• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь

Больше движения и только углеводное питание!;)

fruitarian

Надо же как интересно получается… когда я специально пыталась съедать поменьше калорий, то у меня не получалось, даже в Украине! Вечно по 2300-2500 ккал, а то и под 3000 ккал ежедневно наедала. А теперь когда я решила сменить “диету” и хочу наоборот съедать побольше калорий из углеводов (фрукты, овощи, зелень) и никаких жиров, то в меня не лезет! Даже до 2000 ккал никак не набрать. Закон подлости какой-то))) Хотя я заметила, что именно с включением в рацион зеленых коктейлей у меня так стало. Зато какая свежесть постоянная во рту, круглые сутки, а какой чистейший розовый язычок, даже по утрам! Шикарно!
И теперь мы больше двигаемся, больше гуляем. Ходьба – самое естественное движение для человека, на мой взгляд. У нас тут в вилле на Ломбоке есть где гулять, причем не просто по прямой, а и с подъемами и со спусками – самое оно. Все-таки когда больше двигаешься, то чувствуешь себя намнооого лучше! Даже когда кажется, что некуда уже лучше.

Вот что мы едим в последнее время (фото). Дурианы и авокадо – Сережины. В пакетиках – очищенный джекфрут, его на Ломбоке навалом, такой вкусный! Еще спелую розовую гуаву берем, когда она есть (а бывает она не каждый день, т.к. ее сезон на Ломбоке только-только начинается). Кстати, когда у меня хороший настрой, сильная мотивация, то и дурианов и авокадушек совершенно не хочется! А вот если я даже по чуть-чуть начинаю их есть, хоть по кусочку, то все, мотивация куда-то исчезает, сгасает…

Мой рацион и режим на сыроедении (4 года 4 мес 100% raw). Запись №66. 16 и 17 февраля 2014, Индонезия, о. Ломбок:

16 февраля 2014:
Проснулась, встала: 07:00
07:30: 3 мелких молодющих кокоса (только вода, 1238 г)
08:00: 30-минутная прогулка
08:30: 1 молодющий кокос (только вода, 688 г)
1) 09:15: ананас 265 г
В течение дня пальмовый сок, супер-сладкий, почти как сок из сахарного тростника (примерно 700 мл)
2) 14:00: папайя 592 г
Снова пальмовый сок
16ч – 30-минутная прогулка
3) 17ч овощи – сырой ямс и морковка (немного)
18:30 – 30-минутная прогулка
4) 20:00 овощное рагу + зеленый коктейль (851 г)
5) 21:00 джекфрут (525 г)
Спать в: 22 ч. Это был последний раз, когда я так поздно поела… потому что это был не сон, а мучение… в животе тяжесть, вертелась-крутилась часа 2… Ничего хорошего в позднем ужине нет:( Нужно есть минимум за 2-3 часа до сна. Обычно я так и делаю всегда, но это был Сережин день рождения, поэтому не успела поесть пораньше.
Итого: 2,3 кг фруктов + кокосовая вода и пальмовый сок (не знаю сколько в нем калорий…) = 1582 ккал (91,9% ккал из углеводов; 5,3% из белков; 2,8% из жиров).

goget

17 февраля 2014:
Проснулась, встала: 07:07
07:30 – 3 мелких молодющих кокоса (только вода)
07:30 – 2 стакана пальмового сока
09:00 – 1 большущий кокос
Прогулка по пляжу 30 минут, долгое купание в море
1) 12:30 две папайи 1914 г (ого!!!)
100 приседаний, 5 отжиманий
2) 15:15 ананас 261 г
Прогулка 30 мин
3) 17:30 зеленый коктейль
Прогулка 30 мин
4) 19:45 папайя 1445 г
Спать в: около 22 ч.
Итого: 3,6 кг фруктов + кокосовая вода и пальмовый сок = 1692 ккал (91,1% ккал из углеводов; 5,8% из белков; 3,1% из жиров).

Нравится

Ты ж не ешь корнеплоды…))) Какая морковка?! Ботву мели в зеленый коктейль, но сам корнеплод морковка вредна. Погугли опять-таки
Не для человека эта еда ясчетаю

    Спасибо, интересно было узнать ваше мнение:)

    В гугле вообще пишут, что мясо надо есть, и что теперь?))

А тяжесть в животе у тебя от смешивания огурцов и помидоров- вместе они очень тяжелы для организма фруктоеда. Проверено

    хи:) кем проверено-то?))))) не знаю ни одного человека, у которого бы огурцы с помидорами тяжесть в животе вызывали)))) у меня ШИКАРНО от них все)))))

Я) не буду пока раскрывать свои секреты питания. Но в моём случае оно чище чем твоё бесконтрольное потребление клетчатки и у меня идеальное пищеварение, которое тут же реагирует когда что-то неправильно. Огурцы и помидоры вместе- не правильно! И лаймовый сок туда- не правильно. Подумай. Попробуй. Расти, развивайся) ведь не все сразу на стопроцентно правильное сыроедение запрыгнули. Не блюдомань;)

    Так а почему не будешь раскрывать свои секреты?)) Если ты считаешь, что в твоем питании сплошные плюсы, так наоборот нужно поделиться этим с людьми:)

    Какая-то странная позиция… из серии «я красавчик, идеально питаюсь, а вы тут как попало, неправильно»… Каким-то жопством попахивает;) Не в обиду)))))) Я за то, чтобы помогать людям, делиться позитивными открытиями))) Тем более что мы могли бы на себе тоже проверить твою систему питания;)

это не жопство — это не время пока) я всенепременно поделюсь, но позже) скорее всего позже ты сама к этому придешь. организм сам этого попросит) а если не придешь — я подскажу) но позже;)

    1) ты или сам не уверен в своей теории и еще проверяешь ее.
    2) на самом деле нет ничего и рассказывать нечего.
    3) ты говоришь к выпуску книгу об этом))) но это на вряд ли)))

о! мой камент пропал) удаляешь неугодные?)) я повторю) с моей стороны это не жопство и я всенепременно поделюсь «своей системой питания» со всеми страждущими, но позже, когда придет время) а твой организм, скорее всего сам перестроится и сам попросит. а не дойдешь, я подскажу) но позже)

    я никуда не удаляю)))) просто некоторые комменты сразу отображаются, а некоторые требуют моего одобрения. как-то вот так почему-то))

Валентина, ты порой, но всё чаще не отличаешься от Фёдора…у меня к себе возникает другой вопрос — чё я здесь вообще пасусь, если ты советы принимать и понимать и дополнительную инфу искать не умеешь. умываю руки, успехов на пути

    дело твое. странный ты товарищ. если действительно желаешь людям добрать и хочешь помочь, так сказал бы, а не использовал бы такие дурацкие подходы вроде «знаю, а не скажу, сами думайте». изюм-стайл)))))

о, мне похоже волны любви от тебя пришли))..и знаешь что — иди своим путём. слушай себя. кушай всё что нравится твоему организму. добро добро добро;)

Кхм сейчас продемонстрировал очень показательный образец хамства, когда человек привалил на чужую территорию в грязных ботинках, как к себе домой, вторгся в чужие границы, развалился на чужом диване, потыкал хозяина территории носом в вообще не существующие пятна, повысив свою самооценку за счет автора, нараздавал непрошеных и абсолютно никчемных советов, ничего умного, нового и по существу не сказал и — умыл руки, напоследок дав автору негативную оценку сверху (=облив грязью ни за что) и просто послав, но — с пожеланием «добра»! Как мило! Пипец экземпляр! Автор блога, видимо, обладает ангельским характером, но такие отжоры энергии, если не пресекать, все равно имеют вредное воздействие. Валентина, читаю второй день Ваш блог и очень нравится. Не смогла пройти мимо такого хамства.

    Да вот, решила написать об этом, чтобы следующим кадрам просто ссылку давать и все, не тратя на их свою энергию)))