• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Крым, Севастополь
01.10.2013
Автор: Метки: , ,
Рубрики: Сыроедение|

4 года моего фруктосыроедения (100% raw)

Сегодня ровно 4 года моему фруктосыроедению. Напоминаю, что я встала на этот путь еще в конце сентября 2009, но сначала еще попивала алкоголь, поэтому отсчет веду с 1 октября 2009. Поэтому хотелось бы подвести итоги, что я делаю каждый год. Мне кажется, на фруктосыроедении живешь по-настоящему, проживаешь каждый момент, причем с абсолютным ощущением счастья и гармонии. И постоянно открывается что-то новое, что-то интересное, что-то необычное – фруктосыроедная жизнь самая нескучная из всех возможных. Хотя может при периодических срывах это и не так, может в таком случае кидает туда-сюда и не ощутишь всего это – я не знаю, т.к. у меня совсем другой опыт.

Надо ли говорить, что я ни разу (!) ни на секунду не пожалела о том, что стала фруктосыроежкой? Это не только смена питания, как многим может показаться на первый взгляд, это и преогромнейшие внутренние изменения, которые у меня, например, происходили очень постепенно в течение этих 4 лет (и происходят до сих пор!), ведь я была очень сильно затянута в блюдоманский образ жизни, по самые уши. И какое же счастье быть такой, какая я есть сейчас! Меня уже давно неактуально спрашивать, хочу ли я прежней еды – честно говоря, для меня это давным-давно не еда, я брезгую всем этим… Мне очень нравятся ароматы приготовленной еды, причем намного сильнее, чем нравились раньше, когда я все это ела. Очень часто я ими даже восхищаюсь, особенно ароматами сырников и творожных запеканов, вареной кукурузы и гречки, любых чесночных блюд, шашлыков, приготовленной любыми способами картошки и т.д. Но я не могу представить, как это можно съесть… это все равно что выпить безумно ароматных духов. Брезгую я есть все это, но когда другие едят – нормально.

На фруктосыроедении я забыла, что значит когда тебе скучно. Такого понятия для меня не существует вот уже 4 года! Не представляю, как может быть скучно наедине с собой, как может быть нечего делать, если у тебя постоянно хорошее настроение, хорошее самочувствие. Это мне и понравилось с первых месяцев перехода сыроедения – этот появившийся комфорт внутренний, гармония. Для меня намного класснее побыть одной, чем просто так часами чесать языками ни о чем, лишь бы поболтать и лишь бы занять себя чем-то, лишь бы куда-то себя деть. Однако это вовсе не значит, что я не люблю общение.
Очень сильно меня на фруктосыроедении тянет к природе и ее красоте, чистому воздуху, жизни вдали от цивилизации, выращиванию фруктов, ягод, зелени, овощей своими руками, к своему огороду. А вот на всеедении наоборот меня тянуло к городу, в общем в точности до наоборот.

Распишу подробнее некоторые моменты – что да как у меня в данный момент на 4-летнем фруктосыроедении.

Сон
Крепкий, глубокий, спокойный, нетревожный, очень-очень легко засыпаю, легко просыпаюсь. Просыпаюсь за ночь только один раз – чтобы сходить в WC (ох уж эти сочные фрукты!). Сплю по 7-8 часов. Реже – 6 или 9. У меня не самый крепкий сон, какой может быть, встречала и гораздо крепче, когда человек спит и как будто в танке, ничего его не разбудит, но по сравнению с моим досыроедным сном этот фруктосыроедный сон наикрепчайший! И я очень-очень довольна. После моих ранешних бессонниц это просто счастье какое-то! Просто хорошо спать каждый день, а не бояться ложиться спать, как это было раньше, т.к. знала, что скорее всего опять сейчас не засну.
Все эти 4 фруктосыроедных года мне периодически снятся сны, где я ем приготовленную еду. Причем ни алкоголь, ни курение ни разу не снились, а вот поедание каких-то cooked-блюд – регулярно. То это тушеные овощи, то рыбные пироги, то запеченное мясо в чистом виде без всего, то мороженое, то шоколад, то сыр и т.д. и т.п. И ни в одном сне у меня не было угрызений совести по этому поводу, и каждый раз во сне я понимаю, что уже далеко не впервые ем что-то несырое. И только лишь думаю, что получается я обманываю людей, называя себя 100% фруктосыроежкой… и что это нехорошо и нечестно.

Режим дня
У меня какой-то встроенный будильник, четкий режим дня. Такой у меня организм, что не могу я допоздна засиживаться за компом, как у многих бывает. Организм сам подсказывает, что все, пора уже укладываться, хватит бодрствовать. Ложусь спать всегда примерно в одинаковое время, плюс-минус час. В тропиках ложусь в 21-22 часа, просыпаюсь в 5-6 часов. В Украине ложусь в 22, 23ч или 23:30 (летом позже, осенью раньше), а встаю в часов в 7, 7:30. В Иркутске почему-то еще позже – ложусь в 12 или в час, просыпаюсь в часов в 8-9. Такой у меня четкий режим дня, что мне при всем желании крайне тяжело его нарушить. Когда время сна, то глаза прям закрываются, так что мне нереально засидеться в интернете, за просмотром фильма и т.д.

Аппетит, количество еды, усвоение пищи, рацион
Жоров уже давным-давно у меня нет, только перед месячными иногда появляются мини-жорчики, т.е. повышается аппетит, и ем несколько больше. В такие моменты либо просто больше ем нежирных сладких фруктов, либо маленький авокадушек может захотеться. А в целом все ровно. С декабря 2012 у меня низкожировое фруктосыроедение. Что-то жирное (авокадо или молодые свежие орешки) ем крайне редко и в совсем небольших количествах. Организм привык, и теперь в принципе не могу много жирного съесть, просто не лезет, а раньше без меры ела жиры… и потом страдала.
В больших количествах я ем только арбузы и помидоры, ну и разве что дыни – могу аж 1-1,3 кг за раз съесть и даже больше, самый максимум 1,5 кг. Все же остальные фрукты ем грамм по 700 за раз. Слишком сладющих фруктов вообще не могу много за раз съесть, например, некоторых сортов винограда, хурмы и т.д.
Летом я ем – шелковицу, клубнику, малину, помидоры, огурцы, абрикосы, персики, нектарины, арбузы, дыни.
Осенью – арбузы, помидоры, виноград, дыни, яблоки, инжир.
В тропиках – сок молодых кокосов, мангостины, личи, манго, папайю, ананасы, арбузы, реже — саподиллу, джекфрут, чемпедак, маранг, старэппл.

Болезни
От всех существующих у меня до сыроедения болезней я избавилась сразу же, как перешла на фрукты и все сырое. Главное достижение – избавление от мучительных ангин, от которых у меня вообще покоя не было, ни летом, ни зимой. За все эти 4 года у меня было несколько раз что-то вроде простуды – сопли и температура. Причем только в тропиках (в Таиланде и на Филиппинах), а в России и Украине ни разу не было. Но пик такой ‘болезни’ был один день, потом на другой день уже лучше, а потом и вовсе проходило все. Температура при этом была невысокая, 37 с копеечками. Выше не было ни разу. При этом я точно также купалась и ездила на рынок за фруктами, а один раз сидела дома (точнее на веранде) и пила одни кокосы.

Вес
Все время менялся, т.к. в моем рационе то были жирные фрукты (авокадо, дуриан, мякоть молодых кокосов), то только легкие. Варьировался от 40,6 до 55 кг за эти 4 года! На данный момент 49-50 кг, еще с мая этого года. Причем и в Таиланде такой вес был, и сейчас в Украине. Теперь я на низкожировом фруктосыроедении, поэтому через год отпишусь, как будут дела с весом.

Спорт
С 19 лет я почти регулярно занимаюсь спортом (на сыроедение перешла в 23 года). ‘Почти’ означает, что иногда делаю перерывы. В основном они связаны с переездами, когда не находится времени на спорт, а потом не сразу втягиваюсь обратно. Первый год сыроедения занималась калланетикой (ходила в фитнес-клуб), потом стала тренироваться дома по различным программам на все группы мышц, потом прошла полностью программу Insanity, теперь занимаюсь по Focus T25 (прошла Альфа-фазу, сейчас на середине Беты). Обожаю сочетание кардио и силовых нагрузок. До сыроедения кардио-тренировки ни разу не делала, поэтому сравнивать не с чем, а сейчас очень люблю подобные программы. Тело по-настоящему радуется!
Годам к 17 я совсем разучилась отжиматься. Лет в 13 отлично умела, соревновалась со старшим братом кто быстрее и дольше отжимается. Причем это были настоящие, качественные отжимания, на носочках, до самого пола, в правильной позиции. А потом тело стало слабее, отжимания даже близко перестали получаться, подтягивания тоже. На фруктосыроедении при помощи регулярных тренировок постепенно идет прогресс в этом деле!

Кожа лица
Очень улучшилась и очистилась. Перестали появляться всякие черные точки и подкожные прыщи, которые были у меня до сыроедения. Первое время после перехода, около года, пришлось помучиться с кожей, очистительные процессы были (сильная сыпь по всему лицу), зато теперь уже не помню, что такое черные точки и плохая кожа. Хотя перед месячными бывает появляются мелкие прыщечки, но с их наступлением исчезают. Кожа у меня не сухая и не жирная, наконец-то она стала нормальной. Ведь сколько лет я мучилась со своей жирной кожей! Умываю лицо только водой и очень довольна.

Месячные
До сыроедения были вечные проблемы с ними. Они то шли, то надолго пропадали, месяца на 3-4. Вечно ходила по врачам по этому вопросу, прям больная тема была. И гормональные таблетки выписывали и т.д. и т.п. С переходом на фруктосыроедение месячные вообще пропали на целых 2 года! Уже никаких таблеток я, естественно, не пила. И вот ровно через 2 года снова начались, потом еще почти год то были, то нет, а потом уже окончательно установились, как по расписанию. Среднеобильные, дня 2-3. Раньше до сыроедения были дней по 5-6, но точно также без всяких болей и неприятных ощущений, как сейчас (хотя разок был, что в течение часа внизу живота были сильные противные ощущения). Зато на сыроедении появился ПМС, которого раньше и близко не было. И вообще все симптомы приближающихся месячных. А раньше никак не понять было, когда они начнутся. И теперь за несколько дней до месячных аппетит намного больше.

Зубы
Так и продолжают периодически появляться новые дырки. Либо с такой же частотой, как раньше, либо чуть реже. За 4 года фруктосыроедения появилось 3-4 новых дырки. На сыроедении пришеечный кариес на передних зубах образовался в процессе перехода, т.е. в первые год, с самым пиком в первые полгода. То ли кислых яблок много ела, то ли не в этом дело. Больше новый пришеечный кариес не появляется. Кстати, проблема пришеечного кариеса у меня появилась еще до сыроедения, приходилось пломбировать.

Волосы
Выпадать не выпадают, но и существенно гуще не стали. У меня в принципе от природы тонкие и негустые волосы. Быстро выгорают на солнце, а от этого становятся ломкими, а также от морской воды. Думаю, что если б волосы не ломались в тропических условиях, то стали бы существенно объемнее.

Зрение
Каким было раньше, таким осталось. Главное, что не ухудшается ни на грамм, а то ведь в школьный период у меня немного подпортилось зрение, даже очки прописывали. Только вот я их не носила, хоть и купили мне их, но переживала, что в будущем зрение ухудшится. Теперь, на фруктосыроедении, уже не боюсь. Знаю, что хуже зрение точно не станет. Хотя бывает, что за ноутбуком сижу немало!

Опорожнение кишечника
Очень легкое и быстро, идеальное. Живот не вздувается. Только от некоторых продуктов такое может быть, которые у меня не усваиваются – черешня, груши, сливы и питахайя. От всего остального идеальное пищеварение, усвоение, опорожнение кишечника, нет вздутия живота.

Используемые косметические и химические средства
Уже мало какой химией пользуюсь. Думаю, скоро совсем без нее обходиться буду. Шампунь заменила на просто воду или ржаную муку или горчицу (чередую), в крайнем случае соду. В качестве зубной пасты – то просто щеткой и водой, то самодельным зубным порошком из трав (нарвали трав, высушили их и перемололи), то натуральным зубным мылом из кокоса. Косметикой вообще никакой не пользуюсь. Еще стиральный порошок осталось чем-то заменить.
Вообще я считаю, что на фруктосыроедении у каждого человека раскрывается его природная красота. Человек по-настоящему расцветает! Причем без всякой косметики. Не нужно рисовать красоту внешне, она идет изнутри.

Кризы
Давно уже ничего не было. Самая жесть была в первый год фруктосыроедения – сыпь на лице… Все остальное уже забылось. Я об этом раньше не раз писала, а теперь уже кроме этой сыпи ничего не вспомнить – видимо, остальное мелочи были. Надо специально лезть в старые записи, чтобы вспомнить, что еще у меня было, какие кризы и очистительные процессы. Помню, что с каждым годом кризов становилось все меньше и меньше. Все время удивляюсь, что некоторые пишут, что с годами еще больше жесть будет и что вначале это лишь цветочки. У меня наоборот – чем дальше, тем меньше кризов. Уже давным-давно ничего не было, уже давно у меня период фруктосыроедного наслаждения. Так что думаю, что это миф, что с годами хуже будет – все наоборот!

Силы и энергия
С самого момента перехода на сыроедение у меня появилось море энергии и сил. Я и раньше дохликом и зачахышем не была, но на сыроедении еще лучше стало. Даже самое первое время после перехода ни разу не было упадка сил и плохого самочувствия, как многие рассказывают. За все эти 4 года ни разу не было и нет желания прилечь и присесть. Могу хоть целыми днями на ногах быть – и никакой усталости. На фруктосыроедении вообще очень трудно устать и утомиться. Крайне редкое это явление. Можно устать морально, а физически почти невозможно.

Память
Первый год память и концентрация внимания была чуточку похуже. Совсем незначительно, но было дело. Теперь вообще все отличнейше в этом плане! Жаловаться вообще не на что. Память, мозговая деятельность, концентрация внимания – все на высоте, намного лучше, чем раньше.
Еще, на фруктосыроедении мне стало нравиться читать и смотреть видео о чем-то пробуждающем. Больше не могу читать художественную литературу… для меня это как пустая трата времени.

Неприятные запахи
Вот с чем у меня ассоциируется фруктосыроедение, так это с чистотой. Никаких неприятных запахов от тела! Зато начинаешь острее ощущать эти запахи от других людей, с традиционным питанием. И это начинает напрягать.

В общем, смешно мне слышать, что на фруктосыроедении истощаются запасы организма, что рано или поздно начнутся проблемы и т.д. Потому что я по своему личному опыту вижу, что у меня все отлично. Это ведь так здорово – не болеть, всегда классно себя чувствовать, всегда жить с хорошим настроением, позитивом, внутренним комфортом и гармонией, знать, что ты можешь все, что захочешь, и просто любить жить, каждую минуту. Это не сравнимо с жизнью до сыроедения! Такое качество жизни я ни на что не променяю, ни на какие пиццы да роллы-суши.

Однако помимо питания только фруктами, ягодами, зеленью и овощами для хорошего самочувствия еще очень важно регулярно высыпаться. Если хронически недосыпать, то никакие фрукты не спасут. Много таких примеров, что сыроеды думали, что у них недостаток каких-то веществ развился из-за фруктового питания, а в итоге выяснилось, что у кого-то из них был хронический недосып, у кого-то регулярные стресс, а у кого-то и то и другое. Так что сон очень важен, а не только лишь фрукты. На третьем месте – свежий чистый воздух.
Всем хорошего фруктосыроедения и позитива!;)





Король фруктов у меня — помидор. Фрукт №1.


focus-t25_1

Нравится

Валентина , поздравляю с юбилеем !!!Какая та молодец !!!
От тебя исходит доброта, позитив, искренность-хороший ты человечек! Учусь у тебя, но не всё гладко получается, возможно , возраст сказывается,скоро59 лет. Желаю тебе здоровья и крепкой семьи!(дом уже купили, когда свадьба?)

    спасибо большое!!!!))))

Спасибо за статью! Потрясающе выглядите!

Благодарю за отчёт и мои поздравления.

Насчёт стирального порошка я тоже долго думала, чем заменить. Пробовала из каштанов делать порошок, но фигня какая-то вышла. Стирать горчицей мне тоже не понравилось. Даже золой пробовала, но тоже не пошло. Сейчас стираю исключительно вручную при помощи хозяйственного мыла и соды. Это наиболее безвредное и удобное для стирки. Только в машинке так наверное не постираешь, но у меня и нет никакой машинки.

    Интересно, что будет если в машинку соду закинуть вместо порошка?))

Я стираю содой, просто закидываю в отделение для порошка, в таком же количестве и все))) Может совсем грязные вещи и не отстирает, а так получается не плохо.

    о, спасибо, учту!

Только сегодня вышла на эту статью, спасибо большое, Валентина, что делишься своим опытом))) От всей души поздравляю тебя с юбилеем, ты большая умничка, и очень добрый и мудрый человечек, с наступающим новым 2014 годом тебя, любви, радости, счастья, большой удачи во всех твоих начинаниях и продолжениях!!!!
Насчёт чем стирать, очень хороший вариант — натуральные мыльные орехи, их можно купить в любом биомагазине, а также заказать через интернет: http://www.soapnuts.ru/catalog/soapnuts.html http://morehi.ucoz.ru/
Прочла ниже в комментариях — о них уже написали, но решила оставить свою запись, подтверждаю — очень хорошая натуральная замена обычным порошкам.

    Ирин, спасибо большое!:):):):)
    А мыльные орехи однако надо попробовать:) уже не впервые слышу о них. Расскажи, как ты ими пользуешься для стирки?

Валя, мыльные орехи продают у нас в специальных мешочках из натуральных тканей, в этих же мешочках ими и нужно пользоваться, достаточно несколько орешков расколоть и в мешочке вместе с бельём отправить в машину, при стирке вымыливается столько пены — сколько требуется для очистки белья, пользоваться ими можно несколько раз (до их полного израсходования), количество орешков зависит от жёсткости воды — чем жёстче вода, тем больше нужно мыльных орешков. Они без запаха, сохраняют цвет белья, не нужны дополнительные ополаскиватели — бельё после стирки мягкое и приятное на ощупь, мыльные орешки пригодны для стирки любого белья, тоесть белья из любых тканей)))

    А сколько стоит упаковка таких орешков и на сколько ее примерно хватает?

Валюш, я вот в инете классную статью нашла о мыльных орешках — отваром из орехов можно мыть голову, использовать его как натуральное жидкое мыло, мыть им посуду и многое другое: http://evgenyfedorenko.com/?p=1798
Так что попробовать в любом случае нужно))))

    Ага, я про это слышала, но это очень муторно… заваривать… тем более когда горячей воды нет и чайника:( А вот для стирки самое оно! А для мытья головы я ржаную муку для себя открыла — идеальнее некуда))))) А посуду я просто водой мою, фрукты ж легко отмываются)))