, драгонфрут; ананаса чутка); запечённые бананы c веганским кокосовым йогуртом; брокколи и шпинат на пару, пюре без масла с зел.лучком, яйцо варёное + оливк.масло + соль; пицца со шпинатом и сыром ricotta (почти целая небольшая), кусочек пиццы bagus с шарфем, несколько кусочков пиццы с сыром и ham; горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

38 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 10 февраля 2014
На меня напало какое-то такое состояние, вот как будто…взрыв эмоций какой-то, не могу сидеть спокойно, внутри аж все сжимается как когда знаешь что сейчас что-то клевое произойдет, возбудимость какая-то повышенная! Как будто мне сказали что сейчас будет что-то, чего я сильно-сильно ждала. Как-то так. И не представляю, как в таком состоянии расслабиться можно будет… кипишность жуткая… невозможно на месте усидеть… И еще вчера когда на акупунктуру приезжала, то они там говорили полежать подождать пока мне начнут делать, а я не могла лежать, а ходила, стояла, но только не лежала. Энерджайзер какой-то включился!
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть из 2 кокосов, 2 больших белых манго wani. Обед: смузи из бананов, белых манго и зелени. Обед-2: джекфрут. Ужин: сыроедные блюда. На ночь: джекфрут.
Питье: 2 больших молодых кокоса перед завтраком + днем вода.
Активность: йога + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 16 мая 2017 (Бали)
— Недавно Мишаню стало сложнее укладывать спать днём. Чем старше становится, тем это сложнее((( Еще месяц назад, т.е. до 2.2 лет не было проблем, быстро засыпал, ну только вот прям единичные случаи были, но они были так редко, что не напрягало особо, а последний месяц сложно.. Я расстраиваюсь из-за этого. На сне настаиваю, потому что если вовремя не ляжет, потом через какое-то время становится нервным, потом всё же укладывается спать, позже встаёт, от этого позже на ночь засыпает, а я в 21ч уже сама спать хочу… в общем, мне это сильно в ущерб((((
— Вот перед первыми родами у меня аж за месяц начались болючие схватки (когда тянет низ живота как при месячных), и видимо поэтому быстро родила за 5 часов, т.к. шейка матки за месяц по чуууть-чуть открывлаась. Азначит наверное в этот раз роды у меня всё же подольше будут, несмотря на то что вторые, раз вообще нет болючих схваток, ни одной не было ещё. Хотя.. шейка может и за час открыться полностью. И не обязательно болезненно))) Особенно, если не первые роды. А может и болезненно. Непредсказуемо.
— Кстати, у меня совершенно нет ощущения, что мне скоро рожать. Эта лёгкость так и продолжается!)) Легче, чем месяц назад)) И ощущение, что еще как минимум месяц до родов. Но не может же такого быть, раз уже 38.5 недель. Не раз слышала, что в роды как-то мгновенно можно войти.
— Мм, тогда получается непредсказуемо как будет у меня в родах)) Лучше наверное когда мгновенно в роды входишь, как по мне. Без этих ожиданий, что типа вот чувствую что совсем скоро. А как в первый раз у меня было, что я не знала, что поднывание живота как при месячных это и есть схватки, я думала что просто так что-то, и поэтому до последнего и не думала, что рожаю. Так бы и тут)) Хотя как будет так и будет! Если сразу пойму, что уже точно роды, то зато успею может настроиться и расслабиться, так что это тоже классно в любом случае)))))))
— Вот у меня в последнее время малыш шевелится именно ПЛАВНО очень. Движения медленные, плавные, медленно ножку выставляет, вытягивает как бы. Задавалась вопросом, нормально для последнего месяца беременности, или всё равно резко должен двигаться. В Буми они сказали, что нормально, т.к. места мало ему. И потом сама вычитала, это точно нормально, ведь места мало — раз, и сам он уже вес набрал и продолжает набирать, отсюда медленноподвижность – это два, а самое главное, он входит в определенное состояние, которое и после родов еще около месяца продолжается, типа спячки. Это все гормональная система создает, специально, чтобы это испытание родами наиболее благоприятно прошло)))))
— Шевеления: то спит, то активничает)) нежно, медленно, хотя несколько раз было резковато. Иногда больновато от сильных выпячиваний ножек.
— Мой сон: с 21:45 до 7:00 (Миша 4 раза просыпался.. плакал.. *колобока* просил..)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, карамбола, салак); борщ на кур.бульоне, батат, шпинат и брокколи на пару, пюре чутка с оливковым маслом, 1 мал.яйцо варёное с оливк.маслом и солью; рис, овощи на кокос.масле(морковь, горошек, стручки, лук); горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

38 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 11 февраля 2014
С утра вдруг появилось что-то новенькое – между ног побаливает, именно косточки! Что ли это и есть ‘седло’, о чем мне говорила подруга.
В туалет по-большому ну оч часто бегаю, даже ночью несколько раз! Чистится организм)) К вечеру аж попа заболела столько по туалетам ходить:D
Малыш притихший. Он каждый день шевелится, но как-то очень нежненько и аккуратненько, не то что раньше. Может уже приготовился к появлению на свет??
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, смузи(бананы, маркиза, зелень, проростки маша, маркиза, кокосовая вода). Перед ужином: немного сыро-блюд. Ужин: овощи на пару: фасоль, батат, тыква, проростки маша, кукуруза + самодельный соус из помидоров, имбиря, галангала, лука, чутка чили.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем вода.
Активность: -||-

2 беременность:
~ 17 мая 2017 (Бали)
— Жутчайше не выспалась…… Вчера в 21ч стала укладывать Мишаню, читала ему по памяти и сама засыпала…просыпалась от того, что он плачет и просит ещё читать.. Так сильно мне спать хотелось. А Мишу в итоге только Серёжа смог в 23ч укачать в рюкзачке, после его плача. Это сына сначала уснул в 20:15 на байке, через 10мин при перекладывании в кровать проснулся.. глаза по пять рублей.. включила ему мультик простоквашино.. потом около 21ч легла с ним вместе спать, и он до 23ч не мог уснуть.. плакал сильно, как никогда.. аж будто бы голос сорвал, хрипеть начал!! Только с грудью замолкал, но мне больно было что он так долго её жуёт, поэтому я забирала, и тут начинался плач.. В итоге я с утра никакая.. В 5 утра он меня разбудил, потом сам уснул до 6:45, а я лежала и не могла уснуть – малыш в самом низу током стукал.. видимо нервики задевал.. таааак больно было..(( И вообще малыш активничал, крутился вовсю..
— Второй-третий день ноги припухли снова. Последние пару неделю отёк почти сошёл, а тут я перед кафешковой едой напилась воды и снова вот припухло. Жидкость у меня сейчас ну очень сильно задерживается в организме!
— Тааак сильно у меня жидкость в организме задерживается сейчас ближе к родам, это нечто!!! Раньше всё выпитое мигом выписывалось, а теперь нифига, прям часами не выходит. С Мишуней также было в конце беременности. Вспомнила, что раньше читала о том, что жидкость именно перед родами нужна, она создает объем и давление, и что-то такое, что она разбавленная и из-за этого в родах кровопотери небольшие на самом деле.
— Шевеления: в 5 утра устроил супер-активность.. причём обычно шевелится в левой части живота, а тут внизу.. я уж испугалась не перевернулся ли малыш неправильно..
— Мой сон: с 23:00 до 5:30 (ужасно не выспалась..)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ fish oil
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, салак); немного борща на кур.бульоне, индонез.шпинат на пару, пюре без масла с лучком, яйца варёные с оливк.маслом и солью; рис, овощи на оливк.масле(чайот, перцы, помидоры, лук, чеснок), бутеры с авокадо; горячее молоко с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

38 нед + 6 дн:

1 беременность:
~ 12 февраля 2014
Сегодня подумала, что классно было б родить 15 или 17 февраля)) Классные даты!)))) Но с другой стороны – тааак скоро это уже! Настроилась ли я?))))) Точно вот нет у меня такого, чтобы скорее-скорее родить.
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 мал. белых манго wani. Обед-1: кокосовая мякоть, смузи(бананы, белое манго, зелень, кокосовая вода). Обед-2: дуриан. Ужин: овощи на пару: фасоль, батат, тыква, проростки маша + самодельный соус из помидоров, имбиря, галангала, лука, чутка чили.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем вода.
Активность: прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 18 мая 2017 (Бали)
— Подруга мне написала пожелание к родам: “Ооо, поздравляю! Ты совсем на сносях! Готовься! Желаю тебе волшебно-прекрасных родов! Сладких и запоминающихся! Желаю ,чтобы они дали тебе все-все ключи к мудрости, к малышу, к себе! Чтобы вся твоя глубина и потенциал раскрылись! А все лишнее и ненужное осталось в прошлой жизни! Люблю тебя и поддерживаю! И животю начни подвязывать потуже, хотя бы дома!“. Я аж несколько раз перечитала))) Дааа, ведь уже вот-вот, совсем чуть-чуть осталось! Дай Боже, чтобы так и было – чтобы роды были сладкие и запоминающиеся, волшебно-прекрасные)))))) И чтобы они дали мне очень многое!!!!
— Мне нужно выспаться перед родами))) Этой ночью прилетели родители и тётя с дядей)))) Хочу организоваться всё так, чтобы сыночка с ними спал, пока они тут. А я чтобы отдохнула. Для сыны новый опыт будет.
— Хочу 22го мая родить))) Аааааа, это ТАААК скоро.. Но было бы круто, что Мишуня 22 февраля, а второй малыш 22 мая. Ещё мне нравятся числа 25, 26 и 27 мая, но больше 27-ое из этих трёх.
— Вспомнила про русскую традицию перед родами просить у всех прощения. Это очень хорошо помогает отпустить все и роды легче проходят)) Раньше же к родам, как к смерти готовились и поэтому похожи ритуалы чем-то. Поработала с этим, и прям такое облегчение почувствовала!
— Чего я хочу?
1. Хочу выспаться перед родами, прям по-настоящему выспавшейся себя ощущать)))
2. хочу родить легко и прекрасно))) здорового-здорового малыша, абсолютно и полностью!))) и чтобы роды получились волшебными, сказочными, сладкими и запоминающимися!))))))
3. Хочу быть полностью удовлетворённой всей моей жизнью и всеми событиями, мелкими и крупными))))))
4. хочу, чтобы малыш родился здоровеньким и оооочень мягко, без травм)) чтобы он чудесно пришёл в наш мир))))
5. хочу войти в роды полностью подготовленной.
— Мои эмоции за сегодня: предвкушение, радость, спокойствие, удовлетворение, интерес.
— Шевеления: как и вчера, малыш в 5 утра крутиться начал)) не совсем кстати и плавно, средне. Потом днём то довольно активно шевелился, то полностью притихал, видимо спал))
— Мой сон: с 22:00 до 5:00 (ещё б поспала, но сына не дал..)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ цинк
+ пробиотик
+ В12 (2500 мкг)
+ аминокислоты 3 шт (дневная норма 6 шт).
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, салак); кокосовая мякоть, гречка с авокадо, помидорами и огурцами; кедровые орешки; из мексиканского: буритос, энчиладос сырный, кесадилья, начос гранд, такосы.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне туда-сюда.

 

39 недель ровно:

Вес: с Мишей – 60 кг. Сейчас – 65 кг.
Высота матки: с Мишей – 39 см. Сейчас – 36 см.
Сердцебиение: с Мишей – 145.5. Сейчас — 144.
Давление: с Мишей – 120/79. Сейчас – 120/70.

1 беременность:
~ 13 февраля 2014 | 60 кг | 7 прием в Буми | ВДМ 39 см | обхват 95-96 см с утра
— Чувствую себя сегодня на таком релаксе! Такое спокойствие и расслабленность. Вот бы нечто подобное мне в роды))) только еще релаксовее, и чтобы голова прям отключилась, мышление все ушло, весь контроль))) Была в Буми на приеме, у Келли. Сердцебиение у детеныша 145,5 уд/мин. Сказали, что baby is strong, everything is good))) Высота матки 39 см. Давление у меня 120/79, вес 60 кг.
— Йогу сегодня делала тоже находясь в состоянии таааакого расслабления))) И я подумала, что уже готова рожать, что такое состояние как раз то что нужно для родов. А еще подумала, что мне комфортнее всего, наверное, было бы рожать совсем-совсем одной. Но сейчас это точно исключено, мозгом-то понимаю, что первые роды пусть лучше будут под присмотром.
— А еще мне очень нравятся числа 15.02.15 и 17 февраля. Было бы здорово родить в какое-то из них! А 16-го у Сережи др)))
— Такое у меня прекрасное состояние сегодня! В таком состоянии совершенно никак не задевают мнения и советы родственников о нашем ребетеныше))) Очень спокойно реагирую, принимаю это лишь как их мнение и не более того. В этом состоянии нет нужды спорить, оправдываться, доказывать, раздражаться. Это какое-то райское состояние! Именно в нем я хочу чтобы начались мои роды. Только чтобы это началось утром, а чтобы к вечеру я родила)) Надеюсь, нам с малышом удастся договориться)) А еще в этом состоянии абсолютная уверенность, что мои роды пройдут легко)))))))
Рацион:
1 молодой кокос(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 5 мал. белых манго wani. Обед-1: 3 мал. белых манго wani, смузи из бананов и зелени. Обед-2: дуриан. Ужин: половинка ананаса, овощи на пару: батат и проростки маша.
Питье: 1 молодой кокос перед завтраком + днем вода.
Активность: йога + прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 19 мая 2017 (Бали) | обхват живота на уровне пупка 99-100 см с утра
— Чувствую, что мне не хватает времени просто побыть наедине с собой, подумать о родах, укрепить внутренний настрой, создать супер-спокойное и расслабленное состояние, замедлиться))
— Любимый наш малыш, ты скоро придёшь к нам))) Совсем скоро мы встретимся! Целых 9 месяцев мы в одном теле, и скоро мы увидим тебя, а ты нас)) У меня аж сладкая боль внутри от предвкушения торжества нашей встречи!
— Дочитала книгу Робин про плаценту. Теперь у меня всё прочитано по родам, что я хотела прочитать. В этом плане я готова))
— Шевеления: активный малыш, на удивление)) сильно пинает в левый бок, аж ойкаю! Сииильно ножки туда вытягивает, бугром конкретным.
— Мой сон: с 21:40 до 5:40 (ещё б поспала, но опять сына не дал..)
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ fish oil
+ barley grass 10 tabs
+ пробиотик
+ аминокислоты 3 шт (дневная норма 6 шт).
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, салак, джекфрут); кокосовая мякоть, гречка с авокадо, помидорами и олив.маслом, 2 яйца scrambled; рис и пэ папоротник с морковью, луком, чесноком, соевым соусом; стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне туда-сюда.

 

Начало 40-ой акушерской недели (38-ая неделя от зачатия):

39 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 14 февраля 2014
— Почему-то мне так часто снится, что я родила, а детенышем оказывается миленький домашний крысик хорошенький! У нас раньше много крысиков жило, и я их безумно любила. И вот сны какие-то такие почему-то снятся на беременности.
— Сегодня прям активность у меня было! Так и хотелось йогу делать и делать, гулять и гулять)))) Что я, собственно, и делала))))
— А ещеее, меня тут дня 3 тянет на.. ааааа.. курицу.. видела тут ее у индонэзов на рынке.. она типа гриль и такая раскрытая была, там мясо-филешка внутри. Аппетит вызвала. Впервые за 5.5 лет! Но мозг говорит – не надо))))))) Вот и не ем ее))) Рассказала подруге, у нее такой же беременняшистый срок как у меня, она говорит: ‘И у меня был такой момент! Прям мимо куриц гриль проходила со слюной, так странно! Я себя убеждала, что это ведь не просто птица, которую убили — это ведь намного хуже: мутант, выращенный жутким способом..’. В Индонезии вроде курицы не жутким способом растут, но че-т как-то… Животный жир..
Рацион:
1 молодой кокос(вода). Завтрак-1: молодая кокосовая мякоть, 2 белых манго wani. Завтрак-2: смузи из бананов и зелени. Обед: половинка ананаса, дуриан. Ужин: 2 манго, тамарилло. Ужин-2: рамбутаны, тамарилло, 1 банан.
Питье: 1 молодой кокос перед завтраком + днем вода.
Активность: йога + прогулки-хождения около часа.

2 беременность:
~ 20 мая 2017 (Бали)
— Как же круто мы сегодня купались на моречке, в Сануре!!!))) Водичка там была настолько прозрачная, тёпленькая, без мусора, голубого цвета, глубина замечательная)) Я тааааак кайфовала!)))))))))))))))))))))))) Вообщееееееее!!!!)))))))))) Такое наслаждение!)))) И я просила Бога о том, чтобы мои роды прошли в благости, чтобы родился здоровый малыш и чтобы я ничего не боялась)))))
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) себе и сыночке – за то, что более менее выспалась))
2) Серёже – за то, что тепло и дружно общается с моими родителями.
3) за то, что так удобно всё получилось, что мы с Серёжей и Мишаней остались жить в нашем домике, а родители тут совсем рядышком))))
4) папочке – за вкусный папоротниковый ужин))))
5) моему дяде – за то, что был за рулём, и нам можно было расслаьбиться
6) Богу – за прекрасную землю, на которой мы живём)) красивейшее прозрачнейшее море, теплоту, солнышко, позитив вокруг))
7) Богу – за этот прекрасный день!)))))))))))
8) моему дяде – за классные фотки)))
9) мамочке, папочке, Лене – за то, что много времени проводили с Мишутонькой)))
10) Серёже – за диспетчерство, то бишь за то что так хорошо указывал куда ехать нам))))
— Чего я хочу?
1. Хочу классно схездить на пляж сегодня и накупаться от души)))))
2. хочу чувствовать себя стабильно очень хорошо
3. хочу хорошо высыпаться каждую ночь
4. хочу, чтобы и Мишенька хорошо каждый день высыпался – и ночью и днём
5. хочу, чтобы наше времяпрепровождение с родителями прошло идеально)) чтобы все мы остались довольными, каждый из нас.
6. хочу, чтобы мягкий шарик на правой голени оказался чем-то вообще ерундовым и прошёл как только я рожу))
7. хочу родить в благости и радости и осознанности))) здорового крепкого малыша))))) и чувствовать себя прекрасно после родов.
8. хочу, чтобы Робин Лим приехала на мои роды)))
9. хочу не думать ни о чём постороннем в родах)) ни на что не отвлекаться, и уж тем более не думать когда закончится это, когда будут потуги, что да как, и как я буду рассказывать это кому-то. Вообще ни о чём таком не думать.
— Мои эмоции за сегодня: удовлетворение, наслаждение, удовольствие, радость)) благодарность))
— Шевеления: довольно много шевелился малыш)) хотя когда купалась в море, то только нежно ножки слева выставлял.
— Мой сон: с 21:40 до 5:40
+ 2 витаминки для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ barley grass 10 tabs
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, салак); кукуруза на пару кокосовая мякоть; в итальянском Массимо: брущетта овощная, ризотто с 2 сырами, шпинат тушёный, несколько картофельных шариков в сыре, несколько больших макаронин в соусе; стакан горячего молока с содой, бутеры с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в море и ныряния.

 

39 нед + 2 дн:

1 беременность:
~ 15 февраля 2014
— Беда у меня с чистым фруктоедением на беременности.. Вот вчера ела только фрукты, и сегодня плохой аппетит:( А до этого несколько дней ела вареное (домашнее, без жира) и так прям аппетит улучшился, я отметила для себя. Вкусно было и завтракать и обедать и перекусывать фруктами – мммм! А сегодня после вчерашнего целого дня на фруктах уже даже завтрак невкусным казался. А потом ближе к обеду захотелось есть, и я не знала что поесть. Дуриан более менее спас ситуацию, но без сильного кайфа я его поела..(( Видимо нужно ужинать чем-то несладким для поддержания нормального аппетита. Некоторые знакомые (небеременные) не понимают, почему я страдаю от отсутствия аппетита. Поясняю – мне голодно(!!), а есть не могу. Это проблема, вообще-то. Когда с голоду и упадок сил и настроения, и голова подкруживается, и вообще голодать и недоедать на беременности – мягко говоря, не лучшая идея.
— Вот до беременности каждый прием пищи был для меня огромным наслаждением, блаженством прям. А теперь мне часто хочется перемотать процесс приема пищи, а сразу оказаться ‘в конце’, т.е. уже сразу стать поевшей и сытой. Очень часто мне просто невкусно есть((((((
— Хотя вот спала я сегодня лучше после вчерашнего фруктового дня!
— К вечеру очень захотелось тофу!!! А до этого на фасоль тянуло прям. Короче на белковое…
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 2 белых манго wani. Обед: половинка ананаса, дуриан. Ужин: свежие листья салата, рис, вареная индонезийская зелень, 3 кусочка тофу.
Питье: 1 молодой кокос перед завтраком + днем много воды.
Активность: -//-

2 беременность:
~ 21 мая 2017 (Бали)
— Ездили на море на Букит на мой любимый пляж Меласти (Melasti Beach)))) Боже, какой же это рай там!!!! Тааак никуда уезжать не хотелось!!!! Хотелось купаться, нырять, резвиться в воде, просто бултыхаться там и думать о своём. Мы были там с 12 до 14ч и уровень воды в это время был 1.19 и 1.29 – идеально вообще было!!
Потом на обрыв заехали полюбовались. А потом на рыбный рынок в Джимбаране, там поели морепродуктов на гриле.
Всё чаще думаю о том, что вот-вот рожу. Сегодня на обратном пути некомфортно было ехать сидя, как-то внизу живота давило, так что я легла там))) Тогда нормально было))) Завтра 22-ое! Может завтра рожу?))) Но не ощущается совсем! А 25го новолуние, так что может и 25го.
— Малыш уже надавливает на нервные окончания, это уже предродовые ощущения))) Уже ощущение, что каждая фотка уже может быть предродовой))))) А ещё ощущение, что могу родить в любой момент! Даже бывает моментами волнительно, что я всё ещё разъезжаю так далеко))) Я хочу ещё успеть отдыхать сейчас максимально, набираясь сил перед предстоящим событием, создать себе время и пространство для того, чтобы углубиться в себя и почувствовать, что родовой поток уже пришел! Пусть его голос только шепчет сейчас, но он уже есть!)))))
— Шевеления: когда в море купались, оооочень активничал малыш! Потом спокойнее стал со второй половины дня.
— Мой сон: с 19:50 до 5:30 (Миша в 3ч проснулся ненадолго, а я потом кое-то время усеуть не могла).
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки) (ПОСЛЕДНЯЯ! Закончились..)
+ В12 (2500 мкг)
+ barley grass 10 tabs
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, драгонфруты, салак); кукуруза на пару, гречка с авокадо и помидорами; на гриле – креветки, рыба, ракушки и кальмары; стакан горячего молока с содой, бутеры с авокадо.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: плаванье в море и ныряния + много хождений: по пляжу и в храме где обрыв.

 

39 нед + 3 дн:

1 беременность:
~ 16 февраля 2014
— Фу а сегодня прям не представляю, как мне могло хотеться курицы! Глянула на нее на утреннем балийском рынке – буууэээ.
— Весь день у меня при ходьбе и каком-то еще напряжении (когда встаю или сильно засмеюсь), то внизу живота побаливает.. ощущение примерно как раньше у меня в середине цикла было, только сильнее и прям весь день. Но когда просто сижу и лежу, то не чувствуется.
— Ребетеныш позавчера вот прям активный был, а вчера и сегодня притихший. Я его ощущаю, его движения, но они такие нежные, несильные, лайтовые. Даже хочется, чтобы сильнее пинался! Мне так спокойнее иначе))))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, половинка ананаса, джекфрут. Обед: смузи из бананов. Обед-2: дуриан. Ужин: свежие листья салата, веганские роллы(корич.рис, авокадо, темпе, овощи), тофу, тушеные овощи.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем и вечером много воды и половинка кокоса.
Активность: немного йоги.

2 беременность:
~ 22 мая 2017 (Бали) — Буми
— Предыдущие дни мы ездили активно. Всего 2 дня, но кажется, что активно. Сегодня отправила родителей самих ехать на моречко, а я хочу погрузиться в родовой поток. Чувствую, что уже вот-вот рожу! На днях. Конечно я могу и в 42 недели родить, т.к. аж через 2.5 недели ещё, но мне кажется, что вот-вот рожу малышика. Я хочу ощутить по-настоящему, что родовой поток уже пришёл. Он уже тут, со мной. Просто я вся в делах и заботах и не высыпаюсь как хочу, поэтому не могу ощутить его на полную мощь.
Предки уехали, Миша спит, Серёжа работает, я не могу расслабиться.. взбудораженность какая-то.. Ни поспать сейчас не получается, ни даже просто полежать расслабиться…
— Приехали сегодня в 10ч в Буми, а там одновременно 4 балиек рожают! Так что они не смогли сделать осмотр, позже говорят приезжать, часов в 17.
Вечерком мы в Буми заехали, спросили про рожающих, говорят, что трое уже родили, а еще одна пока нет, что схватки у нее слабые..
Меня принимала бабулечка Ибу Дэва, которая мне нравится)) Сказала, что малыш еще больше вниз продвинулся. И такая — что может я завтра рожу! И добавила, что надеется на это))) Ещё сказала, что очень хорошо сейчас побольше ходить, плавать, приседать, но не до усталости, а как комфортно. Побольше воды пить, фруктов и овощей есть, особенно красный шпинат, драгоны, а что например мороженое вообще нельзя. Спросила бывают ли уже у меня уже болезненные ощущения внизу живота. А у меня пока так ни разу и не было.
Вес у меня 65.0 кг, на 0.4 меньше. Давление 120/70. Высота матки 36 см. Сердцебиение малыша 144.
— Сегодня мне рассказали, как смотреть насколько малыш опустился)) Смотреть так: лёжа на спине, над лобком нащупываешь двумя пальцами большим и средним плотную голову. До опускания она только касается лобка и ее можно чуть-чуть покачать из стороны в сторону. После первого опускания ощущается ниже, покачать уже нельзя, можно нащупать переход в шею. При вставлении в таз над лобком провал! Обычно максимум за 3 дня до родов, минимум прям сразу)) Вошел в таз и начались роды)) Этот провал и есть шея. Так окушерки учат щупать, чтобы определять сколько еще гулять можно)) Они очень волнуются, что не первые роды могут слишком неожиданно и быстро произойти.
Я нащупать чётко не могу.. непонятно как-то.. Но вроде как голова там, провала нет, но покачать не получается, фиксированно. Но я не могу чётко нащупать, мне не хватает длины руки..
Юля Постнова в вебинаре говорила: *Как различать когда ребенок действительно опустился, а когда это просто тянет живот (а ребенок еще не опустился, еще не готов родиться). Нужно лечь на живот, согнуть ноги в коленях, расставить как можно шире большой и указательный палец и щупать. Если голова не двигается или очень тяжело двигается, значит ребенок прижался. Если рука влезает между симфизом и головкой (и если поколыхать можно головкой), значит голова еще не вставлена и ребенок еще не опустился.. Значит можно еще ходить, подвязавшись. Если головка вообще совсем не чувствуется, значит она уже вошла в малый таз, и вы трогаете шею. Если затишье, ребенок не двигается, а значит и матка не сокращается, значит скоро роды. Если ребенок уже вошел в таз, а роды никак не наступают, то нужно уже торопить роды. Т.к. ребенок травмируется – это нагрузка и на череп и на шею и т.д. Помощь – остеопат, расслабляющие масла (льняное и т.д.), травяные сборы (стимулирующие травки).*
— Шевеления: весь день малыш активный, в белый бок часто ножки выставлял))
— Мой сон: с 20:50 до 5:00 (так рано сына встал.. и так спать хотелось).
+ 1 витаминка для беременных от Vitamin Code (Garden of Life) (serving size – 3 таблетки)
+ В12 (2500 мкг)
+ barley grass 10 tabs
+ аминокислоты 1.5 шт (дневная норма 6 шт).
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (папайя, бананы, драгонфруты); гречка с авокадо, огурцами, зел.лучком, помидорами и оливк.маслом, яйца scrambled со шпинатом; рис и гречка, блюдо пэ(папоротник, морковь, чили, чеснок, лук на кокосовом масле); стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

39 нед + 4 дн:

1 беременность:
~ 17 февраля 2014
— Я вот о чем подумала – что быть беременной оказалось совсем не так, как я себе представляла. Я думала, что на беременности сплошной релакс + есть все что хочешь и сколько хочешь, любимыми запретными продуктами объедаешься, типа авокадо. А оказалось, что на беременности во-первых беда с аппетитом, во-вторых был период беды с настроением, в-третьих на беременности присутствуют переживания о малыше, в каждом триместре свои, а при этом уж точно не до релакса.
— Сегодня такая хорошая для меня новость – родила моя очень-очень хорошая знакомая!!! Мы с ней всю беременность вместе провели))) Всем делились, обсуждали)) У нее срок почти как у меня, всего на недельку и 3 дня больше. Меня такая радость переполняет от этого!!! Как будто сама родила!!! И еще и эта новость так вдохновляет!!!! Просто узнать, что у нее все прошло еще даже лучше, чем она мечтала! И сами роды и даже вес малыша – как в мечтах!
Она пожелала мне: * Хочу тебе передать эстафету и пожелать мягких, гармоничных, нежных родов! Чтобы были своевременны и открыли в тебе источник бесконечной мудрости, который в любой момент жизни был бы тебе доступен! )) Первые роды особенные и потому что проходишь это впервые — рождение ребёнка — и потому что сама рождаешься ))))))* — и это так чудесно))))))))
— Кстати, я каждый день просыпаюсь на спине. Специально так не ложусь, это во сне само собой. А насчет полой вены считаю, если она передавливается, то женщина чувствует головокружение. А если его нет и все хорошо, значит не передавливается ничего)))))))
— А еще я подумала о том, что начинаю принимать свой аппетит таким, какой он есть. Хватит вспоминать о том, что было до беременности. Пусть сейчас не-мега вкусно все как раньше, зато я вообще не думаю о еде, нет мыслей о том что бы слопать следующим и как мне все охота. Так спокойно в плане еды. И ведь это тоже по-своему хорошо.
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, джекфрут. Обед: 1 молодой кокос с мякотью, 3 белых манго wani. Ужин: 1 белое манго wani, вареная фасоль, тофу, на пару стручковая фасоль, проростки маша и папоротник, +самодельный соус (помидоры, имбирь, галангал, лук, чеснок, чутка чили).
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем вода и половинка кокоса.
Активность: йога и немного хождений.

2 беременность:
~ 23 мая 2017 (Бали)
— Сценарий родов надо писать как мечту. А чтобы привязки не было — отпускать! Можно представить, как шарик в небо улетает, становясь все меньше-меньше… Относиться к этому с той точки зрения, что ты отправляешь свой запрос-мечту во Вселенную, отпускаешь непредвзято, ну просто, как свою хотелку. Никто не обязан это выполнить, да и мы не знаем, возможно нам что-то другое уготовано)) Относиться к этому с пониманием и принятием))) Тут задача выпустить из себя то, что желаемо))

Сценарий моих родов:
Первые болезненные схватки начались непосредственно когда начались роды, заранее в виде тренировочных их не было, только безболезненные брексоно-хиксовские напряжения живота и всё.
Утро. Я попила воды. Потом попила кокос. Мишутка у родителей. Потом я покушала фруктов, вкусненьких драгонфрутов, ананаса, вкуснейшего дуриана Монтонг, настроение супер))) Хожу по веранде, думаю о своём. Родители с Мишаней поехали на море. А я отдыхаю. И вдруг чувствую, что низ животика начал поднывать как при месячных! И думаю – настоящие это уже схватки или нет? Замечаю, что они регулярны и становятся постепенно болезненнее!! А сами длиннее, а интервалы между ними короче. Я посмотрела на время когда они начались, самые-самые первые, записала в дневничке здесь. А сама пошла в свою комнатку. Серёжа занят работой усердно, сидит в наушниках, я ему сказала, что всё хорошо, что пока справляюсь сама и что ко мне подходить не нужно. Я закрыла шторки в комнате, включила музыку, которую я выбрала для родов. Зажгла арома-лампу вкусненькую. Нарвала у нас возле дома цветочков франжипани ароматных, их как раз очень много распустилось))) И стала танцевать на схватках и в перерыве между ними. Сливаюсь с музыкой! Ничего не боюсь. Никакого волнения! Никакого страха. Никакого беспокойства. Наоборот такой огромный комфорт и спокойствие и удовлетворение! И я знаю, что Мишанечка в надёжных руках, что он с родителями, а они о нём позаботятся)))) И мне так хорошо и легко от этого! Я потанцевала, а потом перешла в ванну, насыпала туда соды и легла. Поливаю себя горяче-тёплым душиком на живот, в водичке плавают ароматные и красивенные франжипани, таааак всё классно))))) Тёплая вода облегчает ощущения. А ещё, я понимаю, что не сжимаюсь от схваточной боли, как в первых родах, а могу идти навстречу этой боли, могу расслабиться и принять эту боль. Я не думаю о том, как выгляжу в этот момент, о том какие звуки издаю, я полностью в родовом потоке! Я отмечаю для себя, что боль на этих схватках совсем не такая сильная, как была на схватках с Мишаней. Я принимаю эту боль и говорю ей спасибо! Я благодарна этой сладкой боли, ведь она ведёт меня к встрече с нашим малышом или малышкой))) Но у меня совершенно нет таких мыслей, типа когда же уже рожу, когда всё закончится, и как я буду всё это рассказывать. Наоборот, я полностью в процессе, мне не хочется перемотать время, я вообще не думаю о времени, я полностью перешла в родовой поток, я уже не здесь! Серёжа заходит ко мне в ванну, и я говорю, чтобы он звонил Робин Лим и что пора ехать в Буми. Робин спросила пару слов про схватки и сказала, что сейчас приедет. Я оделась в самое быстро одеваемое платье и мы с Серёжей поехали на байке в Буми. Дорога оказалась на удивление спокойной, транспорта мало, никаких церемоний нет. Ехать на байке оказалось комфортнее, чем я предполагала. Меня сразу повели в родовую комнатку, там Робин послушала и пощупала малыша в животике, сказала, что всё прекрасно, и я пошла под душ. Поливала душиком на живот, расслаблялась, это отлично получается))) Я испытываю огромное удовлетворение от того, что мне удаётся расслабиться на схватках, какими бы мощными они ни были. Стало темно, потому что нависли тучи, пошёл дождь))) Я почувствовала, что схватки переходят в потуги. Снова расслабляю, не перестаю фокусировать на расслаблении. Робин сказала, что уже идёт головка малыша))) Я держу руку на ней. Пробую разные позы – на четвереньках, на корточках, полустоя, лёжа на боку. Нахожу ту, где я больше всего могу расслабиться. На потугах я не тужусь, я расслабляюсь и выдыхаю, не убираю руки с головки. Малыш рождаётся, акушерки поют Гаянтри мантру, Серёжа принял нашего малыша в свои руки))))) Я легла на кровать, положила малышика себе на животик, смотрю ему в глаза – какой же он прекрасный, красивый, чудесный малыш, наш родной!!!!! Обсмотрела его всего))) И мы с Серёжей со сказочным волнением посмотрели кто у нас – мальчик или девочка)))))))))) Рады любому варианту, оооочень! Счастье переполняет! Будто бы сейчас польётся через край!!!! Малыш и покушал сисю и поплакал и смотрел мне в глаза)))) Сладкий и чудесный малыш))))) Оказался весом минимум 3300, максимум 3800. Вскоре родилась плацента. Ее положили в миску с франщипани, помыли. Мы решили сделать полное лотосовое рождение. Акушерки поухаживали за плацентой. Мы с малышом устроились поудобнее на кроватке)))) Так хорошо и радостно!!! Тем временем только-только начала наступать темнота. Самое прекрасное время! Я позвонила маме и сказала, что родила!!! Для них для всех это стало неожиданностью – они и не знали, что именно сейчас я рожала! И они как раз уже едут домой и вскоре они приехали к нам в Буми)))) И вот эта радостная встреча! Столько восторгов, столько радости, столько любви, столько тепла! Мы засняли на видео, как Мишанечка отреагировал на лялечку, о которой мы ему столько рассказывали))))))) Мы побыли несколько часиков в Буми и поехали домой все вместе.
Я чувствую полное удовлетворение и бесконечную радость от того, как всё прошло!!!! Что малыш родился тогда когда нужно, в лучшее время, в лучший момент, с теми акушерками с какими нужно! Бабулечка Иду Дэва тоже была на родах)))
Роды заняли от 4 до 7 часов)))
Ни одного разрыва не было в этот раз))) Даже ни малейшей царапинки, которая была после родов Мишутки.

Мой сценарий после родов:
Вот мы все дома. Мы с малышом переместились в нашу кроватку))) Очень хочется есть))) Серёжа и родители заказали мне вкусняшек на дом – индийский супчик дал, вкусный буритос и т.д.))) Малыш хорошо кушает сисю. Мишаня удивлённо смотрит на нас и особенно на малыша. Мы все рассказываем ему, что это та самая ляля, которая жила у меня в животике и поэтому животик был таким большим. Мама с Леной очень помогают мне с любовью, а я с любовью принимаю их помощь и заботу. Малыш абсолютно и полностью здоровый, с ним всё супер))))) На мне уже так сильно не сказывается недостаток сна, как это было в конце беременности. Плюс, я лучше сплю в этот раз, чем после Мишуткиных родов, т.к. не допускаю прежних ошибок – не пытаюсь снова сыроедить, а кушаю плотно и сытно)))) Я с огромной любовью и нежностью ухаживаю за малышом)))) меняю пелёночки, мою попу, мою его всего))) кормлю сисей))) Малыш много времени проводит у меня на животике, кожа к коже, мы всё время вместе)) Мама с Леной приносят мне кушать в кровать, со всем и во всём помогают. Меня переполняют эмоции от того, как же всё мега-круто!!!! Но при этом я хорошо сплю ночами))) Мне хватает этого сна. Я чувствую себя бодрой и энергичной, полностью сил, молодой и красивой, как будто и не рожала! Как будто я омолодилась! И я ухаживаю за собой – стягиваю живот, как учила Юля Постнова, от диастаза, подвязываю живот, массирую матку, делаю берёзку, делаю упражнения Кегеля. У меня перестало болеть в области лобка, как болело после первых родов!!! И это чудо!!!
Малыш такой спокойный, ему так комфортно, ничего его не беспокоит))) Он хорошо спит, хорошо кушает сисю, хорошо ходит в туалет)))) Наша радость!!!!!!!!
Пуповинка отпала от пупочка на 3 день)) И мы сделали капсулы из плаценты))) Это оказалось совсем не сложно.
В этот раз, после моих вторых родов, у меня нет послеродовой депрессии, как и не было её во время второй беременности. Настроение суперское всегда, чувствую себя потрясающе! Аж прям восхищаюсь это))) И малыш чувствует себя чудесно, у него нет коликов, всё у него хорошо))))) Спит даже ещё лучше, чем Мишанечка спал в его возрасте.
И в этот раз нет абсолютно никакого сомнения в том, что с малышом что-то может быть не так, как было насчёт Мишунечкиной головки, её формы. В этот раз чёткая уверенность, что с малышом абсолютно и полностью всё в порядке! И так оно и есть на самом деле!!!)))))
— Я пока одна сегодня, так и сценарий родов написала и сценарий времени после родов, и поспала, и включила музыку и сделала глубокое расслабление всего тела 30 мин))
— Шевеления: сегодня малыш чуть менее активен. Чувствую его весь день, но не так чтобы очень активно.
— Мой сон: с 21:30 до 4:20 (сына разбудил, устроил жесть: то сисю, то снять подгуз, то писать на унитаз, то телефон, то мультик.. я потом только с 5:45 до 6:45 полудрём был, всё время вздрагивала, даже может и в полудрёме не спала..).
+ цинк
+ raw-железо
+ barley grass 10 tabs
+ аминокислоты 1.5 шт (дневная норма 6 шт).
+ магний
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, папайя, бананы, ананас); кокосовая мякоть, гречка с тушеной на оливк.масле морковью, помидорами и стручками, немного рыбы тушеной; рис, блюдо Серёжино(баклажаны, помидоры, перцы, чеснок на оливк масле); стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде и приседания + плаванье в бассейне.

 

39 нед + 5 дн:

1 беременность:
~ 18 февраля 2014
Замечаю, что мне уже давно так спокойно и расслабленно))) Уже и не вспомнить когда последний раз было иначе. Очень хорошо на душе. Ничего не тревожит, не беспокоит. Ничего не пугает. Хочется, чтобы и в родах было также – полное отсутствие страха, а только понимание, что все идет так, как долго быть, что все правильно, и чтобы была сосредоточенность на ребенке, а не на жалости к себе, и чтобы не было мыслей о том, когда же это все кончится. Наоборот охота, чтобы казалось, что время прошло быстро и незаметно! И хочу, чтобы родив я искренне подумала, что хочу повторить это снова!
И хочется, чтобы родовая деятельность началась утром)) Чтобы я была выспавшейся и полной сил)) И чтобы родила в этот же день. Вот бы родить за часов 7)))))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, джекфрут. Обед: смузи(бананы, зелень, дуриан, кокосовая вода). Обед-2: дуриан. Ужин: тофу, немного темпэ, на пару фасоль-бобы, стручковая фасоль, папоротник, проростки маша.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем вода и половинка кокоса.
Активность: йога и прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 24 мая 2017 (Бали)
— Мне сегодня приснилось, будто б мы сделали узи, а там девочка)) Прям сами видели, как ребеночек там крутится-вертится, кувыркается вовсю, будто бы мноооого места у него, и что писюна нет — девочка)) И доктор сказала, что девочка. Только получается, что во сне маленький срок был, раз всего ребенка было видно и раз места много было покрутиться. Это 4-ый раз мне за эту беременность снится, что у нас девочка.
— Мама и Лена всё спрашивали поеду ли я с ними сегодня на север Бали. И я не знала.. вроде и охота поехать, но страшно уже далеко уезжать. Потом решила, что всё же хочу дома всё же остаться, ещё расслабиться под музыку, аромалампу зажечь, в ванне полежать))) А вечером уже с родителями пообщаться, поужинать вместе))) И всё же хочется мне, чтобы схватки дома начались, а не где-то там, не так чтобы пришлось их в машине ощущать, ведь родители полюбому суету ненужную могут нагнать.
— Мишунец уехал с родителями, на Север Бали)) Малыш мне устроил токовые удары внизу.. Я сейчас от домика родителей до нашего еле дошла, таааак больно.. Это первый раз что так долго эти ощущения!
— А ещё, у меня сегодня впервые появилось ощущение, что я уже готова рожать. До этого было такое, что не готова ещё, что ещё времени нужно. А сейчас не то чтобы я прям хочу уже побыстрее родить, это мне незнакомо, только от других слышу такое, но именно готовность появилась, которой раньше не было. Наверное потому что появилось время наедине с собой побыть)) А раньше суета была без конца, дела-дела-дела какие-то.
— Как хорошо я сегодня отдохнула))) Мишуня после сна дневного сразу поехал с родителями, тётей и дядей на Север, а я много походила по веранде туда-сюда, потом долго в ванне лежала релаксовала (зажгла аромалампу с цветочным ароматом, музыку включила, пену натуральную запустила в ванну и кинула туда три красивенных сорванных франжипани с дерева у нашего дома), думала о родах, благодарила Бога за всё. А потом легла на кровать и стала делать полное расслабление всего тела, и начала засыпать прям..
— Вечером я подумала уж не схватки ли, т.к. животик как-то поднывал.. Но потом сходила в тубз и поела и прошло. Но я поняла ещё раз, что уже готова рожать))) Теперь жду малыша))) его готовности)))
— Шевеления: пик шевелений был в обед!! И тааак больно малыш в самом низу шевелился как током бил..
— Мой сон: с 21:30 до 6:00 (после 4:00 полудрёмом спала.. т.к. сына некрепко спал).
+ barley grass 10 tabs
+ аминокислоты 1 шт (дневная норма 6 шт).
+ магний
+ В12 (250 мкг)
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, драгонфруты, папайя, бананы, ананас); гречка с авокадо, помидорами, огурцами и оливк.маслом, шпинат на пару, яйцаа scrambled с зел.лучком; рис, блюдо Серёжино(баклажаны, помидоры, перцы, чеснок на оливк масле); стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде и приседания.

 

39 нед + 6 дн:

Вес: с Мишей – 62.5 кг. Сейчас – 64.8 кг.
Высота матки: с Мишей – 40 см. Сейчас – 36 см.
Сердцебиение: с Мишей – 144. Сейчас — 148.
Давление: с Мишей – 120/80. Сейчас – 125/75.

1 беременность:
~ 19 февраля 2014 | 62.5 кг | 8 прием в Буми | ВДМ 40 см |
Сегодня мы поехали на прием к Маше, в *русский день — четверг*, а там была Робин, второй раз ее увидела)) попросила ее сделать мне осмотр)) Она кипишу навела, что я сегодня или завтра рожу, что big сontraction у меня, типа схватка сильная. Хотя у меня ж тонус с 18 недели, я уже так привыкла к этому ощущению, что живот то твердый, то мягкий, уже давно внимания не обращаю. И не чувствую я, что сейчас рожать буду уже))) А еще Робин навела кипиш, что вод мало якобы.. Сказала сходить сейчас к Джону какому-то на акупунктуру и процедуру по подготовке к родам, говорит что это расслабит + добавит вод. Я пошла. Джон оказался дедулей-австралийцем, он поставил мне иголочки в поясницу, в ноги и в кисти рук. Поясничные 3 иголочки подсоединил проводками к какому-то прибору и включил на 40 минут. Я почувствовала пульсацию в пояснице, он и индонезийки сказали что это так и должно быть. Потом пришла Маша и говорит, что она против таких процедур, что это типа стимуляции родов. Спросила у Джона что да как, а он сказал, что это не стимуляция, что это придает женщине энергии, что питает матку, и что если организм уже готов, то роды произойдут, а если не готов, то ничего не будет; а еще что эта процедура якобы облегчает роды. Очень надеюсь что так и есть!! Потому что я хочу, чтобы роды максимально естественно прошли, без малейших стимуляций. Прям полностью хорошо расслабиться у меня не получилось из-за пульсации в пояснице и потому что в туалет захотелось, я кокосов напилась с утра. После этого Маша меня еще раз посмотрела, пощупала животик, говорит что она не думает как Робин, что мне прям скоро рожать сегодня или завтра, а еще что вод у меня очень много, что все в порядке. У ребетеныша сердцебиение 140 – идеально. Кстати, Робин намерила что ВДМ 40 см. А давление у меня 120/80. Вес аж 62,5 кг. Это +2.5 кг от того что я несколько раз поела в кафешке соленого и от соли задержалась вода в теле. Маша меня успокоила, что эта процедура аккупунктурная была просто релаксом))) и что все хорошо будет)))) Я б на эту штуку не пошла, если бы сразу знала, что это типа стимуляции… просто Робин об этом ни слова не сказала. Она кстати ну такая кипишная сегодня была, прям шило в попе!!
Я перед поездкой в Буми так мало поела, думала что мы быстренько сгоняем туда и домой. А получилось, что надолго задержались. Дык у меня после аккупунктуры видать с голоду аж расколбас начался.. знобить начало и живот еще тверже стал, напряжно было на байке домой ехать.. А дома сразу поела ананас и отпустило)))) живот мигом помягчал)))) Интересно почему от еды он помягчал))))
— Щас спустя несколько часов чувствую, что после этой моей процедуры в пояснице стало легче мне))) А еще малыш поактивнее стал почему-то, был же притихший.
— Подруги, родившие не один раз и хорошо разбирающиеся в естественных родах, сказали мне: *Вообще роды не так-то просто стимулировать, если не химия какая-то. Мне муж в последние дни перед родами постоянно массировал поясницу и крестец и по идее это тоже стимуляция, но пока всё не было готово к родам — они не случились. Накануне родов он говорит крестец как плазменный был — мягкий и подвижный..*.
А вот что сказала хорошая знакомая, которая рожала с Робин: *Я верю Робин. И это нифига не стимуляция, зажимы у тебя были в пояснице. Робин не стимулирует. Только если есть реальные проблемы — и надо. И то не окситоцином :)))*
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, несколько долек джекфрута. Завтрак-2: два ананаса. Обед: 1 дуриан. Перекус: 1 молодой кокос с мякотью. Ужин: на пару – 1.5 кукурузы, фасоль-бобы, стручковая фасоль, проростки маша.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем 1 молодой кокос.
Активность: прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 25 мая 2017 (Бали) — НОВОлуние
— Сегодня ближе к вечеру было много ощущений, что как током в самом низу живота, даже в лобке где-то. В этот раз прям сиииильно! Мне аж сжаться всей хотелось..
— Хорошо полежала сегодня в ванне перед ужином. Сначала с Мишаней, потом он к мэ и пэ пошёл, а я одна лежала, думала о родах)) И такое мощное чувство благодарности у меня было!!! И прям распирало меня от чувства, что всё супер))))) именно так, как должно быть))) Обожаю это состояние!!!!
— Так интересно – сейчас у меня лёгкость, а месяц назад у меня лобок болел, и между ног, ходить было больно, в пояснице ещё болело, прям ааа… а теперь уже месяц такая лёгкость!)))) Как резко лёгкость наступила и вот до сих пор)))
— Подруга: *Приятного тебе погружения в процесс, когда бы малыш собрался б выходить, все равно процесс твоего погружения уже происходит))) давай себе больше наслаждения и отдыха! Это очень важно! Я даже отлючала телефоны и не подходила к компу за месяц. Я думаю если ты сейчас расслабляешься и выдохнула и он там уже навостряется всем существом! Приятного и легкого вам пути!*
— Шевеления: малыш с утра притихший, чутка пошевеливается, не так сильно как предыдущие дни. А ближе к вечеру устроил.. сначала током больно был, а потом расшевелился уже в 19ч, живот аж ходуном ходил.
— Мой сон: с 21:35 до 5:45
+ barley grass 10 tabs
+ аминокислоты 1 шт (дневная норма 6 шт).
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, ананас, сметанное яблоко); кокосовая мякоть, бубур, гречка, кус-кус с перцами и помидорами, салат огуречно-перечно-помидорный, авокадо; пицца с сыром Рикотта и шпинатом, пицца с фаршем и помидорами.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

40 недель ровно:

1 беременность:
~ 20 февраля 2014
— Заметила какое-то подкапывание-подтекание.. воды что ли?? Мне казалось я и раньше это замечала, но думала глюкануло может. Но сегодня прям четко было. Вот что я вычитала:
“Также на 41 неделе могут появиться водянистые выделения — это подтекают околоплодные воды. Бывают случаи, когда воды выделяются маленькими порциями. Воды должны быть светлыми, не иметь запаха.”
Знакомые рассказывают, что подтекание вод может и аж за неделю до родов быть, у них так было.
— Вечером хотелось есть, голодно было, но ничего не хотелось… ни фруктов, ни овощей, ни вареного… Поела джекфрута в итоге, но все равно есть хотелось, а больше не лезло. И чуть позже еще поела овощей на пару – полезли в меня отлично, и сытно сразу стало. Уверена, что сейчас это у меня гормональное какое-то. А после родов смогу питаться как раньше – фрукторианить)))))
Рацион:
2 молодых кокоса(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 мал. белых манго wani. Завтрак-2: мал.ананасик, смузи из бананов и зелени. Обед: 1.5 дуриан. Ужин: джекфрут, овощи на пару – фасоль-бобы, стручковая фасоль, проростки маша, зелень, 1 кукуруза.
Питье: 2 молодых кокоса перед завтраком + днем вода.
Активность: прогулки-хождения.

2 беременность:
~ 26 мая 2017 (Бали)
— Подруга: *Поздравляю с круглой датой! Честно, я думала ты раньше родишь! ))))) Но теперь то уж точно скоро*. И я думала, что раньше рожу, раньше 40!!
— Сегодня в первой половине дня забегалась в тубз по-крупному, и от этого внизу живота напряжение было неприятненькое, аж поднывал животик, но именно не как схватки, а фоново беспрерывно. И переставал ныть только когда вставала, в положении стоя. А потом много раз в туалет побегала и прошло)) Ведь день такое, что и только что-то съем, сразу опять по-крупному в тубз! Прям вычистон такой. Причём это никакой не понос)) Просто супер-частые походы в туалет. Весь день то нормально, то напряжение внизу живота неприятное. В туалет когда хочу, даже чуть-чуть, оно сильнее. Схожу — облегчение. Может это перед родами, а может просто что-то. Потому что с Мишаней, помню, у меня такое часто было, как сегодня. И в середине беременности и уже на последних неделях. А именно в день родов вообще не было частых походов в туалет. Я ещё удивилась, что обычно пишут, что чистится кишечник перед родами, а у меня заранее чистился, а перед родами нет.
— Мишаня учудил как ночью! просил сисю, брал ее двумя ручками, как бы обнимал с двух сторон, щечкой к ней прижимался и засыпал! я несколько раз пыталась потом когда уснул отлечь от него отдельно, а он снова просил сисю и снова ее так брал и прижимался!!
И вообще Мишаня чего-то вдруг ко мне сильно тянуться стал, резко. и сисю постоянно просит. как будто чувствует, что скоро ему будет меньше внимания от меня.. Оксана говорит, что детки это тоже признак))) приближающихся родов)))
— Подруга с 4 детками интереснейшую вещь рассказала: *Ты знаешь, у родивших нового малыша сильно меняется отношение к старшему. Вплоть до противоположного в первое время. А кого-то переклинивает и надолго это. Я хорошо помню так сильно впечатлившее меня чувство ненависти ,посетившее меня на 4-ый день.. Прям не могла слышать никаких звуков, чтобы старший издавал. Такое сильно отвержение, перевернувшее с ног на голову мои обычные чувства к нему.. Но потом постепенно прошло. К сожалению, это инстинктивная штука, которую сложно избежать. Малыш сильно на первое место выходит, все остальное в мире уходит на второй план. В любом случае оно временно, редко бывает ,что кто-то прям застрял. Хотя и такое тоже имеет место, что один становится козлом отпущения, во всем виноват, малыш проснулся — ты чего шумел? и прочее. Возможно все это грубо звучит, но я называю своими именами без умаления того, что есть и не скрывая, что такое имеет место быть.*. Сложно сейчас вообразить, чтобы я такое ощущала.
— Шевеления: после обеда малыш прям разактивничался!
— Мой сон: с 21:20 до 6:05
+ barley grass 10 tabs
+ аминокислоты 1 шт (дневная норма 6 шт).
+ В12
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, бананы, манго); гречка с помидорами, авокадо и перцами; бобы варёные, шпинатная лапша с помидорами, перцами, чесноком и итальянскими травами на оливк.масле.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

40 нед + 1 дн:

1 беременность:
~ 21 февраля 2014 — начались роды! родила ночью 22 февраля 2014)))))
Почти всю ночь сегодня не спала… ребетеныш чего-то вытворял внизу живота… шурудил там где-то внутри внизу… и тааак адски больно… меня аж передергивало… Жутко больно… И никак не поспать в таком состоянии. Я аж запереживала как же я буду рожать, если уже сейчас так больно… А подруга меня успокоила, что в родах же выделяются эндорфины))) А эндорфины обезболивают, а ещё это гормоны удовольствия))) Как же я хочу начать рожать УТРОМ, а не ночью.. потому что ночью я вообще никакая.. ночью у меня реакция ‘отстатьньте все от меня, хочу спать!’.
И другая подруга, родившая уже трех деток, сказала: *Малыш наверное устраивается поудобней перед полётом ))) Ну эти ощущения вообще не сравнить: у меня те последние дни, когда малыш вставился и иногда там тааак толкался, что я аж подскакивала! На родовые ощущения не похоже совсем.*
Рацион:
1 молодой кокос(вода). Завтрак: молодая кокосовая мякоть, 4 мал. белых манго wani. Перекус: бананы. Обед: дуриан. Ужин в веганской кафешке: рис, тушеные овощи, тофу, темпе.
Питье: 1 молодой кокос перед завтраком + днем вода.
Активность: йога и прогулки-хождения.
В 21 час начались роды!!!)))))) Первые схватки))) В 01:50 родила)))))) Все подробности о моих родах тут.

Обобщаю про мою 1 беременность:

1 триместр:
1) грудь болит
2) депресснячок
3) слабость с утра
4) подтошнотики (то утром, то днем, то вечером). Одно время только утрами тошнило, а потом стало чаще тошнить ближе к вечеру. В перерывах между едой тошнит… Когда поешь – нормально. Через некоторое время опять. Поэтому приходится часто есть.
5) сушняк больше, чем обычно
6) пищеварение и стул стали такими идеальными, что идеальнее просто некуда (+ стало реально есть черешню и груши)
7) слегка заметные белые выделения
8) плохо стала переносить жару и духоту
9) бывает, что слегка побаливает под левым ребром (как будто верхняя часть желудка)
10) настроение плаксивое все 3 месяца… постоянно лились слезы… любые мелочи стали расстраивать и трогать до глубины души…
11) стало фигово находиться одной, нужно было общение, компания (хотя раньше всегда наоборот обожала быть одной!). Прошло это только к концу 1го триместра.
12) В конце 1 триместра стало больновато спать на спине… Когда просто лежу на спине, то норм, а если пытаюсь пошевелиться, то поясница ноет…
К концу 1-го триместра мне стало лучше – стало снова легко ходить быстро (т.е. с моей нормальной скоростью), тошнота чуть спала, слабость прошла, депрессняки тоже)))))

2 триместр:
1) в начале 2 триместра грудь еще болела, потом вскоре перестала
2) ноет поясница, когда лежу на спине (когда только легла; а если давно лежу, то перестает болеть)
3) прошел депрессняк и плаксивость
4) 2го дня 2го триместра ровно два дня не было тошноты вообще, потом снова началась.. до 16-17 недели.
5) с 17-ой недели (с начала 5го месяца) восстановился аппетит. И потом чем дальше, тем лучше становилось в плане аппетита и вкусовых предпочтений.
6) Тонус матки с 17 недели из-за проблем с поясницей (искривление позвонков, смещение, один утопленный). Длился в районе 2-2.5 мес, прошел только с наступлением 3 триместра.
7) Энергии море)) это то время, когда можно наслаждаться состоянием беременности))) настроение волшебное!
8) Под конец 2 триместра почувствовалось гнездование… когда охота быть только дома, никуда не уезжать. Раньше я наоборот всегда была свободной птицей, легко могла сорваться и помчаться за тридевять земель, а именно на беременности ощутила гнездование, когда неохота покидать родной любимый домик и сад)))

3 триместр:
1) прошел тонус матки (то ли от приемов мануальщика и остеопата, то ли от теплого тропического климата, то ли местных фруктов, то ли просто с наступлением 3 триместра (читала истории, что у многих в 1 триместре токсикоз, во 2 тонус, а в 3 поскорее бы родить), то ли от плавания в бассейне).
2) самое-самое лучшее самочувствие и настроение за весь период беременности
3) в последние 1.5 месяца настроение стало прыгать.. от волшебного до грустнячкового.. но не всегда, а только период такой был.
4) гнездование)) очень стали напрягать дальние поездки.. хотя на байке мне ездилось нормально.
5) Вибрации где-то внутри (внизу живота, или во влагалище) с 35 недели.
6) Периодичесаки потягивает низ живота как при месячных, с 35 недели.
7) ”незначительное разжижение стула” с 36 недели.
8) Вода начала задерживаться с 36 недели. Замечаю, что выпью кокос и он только через часа 2-3 начинает активно выходить в унитаз, а не почти сразу как было раньше.
9) С 38 недели наступило спокойствие))) такое, какого не было раньше. Даже плавность движений появилась. И расслабленность!
10) С 39 недели неудобно долго сидеть. Поэтому я лежу за компом, а не сижу)))

2 беременность:
~ 27 мая 2017 (Бали) – начала отходить пробка.
— 10:30 — сейчас на бумажке обнаружила слизь чуть с розовым оттенком.
17:00 – снова слизь на бумажке, только уже больше её, более густая она и бордово-коричневатого цвета. И ещё через полчаса снова, когда я в супермаркете была рядом с домом.
Вспомнила сейчас, что где-то читала про такое, и вот нашла:
37нед: Характерны для 37 недели беременности: выделения розовато-желтоватого цвета и слизь мутноватого оттенка — всё это первые признаки выхода слизистой пробки, преграждающей вход в шейку матки.
38нед: считается, если слизь появляется с кровяными вкраплениями или имеет розовый оттенок, то это признак скорых родов. Если заметили коричневые выделения на 38 неделе беременности, то это признак отхождения пробки. 
39нед: Шейка матки регулярно сужается и расширяется, со временем пропадает слизистая пробка, которая оберегала ребенка. Из-за этого могут появиться кровяные выделения из влагалища, в этом нет ничего страшного. Шейка матки на этом сроке значительно укорачивается и начинает раскрываться. Головка малыша может немного опуститься и давить на кости таза.   
41нед: Когда на 41 неделе беременности отошла пробка — это уже хорошо. Но это обозначает, что роды начнутся быстро. Пробка обычно отходит частями, на вид слизистая, густая, обычно белого или желтоватого цвета. Если присутствуют примеси крови, то это вестник того, что возможно скоро начнутся роды.
Инет: *Именно так роженицы описывают процесс отхождения пробки перед родами: несильные болевые толчки, какое-то напряжение и тянущую боль внизу живота*. И *Врачи считают, что в норме пробка при беременности должна отходить не ранее чем за 2 недели до установленного срока родов.* / *После того, как отходит пробка, роды могут начаться и через час, и через день и через неделю: по мнению врачей, нормальным считается, если она отошла за 2 недели до ПДР или позже. Поэтому сложно сказать, сколько придется ждать родов после отхождения пробки.*
Ещё нашла, что Лера Жемчуг писала: *Второй признак, что шейка раскрывается — выход пробки. Она желеобразная или как белок яйца, с кровянистыми включениями или белая с розовым. С момента выхода пробки роды могут начаться активно, а могут ещё и через сутки, поэтому: спим по максимуму, едим легкую пищу, много пьем и писаем, после каждого туалета подмываемся. Подмываемся ромашкой или слабой марганцовкой, или чайное дерево разведенное в воде (слабо). Пробка никак не влияет на активность родов, она скорее показатель того, что шейка начала открываться. Первые два см обычно медленно, дальше уже см в час – быстрее.*
Сейчас окончательно поняла, что уже вот-вот и расплакалась! Не от страха, ни от чего такого, а эмоции прям накатили, что вот-вот малыша увидим!)))))) Лера Шемчук написала, что это проблема у меня и что можно в ванне лежать, я у неё специально спросила. *Пробка, можно в ванной*. И Оксана и Маша Коноваленкова сказала, что можно))
— Внизу живота какое-то как распирание, напряжение, давление.. прям не знаю как объяснить точно. И тоже часто по-крупному в тубз бегается, как и вчера. А вчера у меня только к вечеру такое прекратилось, и вместе с этим в животе стало комфортно.
На байке вообще некомфортно было ехать из-за этого.. прям мучилась, когда ездили на утренний рынок и на эко-маркет чуть позже.
А сейчас вот 3-ий раз по-большому в туалет сходила, большую кучу, и легче стало в животе, комфортнее)))
— А ещё, всё утро сегодня так, что Серёжа мне что-то рассказывает про свою работу, про то как он там что сделал и т.д., а я на полуавтомате ага говорю, а самой сложно вообще на этом всём фокусироваться, как-то не до того.
— Подруга: *Солнце ты мое! ))))))) Потихонечку начинается! Такая радость неописуемая ))))))) Да, это пробка. Но она может и за неделю до родов выходить. Я не к тому, что ты еще неделю будешь ходить, но пишут не совсем верно. Ромашка и прочее необязательно. В ванну можно )) Особенно с солью, для пущего релакса )))))))*.
— Целых 1.5 часа днём гуляли по тропе художников)) Уже когда на байк сели, я поняла как устала! А до этого ходили да ходили, хорошо так было)) Усталость причём в пояснице и чутка между ног, а животик будто б наоборот отдохнул, вот так да)) Когда мы гуляли там, у меня появилось ощущение, что нифига я не рожу сегодня.
— Настроение весь день отличное было)) а сейчас к вечеру Сережа его испортился… Он оказывается хотел чтобы мы с ним вдвоем сьездили в кафешку, тк потом такой возможности еще долго-долго не будет когда родится малыш. Но он не сказал мне этого прямым текстом, и я не догадалась. В итоге он начал претензии высказывать, что я родителей позвала, и что отговорки ищу, чтобы не ехать (типа Миша не выспался и надо его спать уложить). И все такое. В итоге никуда не поехали. А я всплакнула даже… Как то вот вообще… Мне рожать вот-вот, а он меня доводит вот так((( Причем на ровном месте((( Если бы он сказал сразу, что давай вдвоем сьездим куда то поужинать, я бы придумала как это организовать. Так нет, он ничего не сказал! Только уже потом когда так сказать поздно было начал претензии высказывать…
— Шевеления: весь день то притихал, то средне, а часов в 16-17, пока я лежала в ванной, малыш прям отплясывал! Даже удивительно))
— Мой сон: с 21:10 до 6:00 (Мишуня 3 раза просыпался, но быстро засыпал, а я раз 5 в туалет вставала и тоже быстро засыпала).
+ barley grass 10 tabs
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, сметанное яблоко); конфеты кедровый грильяж с нормальным составом 6шт; к гречка с помидорами, авокадо и перцами; буритос овощной(ммм!), кесадилья с мясом(лепёшка, сыр, говядина).
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + 1.5 часа беспрерывной прогулки по тропе художников.

 

40 нед + 2 дн:

2 беременность:
~ 28 мая 2017 (Бали)
— Всю ночь малыш когда шевелился, мне так больно было внизу живота… Аж передергивало меня!! И от этих его крутений по-большому в туалет хотелось, ночью бегала два раза… А еще от его шевелений ощущение, что давит куда-то на промежность, анус……
— Как проснулась всплакнула.. Мне сейчас огромной проблемой видится как укладывать Мишанечку спать, когда малыш родится… Учитываю, что у Мишани уже сейчас проблемы со сном((( А как потом будет, вообще боюсь представить…
— Всё утро думала, что хочу уже родить.. потому что сидеть больновато внизу живота, стоять устаю, ходить тоже больновато было, только лежать нормально.. Впервые у меня такое, чтобы я подумала, что уже хочу родить, потому что тяжко. Еще даже вчера такого не было. А сегодня прям по-настоящему тяжко было. Такое противное распирание внизу живота.. И малыш шевелится и мне больно там(( Аж стреляет как-то.. и даже в попу отдаёт.. и скрючивает от боли. Потом мноооого раз в туалет бегала, и после этого стало легче значительно. Но состояние дурацкое, будто бы вообще всю ночь не спала, а ложусь и не могу уснуть.. вздрагиваю.. аааааа..
— Ооой, а ещё, такой большой кусок пробки вышел! В унитазе обнаружила. Коричневатый. Сколько же её там?? Подруга: *Да, ее много. Я сама лично не видела кол-во, но восклицание по поводу большого кол-ва много раз слышала )))*.
— Методом прощупывания сейчас кажется, что вроде меньше твердого стало прямо над лобком. Но как-то неоднозначно… Вот если б кто-то опытный показал, что вот сейчас есть голова над лобком и чтобы я пощупала как это ощущается. А потом — что сейчас провал, шея, а голова ниже ушла. И чтобы я тоже пощупала. А то непонятно как-то.. *Ну судя по другим, описанным тобой признакам, вполне так и есть и малыш на подходе )))*
— Получается сначала малый таз идёт куда ребёнок головкой опускается, а шейка матки ниже? Подруга: “Она и ниже и назад как-бы. Вообще-то считается, что именно малыш выдавливает пробку.“
— Чуть поспала в итоге, и так хорошо стало))) Настроение поднялось, эмоционально легче стало!))) Уххх, неужели скоро у меня уже не будет животика, неужели скоро я буду держать наше солнышко на руках, кормить сисей, носить в слинге, ухаживать, менять пелёнки, мыть попу, стирать)))) Кто же ты, наш малыш – доченька или ещё один сЫночка?))) В любом случае ты наше любимое солнышко, и я тебя очень жду! Пусть всё будет хорошо))))
— В толчок по-крупному очень часто бегаю!! Уже 3-й день так. Пробка только в первой половине дня огрооомная вышла, бордовато-коричневатого цвета. И больше не видела её.
— Мои эмоции за сегодня: недовольство, разочарование, беспокойство.. радость, вдохновение, интерес, удовлетворение, благодарность.
— Шевеления: активный малыш! И частенько больно от шевелений, особенно внизу…
— Мой сон: с 21:35 до 5:25 (Мишаня не просыпался за это время, а я прям много раз просыпалась – больно было внизу живота от шевелений малыша).
+ barley grass 10 tabs
+ В12 (2500 мкг)
+ raw-железо
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, бананы); в мексиканском ресторане: буритос и разные блюда, 2 кукурузы на пару; гречка, рис, блюдо пэ(папоротник, морковь, лук, чеснок, кокос.масло), стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + плаванье в бассейне.

 

40 нед + 3 дн:

2 беременность
~ 29 мая 2017 (Бали) | обхват живота на уровне пупка 100-101 см с утра | Буми
— Мне сегодня приснилось, что я родила)) Как-то во сне чётко не было обозначено кого именно, но именно чувство было, что мальчик, вот ощущение мальчика, и проснулась я с ощущением, что мальчик!))) И во сне я всем рассказывала, что второй раз рожать вообще так легко, и не больно и быстро и вообще))) А ещё во сне я обращала внимание на свой живот — как он быстро плоским стал)))))
И ещё этой же ночью снилось, что сестра моя родила)) И будто бы не хотела грудью кормить, аргументируя, что от кормления грудью рак возникает:D А я её во сне переубеждала, что наоборот когда кормишь грудью, то это профилактика рака))
— Эх, Мишанчик заболел!(((((( Сначала же мои родители приехали болеющие, особенно папа, я ещё из-за этого не стала Мишаню им спать оставлять, и до сих пор кашляют же они, не выздоровели до конца. Потом за ними дядя заболел, потом Лена (тётя) за ним. И вот теперь Мишуня… И меня напрягает, что даже если я в родах не буду кашлять, инкубационный период будет, то после родов-то вообще ну прям крайне нежелательно кашлять((( Это ж если пик кашля придётся на раннее послеродовое время… какая нагрузка на органы… а ведь они сразу после родов ещё не на своих местах будут… Ой, и я помню как после Мишутковых родов пару раз кашлянула, просто так, поперхнулась, и в матке таааак больно было… А если частый кашель будет, это же вообще трындец будет((((
— Малыш ночью опять током пил. Хорошо хоть в основном под утро, а то прошлую ночь прям всю ночь так было, и я совсем невыспавшаяся была. И вот когда это ощущение тока, я аж перевернуться на бок не могу.. не могу в туалет сходить от боли! Приходится ждать пока поутихнет.
— Сегодня с утра тоже бегаю и бегаю в туалет, но нет того дискомфорта внизу живота, как был вчера и позавчера, что и сидеть и ходить очень неудобно.
— Мне кстати из ближайших чисел для родов 1 июня нравится)))))))) Но это еще целых несколько дней!..
— Сегодня меня весь день всё раздражает и расстраивает.. Изменённое состояние, прям чувствую. Т.к. в моём обычном состоянии меня бы это не трогало вообще. Может поменялось перед родами эмоциональное состояние?? Я слышала о таком..
— Вот хотела в Буми пораньше поехать, а Сережа предложил сначала погуляять, потом туда поехать. И в итоге оказалось, что когда приехали, то Робин уже уехала.. Не так давно. Но главное, что она на Бали, здесь, и меня жто очень обрадовало)))) Ничего особо нового в Буми не сказали — что малыш продвинулся еще больше, что в любой момент родится)) Принимала Ибу Дэва и молоденькая чуть крупненькая балийка (может Ari??). Я рассказала, что уже пробка отошла пару дней назад, они говорят, что нельзя точно сказать когда малыш родится – может уже завтра, а может через неделю. Схуднула я чутка – 64.8 кг (а пик был 65.4 кг). Давление 125/75. У малышика сердцебиение 148. Высота матки 36. Удивительно это, с Мишуней же 40 была, хотя обхват по линии пупка сейчас больше, чем с Мишанечкой.
— Кому и чему и за что я благодарна сегодня:
1) я благодарна за то, что довольно-таки хорошо поспала сегодня, и с утра чувствую себя энергичной)))
2) я благодарна мамочке с папочкой, что так рано с утра забрали к себе Мишанечку))
3) я благодарна подруге – за консультации насчёт родов)))))
4) я благодарна Богу – за всё, что имею в жизни))))) за всё что у меня было, есть и ещё будет!
5) я благодарна Богу за здоровье и благополучие, за энергии и силы!!! Просто за то, что я в здравии!))))
6) я благодарна Господу за мои прекрасные первые роды!!! Которые прошли не в мучении, а в настоящей благости!!! И я благодарна за них балийкам, Рэне, Карли, Серёже, себе и Мишуточке)))
7) папе – за ужин))))
8) Буми Сехат и акушеркам – за тёплый приём)))))))
9) родителям Сережи – за стройку нашего дома, за уход за нашей фазендой.
10) Серёже – за обеспечение нашей семьи.
— Чего я хочу?
1. Я хочу родить уже на днях))))) максимум 1 июня)))
2. я хочу, чтобы когда начались мои роды, у меня было ощущение, что всё в тему, тогда когда нужно, что всё подготовлено, и я подготовлена)))))
3. я хочу быть свободной от страха и волнения когда начнутся роды! И быть всегда в спокойствии, бесстрашие, женской уверенности))
4. я хочу, чтобы наш малыш родился здоровым и дальше рос и развивался очень здоровым!)))))))
5. я хочу быть полностью удовлетворенной тем, как прошли мои роды, и нашим малышом))))))))))
6. я хочу, чтобы у нас всё получилось с полным лотосовым рождением))))) и капсулированием плаценты)))
7. я хочу, чтобы на мои роды приехала Робин Лим и Ибу Дэва)))))
8. я хочу чувствовать себя потрясающе после родов!
9. я хочу, чтобы эти роды ощутились мне легче, чем первые, осознаннее чем первые))) благостнее ещё)))
10. я хочу, чтобы у меня не было никаких разрывов после родов, ни единого, чтобы всё осталось целым, даже без ссадинок))))
11. я хочу суметь справляться с двумя детками)) чтобы наш малыш мягко вписался в нашу семью)) чтобы Мишанчик мягко принял его))
12. я хочу, чтобы мой организм справился с болячками-бациллами вокруг!! И не заболеть кашлем))))))) ни грамма!
— Мои эмоции за сегодня: лёгкое беспокойство, благодарность, неудовлетворение, раздражение..
— Шевеления: до вечера нежненько очень шевелился, а уже часов с 19 активным стал.
— Мой сон: с 20:30 до 5:30 (Мишаня 1 раз проснулся за это время)
+ barley grass 10 tabs
+ В12 (2500 мкг)
+ raw-железо
+ аминокислоты 2 шт (дневная норма 6 шт).
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, бананы, дуриан); сразу после дуриана два раза откусила бутер с авокадо + 4 кукурузки на пару; рис, блюдо пэ(стручковая фасоль, морковь, лук, чеснок, кокос.масло), одна крупная креветка, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде + 1 час беспрерывного гуляния по тропе художников (устала.. особенно по лестнице подниматься и спускаться..).

 

40 нед + 4 дн:

2 беременность
~ 30 мая 2017 (Бали)
— Я о чем подумала-то! Обычно же у всех овуляция на 14-й день, а у меня после родов она стала на 21-23 день. Так что может у меня сейчас не 40,5 недель сейчас, а 39,5?))
Сейчас с Мишанчиком посмотрела записи — на 20-й день овуляция была перед родами, т.е. на 6 дней позже, чем обычно в расчёт берут. Значит я не в 40нед и 1дн родила, а на 6 дней раньше что ли — в 39нед и 2дн?? 
— Мне кажется я скоро с ума сойду в таком режиме малоспящем… Мишаня в 4:40 проснулся(( Сисю просил.. Может с сисей бы уснул, но я хотела спать и забрала у него грудь через какое-то время. Он начал просить про зайчика Винни почитать.. я не стала. Потом он хныкнул чутка и стал просто рядом со мной лежать. Думала уснёт, а нет(((( Я проревелась конкретно от беспомощности…и подумала, что слезами горю не поможешь и надо что-то делать. Например научить его, чтобы засыпал без сиси, и ночами сисю не давать. Все же говорят, что ребенки тогда крепче спят. Может и у нас так будет. Ну и попробовать, чтобы эту ночь он у родителей поспал.. Правда не представляю пока как — ведь он так вертится и перемещается по кровати ночами! Я сама из-за этого перекладываюсь то вдоль, то поперек. А между родителями спать то вообще супертесно будет…и никак не повернешься…
— Вчера мы встретили на прогулке по тропе художников Юлю Саленек и Олега Дацми, они позвали меня сегодня на саунд хилинг к ним))) Приехали. Мне сразу так спокойно стало, когда к ним зашла. Мы немного посидели поговорили, обнялись душевно, попили ромашковый чай. А потом приступили к сеансу. В этот раз он подольше был))) И другой))) Я села на диван, одела плотную повязку на глаза, и сеанс начался. С мягких прикосновений.. к рукам, ногам(и ступням и голеням), животику.. потом Олег играл в африканский барабан, такой завораживающий звук, таинственный! Атмосфера сделалась по-настоящему волшебной и чарующей. Сразу началось погружение внутрь. И расслабление. Полное доверие. Потом прикосновения и Юли и Олега обоих. Олег говорил про то, что я – вода. И на беременности легче всего вспомнить об этом. Особенно когда в моем животике живёт малыш тоже в воде. Часто были моменты, когда я не знала уже, где прикосновения Юли, а где Олега. Просто всё сливало воедино! Можно было просто расслабиться и довериться. Красивая таинственно-завораживающая и уносящая куда-то музыка, волшебные ароматы, прикосновения, расслабления, движения моими руками. Это особый опыт. Это нечто другое, чем когда я сама ложилась, закрывала глаза и начинала расслаблять всё тело, начиная со ступней и поднимаясь выше. Там я сама работала над расслаблением, представляла что меня окутывает тёплая волна, которая согревает моё тело и расслабляет. А здесь нужно просто довериться, и расслабление приходит. Потом меня водили по комнате, с закрытыми глазами, и тут тоже было классно расслабиться и довериться, не бояться наступить не туда, споткнуться, врезаться куда-то и т.д. Только полное доверие и расслабление. Ещё плюс ко всему этому был лёгкий массаж – плечей, рук, ног. А какие ароматы стояли – атмосфера что надо, полное погружение! Потом я легла на спину, Олег стал играть на чашах, а Юля подпевала по-особому и продолжала прикосновения. А потом ребята ушли, и я лежала одна, постепенно возвращаясь в реальность.
Кстати, перед началом сеанса Юля сказала, что хорошо бы вспомнить про какой-то свой страх, и что за время сеанса он обычно развеивается.
Часто во время таких сеансов приходят различные открытия, понимания! Во время второго сеанса ко мне пришло одно, а сейчас во время 3-го – другое. И вот что – что я в безопасности. За мной и со мной все женщины моего рода, мощная поддержка и сила. Мой малыш здоров. Я могу и рожу сама, как все женщины моего рода. И это будут роды в благости. У меня обязательно будет дочь в этой жизни. Я ощутила огромное доверие ко Вселенной, что я под защитой, что всё хорошо. И что я не одна. Мои родители и мой род всегда со мной, что бы ни случилось. Я испытала также огромное чувство благодарности за время этого сеанса – родителям – моим и Серёжиным. И много других личных открытий.
Малыш тааак активничал во время сеанса! Удивительно. И он совершенно не пугался прикосновений Юли. Хотя обычно он тут же притихает, когда Серёжа или мама или Лена прикладывают руку к моему животику. А тут он продолжал шевелиться, причём так активно! Юля сказала, что она с ним общалась)) Что чувствовала ответную связь от него.
Я, кстати, не смогла ощутить во время сеанса отчётливо – мальчик или девочка у нас. Иногда ощущения идут в сторону того, что это мальчик, а иногда в сторону того, что девочка. Я всё же так и не различаю где моё желание, а где интуиция, где логика.
— Шевеления: к вечеру оооочень активничал малыш, особенно на саунд-хилинге!!
— Мой сон: с 21:15 до 4:45 = 7.5ч (Мишаня проснулся в это время и больше не уснул..)
+ barley grass 10 tabs
+ В12 (2500 мкг)
+ raw-железо
+ аминокислоты 2 шт (дневная норма 6 шт).
+ пробиотик
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, ананас, бананы); пюре без масла со шпинатом и зел.лучком, кусок рыбы тушёной на оливк.масле с морковкой; бутеры с авокадо, чутка риса, блюдо Серёжи(чайот, помидоры, лук, чеснок, оливк.масло), стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

40 нед + 5 дн:

2 беременность
~ 31 мая 2017 (Бали)
— Недавно(16-17ч) началось такое, что очень больно снова от шевелений малыша внизу живота. Было такое несколько дней назад, как раз в период когда пробка выходила, потом прошло, легче стало в животике, существенно. А сегодня раз и опять такая ерунда. Меня аж скручивает от боли! Серёжа каждый раз думает, что у меня схватки. Хотя я-то 100% знаю, что это не они)) Теперь-то я в курсе, что такое схватки, в отличие от первых родов. Непонятная боль.. облегчается она если по-большому сходить, а полностью проходит, когда малыш перестаёт крутиться. Эта боль кстати чередуется с ощущением тока!! которое мне с Мишанчиковой беременности знакомо.
— Мне сегодня начало ощущаться, что у нас сына ещё один!
— Тут девчонке знакомой в Буми сказали, что у нее малыш не очень лежит, поэтому головой в таз не вставляется. Я спрашиваю как не очень, она говорит что слева спинка, справа ножки, в правой бок пинают. И пишет «мне сказали, что в идеале, он должен лежать выгнувшись спинкой по форме живота и ножками тарабанить по центру.. чтобы равно кино выходить затылком потом..». А у меня что Мишаня, что Костик одинаково лежали — справа спина, а в левый бок ножки пинали, причем задолго до родов так легли, месяца за два. И я даже не знала, что это неправильно как то! Но я узнала вот что: *Ерунда какая-то! Есть правый передний вид (II позиция) и левый передний вид (I позиция). Выгнувшись спинкой? Он должен подбородок к груди прижимать, тогда это нормальное для родов затылочное положение. А если разогнувшись, то лицевое! И при этом все равно в таз входит.* Короче бывает, что у малыша в животе спинка слева, бывает что справа, бывает что спинка параллельно маминой спине и бывает что параллельно маминому животу – по-разному.
— Ой, Серёжа тут что предложил — а что если дома родить вдвоем. И только если что-то будет не так, только тогда поехать в клинику. Спрашивает, какие могут быть осложнения в родах. А я кроме как обвитие пуповиной больше ничего не могу назвать. Я узнала, что есть задание, которое определяет уровень страха перед ожидаемыми родами. На процесс родов оказывают влияние эти самые подводные камни. Нужно написать 10 слов ассоциаций с родами. Первые, которые приходят в голову. Важно — без фильтра.
1. путешествие
2. перерождение
3. трип
4. работа, труд
5. боль
6. новая жизнь
7. трансформация
8. таинство
9. забота
10. сила
Пишу 10 ассоциаций, и так много не так просто написать. 5 мигом написала, что первое в голову пришло, а теперь думаю))
Теперь надо написать рассказ из этих слов, включая их по порядку. Постараться увлечься и не анализировать)))
Вот-вот начнётся моё путешествие, которого я ждала целых 9 месяцев и предвкушала — роды. Хотя на самом деле, гораздо дольше, ведь когда только-только родился Мишанчик, я в эту же минуту сказала, что хочу родить ещё. А особенно сильно это чувство усилилось через 3 месяца после родов. После первых родов началось моё перерождение. Настоящее. Раньше я думала, что самое большое моё перерождение случилось когда я перешла на сыроедение, потом когда бросила работу в офисе и переехала в Азию. Но когда я родила, я поняла, что вот оно, настоящее перерождение. И совсем скоро оно снова случится в моей жизни))) Этого и так хочется, но одновременно оно так волнительно! Я помню это трансцендентное состояние, настоящий психоделический трип, улёт на другую планету. Но при этом это была настоящая работа, настоящий труд, а не просто суперское состояние, которое хочется повторить. Воспоминания о боли чуууточку настораживают, но одновременно с этим снова хочется испытать её, родовую боль. Наверняка во вторых родах она будет другой. Будет отличаться от ощущений в первые роды. Хочется провести схватки иначе – в первый раз они были без тёплой воды, без душа, а в этот раз хочется погрузиться в тёплую ванну на схватках и поливать душем животик. А потуги наоборот для сравнения в этот раз провести на суше, а не в воде как это было впервые. Благодаря этой боли и моему труду появится новая жизнь))) Новый человечек придёт в этот мир. От одной этой прекрасной мысли с огромной мощью бегут мурашки по всему телу, и всё замирает внутри))) Как же хочется поскорее увидеться! Наслаждаюсь последними днями, когда из животика ощущаются пиночки, когда малыш выставляет сладкие ножки в мой левый бок. А потом начнётся моя новая трансформация! И её я тоже предвкушаю, наравне с родами, со встречей с малышом. И это таинство родов я буду ещё долго и долго вспоминать потом, и эти воспоминания будут греть мне душу, радовать меня бесконечно сильно, как это было после первых родов. Тогда эти сладкие воспоминания приглушила только начавшаяся вторая беременность)))))) Очень хочу провести эти роды в заботе о малыше! Вспомнить о своей женской силе, забыть о жалости к себе. Помнить о малыше, держать руку на животе, а потом на его головке. Хочу, чтобы так оно и было!)))))))) Предвкушаю радостную встречу!!!
Этот тест показывает, что я вполне готова и в поле родить. Но все-таки сама внутри я не готова прям перед самыми родами решиться изменить план. К этому нужно готовиться заранее, хотя б за несколько месяцев. Может к третьим родам созреем!
— Шевеления: когда мы ругались, малыш притих. А потом спустя время и когда я успокоилась, попинался сладенько))
— Мой сон: с 21:15 до 5:45 = 8.5ч (ещё бы поспала, но сына проснулся)
+ barley grass 10 tabs
+ raw-железо
+ цинк
+ аминокислоты 2 шт (дневная норма 6 шт).
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, ананас); кусок рыбы тушёной на оливк+кокос.масле с чайотом и шпинатом + свежий шпинат и помидор; бутеры с авокадо, рис, блюдо Серёжи(чайот, помидоры, лук, чеснок, оливк.масло), стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: хождения туда-сюда у нас по веранде.

 

40 нед + 6 дн:

2 беременность
~ 1 июня 2017 (Бали)
— В 5:40 Мишанчик разбудил меня, видимо в нужную фазу сна, т.к. я не чувствовала сонливости. И вот он лежал сосал сисю, и в 6:20 или чуть позже я почувствовала, что ноет животик, именно по-схваточному, во время кормления грудью это началось. Нарастающе и убывающе! Только меня впечатлило, что сразу частые схватки. И сразу больненькие довольно..
В 6:30 начала водичка подливаться, я на кухне стояла, хотела Мишане кокос открыть и тут чувствую – подливается.
В 6:50 начала засекать:
2:45 интервал
схватка 32 сек
5:03 интервал
схватка 32 сек
3:05 интервал
схватка 26 сек
2:50
схватка 27 сек
2:15
схватка 37 сек
1:12
схватка 15 сек
1:30
схватка аж 1:35
1:40
схватка 20 сек
2:15
схватка 44 сек
2:20
сх 30 сек
0:25
сх 42 сек
1:32
сх 20 сек
1:42
сх 1:29
5:30
сх 40 сек
3:05
сх 47 сек
3:27
сх 43 сек
4:26
сх 42 сек

С 8:45:
Схватка 1:20
7:30
сх 49 сек
5:15
сх 35 сек
3:00
сх 35 сек
5:25
сх 35 сек
5:20
сх 30 сек
5:15
сх 35 сек
4:53
сх 39 сек
2:10
сх 15 сек
потом опять 15 сек схватка
3:00
сх 38 сек
3:25
сх 47 сек
3:40

С 9:45:
сх 1 мин
7:10 (в течение этого сек 10-15 была несильная схватка)
сх 35 сек
2:35
сх 35 сек

С 10:45:
Сх 35 сек
3:25
Сх 35 сек
5:25
Сх 35 сек
3:25
Сх 50 сек
3:30
Сх 40 сек
5:10
Сх 45 сек
4:45
Сх 55 сек
3:00
Сх 50 сек
2:40
Сх 35 сек
1:55
Сх 47 сек
4:55
Сх 50 сек
3:00
Сх 40 сек
Подруга: “Пробовала пики засекать? Пик — вот схватка началась, вот дошла до пика и пока пик не кончился — сколько по времени.“
ох какая сейчас болючая схватка пришла, что пик 40 секунд был.. 

В 11:45
4:55
пик: 38 сек (в целом около минуты). Ужасно больно!

Попробуй перестать засекать и просто окунуться в ощущения. Сейчас еще можно потанцевать, попеть, рассказать малышу как ждешь его и что скоро увидитесь )))

— Почему то если направляю внимание в боль, то больнее А когда отвлекаюсь, то менее больно Менее заметно схватка проходит.
— Подруга: Если не побоишься этого делать, то дело пойдет продуктивно! Ведь роженицы избегающие боль продлевают длительность. А когда мы идем на встречу боли — мы приближаем встречу с малышом!

11:45
мы недавно в буми приехали. решили что не подготовились мы заранее все же к родам вдвоем. и поехали в буми. тем более что робин тут))) задёрнула шторки в комнатке, как приглушённый свет получился)) хотя на часы сейчас глянула, не так уж и недавно в буми приехали — час с небольшим назад! родители завезли меня в буми, а сами на море. я ехала в машине и поняла, что на байке бы не смогла поехать!

“Если начались стремительные схватки (когда сначала они раз в полчаса они, а потом сразу друг за другом раз в несколько минут всего лишь), то значит ребенок уже провалился, и нужно принять горизонтальное положение, ходить уже не надо. Лучше не на спине, а боком или на четвереньках. Эти позы очень мягко помогают ребенку подготовиться к родам.”
“Если схватки длятся минуту, перерыв между ними около 4 минут и все это беспокоит женщину уже в течение часа – пришло время ехать в роддом.”
“На начало родов уже есть 2 см обычно. Так что к моменту когда схватки становятся раз в 5 минут, раскрытие достигает 5 см или 4.”
“Надо максимально двигаться в период активных схватток, когда они идут вовсю. Танцы ламбадой, верчение бедрами, африканская походка, прыгать на мячике! Сидеть на попе нельзя!!!!! Можно в кошке стоять. Муж может делать массаж обезболивающий. Дыхание в момент схваток — глубокое спокойное с длиииинным выдохом. Можно как паровозик — Пф-пф-пф. В общем, главное на этом этапе — расслабленная челюсть нижняя и расслабленная мама и низ живота! И анус и все в этих местах;) Губы открыты в «о» или поют «а». Есть прямая связь между губами и шейкой матки!!!!! Следить за выражением губ — они должны быть расcлаблены. И можно массаж нижней части лица — чтобы расслабиться. Сомкнутые губы и рот – закрытая и напряженная шейка матки. Обычно на 7-8 см женщина впадает в состояние паники и «не могу». Тут недолго до полного раскрытия и второго периода родов — переходного или «серого».”

Родили второго сынулю! В 14ч))) В 13:51 точнее.

когда схватки переходили в потуги, такой прям хлопок был и вылилось что-то белое, не прозрачное, а с белым! И Робин тут же после этого сказала, что сейчас малыш родится)) Хлопок — лопнул пузырь, а белое — это много смазки ))) Это очень хорошо!

Почему то на схватках у меня боль была не только внизу живота, а еще в бедрах!! С внешних сторон бедер! Не до колена, а где то до середины расстояния до колена. А в пояснице и вообще в спине ни намека на боль не было в этот раз. А с Мишаней только чуточку болело в пояснице и недолго, в основном только внизу живота тогда болело и все. А тут вдруг в бедра боль, странно!

хотя мне так больно было на потугах, я думала точно порвалось там что-то.. потуги очень быстро прошли. вот только-только схватки закончились и через минуту потуги и каааак поперли, мне передохнуть хотелось, я специально пыталась затормозить, не тужиться… а оно мне прям пёрло и пёрло без остановки! это оказалось больнее, чем когда Мишанчик постепенно в потугах выходил.

ну.. в целом от начала самой первой схватки прошло 7.5 часов. а с Мишанчиком 5 часов, может 5.5 максимум. но с Мишаней именно потуги были долгие, а тут схватки дольше. о дааа, плавные потуги ощущаются меньше, нет такого ощущение что трактор напролом идёт и ничего нельзя поделать!

так-то в основном только одно удивило меня в родах — что рееезко из схваток пошли потуги и прям тут же головка уже полезла, прям мигом!

Плаценту так приятно было рожать, ни грамма не больно, гладенькая она такая))

ой, а еще так трудно было пописать в родах! и после них. я прям долго корячилась)) как будто передавилось что-то.

ой, Сережа оооочень поддерживал, ну прям очень помогал)) прям спасение моё))))

Несколько раз боооольненько матка сокращалась! Но все же не больнее схваток. Ой, а перед потугами последние схватки такие болючие были, что я думала не могу уже так больше, но при этом помнила, что это означает, что скоро встречусь с малышом, а значит нужно потерпеть еще немного)) И Сережа очень подбадривал)) В Буми воду прорвало же в момент наших родов, и они откуда то ее таскали в таз, и Сережа мне ковшиком на живот поливал в моменты схваток, это помогало. Я на полу кстати рожала, на большом полотенце)) То на Сережу опиралась, то на такой как бы пуфик большой))

Аа, Робин же дала мне два кусочка плаценты в меде, проглотить и запить водой)) не жуя в смысле.

малыша взвесили = 3.7 кг))

мы только 2 часа в буми побыли, потом родители приехали и мы поехали домой))

честно признаться, у меня есть легкое разочарование, что не девочка.. стыдненько чутка за это чувство. но оно есть, признаю его.

Мишаня с такой грустью на малыша смотрел… но мы купили игрушечку ему и сказали, что это от ляли, от братика)) он так спокойно стоял рядом, и прям тоска во взгляде была и в лице..

— Мой сон: с 21:15 до 5:40 = 8.5ч (опять-таки ещё бы поспала, но сына проснулся)
+ весь день без добавок, только вечером raw-железо и комплексная витаминка.
-рацион: фрукты до обеда (кокосовая вода, папайя, манго, ананас); 2 кусочка плаценты с мёдом; рис и гречка с тофу и темпе; буритос овощной; ночью: гречка с кокосовой мякотью и тушёными овощами, стакан горячего молока с содой.
— ПРОГУЛКА + физ.активность: роды!!!

Здесь я подробно описала свои вторые роды (перемотать ниже, под рассказом про первые роды).

ФОТО 3 ТРИМЕСТРА:

Фото 1 беременности:

Начало 3 триместра — прилетели в Азию. Гуляем по Малайзии.


Бали)))

Это было неееечто как круто!!!!))))) На беременности очень полезно бывать в таких захватывающих дух местах!

С фрутти-мамой и фрути-бэйби)))))))))

Вот что из несырого я ела в 3 триместре в Азии.
Сережа приготовил:

Самый вкусный для меня корнеплод — ТАРО))) Со вкусом авокадо, только нежирный.

Молодой джекфрут:

Еще молодой джекфрут:

Тушеный молодой джекфрут из местной балийской кафешки. Теперь он ассоциируется у меня с беременностью!
DSC_2388

Овощи на пару с соусом, который делает Сережа:

Вот что я ела в самом конце беременности, где минимум соли, чтобы не отекали ноги (такое со мной стало случаться под конец беременности, когда я ела соленое):


DSC_2459

Фиолетовый батат:
DSC_3042

Фото третьего триместра моей 2 беременности:

Читайте также про мой первый триместр и второй триместр.

Нравится

Валюш, невероятно интересно все. Спасибо! А расскажи про бессолевые отеки. Нигде не могу информацию по ним найти.

    ну когда женщина соль не ест, а к концу беременности, примерно с 33 или 35 недели отеки появляются. но это только на беременности норма, насколько я знаю.

Валечка! От всей души поздравляю вас с Сережей с рождением ребеночка!!)) Очень благодарна тебе за детальный дневник беременности, даже самой после этого хочется рожать только в Индонезии.

Я это поняла, но мне хотелось бы подробнее почитать про этот процесс, как и почему он возникает. Что тогда вызывает отеки, если соли нет? Гормоны?

    На беременности организм начинает задерживать жидкость. Я где-то читала зачем это нужно, надо перечитать)) как-то это объяснялось)) Плюс, ребенок что-то там передавливает, это тоже часто отеки вызывает. насчет гормонов не в курсе. вот про эти две штуки знаю только))

Валюш, как приятно читать, кажется что обо мне пишешь в том плане, что животик не ощущаешь, легко себя чувствуешь , только когда в зеркало смотришь, то видишь какой он большой уже))))) у нас пока 28 неделек , лежим поперек, переживаю конечно, надеюсь повернется как надо.

А еще согласна насчет курицы гриль, только у меня такое с сосисками)))) как представлю какая это бяка, отбивает охоту сразу)) А еще в точку, что не хочется ничего решать, хочется отстранится от суеты и заниматься своими мыслями. А еще же работаю.

Еще знаете заметила, что многие вещи стали по барабану, многое забываю, пребываю в своем мире и думаю о малыше )))))

Девочки ,я так надеюсь , что малыш ляжет как надо. Ведь правда говорят, что беременные все острее воспринимают.

    как же понимаю!!! насчет всего!!!)))) а малыш обязательно перевернется))) он может даже вообще за день-два до родов перевернуться! так у моей подруги было)) у тебя до родов еще много времечка, так что точно перевернется)))) а еще можно поговорить с малышом об этом;)
    желаю, чтобы все прекрасно прошло!!!!!!! и оставшиеся недели беременности и роды и все-все-все))))

Валя, подскажи, во время беременности в какой дозировке ты принимала В12? И весь ли период беременности и ГВ? Я вот нигде не могу найти информацию, почему В12 в форме метила всегда в такой большой дозировке, если 1000 мкг, то это в 250 раз больше дневной нормы. Боюсь принимать в такой огромной дозе и навредить малышу.

    я принимала всю беременность. по 5000-6000 мкг в неделю. так много потому что не все усваивается же. вне беременности 2000 мкг в неделю позволяет поддерживать б12 на уровне 500. а на беременности для этого нужно 5000-6000 мкг в неделю, т.к. затраты больше.