• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Чего бы я сейчас не стала делать на сыроедении (ошибки) – после почти 5 лет сыроедения

По просьбам читателей хочу рассказать о моих ошибках на сыроедении – т.е. то, чего я не стала бы делать на сыроедении сейчас по прошествии почти 5 лет.
Итак:

1) Я не стала бы есть много жиров. Раньше я считала, что все сырое одинаково хорошо, неважно что это и в каких количествах, лишь бы сырое. Поэтому было время, что я ела по 6-7 штук авокадо ежедневно, или килограммы дурианов, кокосовой мякоти. Теперь делаю акцент на углеводах.

2) Не стала бы между низкокалорийной и высококалорийной пище всегда выбирать только первое. Был у меня и такой период, что я игнорила высококалорийные-высокоуглеводные фрукты вроде бананов, джекфрутов, марангов и т.д. только из-за то, что они якобы могут сделать меня толстой))) Теперь понимаю, что причина лишнего веса на сыроедении вовсе не в калорийных фруктах, а в голоданиях, сидениях на соках и/или кокосовой воде, супер-малоедении, после чего обмен веществ сильно замедляется и начинаешь толстеть буквально от всего, начиная винить в этом высокоуглеводные фрукты.

3) Не стала бы голодать. Имеется в виду голодать просто так, типа чтобы похудеть, чтобы очиститься и т.д. Если голодать, то должна быть действительно уважительная причина – например, если человек серьезно заболел и в него в принципе не лезет еда, значит его организму она сейчас не нужна. Голодовки = путь к лишнему весу, жиру и целлюлиту. Только раньше я столько лет этого не осознавала.

4) Не стала бы ограничивать себя в воде. Особенно утром, т.к. вода отлично вымывает токсины. Откуда токсины, спросите вы, если человек на полном сыроедении или фрукторианстве? Оттуда, что воздух не идеально чистый, частенько бывает, что глотнешь выхлопных газов и прочего. Плюс, фрукты не идеально чисты от химии. Раньше я считала, что мне достаточно воды из фруктов, но теперь с утра всегда выпиваю минимум 1 литр воды, и иногда в течение дня, в зависимости от того что ем. В тропиках пью больше, в России гораздо меньше.

5) Не стала бы больше ограничивать себя в еде и оттягивать завтрак. Было время, что я считала, что чем позднее поесть, тем лучше… В итоге мучилась, живот урчал, просил есть, я отвлекалась на мысли о еде вместо того, чтобы прям взять и съесть какой-нибудь вкуснющий фрукт))) Теперь считаю, что нужно есть ровно столько, сколько просит организм, а не думать, что 2 яблочка в день – это то, к чему нужно стремиться.

6) Больше не думаю, что достаточно лишь сыроедить и можно дышать грязным воздухом и есть фрукты с химией. Сыроедение не будет таким успешным при других плохих условиях.

7) Больше не стала бы ставить свой вес превыше здоровья. Именно из-за этого я голодала, ограничивала себе в еде, изматывала супер-высоко-интенсивными тренировками вроде Инсанити, а не так давно 3 недели ужинала вареной едой. Все ради того, чтобы быть худее. Только вот многое из этого, особенно первые пункты, лишь делали меня еще толще. Теперь здоровье для меня приоритет номер один)))

8) Не стала бы игнорить проблемы жесткого недостатка B12 только потому что сыроедам не принято принимать добавки. Хотя сыроедение вовсе не виновато в том, что у некоторых людей недостаток этого витамина-бактерии, а виноват прошлый образ жизни…

9) Больше не думаю, что обожраться одними авокадо – это лучше, чем обожраться сыроедным салатом. Как раз в точности до наоборот теперь считаю;)

DSC_0748

Качественные бананы — один из вариантов идеальной еды на сыроедении.

DSC_8338

Чемпедак — тоже;)

DSC_9269

И свежая сердцевина пальмы;)

DSC_9309

Нравится

😉 А вы косточки от фруктов не выкидывайте а собирайте — может, к примеру, Леониду пригодятся )

оффт: скоро жареное Лето в Москву прилетает, будет концерт 11 в Ярославле и еще в Екатеринбурге и Казани ))

Скажите пожалуйста насколько кг может увеличится вес на питании фруктами без ограничений? У меня в течении месяца увеличился с 72 до 81 при росте 164 .на фруктоедение 10 й месяц

    Все зависит от того, насколько сильно вы ограничивали себя в прошлом (диеты, малоедение, разгрузочные дни, дни на одних соках, голодания). Чем больше у вас было всего, тем сильнее поднимется вес. Но если долгое время (1-2 года) питаться одними фруктами без ограничений в количествах и калориях, то вес нормализуется и не будет набираться лишний.

Валечка, спасибо тебе большое за эту статью! За открытость, честность и своего рода «личные откровения»! Это очень трогательно и приятно читать! Береги себя)))

А если в один день получилось очень мало поесть( просто фосмажорная ситуация) а на след день опять себя не ограничивать обмен веществ не нарушится? Изза одного дня

    нет))) тогда нормально все)))