Я не люблю кофе. И не пью его, соответственно. Ещё давным-давно, живя в Иркутске, я пробовала его несколько раз, думая, что его просто нужно распробовать, как оливки и пиво. Но нет, невкусно и всё тут. А тут на Серёжин день рождения я решила с ним вместе выпить капучино. Думаю, попробую ещё разок, интереса ради. Ужас, что со мной потом было…. В 11ч выпила и до 19ч со мной творился ад — всё внутри дрожало по всему телу, слабость жуткая. Такое странное сочетание напряжения+слабости. Хотя я всегда энергичный человек. А потом ещё тошнота добавилась ближе к вечеру. И как люди кофе пьют, загадка для меня. Ужасное состояние, от которого никак было не избавиться. Лежу – ещё хуже.

И только к вечеру меня отпустило, довольно резко, сразу после хорошего такого фруктового перекуса, и меня стало распирать от радости, что это наконец закончилось и мне

Моя любимая игра из детства)) Помню, мы ооочень часто играли в неё в 10-13 лет. Я обучила ею Мишаню, Костя и их друзей. Получилось весело)) Мне по-особому кайфово было видеть, как наши дети играют в игру моего детства.

Один царь, остальные послы. Царь сидит на своём троне, а послы договариваются между собой о том, что они будут показывать, что они умеют делать. Потом приходят к царю и говорят: «Царь Горох, прими нас на работу!».
-А что вы умеете делать?
-Мы не скажем, а покажем!
И начинают показывать. А царь должен отгадать. Когда он называет правильный вариант, все убегают. Кого догонит, тот новый царь. Можно оговорить конечную точку, до которой нужно бежать. Если царь не успел догнать, то он снова остаётся царем.

Второй вариант:
Царь спрашивает: «Послы, что вы

Мы третий раз зимуем в Гоа, и мы перепробовали много здешней индийской еды и не только. Хочу поделиться с вами самыми вкусными местами, проверенными. Теми, где и супервкусно, и где всё свежее, где вы точно не отравитесь.

SEA HORSE в Морджиме.
15.626378, 73.741674.
Наше любимое место в Гоа! Здесь всё вкусно. Абсолютно все, что закажешь. Но мое самое любимое блюдо — Palak Paneer.

Shimon Falafel в Арамболе.
15.691908, 73.70233.
Здесь вкусно:
Humus Salad (к нему можно заказать питу).
Baba Ganush.
Bourekas.
А вот falafel здесь невкусный. Впрочем, мне он везде невкусный — зажаренный весь….

CHEEKY MONKEY в Арамболе.
15.690382, 73.702224.
Здесь шикарный

“Здравствуйте, Валентина, извините что обращаюсь к вам в личную страничку, но меня очень волнует вопрос о витаминах на веганстве, вегетарианстве (сын растет-7 лет понимаете ли:)мы на вегетарианстве), прочла большинство ваших статей с вашего фрукторианского сайта и не увидела принимаете ли вы дополнительно витамины на традиционном питании, делали ли анализы В12, Д, Железа, чтобы видеть динамику на разных видах питания как у себя , так и детей?хватает ли сейчас этих витаминов только на питании? поделитесь наблюдениями пожалуйста, если найдете время на ответ…и спасибо вам за вашу честность:)”

На традиционном питании (хотя она не настолько традиционное, как у большинства людей, т.к. мы не едим сахар, не едим зажаренного и прочих вредностей) мы также принимаем витамины, но меньше, чем на сыроедении и веганстве. Например, в приёме В12 сейчас нет необходимости, т.к. в таком случае он становится у меня выше нормы – анализ показал 996 (норма: 186 — 883). Так что его я перестала принимать. Кстати, мой гемоглобин на традиционном питании 13,9 г/дл (норма: 11,7 – 15,5). Это анализ после вторых родов уже. Так что железо теперь тоже не принимаю. А после первых родов железо и ферритин были ниже нормы, когда я пыталась всячески удержаться на сыроедении или хотя бы веганстве, вегетарианстве (ещё в первую беременность гемоглобин был в норме, хороший, но после родов упал, а после вторых в норме).

Вот что я сейчас принимаю на постоянной основе:
~ Витамин Д – 5000 МЕ. Обычно стараюсь принимать такую дозу каждый день. Но бывает, что пропускаю, например завтрак беру на пляж, а витаминки захватить забываю (витамин Д лучше принимать утром, т.к. он бодрит). Кстати, с тех пор, как я начала принимать витамин Д, у меня перестали разрушаться зубы. А это моя проблема с самого детства. Никакое питание не влияло – разрушались беспрерывно.. Лишь приём витамина Д остановил этот процесс. Так что ни вторая беременность, ни продолжение ГВ в течение неё, ни ГВ тандемом обоих детей нисколько не ухудшились состояние зубов. А вот до этого всегда + в первую беременность зубы рушились ох как.. ужасно жалко было.
~ Омега-3.

А вот что непостоянно, периодами, курсами:
~ Бор.
~ Лецитин.
~ Костный бульон (сами варим, только в Крыму, т.к. нужно варить беспрерывно 18 часов).
~ Льняное масло (только в первую, эстрагеновую, фазу женского цикла).
~ Дикий ямс (наоборот в во вторую, прогестероновую, фазу цикла. Подробнее об этом здесь).
~ Моринга.
~ Имбирь.
~ Куркума в