• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
07.11.2013
Автор: Метки: ,
Рубрики: Сыроедение|

Бета-фаза в Focus T25 пройдена!

focus-t25-07-11-2013

Вот я и прошла Бета-фазу программы Focus T25. Сегодня был завершающий день – Sunday из 5-ой недели, Стрэйтч. Все эти 5 недель занималась с огромным удовольствием! И, знаете, на Фокус намного легче найти время, чем, например, на Инсанити. Там тренировки минимум почти 40 минут, максимум целый час. А тут всего 25 минут, а их спокойно можно выделить, даже если куча дел.

Глянула я Гамма-фазу – там почти все тренировки с гантелями… Причем гантели задействованы гораздо больше, чем в Бета-фазе, т.е. почти постоянно. А у меня их нет. Не знаю, как будет получаться с резинкой (resistance band), это ж нужно приспосабливаться к новым упражнениям.

Еще в Бета-фазе есть тренировка “Core Speed to replace Speed 2.0”, которая не задействована в графике. Так что завтра сделаю ее, а потом перейду к Гамме.

В общем, Альфа и Бета фазы очень крутые, всем советую! Заниматься по ним сплошное удовольствие!

Нравится